سىز تۇيۇقسىز تىترەۋاتامسىز؟ تەرلەپ، بېشىڭىز ئايلىنىپ، ئاچلىق ھېس قىلامسىز؟ بۇلار قان شېكىرىڭىزنىڭ نورمال سەۋىيەدىن تۆۋەن ئىكەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. داۋالاشتا بۇ ئەھۋال قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما بەزىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان كىشىلەردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دېگەن نېمە؟
قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دېگەنلىك، قاندىكى گلۇكوزا ياكى بىز ئادەتتە ئاتايدىغان شېكەر مىقدارىنىڭ بەدەنگە لازىم بولغان ساغلام سەۋىيىدىن چۈشۈپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ.
- دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسىدە، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى 70 مىللىگرام/دل (مىللىگرام/دېسىلىتىر) ياكى 3.9 مىللىمول/ل (مىللىمول/لېتىر) دىن تۆۋەن بولسا، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ قارىلىدۇ.
- دىئابىت كېسىلى بولمىغان بىرەيلەن ئۈچۈن، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئادەتتە 55 مىللىگرام/دل (3.1 مىللىمول/ل) دىن تۆۋەن بولغاندا قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ ئېنىقلىنىدۇ.
بۇ خىل ئەھۋال كۆرۈلگەندە، دەرھال شېكەر ياكى كاربون سۇ بىرىكمىلىرى بار نەرسىلەرنى يېيىش ياكى ئىچىش ئارقىلىق داۋالاش كېرەك. بەزىدە بۇ ئېغىر ئەھۋالغا (ئېغىر قان شېكىرى تۆۋەنلىشى) ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ھاياتقا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن ۋە دەرھال داۋالىنىشقا موھتاج.
نېمە ئۈچۈن گلۇكوزا بەدىنىمىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟
بەدىنىمىز يېگەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن گىليۇكوزا (شېكەر) ئالىدۇ. بۇ بەدىنىمىزنىڭ ئاساسلىق ئېنېرگىيە مەنبەسى. ئۇ ماشىنا ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بېنزىنغا ئوخشايدۇ. بولۇپمۇ گىليۇكوزا مېڭىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. مېڭىنىڭ ئۈزلۈكسىز گىليۇكوزا بىلەن تەمىنلىنىشىگە ئېھتىياجى بار.
ئەگەر سىزدە دىئابېت بولمىسا، بەدىنىمىز بىر قانچە تەبىئىي جەريان ئارقىلىق قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى بەلگىلىك دائىرىدە ساقلايدۇ. بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان ئاساسلىق ھورمۇن ئاشقازان ئاستى بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئىنسۇلىن . بۇنىڭ ئۈچۈن گلۇكاگون دەپ ئاتىلىدىغان ھورمۇنمۇ مۇھىم.
قانداقلا بولمىسۇن، دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا بۇ جەريان توغرا ئىشلىمەيدۇ. شۇڭا، ئۇلار قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى دورا ئارقىلىق (مەسىلەن، ئىنسۇلىن ئوكۇلى) ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كونترول قىلىشى كېرەك. قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بەدەندىكى ئىنسۇلىن مىقدارىنىڭ ئېشىشىدۇر.
قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالامەتلىرى تۇيۇقسىز باشلىنىشى مۇمكىن. شۇنداقلا ئۇلار ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بۇ ئالامەتلەر بىر ئاز راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار بىزگە «سىزنىڭ شېكىرىڭىز تۆۋەن، تېز ئىش قىلىڭ» دېگەن ياخشى ئاگاھلاندۇرۇش.
| ئاساسىي/ئومۇمىي ئالاھىدىلىكلەر | ئېغىر ئالامەتلەر (دەرھال داۋالىنىشقا موھتاج) |
|---|---|
|
|
ئېغىر ئالامەتلەر ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا دەرھال داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر داۋالانمىسا، كوما ياكى ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
ئۇخلاۋاتقاندا قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (كېچىدىكى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى)
بەزىدە، بىز ئۇخلاۋاتقاندا قان شېكىرىنىڭ مىقدارى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- ئۇيقۇ بىلەن قىينىلىۋاتىدۇ
- تەرلەپ، كارىۋاتنىڭ ھۆل بولۇپ كېتىشى
- ئۇيقۇڭىزدا چىرقىراۋاتامسىز؟
- قورقۇنچلۇق چۈشلەر
- ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئىنتايىن چارچاپ ۋە قالايمىقان ھېس قىلىش
قان شېكىرى ئالامەتلەر كۆرۈلمەي تۇرۇپلا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىنمۇ؟ (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن خەۋەرسىزلىك)
ھەئە، بۇ بىر قەدەر خەتەرلىك ئەھۋال. بەزى كىشىلەر، بولۇپمۇ دائىم قان شېكىرى تۆۋەنلەيدىغان دىئابېت بىمارلىرى ئۈچۈن، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، قان شېكىرى سەۋىيىسى ھېچقانداق ئالامەت كۆرسەتمەيلا تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بەدەن قان شېكىرى سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىكىگە كۆنۈپ، ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى بېرىشنى توختىتىدۇ. بۇ قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى بىلمەسلىك دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تۇيۇقسىز ئېغىر كېسەل بولۇپ قېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئەگەر بۇ ئەھۋال سىزدە يۈز بەرسە، بۇ ھەقتە ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. شۇنداق قىلسا، ئۇلار سىزگە جىددىي ئەھۋالدا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا،
- قان شېكىرىنى ئۈزلۈكسىز ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنە (CGM) نى ئىشلىتىش قان شېكىرىڭىزنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- قان شېكىرىڭىزنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ئادەتتىكى گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابى بىلەن تەكشۈرۈپ تۇرۇش ياخشى پىكىر.
قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
سەۋەبلەرنى ئىككى گۇرۇپپىغا بۆلۈشكە بولىدۇ: دىئابىت كېسىلى بارلار ۋە دىئابىت كېسىلى يوقلار.
دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرى
بۇ خىل ئەھۋال يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت ۋە دىئابېت دورىلىرى ئوتتۇرىسىدا تەڭپۇڭسىزلىق بولغاندا يۈز بېرىدۇ.
- ئىنسۇلىننىڭ ئارتۇقچە مىقدارى: لازىم بولغاندىن ئارتۇق ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلىش.
- دورا ئىشلىتىش ۋە تاماق ۋاقتىدا خاتالىقلار: ئىنسۇلىن ئىچىش ۋە ئۇزۇن ۋاقىت تاماق يېمەسلىك.
- خاتا دىئابېت دورىلىرىنى ئىچىش: بەزى دىئابېت دورىلىرىنى (مەسىلەن، سۇلفونىلۇرېئاتلار) ئارتۇقچە ئىچىش قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئادەتتىكىدىن كۆپ ھەرىكەت قىلىش: كۆپ ھەرىكەت قىلىش ۋە بۇنىڭ ئورنىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن يېتەرلىك تاماق يېمەسلىك.
- ئاچ قورساققا ئىسپىرت ئىچىش: تاماق يېمەي تۇرۇپ ئىسپىرت ئىچىش.
- تاماقنى ئاتلاپ ئۆتۈش: ۋاقتىدا تاماق يېمەسلىك.
نېمە ئۈچۈن دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغانلارنىڭ قان شېكىرى تۆۋەن بولىدۇ؟
بۇ ئازراق ئاز ئۇچرايدۇ. ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.
1. رېئاكتىپ قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى: بۇ ئەھۋال تاماق يېگەندىن ئىككى سائەتتىن تۆت سائەتكىچە يۈز بېرىدۇ . بولۇپمۇ گۈرۈچ، نان ۋە بەرەڭگە قاتارلىق ئاددىي كاربون سۇ بىرىكمىلىرى مول يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، بەدەن تۇيۇقسىز تېخىمۇ كۆپ ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقىرىپ، قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
2. ئاچ قورساق مەزگىلىدە قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (ئاچ قورساقلىق گىپوگلېتسىيە): بۇنىڭ سەۋەبى بىر قانچە ئامىل بولۇشى مۇمكىن.
- ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش: بىر قانچە كۈن توغرا يېمەي، ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىچىش.
- ئېغىر كېسەللىكلەر: جىگەر ياكى بۆرەك زەئىپلىكى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- گورمون مەسىلىلىرى: بۆرەك ئۈستى بېزىنىڭ يېتەرسىزلىكى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- ئۆسمىلەر: ئاشقازان ئاستى بېزىدىكى ئاز ئۇچرايدىغان ئۆسمىلەر، مەسىلەن ئىنسۇلىنوما، ئارتۇقچە ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەگەر سىزدە دىئابىت كېسىلى بولمىسىمۇ بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
شېكەر مىقدارى تۆۋەن بولغاندا نېمە قىلىش كېرەك؟ داۋالاش ئۇسۇللىرى
بىز بۇ يەردە ئاساسەن قىلىدىغىنىمىز بەدەننى تېز سۈرئەتتە شېكەر (كاربون سۇ بىرىكمىلىرى) بىلەن تەمىنلەش.
نورمال ئەھۋاللاردا، «15-15 قائىدىسى»
بۇ ئىنتايىن ئاددىي، ئېسىدە ساقلاش ئاسان بولغان ئۇسۇل.
1. 1-قەدەم: 15 گرام تېز تەسىر كۆرسىتىدىغان كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى يەڭ ياكى ئىچىڭ.
2. 2-قەدەم: 15 مىنۇت ساقلاڭ.
3. 3-قەدەم: قان شېكىرىنى ئۆلچەش ئەسۋابى بىلەن يەنە بىر قېتىم ئۆلچەڭ.
4. 4-قەدەم: ئەگەر شېكەر مىقدارى يەنىلا 70 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن بولسا، 1، 2، 3-قەدەملەرنى تەكرارلاڭ.شېكەر مىقدارىڭىز نورمال ھالەتكە قايتقۇچە بۇنى قىلىڭ.
قايسى يېمەكلىكلەردە 15 گرام كاربون سۇ بىرىكمىسى بار؟
- 3-4 دانە گلۇكوزا تابلېتكىسى
- يېرىم ئىستاكان (1/2 ئىستاكان) تاتلىق مېۋە سۈيى ياكى يۇمشاق ئىچىملىك
- بىر قوشۇق شېكەر، ھەسەل ياكى چىنار شەربىتى
- كىچىك باناننىڭ يېرىمى
ئېغىر ئەھۋاللاردا داۋالاش (ئېغىر قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى)
ئەگەر بىرەيلەننىڭ قان شېكىرى تۆۋەن بولۇپ، ئۇ گاڭگىراپ قالغان، سۆزلىيەلمەيدىغان ياكى ھوشسىز بولۇپ قالغان بولسا ، ئۇلارغا ھەرگىز ئېغىزدىن يېمەكلىك ياكى ئىچىملىك بەرمەڭ! بۇنداق قىلىش ئۇلارنىڭ نەپەس يولىغا كىرىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
1. گلۇكاگون ئوكۇلى: دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا، دوختۇرىڭىز جىددىي ئەھۋاللاردا گلۇكاگون ئوكۇلى يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى بىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
2. دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ!: ئەگەر سىزدە گلۇكاگون بولمىسا ياكى ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى بىلمىسىڭىز، دەرھال 1990-نومۇرلۇق تېز ياردەم مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى بىمارنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
3. بىمارنى يان تەرەپكە ئۆرۈڭ: بىمار ھوشىغا كەلگەندىن كېيىن قۇسۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بىمارنىڭ بوغۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۇنى يان تەرەپكە ئۆرۈڭ.
بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟
دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بۇنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئېلىشى قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش قېتىم سانىنى ئازايتىش مۇمكىن.
- دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ: دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى توغرا ۋە ۋاقتىدا ئىچىڭ.
- يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىشقا دىققەت قىلىڭ: تاماقنى قالدۇرۇپ قويماڭ. ئەگەر چېنىقىش قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە زۆرۈر بولسا يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ.
- قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ: بولۇپمۇ تاماقتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، چېنىقىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، ئۇخلاشتىن بۇرۇن قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرۈپ تۇرۇش ئالاھىدە مۇھىم.
- كۈندىلىك خاتىرىلەڭ: قان شېكىرىڭىز تۆۋەنلىگەن ھەر قېتىمدا، ۋاقىتنى، قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى، ئىلگىرى نېمە يېگەنلىكىڭىزنى ۋە چېنىقىش قىلغان-قىلمىغانلىقىڭىزنى خاتىرىلەڭ. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ سىز ئۈچۈن داۋالاش پىلانى تۈزۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىش. قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى ھېس قىلغاندا دەرھال ھەرىكەت قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، بۇ خىل ئەھۋال خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- تىترەش، تەرلەش، قالايمىقانلىشىش ۋە قاتتىق ئاچلىق قاتارلىق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- ھەمىشە يېنىڭىزدا گلۇكوزا تابلېتكىسى، بىر خالتا شېكەر ياكى كىچىك بىر قۇتا مېۋە شەربىتى قاتارلىق نەرسىلەرنى ساقلاڭ.
- نورمال ئەھۋالدا، «15-15 قائىدىسى» نى ئىشلىتىڭ: 15 گرام گلۇكوزا ئىچىڭ، 15 مىنۇت ساقلاڭ ۋە قان شېكىرىڭىزنى قايتا تەكشۈرۈڭ.
- ئەگەر بىرەيلەن ھوشسىز بولسا، ئاغزىدىن ھېچ نەرسە بەرمەڭ. دەرھال تېز ياردەم ماشىنىسىغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئۇنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ئېلىپ بېرىڭ.
- ئەگەر سىز دائىم قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ھېس قىلسىڭىز ياكى دىئابىتسىز قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇش ئالامەتلىرىنى كۆرسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ