يېقىندىن قارىغاندا كۆزۈڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتامسىز؟ كېلىڭ، كونۋېرگېنسىيە كەمچىللىكى توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

تېلېفونىڭىزغا قاراپ، كىتاب ئوقۇۋاتقاندا ياكى كومپيۇتېرىڭىزدا ئىشلەۋاتقاندا بىرلا ۋاقىتتا ئىككى ياكى ئۈچ ھەرپنى كۆرۈشتە قىينىلىۋاتامسىز؟ ياكى بېشىڭىز ئاغرىپ ياكى كۆزىڭىز چارچىپ كېتىۋاتامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزدە «يىغىلىشچانلىق كەمچىللىكى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىم چوڭ بىر ئىشتەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ئەمەلىيەتتە بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك بولۇپ، ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ. بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

كونۋېرگېنسىيە كەمچىللىكى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

مەسىلەن، كىتاب ئوقۇۋاتقاندا ياكى تېلېفون ئىشلەتكەندە، يېقىندىن قارىغان نەرسىمىزدە، ئىككى كۆزىمىز ئازراق ئىچكىرىگە، يەنى بۇرنىمىزغا قاراپ، كۆزىتىۋاتقان نەرسىنىڭ ئوخشاش نۇقتىسىغا مەركەزلىشىدۇ . بۇ خۇددى ئىككى كامېرانىڭ ئوخشاش نۇقتىغا مەركەزلەشكەنلىكىگە ئوخشايدۇ. بۇنى بىز «يىغىندىلىق» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىككى كۆزىمىز بىرلىكتە ئىشلەيدىغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ. بۇ «بىنوكۇلار كۆرۈش» دەپ ئاتىلىدۇ، يەنى ئىككى كۆزىمىز بىرلا ۋاقىتتا كۆرۈش دېگەنلىك.

ھازىر، يېقىن ئەتراپتىكى نەرسىگە قارىغاندا، كۆزىڭىز ئىچكىرىگە بۇرۇلۇپ، بىر يەرگە جەم بولالمايدۇ. بىر ياكى ئىككى كۆزىڭىز ئازراق سەكرەپ چىققاندەك قىلىدۇ. بۇ چاغدا قوش كۆرۈش ياكى ئىلگىرى تىلغا ئالغاندەك، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى قاتارلىق ئەھۋاللار يۈز بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كۆزلىرىڭىز ھېچقانداق كوللېكتىپ ئىشلىمەي، بىر گۇرۇپپا بولۇپ ئىشلەۋاتىدۇ.

بۇ كېسەللىك ئادەتتە بالىلىق دەۋرىدە باشلىنىشى مۇمكىن. ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللاردا دىئاگنوز قويۇلمايدۇ. دوختۇرلار بۇنى كۆپىنچە كىچىك بالىلار ئوقۇشقا باشلىغاندا كۆرىدۇ. بۇ كېسەللىك چوڭلاردا مېڭە يارىلىنىشى، مەسىلەن، مېڭە سىلكىنىشىدىن كېيىنمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئامېرىكىدا ئېلىپ بېرىلغان تەكشۈرۈشلەرگە قارىغاندا، ئۇ يەردىكى نوپۇسنىڭ %2 تىن %13 كىچە بولغان قىسمىدا «يىغىندىلىق يېتىشمەسلىك» كېسىلى بارلىقى بايقالغان. شۇڭا، سىرىلانكىدا بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغانلار ئاز ئەمەس.

بۇنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بار؟ سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ...

بۇ ئالامەتلەر ئالدىڭىزدىكى بىر نەرسىگە قارىغان ۋاقتىڭىزدا، بولۇپمۇ كىتاب، تاختا كومپيۇتېر ياكى تېلېفون قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئىشلەۋاتقان ۋاقتىڭىزدا كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• باش ئاغرىقى: بولۇپمۇ كىتاب ئوقۇغاندا، مېنىڭ باش ئاغرىقىم كۆپ ئۇچرايدۇ.
• ئىككى تەرەپلىك كۆرۈنۈش: بىرلا ۋاقىتتا ئىككى رەسىمنى كۆرۈش.
• كۆزدە چارچاش ياكى ئاغرىش تۇيغۇسى: كۆز بىر مەزگىل تىكىلىپ تۇرغاندىن كېيىن ئاغرىيدۇ ۋە چارچاش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى: ھەرپلەر ئېنىق ئەمەس ۋە تۇتۇق كۆرۈنىدۇ.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق: ئوقۇۋاتقان نەرسىلىرىڭىزگە دىققەت قىلالمايسىز.
• كۆزىڭىزنى قىسىڭ، بىر كۆزىڭىزنى يۇمۇڭ ياكى كۆزىڭىزنى سۈرتۈڭ: بۇ ئىشلار ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.
• باش ئايلىنىش: بەزىدە باش ئايلىنىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشىراق.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يىغىلىش ئىقتىدارىنىڭ كەمچىل بولۇشى كۆزنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان كۆز مۇسكۇللىرى بىلەن ئۇلارنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلار ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىقىدۇ. مۇھىمى، كۆز مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ۋە كېسەل بولماسلىقى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ مۇسكۇللارغا «بۇ تەرەپكە بۇرۇلۇش» نى ئېيتىدىغان نېرۋىلار ئۇچۇرنى توغرا يەتكۈزمەيدۇ. ئاندىن، كۆزلىرىڭىزنى يېقىن بىر نەرسىگە قاراش ئۈچۈن بىرلەشتۈرۈشنىڭ ئورنىغا، بىر ياكى ئىككى كۆزىڭىز سىرتقا بۇرۇلىدۇ.

بەزى ئەھۋاللاردا، ئۇ يەنە مېڭە يارىلىنىشى ياكى پاركىنسون كېسىلى قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسىنىڭ چېكىنىش كېسىلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىۋاتقانلار كىم؟

ھازىر، مېڭە يارىلىنىشىغا ئۇچرىغان كىشىلەردە كونۋېرگېنسىيە ئىقتىدارىنىڭ يېتىشمەسلىكىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. دوختۇرلار ھازىرغىچە ھېچقانداق كونكرېت خەۋپ ئامىلىنى بايقىمىدى.

بۇ قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدىغان ئاسارەتلەر ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان راھەتسىزلىكى ۋە دىققەتنى تەلەپ قىلىدىغان ۋەزىپىلەرگە توسقۇنلۇق قىلىشىدۇر.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كونۋېرگېنسىيە ئىقتىدارى كەمچىللىكى بار كىشىلەرنىڭ مېڭىسى قوش كۆرۈشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بىر كۆزىنىڭ كۆرۈش ئىقتىدارىنى چەكلەيدۇ . يەنى، مېڭە: «ۋاي، بۇ ئىككى كۆز بىرلىكتە ئىشلىمەيدۇ، شۇڭا بىر كۆزىنىڭ كۆرۈش ئىقتىدارىنى ئازايتايلى» دەپ ئويلايدۇ. بولمىسا، كۆزلەر تېخىمۇ ئايرىلىپ، بىرلىكتە ئىشلەشنىڭ ئورنىغا ئايرىم ئىشلەشكە باشلىشى مۇمكىن. بۇ پەقەت راھەتسىزلىكتىن باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ماسلىشىشنىڭ كەمچىل بولۇشى.
• ئارىلىقنى ياخشى مۆلچەرلىمەسلىك.
• تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىشتا قىيىنچىلىق.
• باشقىلار بىلەن كۆز ئالاقىسى قىلىشتا قىينىلىش.
• ھەرىكەت كېسىلى.

بۇنى قانداق قىلىپ ئېنىق دىئاگنوز قويىسىز؟

بۇ كېسەللىكنى كۆز مۇتەخەسسىسلىرى، مەسىلەن، كۆز دوختۇرى ياكى كۆز دوختۇرى دىئاگنوز قويالايدۇ. ئۇلار سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ ھەمدە تولۇق كۆز تەكشۈرتۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ.

مۇھىم: كۆز تەكشۈرتكەندە ئادەتتە كۆرۈلىدىغان 20/20 ھەرپ جەدۋىلىگە قاراپلا كونۋېرگېنسىيە يېتىشمەسلىكىنى دىئاگنوز قويغىلى بولمايدۇ. سىز بۇ سىناقتىن ھېچقانداق مەسىلەسىز ئۆتۈشىڭىز مۇمكىن، ئەمما سىزدە يەنىلا بۇ كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ئۈچۈن مەخسۇس بىر سىناق بار، ئۇ بىرەر نەرسە يۈزىڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇلغاندا كۆزلىرىڭىزنىڭ قانداق دەرىجىدە بىر-بىرىگە يېقىنلىشىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ خىل كېسەللىكنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك ئۇسۇللار بار، يەنى «يىغىنچاقلىنىش ئىقتىدارى كەمچىللىكى». ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى كۆز ھەرىكىتى مەشىقى . بۇ مەشىقلەر كۆزۈڭىزنى بىر نۇقتىغا مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن نېرۋىلىرىڭىزنى قايتا مەشىقلەندۈرىدۇ. بۇ خۇددى كۆزىڭىزدىكى مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنى قايتا مەشىقلەندۈرگەندەك.

بۇ مەشىقلەرنى ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن كۆز دوختۇرى ياكى داۋالاش دوختۇرىنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئۇلارنىڭ ئىشخانىسىدا قىلىشقا بولىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، بۇ مەشىقلەرنى ئۆيدە داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.

بەزى كىشىلەر ۋاقىت-ۋاقتىدا «پرىزما كۆزەينىكى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە كۆزەينەك ئىشلىتىشى كېرەك. بۇ كۆزەينەكلەر كۆزگە كىرىدىغان نۇرنى باشقا ئۇسۇلدا يۆتكەيدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئەينەك نېرۋىلارنىڭ قىلالمايدىغان خىزمىتىنى ئورۇندىيالايدۇ.

ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ، كۆز مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىكنى ئادەتتىكى كۆزەينەك ياكى كۆز ياماقلىرى بىلەن داۋالىغىلى بولمايدۇ.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ياخشىلىنىپ كېتىمەن؟

بۇنىڭ نەتىجىسى دەرھال كۆرۈنمەيدۇ. كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ئۆزگىرىشنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۈچ ئاي ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن . قانداقلا بولمىسۇن، نەتىجىلىرى ئادەتتە مەڭگۈلۈك بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئالامەتلەر قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال تۆۋەندىكىدەك يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• ئەگەر سىز يېتەرلىك ئۇخلىيالمىسىڭىز.
• ئەگەر كېسەل بولۇپ قالسىڭىز ياكى قايغۇغا چۆمسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئۇزۇن ۋاقىت يېقىن مۇساپىلىك رەسىم سىزىش (كىتاب ئوقۇش، كومپيۇتېر ئىشلىتىش) بىلەن شۇغۇللىنسىڭىز.

بۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

كونۋېرگېنسىيە كەمچىللىكىنىڭ ئېنىق سەۋەبى ئېنىق ئەمەس بولغاچقا، ھازىرچە ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق.

ئەگەر مەندە بۇ كېسەللىك بولسا نېمە بولىدۇ؟

كۆز چېنىقتۇرۇشنى توغرا قىلغان نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئازىيىدۇ ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتى ياخشىلىنىدۇ . شۇڭا ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.

قاچان ئىشقا/مەكتەپكە قايتىپ بارسام بولىدۇ؟

كونۋېرگېنسىيە ئىقتىدارى كەمچىللىكى بار كىشىلەر دەرھال نورمال پائالىيەتلىرىگە قايتىپ كېلەلەيدۇ . داۋالاش ئارقىلىق، ئوقۇش ۋە ئۆگىنىش قاتارلىق يېقىن ئەتراپتىكى ئىشلارنى قىلىش ئاسانلىشىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر بالىڭىز كۆرۈش ئىقتىدارىنى جارى قىلدۇرۇۋاتقاندا (مەسىلەن، ئوقۇش، يېزىش) كونۋېرگېنسىيە ئىقتىدارىنىڭ كەمچىللىكى ئالامەتلىرىنى كۆرسەتسە، بالىڭىزنىڭ دوختۇرى ياكى كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ياكى بالىڭىزدا كونۋېرگېنسىيە كەمچىللىكى بولسا، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بارلىق زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى قىلدىڭىزمۇ؟
• بۇ كۆز چېلىقىنى داۋالاش ئۇسۇلىنى قىلالايدىغان بىرەيلەننى ماڭا تەۋسىيە قىلالامسىز؟
• داۋالاش قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟
• بۇ ئەھۋال يەنە يۈز بېرىشى مۇمكىنمۇ؟
• كەلگۈسىدە بۇنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

يىغىلىش ئىقتىدارىنىڭ كەمچىل بولۇشى بىلەن ADHD ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارمۇ؟

دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (DEHD) تەكشۈرۈلۈۋاتقان بالىلار كۆپىنچە كۆز تەكشۈرتۈشكە ئەۋەتىلىدۇ. چۈنكى، كونۋېرگېنسىيە كەمچىللىكى ۋە ADHD نىڭ ئالامەتلىرى بەزىدە ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. بۇ بالىلارنىڭ ئوقۇۋاتقان نەرسىلىرىگە دىققەت قىلىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

2005-يىلدىكى بىر تەتقىقاتتا ، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بارلىق بالىلارنىڭ يېقىنلىشىش ئىقتىدارى كەمچىللىكى تەكشۈرۈلۈشى كېرەكلىكى ، چۈنكى ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ يېقىنلىشىش ئىقتىدارى كەمچىللىكىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئادەتتىكى نوپۇسقا قارىغاندا ئۈچ ھەسسە يۇقىرى ئىكەنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلدى.

ئەگەر سىز بۇ ماقالىنى تېلېفونىڭىزدا ئوقۇۋاتقان بولسىڭىز ۋە تېكىست تۇتۇق، چىشلىق ياكى ئەتراپىدا ھالقا بولسا، سىزدە كونۋېرگېنسىيە ئىقتىدارى كەمچىللىكى بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۆزىڭىز بىر گۇرۇپپا بولۇپ ئىشلىشى كېرەك. ئەگەر ئۇلار ئۇنداق بولمىسا، ئازابلىنىۋاتقان سىز. بۇ بالىلىقتىن باشلىنىشى مۇمكىن، ئەمما چوڭلارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بار دەپ ئويلىسىڭىز، كۆز دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يېتەرسىزلىكى يېقىندىن قارىغاندا كۆزلەرنىڭ توغرا يېيىلىپ كەتمەسلىكىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل كۆرۈش مەسىلىسى.
• باش ئاغرىش، قوش كۆرۈش، كۆزنىڭ چارچاپ كېتىشى ۋە ئوقۇش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• بۇ كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ كېسىلى ئەمەس، بەلكى نېرۋا بىلەن كۆز مۇسكۇللىرى ئوتتۇرىسىدىكى ماسلىشىش مەسىلىسى.
• بۇ كېسەللىكنى ئالاھىدە كۆز مەشىقى ۋە بەلكىم پىرىزما كۆزەينىكى ئارقىلىق مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالىغىلى بولىدۇ.
• بۇ خىل ئەھۋال ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
• ئەگەر سىزدە ياكى بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ . بالدۇر بايقاش ۋە داۋالاش سىزنىڭ تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش.

` كۆنۈش ئىقتىدارىنىڭ يېتىشمەسلىكى، كۆز كېسەللىكلىرى، قوش كۆرۈش، كۆز چارچاش، ئوقۇش قىيىنچىلىقى، كۆز چېلىقىش، ADHD