دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، ئەتىگەندە ئويغانغان ھامان قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەقتە ئويلىنىپ باقسىڭىز، گەرچە يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىپ، كەچتە دورا ئىچكەن بولسىڭىزمۇ، ئەتىگەندە شېكىرىڭىزنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ ئەنسىرەشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ «مەن ھەممە ئىشنى توغرا قىلدىم، نېمىشقا شېكىرىم پەقەت ئەتىگەندىلا ئاشىدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار. بىرى تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولغان ھادىسە، يەنە بىرى سوموگىي ئېففېكتى. بۇ ئىككى ئىسىم سەل غەلىتە بولسىمۇ، قورقماڭ. بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.
ئىنسۇلىن، قان شېكىرى ۋە ئۇيقۇ ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت
ئالدى بىلەن، بۇ ھېكايىدىكى ئاساسلىق پېرسوناژلار بىلەن تونۇشۇپ چىقايلى. بەدىنىمىزنىڭ ئاساسلىق ئېنېرگىيە مەنبەسى گىليۇكوزا دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل شېكەر. ئۇ ماشىنا ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بېنزىنغا ئوخشايدۇ. بۇ گىليۇكوزانى قانىمىزدىن ھۈجەيرىلىرىمىزگە ئېلىپ كىرىپ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان ھورمۇن ئىنسۇلىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىنسۇلىن ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئىشىكىنى ئېچىپ، گىليۇكوزانىڭ كىرىشىگە يول قويىدىغان ئاچقۇچقا ئوخشايدۇ.
بىز ئۇخلاۋاتقاندا، بەدىنىمىزگە ئانچە كۆپ ئېنېرگىيە كېرەك ئەمەس. ئۇ خۇددى يېڭى قوزغالغان ماشىنىغا ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەتىگەندە ئورنىمىزدىن تۇرۇش ۋاقتى كەلگەندە، بەدىنىمىز كۈندىلىك ئىشقا تەييارلىق قىلىدۇ. ئاندىن بەدەن جىگىرىمىزگە بىر سىگنال ئەۋەتىپ: «ماقۇل، ھازىر ئىشلەشكە باشلاش ۋاقتى، قانغا كۆپرەك گىليۇكوزا قويۇپ بېرىڭ» دەيدۇ. بۇ ئۇسۇلدا، ئەتىگەندە قاندىكى گىليۇكوزا توپلانغاندا، ساغلام ئادەمنىڭ بەدىنى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ.
ئەمما، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بەدىنىدە بۇ جەريان توغرا يۈز بەرمەيدۇ. لازىملىق مىقداردا ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىلمىغاچقا، ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۆرلەيدۇ. بۇنى قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى دەپ ئاتايمىز. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال داۋاملاشسا، سالامەتلىككە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
بۇ تاڭ ئاتقاندا يۈز بېرىدىغان ۋەقە نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولىدىغان ھادىسە تەبىئىي گورمون جەريانى بولۇپ، ئادەتتە ئەتىگەن سائەت 3 تىن ئەتىگەن سائەت 8 گىچە بولغان ئارىلىقتا قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئوخشىمايدۇ. ئەمما ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بەدىنىڭىزدە شېكەرنىڭ ئۆرلىشىنى كونترول قىلىشقا يېتەرلىك ئىنسۇلىن يوق، شۇڭا سىز ئويغانغاندا قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بىلەن ئويغانىسىز. بۇ 1-تىپلىق ۋە 2- تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
بۇ كېسەللىك ئەمەس، بەلكى دىئابېت كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بەدەندىكى تەبىئىي جەرياننىڭ ئىنكاسى. شۇڭا بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ.
لېكىن سىز دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بەزى ئىشلارنى قىلالايسىز.
- ئۇخلاشتىن بۇرۇن كاربون سۇ بىرىكمىسى مول بولغان يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئىنسۇلىن ياكى دىئابېت دورىسىنىڭ مىقدارى ۋە ۋاقتىنى ئۆزگەرتىش (مەسىلەن، كەچتە ئەمەس، بەلكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىچىش).بۇ ئۆزگىرىشلەرنى ھەرگىز ئۆزىڭىز قىلماڭ. ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر سىز ئىنسۇلىن پومپىسى ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭ تەڭشەكلىرىنى ئۆزگەرتىڭ.
ئۇنداقتا، سوموگىي ئېففېكتى نېمە؟
سوموگىي ئېففېكتى ئەتىگەندە قان شېكىرىڭىز ئۆرلىگەندە يۈز بېرىدىغان ئىش بىلەن ئوخشاش. ئەمما سەۋەبى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. بۇ ئەھۋال كېچىسى بەك كۆپ ئىنسۇلىن ئىستېمال قىلىش، بەك ئاز ئىستېمال قىلىش ياكى كەچتە تاماقنى ئۆتكۈزۈۋېتىش سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.
بۇنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. سىز كېچىسى ئازراق ئارتۇق ئىنسۇلىن ئىچتىڭىز. ئاندىن يېرىم كېچىدە قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارى ناھايىتى تۆۋەنلەيدۇ. بىز بۇنى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ ئاتايمىز. بەدەن بۇ تۆۋەنلىشىگە ۋەھىمە بىلەن ئىنكاس قايتۇرىدۇ. «ۋاي، مېنىڭ شېكىرىم ئازلاپ كەتتى، مەن شېكىرىمنى تېز سۈرئەتتە ئۆستۈرۈشۈم كېرەك» دەپ ئويلاپ، بەدەن ئىنسۇلىنغا قارشى ئىشلەيدىغان نۇرغۇن گورمونلارنى (مەسىلەن، كورتىزول، ئۆسۈش گورمونى) قويۇپ بېرىدۇ. نەتىجىدە، تۆۋەن شېكەر مىقدارى تۇيۇقسىز ئۆرلەيدۇ. يەنى، شېكەر مىقدارى ناھايىتى تۆۋەنگە چۈشۈپ، ئاندىن يەنە ناھايىتى يۇقىرى كۆتۈرۈلىدۇ. بۇ «قايتا قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئەھۋال 1-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
لېكىن يېڭى تەتقىقاتلار، بولۇپمۇ ئۈزلۈكسىز گىليۇكوزا كۆزىتىش ئەسۋابلىرى (CGMs) ئىشلىتىلگەن تەتقىقاتلار، سوموگىي ئېففېكتىنىڭ ئىلگىرىكىدەك كۆپ ئۇچرايدىغان ئەمەسلىكىنى بايقىدى. ھازىر بەزى مۇتەخەسسىسلەر ئەتىگەنلىك تېمپېراتۇرىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ سەۋەبى سوموگىي ئېففېكتى ئەمەس، بەلكى تاڭ ئاتقاندا يۈز بېرىدىغان ئىنسۇلىن مىقدارىنىڭ مۇقىمسىزلىقى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ.
بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
بۇ ئىككى خىل كېسەللىك ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئەمما داۋالاش ئۇسۇللىرى ئوخشىمايدۇ، چۈنكى سەۋەبلىرى ئوخشىمايدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىز قايسىسىنىڭ سىزدە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىشى كېرەك. بۇنىڭغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز سىزدىن بىر قانچە كۈن يېرىم كېچىدە (تەخمىنەن سائەت 2-3 ئەتراپىدا) قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز CGM ئىشلەتسىڭىز، ئۇ ئاپتوماتىك ھالدا بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى ئالىدۇ.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ئىككىسىنىڭ ئاساسلىق پەرقى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشەندۈرۈلگەن.
| خاسلىقى | تاڭ ئاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە | سوموگىي ئېففېكتى |
|---|---|---|
| ئاساسلىق سەۋەب | بەدەندىكى تەبىئىي گورمونلۇق جەريان. | شېكەر مىقدارى يېرىم كېچىدە تۆۋەنلەيدۇ، ئاندىن شېكەر مىقدارى قايتا ئۆرلەيدۇ. |
| يېرىم كېچىدىكى قان شېكىرىنىڭ مىقدارى (سەھەر 2-3) | نورمال ياكى يۇقىرى. | قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكى. |
| داۋالاش ئۇسۇلى | ئۇخلاشتىن بۇرۇن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى ئىستېمال قىلماسلىق، دورا/ئىنسۇلىن ۋاقتى ياكى مىقدارىنى ئۆزگەرتىش. | ئىنسۇلىن مىقدارىنى ئازايتىش، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر ئاز تاماق يېيىش. |
بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاساسلىق ئالامەت ئەتىگەندە ئويغانغاندا قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىدۇر. بۇنىڭدىن باشقا، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىغا ئاساسەن، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنىمۇ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:
- ئادەتتىكىدىن كۆپ ئۇسساش ھېس قىلىش
- ئادەتتىكىدىن ئاچلىق ھېس قىلىش
- دائىم سىيىش ئېھتىياجى
- باش ئاغرىقى
- ئۆزىنى راھەتسىز ۋە غەزەپلەنگەن ھېس قىلىش
بۇ ئالامەتلەرنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئەڭ ياخشىسى شېكەر مىقدارىڭىزنى خاتىرىلەپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەتىگەنلىك شېكەر مىقدارىڭىزنىڭ ئۆرلىشىنىڭ سەۋەبى بەدەندىكى تەبىئىي جەريان بولغان تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولىدىغان ھادىسە ياكى يېرىم كېچىدە شېكەر مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان سوموگىي ئېففېكتى بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ ئىككىسىنىڭ قايسىسى سىزدە بارلىقىنى ئېنىق بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، بىر نەچچە كۈن يېرىم كېچىدە (سەھەر 2-3) قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇشتۇر.
- دوختۇرنىڭ رۇخسىتىسىز ئىنسۇلىن ياكى دىئابېت دورىسىنىڭ مىقدارىنى ھەرگىز ئۆز ئالدىغا ئۆزگەرتمەڭ. بۇنداق قىلىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئەتىگەنلىك شېكەر مىقدارىڭىز ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق چارە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- قان شېكىرى مىقدارى، يېمەك-ئىچمەك مىقدارى ۋە دورىلىرىڭىزنى خاتىرىلەپ تۇرۇش دوختۇرىڭىزنىڭ توغرا قارار چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ