كېلىڭ، ئائىلە پىلانىنىڭ «رىتىم ئۇسۇلى» ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

ئائىلە پىلانلاش توغرىسىدا ئويلاۋاتامسىز؟ بەلكىم سىز بەدىنىڭىزگە قىستۇرىدىغان گورمونلۇق دورىلار ياكى ئۈسكۈنىلەرگە (مەسىلەن، سىرول) ئانچە قىزىقمايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل كىشىلەر ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدىغان تەبىئىي ئۇسۇللار بار. بۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرى «رىتىم ئۇسۇلى» دەپ ئاتىلىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۇنى «كالېندار ئۇسۇلى» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، قانداق؟

رېتىم ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا…

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رېتىم ئۇسۇلى ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنى خاتىرىلەش ۋە تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى بەلگىلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ كۈنلەر سىزنىڭ ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز ئەڭ يۇقىرى بولغان كۈنلەر. ئاندىن، سىز ياكى تۇغۇت ۋاقتىڭىزدا جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىسىز ياكى باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى (مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ) ئىشلىتىسىز. بۇ ئۇسۇل يەنە ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقانلارنىڭ تۇغۇت ۋاقتىنى بىلىشىگە ۋە بۇ كۈنلەردە جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ «تەبىئىي ئائىلە پىلانى» ياكى «تۇغۇتۇش ئىقتىدارىغا دىققەت قىلىش» تۈرىگە كىرىدۇ.

ھەيز دەۋرى قانداق ئىشلەيدۇ؟

ساغلام ئاياللارنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرى ئادەتتە 28 كۈندىن 32 كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. ئايلىق كېلىش دەۋرىنىڭ تۇنجى كۈنى ئايلىق كېلىش باشلانغان كۈن. تۇخۇم چىقىرىش ، يەنى تۇخۇمداننىڭ بىرىدىن پىشقان تۇخۇمنىڭ چىقىشى، ئادەتتە ئايلىق كېلىش دەۋرىنىڭ تەخمىنەن 14-كۈنى يۈز بېرىدۇ. قويۇپ بېرىلگەن تۇخۇم تۇخۇمداندىن تۇخۇمدان نەيچىسىگە كىرىدۇ .) تۇخۇم نەيچىسى بويىچە ھەرىكەت قىلىدۇ. بۇ يەردە ئۇرۇقدان بۇ تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە قوشۇلۇپ ھامىلىدار بولالايدۇ. ئەگەر ھامىلىدارلىق يۈز بەرمىسە، تۇخۇم چىقىرىشتىن تەخمىنەن 14 كۈن كېيىن كېيىنكى ئايلىق كېلىنىڭىز كېلىدۇ. ئەگەر ئايلىق كېلىنىڭىزنى خاتىرىلەشكە باشلىغان بولسىڭىز، ئايلىق كېلىنىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنىنى كالېنداردا خاتىرىلىگەن ياخشى. كېيىنكى ئايلىق كېلىنىڭىزگە قانچە كۈن قالغانلىقىنى ھېسابلاڭ. مەسىلەن، ئايلىق كېلىنىڭىز 1-مارتتا باشلانغان دەپ پەرەز قىلايلى (بۇ بىرىنچى كۈن). ئەگەر كېيىنكى ئايلىق كېلىنىڭىز 30-مارت بولسا، ئايلىق كېلىنىڭىز 29 كۈن بولىدۇ. 30-مارت كېيىنكى ئايلىق كېلىنىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنى. سىز ئۇنى يەنە مۇشۇنداق خاتىرىلىشىڭىز كېرەك.

نېمە ئۈچۈن بۇ ئۇسۇل «رىتىم» دەپ ئاتىلىدۇ؟

«رىتىم» سۆزى مەلۇم بىر شەكىلدە، ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان ئۇسۇلدا يۈز بېرىدىغان ئىشلارنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بۇ تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى «رىتىم ئۇسۇلى» دەپ ئاتىلىدۇ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي رىتىمىغا ياكى كالېنداردىكى ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ رىتىمىغا ئاساسلانغان.

رېتىم ئۇسۇلىنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن مەسىلە. ئەگەر سىز پەقەت رېتىم ئۇسۇلىنى ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتى تەخمىنەن %75 . بۇ دېگەنلىك، بۇ ئۇسۇلنى ئىشلەتكەن 100 ئايالنىڭ 25 ى بىر يىل ئىچىدە ھامىلىدار بولىدۇ. بۇ ئۇسۇل تۇغۇت چەكلەش دورىسى ياكى بالىياتقۇ ئىچىدىكى ئۈسكۈنە ( IUD ) قاتارلىق باشقا ئۇسۇللارغا قارىغاندا ئانچە ئۈنۈملۈك ئەمەس. ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى سىزنىڭ تۇغۇت دەۋرىيلىكىڭىزنى قانچىلىك توغرا كۆزىتىشىڭىزگە، تۇغماس كۈنلىرىڭىزدە جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياكى باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشىڭىزگە باغلىق.

مۇھىم: ئەگەر سىزنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز 26 كۈندىن قىسقا ياكى 32 كۈندىن ئۇزۇن بولسا، بۇ ئۇسۇل سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ ئۇسۇل ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكى نورمالسىز كىشىلەر ئۈچۈن ئۇنچە ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىن.

رېتىم ئۇسۇلى قانداق ئىشلەيدۇ؟

سىز پەقەت بىر بالا تۇغالايسىز، يەنى ئايدا پەقەت بىر قانچە كۈنلا تۇغالايسىز . رېتىم ئۇسۇلىنى ئىشلەتكەندە، سىز ئۆتكەن ئايلىق ئايلىقىڭىزنى تەھلىل قىلىپ، تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى بىلىسىز. ئاندىن بۇ كۈنلەردە جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنالايسىز ياكى پرېزېرۋاتىپ ياكى سپېرمىد ئۆلتۈرۈش قاتارلىق توسالغۇ ئۇسۇلىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى نازارەت قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى نازارەت قىلىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇلى ئايلىق ئايلىقىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى بىلىش ۋە بۇ ئۇچۇرلاردىن پايدىلىنىپ تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى بەلگىلەشتۇر. كۆپىنچە ئاياللار، ئايلىقىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا قارىماي، ئايلىقىدىن كېيىنكى 14-كۈندىن 16-كۈنگىچە تۇخۇم چىقىرىدۇ. تۇخۇم قويۇپ بېرىلگەندىن كېيىن پەقەت 24 سائەتلا تۇغىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سپېرما ئايالنىڭ بەدىنىدە 5 كۈنگىچە ياشىيالايدۇ . شۇڭا، رېتىم ئۇسۇلىنى ئىشلەتكەنلەر تۇخۇم چىقىرىشتىن 5 كۈن بۇرۇن ۋە تۇخۇم چىقىرىشتىن 3 كۈن بۇرۇن قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشى كېرەك. ئادەتتە تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا تۇغۇت ۋاقتىڭىز ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ:

• تۇخۇم چىقىرىشتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن.
• تۇخۇم چىقىرىش كۈنى.
• تۇخۇم چىقىرىشتىن كېيىنكى 24 سائەت ئىچىدە.

ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنى قانچە ئۇزۇن يازسىڭىز، ئېنىق بىر ئەندىزىنى كۆرۈش ئېھتىماللىقىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە ئادەتتە تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، ھەر بىر ھەيز دەۋرىيلىكىنىڭ شۇ كۈنلىرىدە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنالايسىز.

تۇغۇش ۋاقتىنى قانداق ھېسابلاش كېرەك؟ (كالېندار ئۇسۇلى)

ماقۇل، ئەمدى تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى قانداق بېكىتىشنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنى ئازراق ئېھتىيات بىلەن قىلىشىڭىز كېرەكمۇ؟ 1. 1-قەدەم: ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنى 1-كۈن. بۇنى كالېنداردا X بىلەن بەلگىلەڭ. كېيىنكى ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنىنىمۇ X بىلەن بەلگىلەڭ. بۇ ئىككى X نىڭ ئارىسىدىكى كۈن سانى سىزنىڭ ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز. 2. كەم دېگەندە 6 ئاي خاتىرىلەڭ: رېتىم ئۇسۇلىنى تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنى كالېنداردا كەم دېگەندە 6 ئاي خاتىرىلىشىڭىز كېرەك. 3. 6 ئايدىن كېيىن:

• كالېندارىڭىزدىكى ئەڭ ئۇزۇن ۋە ئەڭ قىسقا ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىنى تېپىڭ. مەسىلەن، ئەڭ ئۇزۇنى 31 كۈن، ئەڭ قىسقاسى 28 كۈن بولۇشى مۇمكىن.
• تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنىنى تېپىش ئۈچۈن، ئەڭ قىسقا ئايلىق دەۋرىڭىزدىن 18 نى ئېلىۋېتىڭ.... ئەڭ قىسقا ھەيز دەۋرىڭىز 28 كۈن دەپ پەرەز قىلايلى. ئاندىن 28 دىن 18 نى ئېلىۋەتسەك 10 بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ھەيز دەۋرىڭىزنىڭ 10-كۈنى تۇغۇتقا باشلىغان تۇنجى كۈن.
• تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ ئاخىرقى كۈنىنى تېپىش ئۈچۈن، ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق دەۋرىڭىزدىن 11 نى ئېلىۋېتىڭ . ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق دەۋرىڭىز 31 كۈن دەپ پەرەز قىلىڭ. ئاندىن 31 دىن 11 نى ئېلىۋېتىڭ، شۇنداق قىلسىڭىز 20 بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ 20-كۈنى ئاخىرلىشىدۇ.
• بۇ مىسالغا ئاساسلانغاندا، سىز ئايلىقىڭىزنىڭ 10-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى باشقا قوغداش ئۇسۇللىرىنى (مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ) ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ تۇغماس مەزگىلدە ھەر كۈنى ھامىلىدار بولالمايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ مەزگىلدە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش «خەۋپسىز». يەنە بىر تەرەپتىن، ئەگەر بالا كۆرۈشنى خالىسىڭىز، بۇ تۇغماس مەزگىلدە ئىمكانقەدەر كۆپ جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشىڭىز كېرەك.

قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت رېتىم ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشنىڭ ئانچە ئىشەنچلىك ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر كالېندار ئۇسۇلىنى باشقا تەبىئىي ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرسىڭىز، تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى توغرا بېكىتىش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ.

ئۆلچەملىك كۈن كالېندارى ئۇسۇلى نېمە؟

بۇ رېتىم ئۇسۇلىنىڭ بىر خىل شەكلى. ئەگەر سىزنىڭ ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىز 26 كۈندىن 32 كۈنگىچە بولسا، بۇ ئۇسۇل ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ «ئۆلچەملىك كۈندۈزلۈك ئۇسۇل» غا ئاساسلانغاندا، سىز ھەر ئايلىق دەۋرىيلىكنىڭ 8-كۈنىدىن 19-كۈنىگىچە تۇغۇت ئىقتىدارىغا ئىگە دەپ قارىلىسىز. بۇ كۈنلەردە جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى توسۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشىڭىز كېرەك.

تۇغۇت نىسبىتىنى تەبىئىي ھالدا بەلگىلەشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى نېمە؟

كالېندار ئۇسۇلىدىن باشقا، تۇغۇت ئىقتىدارىڭىزنى كۆزىتىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىمۇ بار. بۇ ئۇسۇللارنىڭ بىرىنى يەنە بىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلەتكەندە، تۇخۇم چىقىرىش كۈنىنى تېپىش تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇ.

• بويۇن شىلىمشىق ئۇسۇلى: بويۇن شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئايلىقىڭىزغا ئەگىشىپ ئۆزگىرىدۇ. تۇخۇم چىقىرىش مەزگىلىدە، ئۇ سۈزۈك، سوزۇلۇشچان ۋە تۇخۇم ئېقىغا ئوخشايدۇ.ئەگەر بۇ ئۇسۇلنى قوللانسىڭىز، كۈندە بوينىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭ ئالاھىدىلىكلىرىنى خاتىرىلىشىڭىز كېرەك. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇنىڭدا بىر خىل ئەندىزىنى بايقىيالايسىز، بۇ سىزگە تۇغۇش كۈنلىرىڭىزنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇققا ئېمىزىش، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى ئىچىش، جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىشلار (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر ) ياكى ئىلگىرى بوينىڭىزدىكى ئوپېراتسىيە قىلىنغانلار تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

• ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسى (BBT): يەنە بىر ئۇسۇل ھەر كۈنى ئەتىگەندە (ئورنىڭىزدىن تۇرۇشتىن بۇرۇن) ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى (BBT) ئۆلچەش. بۇنىڭ ئۈچۈن ئىككى ئونلۇق ئورۇنغىچە كۆرسىتىدىغان تېرمومېتىر لازىم . تۇخۇم چىقارغاندا، تېمپېراتۇرىڭىز 0.4 دىن 1 فارېنگېيت گرادۇسقىچە (0.22 دىن 0.56 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ئۆرلەيدۇ. بۇ تېمپېراتۇرىنى خاتىرىلىيەلەيسىز (بۇنىڭ ئۈچۈن توردا نۇرغۇن جەدۋەللەر بار). ئاندىن بىر خىل ئەندىزىنى ئېنىقلىيالايسىز. تۇخۇم چىقارغاندىن كېيىن تېمپېراتۇرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلەيدىغانلىقىنى، ئاندىن ئۇنىڭدىن بۇرۇن مۇقىملىشىدىغانلىقىنى بايقايسىز. ھەيز كېلىشتىن قىسقا ۋاقىت بۇرۇن، تېمپېراتۇرىڭىز يەنە تۆۋەنلەيدۇ. تېمپېراتۇرىڭىز ئۆرلەشتىن 5 كۈن بۇرۇن قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. تېمپېراتۇرىڭىز ئۆرلىگەندىن كېيىنكى كۈنى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلسىڭىز بولىدۇ.

• بويۇن بوشلۇقى ئۆزگىرىشلىرى: تۇخۇم چىقىرىشنى بويۇن بوشلۇقىنى تەكشۈرۈش ۋە ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى (مەسىلەن، يۇمشىش، ئۆرلەش ياكى قېلىنلىقىنىڭ ئېشىشى) ئىزدەش ئارقىلىقمۇ بايقىغىلى بولىدۇ.

• تۇخۇم چىقىرىش سىنىقى قوراللىرى: يەرلىك دورىخانىڭىز ياكى دۇكانىڭىزدىن تۇخۇم چىقىرىش سىنىقى قوراللىرى ياكى سىناق لېنتىلىرىنى سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۆيدە ئېلىپ بېرىلىدىغان سىناقلار (ھامىلىدارلىق سىنىقىغا ئوخشاش) سۈيدۈكتىكى بەزى گورمونلارنى بايقىيالايدۇ. توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئورالمىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.

• فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر: تۇخۇم چىقىرىش جەريانىدا بەدىنىڭىزدە ئۆزگىرىشلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن، كۆكرەك ئاغرىش ياكى تۇخۇمدانىڭىزدا ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ «ھېسسىياتلار» نى پەقەت ئۇلارغا تايىنىپ قالماي، باشقا ئۇسۇللار بىلەن بىرلىكتە ئىشلەتكەن ياخشى.

تۇغۇتلۇق بولۇش مەزگىلىدە تاسادىپىي قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتكە ئۇچرىسىڭىز نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟

بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. بۈگۈنكى كۈندە كۆپ قىسىم دورىخانىلاردا جىددىي تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى بار. بەزى تۈرلىرى، مەسىلەن «پوستىنور» دورىسىنى رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ، يەنە بەزىلىرىنى دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەن سېتىۋېلىش كېرەك. بۇ تۈرلەرنىڭ ھەممىسى ئىمكانقەدەر تېز ئىستېمال قىلىنسا ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ . بەزىلىرى قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 5 كۈنگىچە ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئەگەر سىز رېتىم ئۇسۇلىنى ئاساسلىق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، جىددىي تۇغۇت چەكلەش توغرىسىدا ئالدىن دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز ياخشىراق.

نېمە ئۈچۈن كىشىلەر بۇ رېتىم ئۇسۇلىنى ئىشلىتىدۇ؟

رېتىم ئۇسۇلىغا ئوخشاش تۇغماسلىقنى چۈشىنىش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن جەلپ قىلارلىق بولۇشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنىڭ ئەكىس تەسىرىنى ياقتۇرماسلىق.
• دىنىي جەھەتتىن داۋالاش ئارقىلىق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا قارشى تۇرۇش.
• سۈنئىي گورمونلارنى بەدەنگە كىرگۈزۈشنى خالىماسلىق.
• ھەر قانداق ۋاقىتتا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى تېز توختىتىش ياكى قايتا باشلاش ئىقتىدارى.
• ھەقسىز ياكى ئەرزان باھادا ئىشلىتىشكە بولىدىغان تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى.
• ئىمپىلانت قىلىنىدىغان ئۈسكۈنىلەر، دورا، رېتسېپ ۋە كلىنىكىلارغا بېرىش قاتارلىق نەرسىلەردىن خالى بولۇشنى ئۈمىد قىلىش.

رېتىم ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ چوڭ كەمچىلىكى نېمە؟

ئەڭ چوڭ كەمچىلىكى شۇكى ، ئۇ باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئۇنچە ئۈنۈملۈك ئەمەس . سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنى نازارەت قىلىپ تۇرۇشىڭىز ۋە ئۇنىڭغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. شۇنداق قىلسىڭىزمۇ، تۇغۇتلۇق كۈنلىرىڭىزنىڭ قاچان ئىكەنلىكىگە %100 ئىشىنىش تەس. رېتىم ئۇسۇلىنىڭ باشقا بىر قىسىم كەمچىلىكلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ھەر كۈنى ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنى خاتىرىلەپ تۇرۇش بەك ئاۋارىچىلىق بولۇشى مۇمكىن.
• جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملاردىن (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) ساقلىنىشنىڭ ھېچقانداق كاپالىتى يوق.
• ئەگەر سىزنىڭ ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز نورمالسىز بولسا، بۇ بىر خىل قىيىنچىلىق.
• ھەر ئايلىق كېلىش دەۋرىنىڭ تەخمىنەن 10 كۈنى جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى باشقا ئۇسۇل قوللىنىشىڭىز مۇمكىن.
• ھامىلىدار بولۇش ۋاقتىڭىزنى ئېنىق بېكىتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاي كۆزىتىشىڭىز كېرەك.
• ئۇ باشقا تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىغا ئوخشاش ھەيز ئاغرىقىنى پەسەيتەلمەيدۇ.

رېتىم ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكلىرى نېمە؟

رېتىم ئۇسۇلىنىڭ بىر ئەۋزەللىكى شۇكى، ئۇ ھەقسىز بولۇپ، رېتسېپ تەلەپ قىلمايدۇ . شۇنداقلا، ئەگەر سىز كېيىنرەك بالا تۇغۇشنى قارار قىلسىڭىز، بالدۇرراق سىناپ كۆرۈشكە باشلىسىڭىز بولىدۇ. يەنە بىر ئەۋزەللىكى شۇكى، ئۇ باشقا ئۇسۇللاردا، مەسىلەن، دورا، ياماق، ئوكۇل ياكى ئىمپىلانت قىلىنغان ئۈسكۈنىلەردە كۆرۈلىدىغان ئەكىس تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ ئەكىس تەسىرلەر كۆپچىلىك كىشىلەردە يېنىك بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ھەيز كەلگەندە ياكى ھەيز كەلمىگەندە قاناش.
• ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى.
• كەيپىيات ئۆزگىرىشى.
• كۆكرەك ئاغرىقى.
• باش ئاغرىقى.
• تېرە ئاللېرگىيىسى.
• كۆڭۈل ئاينىش.
• ئىمپىلانت قويۇلغان جايدا ئاغرىق ياكى يۇقۇملىنىش.
• قىستۇرۇلغان ئۈسكۈنىنى چىقىرىۋېتىشتە قىيىنچىلىق.
• تۇخۇمدان كىستالىرى.
• يۇقىرى قان بېسىمى.
• قان ئۇيۇشۇش، مېڭە قان تومۇر كېسىلى ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر.

تۇغۇت چەكلەشنىڭ يەنە قانداق تاللاشلىرى بار؟

بۈگۈنكى كۈندە تۇغۇت چەكلەشنىڭ نۇرغۇن باشقا ئۇسۇللىرى بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش: جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا %100 ئۈنۈملۈك.
• توسۇق ئۇسۇللىرى: بۇلار ئۇرۇقنىڭ تۇخۇمغا يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ، ئۇرۇق ئۆلتۈرۈش دورىسى، دىئافراگما، گۇبكا ياكى بويۇن قاپقىقى قاتارلىقلار. بۇلارنىڭ ئۈنۈمى تەخمىنەن %88. بۇ ئۇسۇللارنىڭ بىر قانچەسىنى بىرلىكتە ئىشلىتىش مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتىنى ئاشۇرالايدۇ.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرگە ئىگە قايتا ئىشلىتىشكە بولىدىغان تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى: بۇلار دوختۇر تەرىپىدىن بەدىنىڭىزگە كىرگۈزۈلىدىغان تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى. مەسىلەن، بالىياتقۇ ئىچىدىكى ئۈسكۈنىلەر (IUDs) ۋە گورمون ئىمپىلانتلىرى. بۇلار بىر نەچچە يىلغىچە ئۈنۈملۈك. توغرا ئىشلەتكەندە، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى تەخمىنەن %99 بولىدۇ.
• قىسقا تەسىرلىك گورمون داۋالاش ئۇسۇللىرى:بۇ تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى كۈندە، ئايدا ياكى پەسىلدە بىر قېتىم ئىستېمال قىلىشقا ياكى ئىشلىتىشكە بولىدۇ. مەسىلەن، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى، ياماقلار، ئوكۇللار ياكى قىن ئۈزۈكى قاتارلىقلار. بۇلارنىڭ ئۈنۈمى تەخمىنەن %94 بولىدۇ.
• مىكروبسىزلاندۇرۇش: بۇ ئوپېراتسىيەلەر باچكا تۇرۇبىسىنى باغلاش ياكى باچكا ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيەلەر دېگۈدەك %100 مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدۇ.

تەبىئىي ئائىلە پىلانى توغرىسىدا قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەلەيمەن؟

نۇرغۇن ساغلاملىق خادىملىرى سىز بىلەن تەبىئىي ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇللىرى ياكى داۋالاشسىز تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سۆھبەتلىشەلەيدۇ. سىزنىڭ گىنېكولوگىڭىز ياكى دەسلەپكى داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىڭىز باشلاش ئۈچۈن ياخشى جاي. بۇ تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى توغرىسىدا قانچە كۆپ مەلۇماتقا ئىگە بولسىڭىز، شۇنچە ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشەلەيسىز.

كاتولىك رېتىم ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟

كاتولىك رېتىم ئۇسۇلى يەنە رېتىم ئۇسۇلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. 1930-يىللاردا، بىر كاتولىك دوختۇر ئەر-خوتۇنلارنىڭ ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن رېتىم ئۇسۇلىنى قوللانغان. نەتىجىدە، رېتىم ئۇسۇلى دەسلەپتە كاتولىك ئەر-خوتۇنلار ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشكەن، ھەمدە بۇ ئۇسۇلنىڭ شۇ دىن بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان ۋاقىتلىرىمۇ بار.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئەگەر سىز تەبىئىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىغا قىزىقىدىغان بولسىڭىز، رېتىم ئۇسۇلى سىزگە ماس كېلىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، ئۇ گورمون ياكى توسالغۇ ئۇسۇللىرىدەك ئىشەنچلىك ئەمەس . مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن، سىز ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىزنى ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن ۋە مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن خاتىرىلىشىڭىز كېرەك ، ھەمدە تۇخۇم چىقىرىش مەزگىلىدە جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

رېتىم ئۇسۇلى ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى (BBT) ئۆلچەش ياكى بويۇن شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىنى كۆزىتىش بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، تۇغۇت چەكلەش مەقسىتىڭىزنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىپ، قايسى ئۇسۇلنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىشىڭىز ئەقىللىق ئىش. ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان بىر خىل ئۇسۇل يوق. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللاش ئۈچۈن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم.

---

` رېتىم ئۇسۇلى، تۇغۇتنى كونترول قىلىش، تەبىئىي ئائىلە پىلانى، ئايلىق ئايلىنىش، تۇخۇم چىقىرىش، تۇغۇش كۈنلىرى، قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت