ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇلىنى ئويلىشىۋاتامسىز؟ گورمونلۇق دورىلار ياكى ئىچكى ئۈسكۈنىلەردىن، مەسىلەن، سىرلىق ئىچكى ئۈسكۈنىلەردىن ساقلىنىشنى خالامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىز ئۈچۈن تەبىئىي ئۇسۇللار بار. بۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرى «رېتىم ئۇسۇلى» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ ئۇسۇل كۆپىنچە «كالېندار ئۇسۇلى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
رېتىم ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رېتىم ئۇسۇلى سىزنىڭ «تۇغۇمچان كۈنلىرىڭىز» نى، يەنى ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز ئەڭ يۇقىرى بولغان كۈنلەرنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنى ئەستايىدىل كۆزىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەزگىللەردە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش ياكى توسالغۇ ئۇسۇلىنى (مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ) ئىشلىتىش ئارقىلىق ئائىلە پىلانىنى ئۈنۈملۈك ئىجرا قىلالايسىز. ئەكسىچە، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقانلار ئۈچۈن، بۇ ئۇسۇل ئەڭ يۇقىرى تۇغۇتچان كۈنلەرنى ئېنىقلاشقا ۋە ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ «تەبىئىي ئائىلە پىلانى» ياكى «تۇغۇمچانلىقنى چۈشىنىشكە ئاساسلانغان ئۇسۇللار» تۈرىگە كىرىدۇ.
ھەيز دەۋرى قانداق ئىشلەيدۇ؟
ئادەتتە، ساغلام ئايلىق كېلىش دەۋرى 28 كۈندىن 32 كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. ئايلىق كېلىشنىڭ تۇنجى كۈنى ئايلىق كېلىش دەۋرىنىڭ 1-كۈنى دەپ ھېسابلىنىدۇ. تۇخۇم چىقىرىش ، يەنى پىشقان تۇخۇم ھۈجەيرىسىنىڭ تۇخۇمداندىن چىقىشى، ئادەتتە ئايلىق كېلىش دەۋرىنىڭ 14-كۈنى ئەتراپىدا يۈز بېرىدۇ.
تۇخۇم قويۇپ بېرىلگەندىن كېيىن، تۇخۇم تۇرۇبىسىدىن ئۆتىدۇ. بۇ يەردە سپېرما بىلەن ئۇرۇقلىنىش ھامىلىدارلىققا ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر ئۇرۇقلىنىش يۈز بەرمىسە، ئادەتتە تۇخۇم چىقىرىشتىن تەخمىنەن 14 كۈن كېيىن ئايلىق كېلىش باشلىنىدۇ.
ھەيز كۆرۈشنى باشلاش ئۈچۈن، ئايلىق كېلىشنىڭ تۇنجى كۈنىنى كالېنداردا بەلگىلەڭ. كېيىنكى ئايلىق كېلىش باشلىنىشقىچە بولغان كۈنلەرنى ساناڭ. مەسىلەن، ئەگەر ئايلىق كېلىشىڭىز 1-مارت (1-كۈن) باشلىنىپ، كېيىنكى ئايلىق كېلىشىڭىز 30-مارت باشلانسا، ئايلىق كېلىشىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقى 29 كۈن بولىدۇ. 30-مارت كېيىنكى ئايلىق كېلىشىڭىزنىڭ 1-كۈنى بولۇپ قالىدۇ. دائىملىق كۆزىتىش مۇھىم.
نېمە ئۈچۈن ئۇ «رىتىم» ئۇسۇلى دەپ ئاتىلىدۇ؟
«رىتىم» دېگەن سۆز ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان بىر شەكىلنى كۆرسىتىدۇ. بىز ئۇنى «رىتىم ئۇسۇلى» دەپ ئاتايمىز، چۈنكى ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي، ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان دەۋرىيلىكى ياكى رېتىمىغا ۋە ئايلىق كالېندارىڭىزغا تايىنىدۇ.
رېتىم ئۇسۇلىنىڭ ئۈنۈمى قانچىلىك؟
بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان سوئال. رېتىم ئۇسۇلىنىڭ ئادەتتىكى ئىشلىتىلىش نىسبىتى تەخمىنەن %75 كە يېتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ ئۇسۇلنى قوللانغان 100 ئايالنىڭ ئىچىدە تەخمىنەن 25 ئايال بىر يىل ئىچىدە ھامىلىدار بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل ئېغىزدىن ھامىلىدار بولۇش دورىسى ياكى نېرۋا سىستېمىسى قاتارلىق باكتېرىيە ئۈسكۈنىلىرىگە سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.، ئۇنىڭ ئۈنۈمى تۆۋەن. مۇۋەپپەقىيەت سىزنىڭ تۇغۇت دەۋرىيلىكىڭىزنى كۆزىتىشتىكى تىرىشچانلىقىڭىزغا ۋە تۇغۇت مەزگىلىڭىزدە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن قەتئىي ساقلىنىشىڭىزغا باغلىق.
مۇھىم: ئەگەر سىزنىڭ ھەيز دەۋرىيلىكىڭىز 26 كۈندىن قىسقا ياكى 32 كۈندىن ئۇزۇن بولسا، ياكى ھەيز كېلىشىڭىز نورمالسىز بولسا، بۇ ئۇسۇلنىڭ ئىشەنچلىكلىكى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەن بولغاچقا، ئۇنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
رېتىم ئۇسۇلى ئەمەلىيەتتە قانداق ئىشلەيدۇ؟
سىز ھەر ئايدا پەقەت بىر قانچە كۈنلا تۇغۇش ئىقتىدارىغا ئىگە بولىسىز. رېتىم ئۇسۇلىنى ئىشلىتىش ئۈچۈن، سىز ئالدىنقى تۇغۇت دەۋرىيلىكىڭىزنى تەھلىل قىلىپ، تۇغۇش كۈنلىرىڭىزنى مۆلچەرلەيسىز. بۇ مەزگىلدە، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى پرېزېرۋاتىپ ياكى سپېرمىتسىد قاتارلىق توسالغۇ ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
رېتىم ئۇسۇلىدا، سىز ئاساسلىقى تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىڭىزنى مۆلچەرلەش ئۈچۈن تارىخىي دەۋرىيلىك سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى ئىشلىتىسىز. ئادەتتە، كۆپىنچە ئاياللاردا تۇخۇم چىقىرىش كېيىنكى ھەيز باشلىنىشتىن 14 دىن 16 كۈن بۇرۇن يۈز بېرىدۇ. تۇخۇم قويۇپ بېرىلگەندىن كېيىن تەخمىنەن 24 سائەت ئىچىدە جانلىق بولىدۇ، ئەمما سپېرما ئاياللارنىڭ كۆپىيىش يولى ئىچىدە 5 كۈنگىچە ياشىيالايدۇ . شۇڭا، تۇخۇم چىقىرىشتىن 5 كۈن بۇرۇندىن 3 كۈنگىچە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
سىز ئەڭ تۇغۇش ئىقتىدارىغا ئىگە:
- تۇخۇم چىقىرىشتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن.
- تۇخۇم چىقىرىش كۈنى.
- تۇخۇم چىقىرىشتىن كېيىنكى 24 سائەت ئىچىدە.
بىر قانچە ئاي ئىچىدە ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنى كۆزىتىشنى داۋاملاشتۇرغاندا، تېخىمۇ ئېنىق بىر ئەندىزە پەيدا بولىدۇ. ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ ئادەتتىكى ئۇزۇنلۇقى ۋە تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، خەتەرلىك كۈنلەردە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنالايسىز.
تۇغۇت كۈنلىرىڭىزنى قانداق ھېسابلاش كېرەك (كالېندار ئۇسۇلى)
كېلىڭ، تۇغۇتلۇق كۈنلىرىڭىزنى قانداق تاپقىلى بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ ئىشلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك:
1. بىرىنچى قەدەم: ئايلىق كېلىشىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنىنى كالېنداردا «1-كۈن» دەپ «X» بىلەن بەلگىلەڭ. كېيىنكى ئايلىق كېلىشىڭىزنىڭ باشلىنىشىنى يەنە بىر «X» بىلەن بەلگىلەڭ. بۇ ئىككى بەلگىنىڭ ئارىسىدىكى كۈن سانى ئايلىق كېلىشىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى كۆرسىتىدۇ.
2. كەم دېگەندە 6 ئاي كۆزىتىش: رېتىم ئۇسۇلىنى ئاساسلىق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، سىز ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىزنى كالېنداردا كەم دېگەندە 6 ئاي كۆزىتىشىڭىز كېرەك.
3. 6 ئايدىن كېيىن:
- كالېندارىڭىزدىن ئەڭ ئۇزۇن ۋە ئەڭ قىسقا ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىزنى ئېنىقلاڭ. مەسىلەن، ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز 31 كۈن، ئەڭ قىسقا ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز 28 كۈن بولۇشى مۇمكىن.
- تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنىنى تېپىش ئۈچۈن، ئەڭ قىسقا ئايلىق دەۋرىڭىزدىن 18 نى ئېلىۋېتىڭ . ئەگەر ئەڭ قىسقا ئايلىق دەۋرىڭىز 28 كۈن بولسا، 18 نى ئېلىۋەتسىڭىز 10 بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئايلىق دەۋرىڭىزنىڭ 10-كۈنى تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ تۇنجى كۈنى.
- تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ ئاخىرقى كۈنىنى تېپىش ئۈچۈن، ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق دەۋرىڭىزدىن 11 نى ئېلىۋېتىڭ . ئەگەر ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق دەۋرىڭىز 31 كۈن بولسا، 11 نى ئېلىۋەتسىڭىز 20 بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئايلىق دەۋرىڭىزنىڭ 20-كۈنى تۇغۇت مەزگىلىڭىزنىڭ ئاخىرلىشىدىغان ۋاقتى.
- بۇ مىسالغا ئاساسلانغاندا، سىز ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ 10-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى ئىككىنچى دەرىجىلىك ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۇسۇلىنى (مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ) ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ تۇغۇت مەزگىلىنىڭ ھەر كۈنىدە ھامىلىدار بولالمايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ مەزگىل قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت ئۈچۈن «خەۋپسىز» دەپ قارىلىدۇ، چۈنكى ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئەكسىچە، ئەگەر ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان بولسىڭىز، بۇ دائىملىق جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى.
پەقەت رېتىم ئۇسۇلىغىلا تايىنىشنىڭ ئۇنچە ئۈنۈملۈك ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر كالېندارنى كۆزىتىشنى باشقا تەبىئىي ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرسىڭىز، تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىڭىزنى توغرا بېكىتىش پۇرسىتىڭىز تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
ئۆلچەملىك كۈن كالېندارى ئۇسۇلى نېمە؟
بۇ ئەنئەنىۋى رېتىم ئۇسۇلىنىڭ بىر خىل شەكلى. ئەگەر سىزنىڭ ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىز 26 كۈندىن 32 كۈنگىچە بولسا، بۇ ئۇسۇل سىزگە ئەڭ ماس كېلىدۇ. «ئۆلچەملىك كۈن ئۇسۇلى» غا ئاساسلانغاندا، سىز ھەر بىر ئايلىق دەۋرىيلىكنىڭ 8-كۈنىدىن 19-كۈنىگىچە تۇغۇت ئىقتىدارىغا ئىگە دەپ قارىلىسىز. بۇ كۈنلەردە، جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى توسۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشىڭىز كېرەك.
تۇغۇت نىسبىتىنى كۆزىتىشكە يەنە قانداق تەبىئىي ئۇسۇللار ياردەم بېرەلەيدۇ؟
كالېندار ئۇسۇلىدىن باشقا، تۇغۇت ئىقتىدارىڭىزنى كۆزىتىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىمۇ بار. بۇ ئۇسۇللارنى بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىش تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىنى مۆلچەرلەشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- بويۇن شىلىمشىق ئۇسۇلى: بويۇن شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىڭىز پۈتۈن ھەيز دەۋرىڭىزدە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىدا، ئادەتتە سۈزۈك، تېيىلىق ۋە سوزۇلۇشچان بولۇپ، تۇخۇم ئېقىغا ئوخشايدۇ. ئەگەر بۇ ئۇسۇلنى قوللانسىڭىز، كۈندە شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىڭىزنى تەكشۈرۈپ، كۆزىتىشلىرىڭىزنى خاتىرىلىشىڭىز كېرەك. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تۇغۇش كۈنلىرىڭىزنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ئەندىزىنى بايقايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئېمىزىش، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى، جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىشلار (SYY) ياكى ئىلگىرىكى بويۇن شىلىمشىق ئوپېراتسىيەلىرى شىلىمشىق سۇيۇقلۇققا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسى (BBT) كۆزىتىش: يەنە بىر ئۇسۇل، ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆلچەش. سىزگە تېمپېراتۇرىنى ئىككى ئونلۇق ئورۇنغىچە كۆرسىتىدىغان ئالاھىدە تېرمومېتىر لازىم بولىدۇ. تۇخۇم چىقارغاندا، تېمپېراتۇرىڭىز ئادەتتە 0.4 دىن 1 فارېنگېيت گرادۇسقىچە (0.22 دىن 0.56 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ئۆرلەيدۇ. بۇ تېمپېراتۇرىنى خاتىرىلىشىڭىز كېرەك (بۇنىڭ ئۈچۈن توردا نۇرغۇن قوراللار بار). تۇخۇم چىقارغاندىن كېيىن تېمپېراتۇرىڭىزنىڭ كەسكىن ئۆرلىشىدىن بۇرۇن مۇقىم تۇرىدىغان بىر ئەندىزىنى كۆرىسىز. كېيىنكى ھەيز كېلىشتىن قىسقا ۋاقىت بۇرۇن تېمپېراتۇرىڭىز يەنە تۆۋەنلەيدۇ. كۈتۈلگەن تېمپېراتۇرا ئۆرلەشتىن 5 كۈن بۇرۇن قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىڭ ۋە تېمپېراتۇرا ئۆرلەشتىن كېيىنكى كۈنىگىچە جىنسىي مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
- بويۇن بوشلۇقىدىكى ئۆزگىرىشلەر: بويۇن بوشلۇقىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ئارقىلىق، ئۇنىڭ ئورنى ۋە قۇرۇلمىسىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى (مەسىلەن، يۇمشاق، ئېگىز ياكى ئېچىلىپ كېتىش) بايقىشىڭىز مۇمكىن، بۇ تۇخۇم چىقىرىشنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- تۇخۇم چىقىرىش ئۈسكۈنىلىرى: يەرلىك دورىخانىڭىزدىن تۇخۇم چىقىرىشنى مۆلچەرلەش ئۈسكۈنىلىرى ياكى سىناق لېنتىلىرىنى سېتىۋالالايسىز. ھامىلىدارلىق سىنىقىغا ئوخشاش، بۇلار سۈيدۈكتىكى ئالاھىدە گورمونلارنى بايقىيالايدۇ. ئەڭ توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ھەمىشە ئورالمىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
- فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر: بەزى كىشىلەر تۇخۇم چىقىرىش جەريانىدا فىزىكىلىق ئالامەتلەرنى، مەسىلەن كۆكرەك ئاغرىش ياكى قورساقنىڭ بىر تەرىپىدە يېنىك ئاغرىق پەيدا بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت بۇ فىزىكىلىق ئالامەتلەرگە تايىنىشقا بولمايدۇ، ئىشەنچلىكلىكى يۇقىرى بولۇش ئۈچۈن ئۇلارنى باشقا ئۇسۇللار بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
تۇغماسلىق مەزگىلىدە خاتا ھالدا قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزسىڭىز نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى كۆپىنچە دورىخانىلاردا بار. «پوستىنور» قاتارلىق بەزى دورىلار رېتسېپسىز سېتىلىشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى رېتسېپ تەلەپ قىلىدۇ. جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنىڭ ئۈنۈمى ئۇنى قانچىلىك تېز ئىچىشىڭىزگە باغلىق. بەزى ئۇسۇللار قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن 5 كۈنگىچە ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
ئەگەر سىز رېتىم ئۇسۇلىنى ئاساسلىق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، جىددىي تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن ئالدىن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
نېمە ئۈچۈن كىشىلەر رېتىم ئۇسۇلىنى تاللايدۇ؟
رېتىم ئۇسۇلىغا ئوخشاش تۇغماسلىقنى چۈشىنىش ئۇسۇللىرىنىڭ كىشىلەرنىڭ قىزىقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە سەۋەب بار:
- سىز باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەكىس تەسىرلەردىن ساقلىنىشنى ياخشى كۆرىسىز.
- سىزنىڭ داۋالاش ئۇسۇلىغا قارشى دىنىي ياكى شەخسىي ئېتىرازىڭىز بار.
- سىز بەدىنىڭىزگە سۈنئىي گورمونلارنى كىرگۈزمەسلىكنى خالايسىز.
- سىز خالىغان ۋاقىتتا دەرھال توختىتالايدىغان ياكى قايتا باشلىيالايدىغان ئۇسۇلغا ئېھتىياجلىق.
- سىز ھەقسىز ياكى ئەرزان باھالىق ئائىلە پىلانلاش ئۇسۇلىنى ئىزدەۋاتىسىز.
- سىز داۋالاش ئۇسۇللىرى، رېتسېپلار، كلىنىكىغا بېرىش ياكى ئىمپلانتاتسىيە قىلىنىدىغان ئۈسكۈنىلەرگە ئېھتىياجلىق بولۇشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
رېتىم ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ چوڭ كەمچىلىكى نېمە؟
ئەڭ مۇھىم مەسىلە شۇكى، ئۇ باشقا تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئۇنچە ئۈنۈملۈك ئەمەس . سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھەيزىڭىزنى ئىنتايىن ئېنىق ۋە مۇقىم كۆزىتىشىڭىز كېرەك. شۇنداقتىمۇ، تۇغۇش ۋاقتىڭىزنى %100 توغرا بېكىتىش تەس. رېتىم ئۇسۇلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا قىيىنچىلىقلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كۈندىلىك ھەيز دەۋرىنى كۆزىتىشنىڭ يۈكى.
- ئۇ جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملارغا (SYY) قارشى ھېچقانداق قوغداش بىلەن تەمىنلىمەيدۇ.
- ئەگەر ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز نورمالسىز بولسا، بۇ ئىنتايىن قىيىن بولۇپ قالىدۇ.
- ھەر بىر ئايلىنىش مەزگىلىدە تەخمىنەن 10 كۈن جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىشىڭىز ياكى ئىككىنچى قېتىملىق ئۇسۇلنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
- تۇغۇت ئىقتىدارىڭىزنىڭ ئېنىق بىر ئەندىزىسىنى بايقىيالايدىغان بولۇشتىن بۇرۇن، بىر قانچە ئاي ئەستايىدىل كۆزىتىش تەلەپ قىلىنىدۇ.
- گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىدىن پەرقلىق ھالدا، ئۇ ھەيز ئاغرىقى ياكى كۆپ ھەيز كېلىشتىن ساقايتمايدۇ.
رېتىم ئۇسۇلىنىڭ پايدىلىرى نېمە؟
رېتىم ئۇسۇلىنىڭ بىر چوڭ ئەۋزەللىكى شۇكى، ئۇ ھەقسىز بولۇپ، رېتسېپ تەلەپ قىلمايدۇ . بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر سىز ھامىلىدار بولۇشنى قارار قىلسىڭىز، گورمونلارنىڭ بەدەندىن چىقىشىنى ساقلىماي دەرھال سىناپ كۆرۈشكە باشلىسىڭىز بولىدۇ.
يەنە بىر پايدىسى شۇكى، سىز دورا، ياماق، ئوكۇل ياكى ئىمپىلانت قىلىنىدىغان ئۈسكۈنىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەردىن ساقلىنىسىز. يان تەسىرلىرى ئوخشىمىسىمۇ، ئۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قاناشنىڭ نورمالسىزلىقى ياكى ھەيزنىڭ كېچىكىشى.
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى.
- كەيپىيات ئۆزگىرىشى.
- كۆكرەكنىڭ نازۇكلىقى.
- باش ئاغرىقى.
- تېرە قىچىشىشى.
- كۆڭۈل ئاينىش.
- ئىمپىلانت ئورنىدا ئاغرىق ياكى يۇقۇملىنىش.
- ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش ئۈسكۈنىلىرىنى چىقىرىۋېتىشتە قىيىنچىلىق.
- تۇخۇمدان كىستالىرى.
- قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى.
- قان ئۇيۇشۇش، مېڭە قان تومۇر كېسىلى ياكى يۈرەك كېسىلى قوزغىلىش خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر.
تۇغۇت چەكلەش ئۈچۈن يەنە قانداق تاللاشلار بار؟
بۈگۈنكى كۈندە، ئائىلە پىلانىنى تۈزۈشنىڭ نۇرغۇن ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار. بىر قانچەسى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش: جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا %100 ئۈنۈملۈك.
- توسۇق ئۇسۇللىرى: بۇلار سپېرمانىڭ تۇخۇمغا يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. مەسىلەن، پرېزېرۋاتىپ، سپېرما ئۆلتۈرگۈچى دورىلار، دىئافراگما، گۇبكا ياكى بويۇن قاپقىقى قاتارلىقلار. بۇلارنىڭ ئۈنۈمى تەخمىنەن %88. بۇ ئۇسۇللارنى بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىش مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.
- ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىدىغان قايتۇرما ھامىلىدارلىق دورىلىرى (LARCs): بۇلار داۋالاش خادىملىرى تەرىپىدىن ئورنىتىلغان ئۈسكۈنىلەر، مەسىلەن، بالىياتقۇ ئىچىدىكى ئۈسكۈنىلەر (IUDs) ۋە گورمون ئىمپىلانتلىرى. بۇلار بىر قانچە يىل ئىشلىتىشكە بولىدۇ ھەمدە توغرا ئورنىتىلغاندا %99 تىن يۇقىرى ئۈنۈم بېرىدۇ.
- قىسقا مۇددەتلىك گورمونلۇق داۋالاش: بۇلارنى كۈندە، ئايدا ياكى پەسىلدە بىر قېتىم ئىچىش ياكى ئىشلىتىش كېرەك. مەسىلەن، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى، ياماقلار، ئوكۇللار ياكى قىن ھالقىسى قاتارلىقلار. بۇلارنىڭ نورمال ئىشلەتكەندە ئۈنۈمى تەخمىنەن %94 بولىدۇ.
- مىكروبسىزلاندۇرۇش: باچكا تۇرۇبىسىنى باغلاش ياكى ۋازېكتومىيە قاتارلىق جىددىي ئوپېراتسىيە ئۇسۇللىرى مەڭگۈلۈك، يۇقىرى ئۈنۈملۈك ۋە %100 كە يېقىن مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدۇ.
تەبىئىي ئائىلە پىلانى توغرىسىدا قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەلەيمەن؟
نۇرغۇن ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى سىز بىلەن تەبىئىي ياكى داۋالاشسىز تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى مۇزاكىرە قىلىشقا خۇشال. باشلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى جاي سىزنىڭ گىنېكولوگىڭىز ياكى ئاساسىي داۋالاش دوختۇرىڭىز. بۇ ئۇسۇللار توغرىسىدا قانچە كۆپ مەلۇماتقا ئىگە بولسىڭىز، ئۇلارنى شۇنچە ئۈنۈملۈك ئىشلىتەلەيسىز.
كاتولىك رېتىم ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟
كاتولىك رېتىم ئۇسۇلى رېتىم ئۇسۇلىنىڭ يەنە بىر ئاتىلىشى. 1930-يىللاردا، بىر كاتولىك دوختۇرى ئەر-خوتۇنلارنىڭ ئۆز ئېتىقادى دائىرىسىدە ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇلنى ئومۇملاشتۇرغان. بۇ تارىخ سەۋەبىدىن، بۇ ئۇسۇل دائىم كاتولىك تەلىماتلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھالدا مۇھاكىمە قىلىنىدۇ.
نىروگى لانكىدىن ئەڭ ئاخىرقى نەتىجە
ئەگەر سىز تەبىئىي ئائىلە پىلانىغا قىزىقىدىغان بولسىڭىز، رېتىم ئۇسۇلى سىز ئۈچۈن بىر تاللاش بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ گورمون ياكى توسالغۇ ئۇسۇللىرىدەك ئىشەنچلىك ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى ئۈچۈن، سىز ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنى نازارەت قىلىشتا ئالاھىدە ئىنتىزاملىق ۋە ئەستايىدىل بولۇشىڭىز كېرەك، ھەمدە تۇغۇت مەزگىلىڭىزدە قاتتىق ساقلىنىشىڭىز ياكى قوغدىنىش ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
رېتىم ئۇسۇلى باشقا تۇغماسلىقنى بىلىش ئالامەتلىرى، مەسىلەن، ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى (BBT) كۆزىتىش ياكى بويۇن مۇسكۇلىدىكى شىلىمشىق ماددىلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆزىتىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
ئاخىرىدا، ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئائىلە پىلانلاش نىشانىڭىزنى داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن مۇزاكىرە قىلىپ، قايسى ئۇسۇلنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى بېكىتىشتۇر. ھەممە مەسىلىنى ھەل قىلىدىغان بىر خىل چارە يوق، كەسپىي داۋالاش يېتەكچىلىكى شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان تاللاشنى تاللاشقا ياردەم بېرىشتە ئىنتايىن مۇھىم. Nirogi Lanka دا، بىز سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ مەسلىھەتلىرىگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: رېتىم ئۇسۇلى، تۇغۇتنى كونترول قىلىش، تەبىئىي ئائىلە پىلانى، ئايلىق ئايلىق دەۋرى، تۇخۇم چىقىرىش، تۇغۇشچان كۈنلەر، قوغدىنىشسىز جىنسىي مۇناسىۋەت
