سىز بازاردىكى قېرىشنى ئاستىلىتىدىغان، جىنسىي چىدامچانلىقنى ئاشۇرىدىغان، مۇسكۇللارنى ئۆستۈرىدىغان ۋە بەدىنىڭىزگە ئېنېرگىيە بېرىدىغان ھەر خىل قوشۇمچە ماددىلارنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر تىلغا ئالىدىغان، سىز ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن بولغان بۇ ماددىلارنىڭ بىرى DHEA. ئەمما بۇلار راستىنلا ئۇلار ئېيتقاندەك كۆپ پايدا ئېلىپ كېلەمدۇ؟ ياكى بىز بىلمەيدىغان ئېغىر خەۋپلەر بارمۇ؟ ماقۇل، بۈگۈن بىز بۇ DHEA قوشۇمچە ماددىلار توغرىسىدا ئاددىي ۋە ئېنىق ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
ئەڭ ئاۋۋال، DHEA دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، DHEA بەدىنىمىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان بىر خىل گورمون. ئۇنىڭ تولۇق ئىسمى دېھىدروئېپىئاندروستېرون. ئۇ بۆرەكلىرىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان بۆرەك ئۈستى بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.
ھازىر سىز «ئەگەر ئۇ بەدەن ئۆزى ئىشلەپچىقىرىدىغان نەرسە بولسا، نېمىشقا ئۇنى قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىش كېرەك؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ياخشى سوئال. DHEA بولسا بەدىنىمىز ئەر-ئايال جىنسىي گورمونلىرى، تېستوستېرون ۋە ئېستروگېننى ئىشلەپچىقىرىشتا ئىشلىتىدىغان خام ئەشيا. تېبابەتتە بىز بۇلارنى «ئالدىنقى ھورمون» دەپ ئاتايمىز. يەنى، بەدەن DHEA نى ئېلىپ، لازىم بولغاندا ئۇنى تېستوستېرون ۋە ئېستروگېنغا ئايلاندۇرىدۇ.
بەدەندىكى DHEA سەۋىيىسى ئادەتتە 20 ياشنىڭ ئوتتۇرىلىرىدا ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ. ئاندىن، ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ، DHEA سەۋىيىسى تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ. شۇڭا، بەزى كىشىلەر DHEA تولۇقلىمىلىرىنى ئىستېمال قىلىش بۇ كەمتۈكلۈكنى تولۇقلاشقا، قېرىش ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ۋە ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ دەپ قارايدۇ.
بۇ ھېكايىلەر راستمۇ؟ ئىلىم دېگەن نېمە؟
DHEA قوشۇمچە دورىلىرى توغرىسىدا نۇرغۇن قىزىقىشلار بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ ئىلمىي دەلىللىرى ناھايىتى ئاز. كېلىڭ، ھەر بىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
قېرىشقا قارشى تۇرۇش
DHEA نىڭ سەۋىيىسى ياش بىلەن تۆۋەنلەيدىغان بولغاچقا، ئاساسلىق ئىدىيە شۇكى، ئۇ قېرىش جەريانىنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزى كىچىك تەتقىقاتلار ئازراق پايدا ئېلىپ كەلگەن بولسىمۇ، نۇرغۇن ئوخشاش تەتقىقاتلار ھېچقانداق ئۈنۈم تاپالمىغان. شۇڭا، ھازىر DHEA نىڭ قېرىشنى ئاستىلىتالايدىغانلىقى ئېتىراپ قىلىنمايدۇ. بىز ئۇنى ئىشلىتىشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرىنىڭ قانداق بولۇشى مۇمكىنلىكىنىمۇ ئېنىق بىلمەيمىز.
باشقا سالامەتلىك ئەھۋاللىرى
بەزى تەتقىقاتلار DHEA نىڭ ياشانغانلارنىڭ يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك چۈشكۈنلۈك ۋە تېرە ساغلاملىقىغا بەلگىلىك دەرىجىدە ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى، ئەمما تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا ئېھتىياجلىق.
قانداقلا بولمىسۇن، DHEA نىڭ تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرگە نىسبەتەن مۇھىم پايدىسى بارلىقىغا ئېنىق دەلىل يوق:
- ئەلزھېيمېر كېسىلى
- سۆڭەك زىچلىقى تۆۋەن
- يۈرەك كېسىلى
- مويۇن راكى
- كرون كېسىلى
- تۇغماسلىق
- روماتىزملىق ئارتىرىت
- جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق
شۇنداقلا، ئۇنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارى ياكى مۇسكۇل كۈچىنى ياخشىلايدىغانلىقى ياكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدىغانلىقى توغرىسىدىكى دەۋالارنىڭ ئىلمىي ئاساسى يوق دېيەرلىك.
جىددىي مەسىلە: DHEA نىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە يان تەسىرى
«بۇ بىر خىل گورمون، شۇڭا ئۇنى خالىغانچە ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ» دەپ ئويلىماڭ. DHEA بىلەن ئوينىشىدىغان نەرسە ئەمەس. ئۇ بەدىنىڭىزدىكى تېستوستېرون ۋە ئېستروگېننىڭ سەۋىيىسىنى ئۆزگەرتىۋەتكەنلىكى ئۈچۈن ئېغىر ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | مۇمكىن بولغان ئالامەتلەر |
|---|---|
| ئورتاق يان تەسىرلىرى | مايلىق تېرە ۋە يۈزدىكى ھۈسۈن، چاچ چۈشۈش، ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى، ئېغىر چارچاش، يۇقىرى قان بېسىمى، ئۇيقۇسىزلىق، باش ئاغرىقى، يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە خولېستېرىن سەۋىيىسىدىكى ناچار ئۆزگىرىشلەر. |
| ئاياللارغا بولغان ئالاھىدە تەسىرلىرى | يۈز تۈكىنىڭ ئۆسۈشى، ئاۋازنىڭ چوڭقۇرلىشىشى (ئەرلەرنىڭ ئاۋازىغا ئوخشاش)، ھەيز دەۋرىيلىكىنىڭ ئۆزگىرىشى. |
| ئەرلەرگە ئالاھىدە تەسىرلەر | كۆكرەك چوڭىيىشى (گىنېكوماستىيا)، ئۇرۇقدان كىچىكلىشى، ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئازىيىشى. |
DHEA ئورۇقلاش ۋە تەنھەرىكەتكە ياردەم بېرەمدۇ؟
ئورۇقلاش
DHEA نىڭ 7 كېتو شەكلى بەدەندىكى ماينى ئازايتىپ، ماددا ئالمىشىشنى ئاشۇرىدۇ دەپ كەڭ تەشۋىق قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە تەتقىقاتلاردا DHEA نىڭ ئورۇقلاش ياكى ماددا ئالمىشىشنى ئاشۇرۇشقا ھېچقانداق تەسىرى يوقلىقى كۆرسىتىلدى. شۇڭا بۇنداق نەرسىلەرگە پۇل خەجلەشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
تەنتەربىيە ئىپادىسى
DHEA تېستوستېرون قاتارلىق ستېروئىد ھورمۇنلىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرالايدىغان «پروھورمون» بولغاچقا، بەزى تەنھەرىكەتچىلەر ئۇنى مۇسكۇل كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.
ئەمما ھەقىقەت شۇكى، DHEA نىڭ مۇسكۇل كۈچىنى ئاشۇرالايدىغانلىقىغا دائىر كۈچلۈك دەلىل يوق. بۇنىڭدىن باشقا، NFL ۋە چوڭ بىرلەشمە ۋاسكىتبول قاتارلىق چوڭ تەنتەربىيە بىرلەشمىلىرى DHEA نى ئىشلىتىشنى چەكلىدى.
بۇ ماددىلارنى ئىشلىتىشنىڭ خەۋپى ناھايىتى يۇقىرى. ئۇلار كونترول قىلغىلى بولمايدىغان غەزەپ ياكى تاجاۋۇزچىلىق خاراكتېرى («روئىد غەزىپى»)، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە جىگەر زەخمىلىنىشى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
DHEA ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟
ئەگەر سىز DHEA قوشۇمچە دورىسى ئىچىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز مۇھىم. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:
- ئېغىر كېسەللىكلەر: DHEA ھەققىدە ئېيتىلغان نۇرغۇن نەرسىلەر (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، يۈرەك كېسىلى) دوختۇر تەرىپىدىن توغرا دىئاگنوز قويۇلۇشى ۋە داۋالىنىشى كېرەك بولغان ئېغىر كېسەللىكلەر. ئۇلارنى ئىشلىتىشنى خالايدىغان ھەر قانداق نەرسىنى ئىشلىتىش خەتەرلىك.
- باشقا دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرى: ئەگەر سىز باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن دورى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، DHEA بۇ دورىلارنىڭ ئۈنۈم بېرىش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.
- راك خەۋپى: DHEA گورمون سەۋىيىسىنى ئاشۇرغاچقا، كۆكرەك راكى، تۇخۇمدان راكى ياكى پروستاتا راكى قاتارلىق گورمونغا سەزگۈر راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئالاھىدە خەتەرلىك.
- ئەكىس تەسىرلىرى: يۇقىرىدا مۇھاكىمە قىلغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەمسىتمەڭ. بۇلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەتتا قوشۇمچە يېمەكلىكلەرمۇ دوراغا ئوخشاش بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق نەرسىنى ئىشلەتمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- DHEA ئاددىي بىر ۋىتامىن ئەمەس، ئۇ بەدىنىمىز جىنسىي گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىشتا ئىشلىتىدىغان كۈچلۈك بىر خىل گورمون.
- DHEA ھەققىدىكى نۇرغۇن دەۋالار، مەسىلەن قېرىشنى كونترول قىلىش ۋە مۇسكۇل قۇرۇش قاتارلىق دەۋالارنىڭ كۈچلۈك ئىلمىي دەلىلى يوق.
- بۇلار ئېغىر گورمونلۇق ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇنىڭ ئىچىدە يۈزدىكى ھۈسۈن ۋە چاچ چۈشۈشتىن تارتىپ، ئاياللاردا يۈزدىكى تۈكلەر ۋە ئەرلەردە كۆكرەك چوڭىيىشىغىچە بولىدۇ.
- DHEA نى ئىشلىتىش چوڭ تەنتەربىيە جەمئىيەتلىرى تەرىپىدىن چەكلەنگەن.
- ئەڭ مۇھىمى: ھەر قانداق سەۋەبتىن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ DHEA قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىشلەتمەڭ. سالامەتلىكىڭىزگە خەۋپ يەتكۈزمەڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment