بەلكىم سىز بەل، بوين ۋە پۇت-قوللىرىڭىزدا ھەر خىل ئاغرىقلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇنداق ئاغرىقلارنى باشتىن كەچۈرگەندە نېمە قىلىمىز؟ بەزىلەر دورا ئىچىدۇ، يەنە بەزىلەر ماي سۈرتىدۇ، يەنە بەزىلەر فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ. بۇ ئارىدا، سىز تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ئارتىسلارنىڭ بەدىنىدە چەمبەر شەكىللىك قېنىق بىنەپشە رەڭلىك داغلار بارلىقىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى «چىڭغا ئېلىش» دەپ ئاتايدۇ. ئۇنداقتا، بۇ چىڭغا ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟ بۇ راستىنلا ئاغرىقنى داۋالاشتا ياخشى ئۇسۇلمۇ؟ ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟ بۈگۈن، بۇ ھەقتە ئېنىق ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.
ئۇنداقتا، چىنىغا قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدىغان ناھايىتى كونا داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ ئالاھىدە لايىھەلەنگەن چىلانلارنى بەدىنىڭىزنىڭ ئاغرىغان جايلىرىغا، مەسىلەن، دۈمبە، قورساق، قول ۋە پۇتلىرىڭىزغا قويۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاندىن چىلاننىڭ ئىچىدە ۋاكۇئۇم ياكى سۈمۈرۈش كۈچى ھاسىل قىلىنىدۇ. ئاندىن، بۇ كۈچ بىلەن تېرىڭىز يۇقىرىغا تارتىلىدۇ.
بۇ ئۇسۇل جۇڭگو ۋە غەربىي ئاسىيا قاتارلىق دۆلەتلەردىن كەلگەن. ئەمەلىيەتتە بۇ مىڭ يىللىق تارىخقا ئىگە داۋالاش ئۇسۇلى. بەزى كىشىلەر ئۇنى «ئىسسىق ئىستاكان داۋالاش» ياكى «سۈمۈرۈش ئىستاكان داۋالاش» دەپمۇ ئاتايدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەلىيەتتە بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
چىم قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى تېرىنى يۇقىرىغا تارتىش ئارقىلىق قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ. بەزىدە ئۇ بەدەننىڭ بەزى جايلىرىدا يىغىلىپ قالغان قاننى چىقىرىۋېتىشكىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. كىشىلەر ئۇنى ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن كۆپ ئىشلىتىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنىڭ بەزى سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
مەسىلەن، بەزى كىشىلەر تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن چىنىغا قويۇش داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ:
- ئارتىرىت كېسەللىكلىرى، بولۇپمۇ رېۋماتوئىد ئارتىرىت .
- بەل ئاغرىقى، بويۇن ئاغرىقى، تىز ۋە مۈرە ئاغرىقى.
- ئاستما قاتارلىق نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى.
- كارپال تونېل سىندرومى .
- مەسىلەن، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى (ئىچكى ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى - IBD) .
- باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن.
- يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى) .
بۇ ئەمەلىيەتتە قانداق ئىشلەيدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، مۇتەخەسسىسلەر يەنىلا چىلان قويۇشنىڭ ئاغرىقنى قانداق پەسەيتىشىنى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ. بۇ ھەقتە ھازىرغىچە نۇرغۇن ئىلمىي تەتقىقات يوق.
لېكىن، ھازىر قوبۇل قىلىنغىنىدەك، ئەھۋال مۇنداق: ئىستاكاننىڭ ئىنچىكە كۈچى (سۈمۈرۈش) سەۋەبىدىن، بەدەن سۇيۇقلۇقلىرى داۋالاش رايونىغا تارتىلىدۇ. بۇ كۈچ تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى ئىنتايىن ئىنچىكە قان تومۇرلىرىغا، يەنى كاپىللانېرلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.، ئازراق كېڭىيىپ، كىچىك پارچىلارغا پارچىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، بەدەن بۇ رايوننى ئۆزى ساقايتىشقا باشلايدۇ. ئۇ بۇ رايونغا ياخشى، ساغلام قان بىلەن تەمىنلەشنى يېتەكلەيدۇ. بۇنىڭ ھۈجەيرە سەۋىيىسىدە تەبىئىي ساقىيىش جەريانىنى قوزغىتىدىغانلىقى قارىلىدۇ. شۇڭلاشقا، بەزىلەر بۇ جەرياننىڭ بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ قايسىلىرى بار؟
چىلان قويۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. بۇ جەريان سىز تاللىغان ئۇسۇلغا ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىدۇ. دوختۇرىڭىز چىلانلارنى بەدىنىڭىزگە بىر نەچچە مىنۇت قويۇپ تۇرىدۇ. بەزى داۋالاشلاردا، چىلانلار ئاغرىق رايونىغا ئاستا يۆتكىلىپ، خۇددى ئۇۋۇلىغاندەك قىلىنىدۇ.
چىلان قويۇشنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق ئۇسۇلى بار.
| داۋالاش ئۇسۇلى | بۇنى قانداق قىلىشنىڭ ئاددىي چۈشەندۈرۈشى |
|---|---|
| قۇرۇق چىنىغا سېلىش | بۇنىڭدا، دوختۇر ئىستاكاننىڭ ئىچىنى قىزىتىدۇ. ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا، ئىسپىرتقا چىلانغان پاختا توپى ئوتقا قويۇلۇپ، ئىستاكاننىڭ ئىچىگە قويۇلۇپ، تېزلا ئېلىۋېتىلىپ، تېرىگە قويۇلىدۇ. بۇ ئىستاكاننىڭ ئىچىدە بوشلۇق ھاسىل قىلىپ، تېرىنى ئۈستىگە تارتىدۇ. زامانىۋى ئۇسۇللاردا، ئىستاكاننىڭ ئىچىدىكى ھاۋانى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن كىچىك ئۈسكۈنە (سۈمۈرۈش ئۈسكۈنىسى) ئىشلىتىلىدۇ ۋە بوشلۇق ھاسىل قىلىنىدۇ. |
| مەسساج ئۇسۇلى (يۈگۈرۈش ئارقىلىق ئىستاكان قويۇش) | بۇ قۇرۇق چىلان قويۇشقا ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، چىلان قويۇشتىن بۇرۇن، تېرىڭىزگە ماي ياكى لوسيون سۈرتۈڭ. ئاندىن چىلان قويۇش ۋە ئاغرىغان جايغا ئاستا-ئاستا يۆتكىلىش كېرەك. بۇ ئۇۋىلاشقا ئوخشايدۇ. |
| ھۆل / قاناش ئىستاكان قويۇش | بۇ ئۇسۇلدا، ئىستاكانلارنى قويۇشتىن بۇرۇن، داۋالاش مۇتەخەسسىسى ئىنتايىن ئىنچىكە ئىگنە بىلەن تېرىڭىزنى ئاستا قىرىپ تاشلايدۇ. ئاندىن ئىستاكان قويۇلغاندا، ئۇ نېپىز كۈچ بىلەن ئىستاكانغا ئاز مىقداردا قان قوشۇلىدۇ. بۇ ئۇسۇلنى قوللانغانلار بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ بۇ قان ئارقىلىق چىقىرىۋېتىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. |
ئادەتتە، بىرلا ۋاقىتتا 3 دىن 5 ئىستاكانغىچە ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما بەزىدە 7 ئىستاكانغىچە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئەگەر 7 ئىستاكاندىن ئارتۇق ئىشلەتسىڭىز، بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق ئىستاكانلارنى ئىشلىتىسىز؟
كۆپىنچە كىشىلەر ئەينەك ياكى پلاستىك ئىستاكانلارنى ئىشلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يەنە تۆۋەندىكىلەردىن ياسالغان ئىستاكانلارمۇ بار:
- بامبۇك
- كېرامىكا
- مېتال
- سىلىكون
چىلان ئالغاندىن كېيىن قانداق ھېس قىلىسىز؟
چىلان قويغاندىن كېيىن، چىلان قويۇلغان جايدا يۇمىلاق، قېنىق قىزىل ياكى بىنەپشە رەڭلىك داغلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان كاپىليارلارنىڭ سۇنۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. گەرچە ئۇلار دەسلەپتە كۆكۈرۈشكە ئوخشاپ كەتسىمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇلار كۆكۈرۈش ئەمەس . بۇ يەردىكى مۇسكۇللارغا نورمال كۆكۈرۈشكە ئوخشاش ھېچقانداق زىيان يەتمەيدۇ. بۇ داغلار ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە پۈتۈنلەي يوقاپ كېتىدۇ.
چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىقلىق بولماسلىقى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، تېرىڭىز تارتىلىۋاتقاندەك ئازراق تارتىشىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. داۋالاشتىن كېيىن، ئاغرىغان جاي ئازراق ئاغرىش ياكى كۆكۈرۈش ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭغا چىدىغۇسىز دەرىجىدە بولماسلىقى كېرەك.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەۋزەللىكلىرى ۋە كەمچىلىكلىرى نېمە؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، لوڭقا قويۇشنىڭ پايدىسى ۋە بەزى خەۋپ-خەتىرى بار.
| مۇمكىن بولغان پايدىلار | مۇمكىن بولغان خەۋپلەر ۋە يان تەسىرلەر |
|---|---|
| ئاغرىق ۋە ئىششىشنى ئازايتىش. | تېرىنىڭ كۆكۈرۈشى (بۇ ۋاقىتلىق). |
| مۇسكۇل قاتتىقلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى. | قىزىتىلغان ئىستاكانلاردىن كۆيۈش (ئەگەر كەسپىي خادىملار داۋالىمىسا). |
| قان ئايلىنىشى ياخشىلاندى. | چارچاش ياكى ھالىدىن كېتىش ھېس قىلىش. |
| بوغۇم ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنىڭ ئېشىشى. | باش ئاغرىقى ياكى مۇسكۇل ئاغرىقى. |
| بەدەن ۋە روھىي جەھەتتىن راھەتلىنىش ھېس قىلىش. | كۆڭۈل ئاينىش. |
| تېرە يۇقۇملىنىشى، قىچىشىش ياكى داغ قېلىش (بولۇپمۇ ھۆل چىلان ئىشلەتكەندە توغرا تازىلىققا دىققەت قىلىنمىسا). |
بەزى كىشىلەردە قان بېسىمى ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش كېسىلى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، بۇ ئەھۋال ھوشسىزلىنىشقا ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ ئىگنىدىن قورقىدىغان ۋە ھۆل ھالەتتە ھوش قويدۇرىدىغان كىشىلەردە تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.
كىملەر چىلان قويۇش داۋالىشىنى قوبۇل قىلماسلىقى كېرەك؟
گەرچە لوڭقا قويۇش خەۋپى تۆۋەن داۋالاش ئۇسۇلى بولسىمۇ، ئەمما ئۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. بولۇپمۇ تۆۋەندىكى كىشىلەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدىن ساقلىنىشى كېرەك:
- ھامىلىدار ئانىلار: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چىلان قويۇشنىڭ تەسىرى توغرىسىدا ئېنىق سانلىق مەلۇمات بولمىغاچقا، بۇ مەزگىلدە چىلان قويۇشتىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.
- قان ئازلىق كېسىلى بار كىشىلەر: بۇ قان ئازلىق كېسىلى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ.
- يۈرەك قوزغاتقۇچ ئىشلىتىدىغان كىشىلەر.
- قاناش كېسىلى بار كىشىلەر: بۇ گېموفىلىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- قان ئۇيۇش مەسىلىسى بار كىشىلەر: مەسىلەن، چوڭقۇر ۋېنا ترومبوزى (DVT) ياكى مېڭە قان تومۇر كېسەللىكى تارىخى بارلار.
- يۈرەك-قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر.
- تېرە كېسىلى بار كىشىلەر: ئېكزېما ياكى پسورىئاز قاتارلىق كېسەللىكلىرى بار رايونلارغا لوڭقا قويۇش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- ئېپىلېپسىيە قاتارلىق تارتىشما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار.
ئەڭ مۇھىمى، لوڭقا قويۇش ياكى باشقا باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش . ئۇ سىزنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، بۇ ئۇسۇلنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى راستىنلا ئۈنۈملۈكمۇ؟
بۇ ھەقتە ھەر خىل قاراشلار بار. بەزى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. يەنە بەزى تەتقىقاتلار ئانچە ئۈنۈم بەرمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، ھونكا قويدۇرغان نۇرغۇن كىشىلەر يېنىكلىك تاپقانلىقىنى ئېيتتى.
نۇرغۇن غەرب دوختۇرلىرى چىلان قويۇشنى بىر خىل تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارايدۇ. يەنى، بۇ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلىدىن باشقا، يېنىكلىتىش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ، مۇستەقىل داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئەمەس.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك
ئەگەر سىز چىلان داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانغاندىن كېيىن بۇ ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- كۆيۈپ يارىلىنىش.
- ئاغرىققا چىدىغىلى بولمايدۇ.
- قىزىتما ياكى تېرە يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى (قىزىرىش، قاتتىق ئاغرىق، سېرىق يىرىڭغا ئوخشاش ئاجراتما).
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئاخىرىدا، چىلان قويۇش مىڭ يىللاردىن بۇيان كىشىلەرنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن قوللىنىپ كېلىۋاتقان ئۇسۇلى. بۇ ئۇسۇل ئىلمىي جەھەتتىن %100 ئىسپاتلانمىغان بولسىمۇ، بەزى كىشىلەرگە مەلۇم دەرىجىدە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. ئەگەر توغرا ۋە كەسپىي دوختۇر تەرىپىدىن قىلىنسا، چوڭ خەۋپ-خەتەر يوق. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بىرەر ئىش قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ۋە خەۋەردار بولۇش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدىغان قەدىمكى داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، ئۇ چىلانلارنى تېرىگە قويۇپ، يېنىك سۈمۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- بۇنىڭ قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىپ، ئاغرىق ۋە مۇسكۇل قېتىشىشىنى پەسەيتىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
- داۋالاشتىن كېيىن تېرىدە يۇمىلاق، بىنەپشە رەڭلىك داغلارنىڭ پەيدا بولۇشى نورمال ئەھۋال بولۇپ، ئۇلار بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھامىلىدار ئاياللار، قاناش كېسىلى بار كىشىلەر ۋە يۈرەك كېسىلى بار كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ.
- باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز تولىمۇ مۇھىم.
- ئەگەر سىز چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنى پەقەت كەسپىي تەربىيەلەنگەن ۋە سالاھىيەتلىك بىرەيلەنلا قىلدۇرۇڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ