ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قورساق ئاغرىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىشىمىز كېرەكمۇ؟

ھامىلىدار ئاياللار ئۈچۈن ئەڭ چوڭ ئەندىشىلەرنىڭ بىرى، بەلكىم ئەڭ قورقۇنچلۇقى، تۇغۇت ئاغرىقى ياكى توغۇش ئاغرىقى. بۇ قانچىلىك ئاغرىق؟ مەن بۇنىڭغا چىدىيالايمەنمۇ؟ ئاغرىقنىڭ راستىنلا باشلانغانلىقىنى ياكى پەقەت ساختا ئاغرىق ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىمەن؟ سىزنىڭ ئويىڭىزدا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش نۇرغۇن سوئاللار بار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قىسقىرىشلار نېمە؟

قىسقىرىش دېگىنىمىز، بەچچىدان مۇسكۇللىرىنىڭ رېتىملىق قىسقىرىشى بولۇپ، بۇ مۇسكۇللار رېتىملىق شەكىلدە قىسقىراپ بوشىشىغا ئوخشايدۇ. بۇ خۇددى مۇشتىڭىزنى چىڭ قىسىپ قويۇپ بېرىشكە ئوخشايدۇ. بەچچىداننىڭ بۇ قىسقىرىشى ۋە بوشىشى بوۋاقنىڭ دۇنياغا كېلىشى ئۈچۈن يول ھازىرلايدۇ.

بۇ قىسقىرىشلار ئۈچ ئاساسلىق ئىشنى قىلىدۇ:

1. بەچچىدانغا تەييارلىق قىلىش: بەچچىدانىڭىز ئېچىلىشقا (كېڭىيىشكە) ۋە ئىنچىكەلىشىشكە (يوقىلىشقا) باشلايدۇ. بۇ بوۋاقنىڭ تۆۋەنگە چۈشۈشىگە يول ئاچىدۇ.

2. بوۋاقنى تۆۋەنگە ئىتتىرىۋېتىش: بالا قورسىقى قىسقىرىغاندا، بوۋاقنى تۇغۇت يولى ئارقىلىق تۆۋەنگە ئىتتىرىۋېتىدۇ.

3. قاناشنى ئازايتىدۇ: بۇ قىسقىرىشلار بالا تۇغۇلغاندىن كېيىنمۇ بىر مەزگىل داۋاملىشىدۇ. ئۇلار بەچچىداندىكى قان تومۇرلىرىنى چىڭىتىدۇ ۋە كېرەكسىز قاناشنى توختىتىدۇ.

ھەقىقىي ئاغرىق بىلەن ساختا ئاغرىقنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن ئەڭ چوڭ مەسىلە. بولۇپمۇ تۇنجى بالىسىنى كۈتۈۋاتقانلار ئۈچۈن، بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. تېببىي ئاتالغۇدا، بىز يالغان تۇغۇت ئاغرىقىنى «(براكستون خىكىسنىڭ قىسقىرىشى)» دەپ ئاتايمىز. بۇلار تۇغۇت ئالدىدىكى مەشىققە ئوخشايدۇ.

بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى مۇنداق ئېنىق پەرقلەندۈرەيلى.

تومۇر قىسقىرىش ۋاقتىنى قانداق توغرا ئۆلچەيسىز؟

ئاغرىق باشلىغاندا، دوختۇرخانىغا تېلېفون قىلسىڭىز، دوختۇر ياكى سېستىرا چوقۇم «ئاغرىق قانچە قېتىم كېلىدۇ؟» ۋە «ئاغرىق باشلانغىنىغا قانچە ۋاقىت بولدى؟» دەپ سورايدۇ. شۇڭا بۇنى توغرا ئۆلچەش ناھايىتى مۇھىم .

تېلېفونىڭىزدا سېكۇنت ئۆلچەش ئەسۋابىنى قوزغىتىپ قويسىڭىز ياكى بىر پارچە قەغەز ۋە قەلەم تەييارلىسىڭىز بولىدۇ.

1. قېتىم سانى: بىر ئاغرىقنىڭ باشلىنىشى بىلەن كېيىنكى ئاغرىقنىڭ باشلىنىشى ئارىسىدىكى ۋاقىتنى ئۆلچەڭ. بۇ قېتىم سانى.

2. ئاغرىقنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى: ئاغرىق باشلانغان ۋاقىتتىن تارتىپ داۋاملىشىشقىچەئاغرىقنىڭ پۈتۈنلەي يوقىلىشى ئۈچۈن كېتىدىغان ۋاقىتنى ئۆلچەڭ. بۇ ئادەتتە بىر نەچچە سېكۇنت بىلەن ئۆلچەنىدۇ.

بۇ ئۇسۇلدا بىر قانچە قېتىم ئاغرىق باشتىن كەچۈرگەن ۋاقىتلىرىڭىزنى خاتىرىلىسىڭىز، كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالالايسىز. دوختۇرىڭىزغا تەپسىلاتلارنى چۈشەندۈرۈش تېخىمۇ ئاسان.

بۇ ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟

بۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى باشقىلارغا قارىغاندا باشقىچە ھېس قىلىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئاغرىقنى مۇنداق تەسۋىرلەيدۇ:

• بۇ خۇددى ئىنتايىن قاتتىق ھەيز ئاغرىقىغا ئوخشايدۇ.
• بەچچىداننىڭ ئۈستى تەرىپىدىن تۆۋەنگە قاراپ دولقۇنغا ئوخشاش قىسىلىش .
• خۇددى بىرسى پۈتۈن ئاشقازىنىمنى سىقىۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن.
• بەزىدە ئاغرىق بەل ۋە پۇتلارغا تارقىلىشى مۇمكىن.
• تۇغۇت ئاغرىقى كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ، تۇغۇت ئاغرىقى شۇنچىلىك قىيىنلىشىپ كېتىدۇكى، ئاغرىق جەريانىدا سۆزلىيەلمەيسىز ياكى ماڭالمايسىز .

ئەڭ ياخشىسى شۇكى، ئىككى قېتىملىق توغۇش ئارىلىقىدا ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. بۇ ۋاقىتتا، ئۆزىڭىزنى تولۇق يېنىك ھېس قىلىسىز.

ئاغرىق كەلگەندە ئۆيدە نېمە قىلىپ يېنىكلىتەلەيسىز؟

ئاغرىق باشلىنىشى بىلەن دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق (دوختۇرىڭىز باشقىچە تەۋسىيە قىلمىغان بولسا). ئەگەر تۇغۇت ۋاقتىڭىزغا ئۈچ ھەپتە قالغان بولسا ۋە باشقا سالامەتلىك مەسىلىڭىز بولمىسا، ئاغرىق پەسەيگۈچە ئۆيدە تۇرسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئارىلىقتا، ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• ئىسسىق سۇغا چۆمۈلۈڭ: ئىسسىق سۇغا چۆمۈلۈش مۇسكۇللىرىڭىزنى بوشاشتۇرۇپ، يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• مەسسىج قىلىڭ: جۈپتىڭىزدىن ياكى دوستىڭىزدىن بەل ۋە مۈرىڭىزنى مەسسىج قىلىشنى تەلەپ قىلىڭ.
• چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ: ئاغرىق كەلگەندە، ئاستا، چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە نەپەس چىقىرىڭ. بۇ ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا زور ياردەم بېرىدۇ.
• ئورۇن ئالماشتۇرۇش: ئوخشاش ئورۇندا تۇرۇشنىڭ ئورنىغا، مېڭىڭ، ئولتۇرۇڭ، تۇرۇڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئورۇننى تېپىڭ.
• مۇز خالتىسى قويۇش: بەزى كىشىلەر بەلنىڭ ئاستى تەرىپىگە مۇز خالتىسى قويۇش ئارقىلىق يېنىكلىك تاپىدۇ.
• دىققىتىڭىزنى چېچىڭ: ياقتۇرىدىغان كىنو كۆرۈڭ، ناخشا ئاڭلاڭ، كىتاب ئوقۇڭ.

قاچان دوختۇرخانىغا بېرىشىم كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. دوختۇرلارنىڭ ئادەتتە بېرىدىغان تەۋسىيەسى «5-1-1» قائىدىسى. يەنى:

• ئەگەر ئاغرىق ھەر 5 مىنۇتتا بىر قېتىم پەيدا بولسا،
• ئەگەر بىر ئاغرىق تەخمىنەن 1 مىنۇت (60 سېكۇنت) داۋاملاشسا،
• ئەگەر بۇ ھالەت 1 سائەت داۋاملاشسا،

ھازىر دوختۇرخانىغا بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى. ئەمما بۇ پەقەت ئادەتتىكى تەۋسىيە.ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن باشقا مەسلىھەتلەرنى بەرگەن بولسا، ئۇنىڭغا ئەمەل قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئاغرىقنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:

• سۇيۇقلۇقىڭىز ئېقىپ كەتسە: ئەگەر قىندىن تۇيۇقسىز ياكى ئاستا-ئاستا سۇيۇقلۇق چىقىپ كەتسە.
• قىن قاناش: ئەگەر قاناش قېنىق قىزىل رەڭدە بولسا، مەسىلەن، ھەيز مەزگىلىدىكىگە ئوخشاش.
• ئەگەر سىز پىلانلىق كېسار ئوپېراتسىيەسى (كېسار ئوپېراتسىيە) قىلدۇرماقچى بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا.
• ئەگەر بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنى ياخشى ھېس قىلمىسىڭىز .

بۇنداق ئەھۋالدا، ئۆيدە ئولتۇرماڭ. ئەڭ بىخەتەر ئىش دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش.