مۈرىڭىزدىكى بۇ كىچىك مۇسكۇلنى بىلەمسىز؟ (Coracobrachialis مۇسكۇلى) كېلىڭ پاراڭلىشايلى!

قولىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى، مۈرىڭىز ياكى قولتۇقىڭىزنىڭ يېنىدا ئازراق ئاغرىق ياكى تارتىشىش توغرىسىدا ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بەزىدە بىز بۇنىڭغا ئانچە دىققەت قىلماسلىقىمىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەدىنىمىزنىڭ ئەڭ كىچىك قىسمىمۇ بەزىدە چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بىز قولىمىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى، مۈرىمىزگە يېقىن جايدا ئانچە تونۇلمىغان، ئەمما بەزىدە بىئاراملىق پەيدا قىلىدىغان كىچىك بىر مۇسكۇل ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ coracobrachialis مۇسكۇلى دەپ ئاتىلىدۇ.

كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزنىڭ coracobrachialis مۇسكۇلىڭىز ئۈستۈنكى قولىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىگە سوزۇلغان كىچىك بىر مۇسكۇل. ئۇ مۈرە بوغۇمىڭىزدىن، بولۇپمۇ مۈرە پىچىقىڭىزدىكى coracoid ئۆسمىسى (skapula) دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك سۆڭەكلىك چىقىپ تۇرغان ئورۇندىن باشلىنىدۇ. «coraco-» قىسمى بۇ ئۇلىنىشنى كۆرسىتىدۇ. ئاندىن بۇ مۇسكۇل يۇقىرىغا چىقىپ، قولتۇقىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىغا، قولتۇققا يېقىن بولغان ئۈستۈنكى قول سۆڭىكىڭىزگە (humerus) چاپلىشىدۇ. «brachialis» قىسمى ئۇنىڭ ئۈستۈنكى قولىڭىزغا چاپلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، بۇ قولىڭىزدىكى باشقا چوڭ، قاتتىق مۇسكۇللارغا ئوخشىمايدۇ (مەسىلەن، ئىككى باشلىق مۇسكۇل). ئۇ ئازراق يوشۇرۇن. ھەمدە قولىڭىزنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرىگە ئانچە تۆھپە قوشمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى پائالىيەتلەر تۈپەيلىدىن، بۇ كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلى بارغانسېرى تارتىشىپ قالىدۇ. بۇ چاغدا ئۇ مۈرە ياكى قول ئاغرىقى سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ . بەزىدە ئاغرىقنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش تەس. مۇناسىۋەتلىك نېرۋا - مۇسكۇل-تېرە نېرۋىسى - مۈرىڭىزدىن قولىڭىزغا سوزۇلغانلىقتىن، ئاغرىق بىر يەردىن يەنە بىر يەرگە يۆتكىلىشى مۇمكىن (يوللانغان ئاغرىق).

بۇ كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىغا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ / ئۇنىڭ فۇنكسىيەسى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، ئىقتىدار جەھەتتىن قارىغاندا، بۇ مۇسكۇل ئانچە كۆپ ئىشلەيدىغان مۇسكۇل ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بىر قىسىم كىچىك ياردەملەرنى بېرىدۇ. بۇلار:

• ئېگىلىش: مەسىلەن، بىرەيلەننىڭ قولىنى ئېلىش ئۈچۈن قولىڭىزنى ئالدىغا سوزغاندا ياكى بىرەيلەن سىزگە بەرگەن نەرسىنى ئېلىش ئۈچۈن قولىڭىزنى سوزغاندا.
• قوشۇش: بۇ خۇددى قوللىرىڭىزنى «ئايروپىلان»غا ئوخشاش يان تەرەپكە سوزۇپ، ئاندىن قوللىرىڭىزنى يان تەرەپكە چۈشۈرۈپ تۇرغاندەك.
• ئىچكى ئايلىنىش: قوللىرىڭىزنى ئىچكى تەرەپكە بۇراپ، خۇددى ئۆزىڭىزنى قۇچاقلىغاندەك بولغاندا.
• مۈرە مۇقىملىقى: بولۇپمۇ قولىڭىزنى ئايلاندۇرغاندا، ئۈستۈنكى قول سۆڭىكىڭىزنى مۈرە بوغۇمىڭىز ئىچىدە ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بۇ كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىغا بىرەر زىيان يەتسە، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئىشلارنى قىلالمايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئوڭ قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ئازراق ئاجىزلىق، ئاغرىق ۋە ئازراق مۇقىمسىزلىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

سىز بۇ خىل قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن، بولۇپمۇ تۆۋەندىكىدەك ۋەزىپىلەردە:

• ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈپ، بەدەنگە يېقىن تۇتقاندا (مەسىلەن، مەكتەپ سومكىسى، كىچىك بوۋاق).
• ئېغىر ئىشىكنى ئىتتىرىۋەتكەندە، ئۆپۈش ھەرىكىتى قىلغاندا ياكى كۆكرەكچە سۇ ئۈزگەندە.
• قولىڭىزنى بەدىنىڭىزگە قويۇپ بىرەر ئىش قىلغاندا (مەسىلەن، ماشىنىدا بىخەتەرلىك بەلبېغىنى تاقىغاندا ياكى ئاياغ باغلىغۇچنى يەنە بىر تەرەپتىن باغلىغاندا).
• ئۈستىنى ئېتىپ ياكى تارتىپ ھەرىكەتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئوينىغاندا (مەسىلەن، ۋاسكىتبول، پۇتبول، ئوقيا ئېتىش).

كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلى قەيەردە؟

ئەگەر ئەينەكنىڭ ئالدىغا بېرىپ، ئىككى باشلىق مۇسكۇلىڭىزنى قىسىپ كۆرسىڭىز، بۇ كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىنى كۆرەلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ مۈرە بوغۇمىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدىن، قولتۇقىڭىزنىڭ ئۈستىدىن، قول بىلىكىڭىزگىچە سوزۇلغان مۇسكۇل. ئەگەر ئىككى بارمىقىڭىزنى بوينىڭىزغا قويۇپ، مۈرىڭىزگە قارىتىپ يۆتكىسىڭىز، مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان «كوراكوئىد ئۆسمىسى» دەپ ئاتىلىدىغان سۆڭەك تۈگۈنىنى بايقايسىز. بۇ مۇسكۇل شۇ يەردە چاپلىشىدۇ. ئەگەر ئۇ يەرگە قىسىپ كۆرسىڭىز، مۇسكۇلدىن بەزى سېزىملەرنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇ يەردىن باشلاپ، مۇسكۇل ئۈستۈنكى قولىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىدىن ئوتتۇرا قىسمىغىچە سوزۇلىدۇ. كۆكرەك مۇسكۇلىڭىز (چوڭ كۆكرەك مۇسكۇلى) بۇنىڭ ئۈستىدە، كۆكرىكىڭىزدىن باشلاپ مۈرىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىگە ئۆتۈپ، ئۈستۈنكى قولىڭىزغا چاپلىشىدۇ. كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلى ئۇنىڭ ئاستىدا بولۇپ، ئىككى باشلىق ۋە ئۈچ باشلىق مۇسكۇللىرىڭىز ئارىسىدىكى بىر ئۆڭكۈرگە جايلاشقان. ئەگەر بارمىقىڭىزنى ئۇ يەرگە قويۇپ، قولىڭىزنى بەدىنىڭىزگە باسسىڭىز، ئۇنىڭ چىقىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇ مۇسكۇلغا قانداق كېسەللىكلەر تەسىر قىلىشى مۇمكىن؟

ھەر قانداق ئادەتتىكى مۇسكۇلنىڭ تارتىشىشى كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل مۇسكۇللار ئاز ئۇچرايدۇ. چۈنكى ئۇ بەدەننىڭ يۈزىگە يېقىن ئەمەس، باشقا مۇسكۇللارغا ئوخشاش ئاسان يارىلانمايدۇ. شۇنداقلا، بىز ئۇنى ئانچە كۆپ ئىشلەتمەيمىز.

قانداقلا بولمىسۇن، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە تەكرارلىنىدىغان ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايدىغانلار كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىنى ئارتۇقچە ئىشلەتكەندە مەسىلە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ مۇسكۇلغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىچە:

• قايتا-قايتا تارتىش زەخمىلىنىشى (RSI): مۇسكۇل مۇۋاپىق دەم ئالماي ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىلسە، ئۇ چارچاپ كېتىشى مۇمكىن. مۇسكۇل بۇنداق چارچاپ كەتكەندە، ئەگەر ئۇنىڭغا ئەسلىگە كېلىش پۇرسىتى بېرىلمىسە، ئۇ قېتىپ، تۈگۈنچەككە ئايلىنىپ، ھەتتا كالتسىيلىشىپ، تاش ھاسىل قىلىشى مۇمكىن.
• مىئوفاسىيال ئاغرىق سىندرومى: مۇسكۇل ئۈزلۈكسىز جىددىيلەشكەندە، فاسسىيە ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلاردا ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ مۇسكۇلدىكى تارتىش نۇقتىسى دەپ ئاتىلىدىغان قىسىق نۇقتا ئەتراپىدا ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• نېرۋا قىسىلىشى:بۇ ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بەك كۆپ ھەرىكەت قىلغاندا، بەزىدە كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلى چوڭىيىپ، ئۇنىڭ ئىچىدىن ئۆتىدىغان مۇسكۇل-تېرە نېرۋىسىغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. نېرۋا بۇنداق بېسىلغاندا، سىز ئۇيۇشۇش، تىترەش ياكى ئاغرىقنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، بۇ ئاغرىقلار پۈتۈن قولنىڭ ئۈستىگە سوزۇلىدۇ.

بۇ ئاغرىقنىڭ كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىدىن كېلىۋاتقانلىقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟

ئەمەلىيەتتە، كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىدىكى ئاغرىقنى پەرقلەندۈرۈش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ بۇ مۇسكۇل ياكى ئۇنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكى توغرىسىدا كۆپ نەرسە بىلمىسىڭىز. يەنە بىر نەرسە شۇكى، مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغاندەك، بۇ مۇسكۇل كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىق مۇسكۇل-تېرە نېرۋىسىنىڭ ھەممە يېرىدە، مۈرىدىن قولنىڭ ئالدىغىچە ھېس قىلىنىدۇ (ئاغرىق دېگەن مەنىدە).

شۇڭا، ئەگەر سەۋەبسىز مۈرىڭىز ياكى قولىڭىز ئاغرىسا ، Coracobrachialis مۇسكۇلىنى ئىزدەپ، ئۇنىڭ تارتىشىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى ياكى بىرەر يېرىق بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ كۆرسىڭىز بولىدۇ.

• ئەگەر مۇسكۇلنى قىسقاندا ئاغرىسا ياكى مۈرىڭىز/قولىڭىزنىڭ ئاغرىقىنى كۈچەيتسە، بۇ سىزنىڭ ئاغرىقىڭىزنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر مۇسكۇلىڭىزدا تۈگۈنگە ئوخشاش بىر تار نۇقتا بولسا ۋە ئۇنى سىقىپ قويغاندا ئاغرىسا، بۇ مىئوفاسسىيال قوزغىتىش نۇقتىسى دەپ ئاتىلىدۇ. تۈگۈننى قويۇپ بەرگەندىن كېيىن، ئاغرىق پەسەيىشى كېرەك.
• ئەگەر مۇسكۇل-تېرە نېرۋىسى قىسىلىپ قالسا، ئالامەتلەر قول بىلىكىنىڭ ئىچكى تەرىپىنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى تىرناقنى ئېگىشتە ئاجىزلىق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىدىكى ئاغرىق ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك؟

بولىدۇ، سىز بۇ ئاغرىقنىڭ كوراكوبراچىئالىس مۇسكۇلىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى چۈشىنىسىز دەپ پەرەز قىلايلى. ئۇنداقتا سىز نېمە قىلالايسىز؟

• ئارام ئېلىش: بىرىنچى، ئەگەر مۇسكۇللىرىڭىز ئاغرىسا، ئەڭ ياخشىسى ئۇلارنى ئارام ئالدۇرۇش . ئاغرىق پەيدا قىلىۋاتقان ھەرىكەتلەرنى بىر مەزگىل توختىتىڭ.
• مەسساج: ئەگەر مۇسكۇل تارتىشىپ، قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلسا، يېنىك مەسساج قىلىش ئارقىلىق يېنىكلىتكىلى بولىدۇ.
• تېببىي مەسلىھەت: ئەڭ ياخشىسى تەنتەربىيە تېبابىتى دوختۇرى ياكى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش . ئۇلار سىزنى توغرا تەكشۈرۈپ، زۆرۈر داۋالاشنى تەمىنلىيەلەيدۇ.
• قوزغىتىش نۇقتىسى داۋالاش ئۇسۇلى: ئەگەر سىزدە مىئوفاسىيال ئاغرىق بولسا، قوزغاتقۇچ نۇقتىسى داۋالاش ئۇسۇلى، يەنى مىئوفاسىيال قويۇپ بېرىش ئۇسۇلى قاتارلىقلاردىن پايدىلىنىشىڭىز مۇمكىن.
• نېرۋا قىسىلىپ قالغاندا: ئەگەر سىزدە نېرۋا قىسىلىپ قالغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى (ئۇيۇشۇش، ئاجىزلىق) كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .

ئېسىڭىزدە بولسۇن، coracobrachialis مۇسكۇلى قولتۇقىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ ئالدى تەرىپىدە، قولتۇقىڭىزغا يېقىن جايدا جايلاشقان كىچىك، بىر قەدەر يوشۇرۇن مۇسكۇل. ئۇنى ئارتۇقچە ئىشلەتمىگۈچە ئۇنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كۆپ قېتىم تىرەش ھەرىكىتى قىلسىڭىز، تەنتەربىيە زالىدا چەمبەردىن ئېسىلىپ تۇرسىڭىز ياكى قولىڭىزنى تۆۋەنگە قويۇپ ئېغىر خالتىلارنى كۆتۈرسىڭىز، بۇ مۇسكۇل ئاغرىشقا ۋە تارتىشىشقا باشلايدۇ. شۇڭا، ئەگەر مۈرىڭىز ياكى قولىڭىز ئاغرىسا، سەۋەبىنى تاپالمىسىڭىز، بۇنىڭ coracobrachialis مۇسكۇلىڭىز بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

قىسقىسى، coracobrachialis مۈرىمىز ۋە قولىمىزغا جايلاشقان كىچىك بىر مۇسكۇل بولۇپ، بىز كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بۇ ھەقتە كۆپ ئويلىمايمىز، ئەمما ئۇ مۇھىم بولۇشى مۇمكىن.

• بۇ كىچىك مۇسكۇل بولسىمۇ، بەزىدە مۈرە ۋە قولدا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• بۇ مۇسكۇل، بولۇپمۇ قايتا-قايتا ھەرىكەت قىلىش ۋە ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش سەۋەبىدىن يارىلىنىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سەۋەبسىز مۈرىڭىز ياكى قولىڭىز ئاغرىسا، بۇ مۇسكۇلنى ئويلاپ بېقىڭ.
• بۇ خىل ئەھۋاللارنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئارام ئېلىش، يېنىك مەسسىج قىلىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈش .

شۇڭا، بەدىنىڭىزدىكى بۇ كىچىك دوستىڭىزغا ئازراق كۆڭۈل بۆلۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئارتۇقچە ئاغرىقسىز خىزمىتىڭىزنى داۋاملاشتۇرالايسىز!

coracobrachialis ، coracobrachialis، مۈرە ئاغرىقى، قول ئاغرىقى، مۇسكۇل، مۇسكۇل ئاغرىقى، مىئوفاسسىيال ئاغرىق