بويۇن ئاغرىقىدىن ئازابلىنامسىز؟ كېلىڭ، بويۇن تارتىش كۈچى توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى!

سىز ئەتىگەندە ئويغانغاندا، ئىشخانىدا ئىشلىگەندە، تېلېفون ئىشلەتكەندە ياكى خاتا ئۇخلىغاندا بوينىڭىزدىكى ئاغرىق ۋە قېتىشلىق بىلەن تونۇش بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئاغرىق قولىڭىزدىن تۆۋەنگە تارقىلىدۇ، قولىڭىز ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇنداق بويۇن مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز «بويۇن تارتىش» دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بويۇن تارتىش كۈچى دېگەن نېمە؟

بۇ چوڭ ئىشتەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئىنتايىن ئاددىي بىر ئۇقۇم. بويۇن تارتىش ئۇسۇلى بېشىڭىزنى ئاستا تارتىپ، بوينىڭىزدىكى سۆڭەكلەر (ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى) ئارىسىدا كىچىك بوشلۇق ھاسىل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر تېخنىكا. بۇنى بوينىڭىزدىكى ئومۇرتقا سۆڭەكلىرىدىن چىقىدىغان نېرۋىلار بىلەن بىر قاتار پېچىنە-پىرەنىكلەرگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بەزىدە بۇ ئومۇرتقا سۆڭەكلىرى بىر-بىرىگە يېقىنلىشىپ، نېرۋىلارنى قىسىپ قويىدۇ. بۇ چاغدا تارتىش كۈچى ئومۇرتقا سۆڭەكلىرىنى ئازراق يىراقلاشتۇرۇپ، قىسىلىپ قالغان نېرۋىنى بوشىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ نېرۋىغا بولغان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ، ئاغرىق ۋە باشقا ئالامەتلەرنى پەسەيتىدۇ.

ئومۇرتقا سۆڭىكىمىز ئۈچ ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈنىدۇ:

• مويۇن ئومۇرتقىسى: بۇ بىزنىڭ بوينىمىزنىڭ بىر قىسمى.
• كۆكرەك ئومۇرتقىسى: بوينىدىن قوۋۇرغا ئۇچىغىچە بولغان ئۈستۈنكى دۈمبە قىسمى.
• بەل ئومۇرتقىسى: بەلنىڭ تۆۋەنكى قىسمى ياكى بەل رايونى.

بۇ تارتىش داۋالاش ئۇسۇلى بويندىكى مويۇن ئومۇرتقىسىغا مەركەزلەشكەن.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟

بويۇن تارتىش ئۇسۇلى بويۇن ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. بەزى كېسەللىكلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇ داۋالاش قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بويۇن تارتىش ئوپېراتسىيەسىنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار. دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپېۋىت سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئەڭ مۇۋاپىق ئۇسۇلنى تاللايدۇ.

ئۆيدە تارتىش ھەرىكىتىنى قىلغىلى بولامدۇ؟

شۇنداق، بەزى كىشىلەرگە دوختۇر ئۆيدە ئىشلىتىشكە بولىدىغان تارتىش ئۈسكۈنىلىرىنى يېزىپ بېرىدۇ. بۇ ئۈسكۈنىلەر ئىشىك رامكىسىغا چاپلىنىدىغان ئۈسكۈنىلەردىن تارتىپ ئۈستەلدە يېتىپ ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنىلەرگىچە نۇرغۇن خىل بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ھېچقايسىسىنى دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۆيگە ئېلىپ كەلمەڭ. ئالدى بىلەن فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ يېتەكچىلىكىدە بۇنى قانداق قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىشىڭىز كېرەك، ئاندىن ئۆيدە بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىغا ئىشەنگەندىن كېيىن ئاندىن ئۇنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

بۇ داۋالاشنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپى نېمە؟

ئەۋزەللىكلىرى

بويۇن تارتىش داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئاساسلىق پايدىسى ئاغرىقنى دەرھال پەسەيتىش ئىقتىدارىدۇر. بەزى كىشىلەر دەسلەپكى بىر قانچە داۋالاشتىن كېيىنلا چوڭ پەرقنى ھېس قىلىشقا باشلايدۇ.

• بويۇن ئاغرىقىنى پەسەيتىش.
• بويۇن ۋە مۈرە مۇسكۇللىرىدىكى قاتتىقلىق ۋە جىددىيلىك يوقىلىپ، يېنىكلەپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
• بويۇن مۇسكۇللىرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنىڭ ئېشىشى.
• بوينىدىكى ھەرىكەت دائىرىسىنىڭ ئېشىشى.

خەتەرلەر ۋە قارشى تۇرۇشلار

ئادەتتە، بوينىنى تارتىش ئۇسۇلى توغرا قوللىنىلغاندا ئىنتايىن بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، چۈنكى ئۇ بوينىغا زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن يېتەرلىك كۈچ ئىشلەتمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بەزى كىشىلەر ۋە بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە باشقا كېسەللىكلەر بولسا، بۇ داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىشىڭىز كېرەك.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر ئۆيدە تارتىش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ياكى داۋالىنىش جەريانىدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، دەرھال داۋالىنىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• يېڭى ئاغرىق ياكى مەۋجۇت ئاغرىقنىڭ ئېغىرلىشىشى.
• قول، پۇت ۋە بارماقلاردا ئۇيۇشۇش ياكى سېزىمنىڭ يوقىلىشى .
• كۆرۈش قۇۋۋىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر .
• باش ئاغرىقى .

بۇلار داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن.