كېلىڭ، دىئابىت كېسىلى ھەققىدە ھەممە نەرسىنى ئاددىي ۋە دوستانە ئۇسۇلدا ئۆگىنىۋالايلى.

«دىئابىت» كېسىلى دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولۇپ، نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ خىل كېسەللىك بار. بەلكىم ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، دوستىڭىز ياكى ھەتتا ئۆزىڭىزمۇ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭدىن تولۇق خەۋەردار ئەمەس. بەزىلىرى ھەتتا ئۆزلىرىنىڭ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنىمۇ بىلمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ كېسەللىك ياكى تېببىي جەھەتتىن «(دىئابىت مېللىتۇس)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك توغرىسىدا ناھايىتى ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

دىئابېت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىئابېت كېسىلى بەدىنىمىز «ئىنسۇلىن» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورمون ئىشلەپ چىقارغاندا ياكى ئۆزى ئىشلەپچىقارغان ئىنسۇلىننى ئىشلەتكەندە پەيدا بولىدىغان بىر خىل مەسىلە. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەر كىچىك ئۆيلەرگە ئوخشايدۇ. بۇ ئۆيلەرنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن ئېنېرگىيە ياكى «يېقىلغۇ» كېرەك. بۇ يېقىلغۇ «گلىۋكوزا» ياكى شېكەر بولۇپ، ئۇ بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن ھاسىل بولىدۇ. ئەمما بۇ گلىۋكوزا ھۈجەيرە دەپ ئاتىلىدىغان ئۆيلەرگە كىرىشى ئۈچۈن، ئۇنىڭغا «ئىنسۇلىن» دەپ ئاتىلىدىغان بىر ئاچقۇچ كېرەك.

بۇ ئىنسۇلىن ئاچقۇچ ئاشقازىنىمىزدىكى «ئاشكارا ئاستى بېزى» دەپ ئاتىلىدىغان ئەزا تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. دىئابېت كېسىلى تۆۋەندىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى ياكى بىر قانچىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ:

• ئاشقازان ئاستى بېزىڭىز ھېچقانداق ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقارمايدۇ .
• ئاشقازان ئاستى بېزى ئىنسۇلىننى ناھايىتى ئاز ئىشلەپچىقىرىدۇ .
• بەدەن ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. بىز بۇنى «ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش» دەپ ئاتايمىز. بۇ خۇددى ئاچقۇچى بار، ئەمما ئىشىكنىڭ قۇلۇپى سۇنۇپ قالغاندەك بىر ئىش.

بۇ سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن، گلۇكوزا ھۈجەيرىلەرگە كىرەلمەيدۇ، ئەكسىچە قاندا توپلىنىدۇ. بۇ چاغدا قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۆرلەپ، دىئابېت كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دىئابېتنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

دىئابىتنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق تۈرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.

باشقا ئاز ئۇچرايدىغان تۈرلەر

بۇ ئاساسلىق تىپلاردىن باشقا، گېن ئامىللىرى تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدىغان «مونوگېنلىق دىئابېت» قاتارلىق ئاز ئۇچرايدىغان تىپلارمۇ بار. دىئابېت يەنە بەزى دورىلار ياكى باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ؟

دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى تۈرىگە ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىدۇ. بەزىدە، دىئابىت كېسىلى ھېچقانداق ئالامەتسىز كۆرۈلىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىنىڭ كۆپىنچە ئالامەتلىرى بولمايدۇ، شۇڭا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت تەكشۈرتۈش ئىنتايىن مۇھىم.

دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

ئەگەر سىزدە يۇقىرىقى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. دىئابېت كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئاساسلىق قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى بار.

• ئاچ قورساق قان شېكىرىنى تەكشۈرۈش (FBS): 8-10 سائەت ئاچ قورساق تۇرغاندىن كېيىن (سۇدىن باشقا نەرسە يېمەي ياكى ئىچمەي) ئېلىپ بېرىلىدىغان قان تەكشۈرۈشى.
• A1c سىنىقى (HbA1c): بۇ تەكشۈرۈش ئۆتكەن 2-3 ئاي ئىچىدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
• تاسادىپىي قان شېكىرى (RBS) تەكشۈرۈشى: كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا ئېلىپ بېرىلسا بولىدىغان تەكشۈرۈش.
• ئېغىز بوشلۇقىدىكى گىليۇكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى (OGTT): ئاچ قورساقتىن كېيىن قان ئەۋرىشكىسى ئېلىنىدۇ، ئاندىن شېكەرلىك ئىچىملىك ​​ئىچىلىدۇ، ئاندىن بىر ۋە ئىككى سائەتتىن كېيىن يەنە قان ئېلىنىپ شېكەر مىقدارى تەكشۈرۈلىدۇ.

دىئابېت كېسىلىنى داۋالاش ۋە باشقۇرۇش

دىئابىت كېسىلىنىڭ داۋاسى ھازىرچە يوق. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا داۋالاش ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ، ئۇنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ، شۇنداقلا ھېچقانداق ئاسارەتسىز ساغلام تۇرمۇش كەچۈرگىلى بولىدۇ. داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى تۆۋەندىكىچە:

• قان شېكىرى سەۋىيىسىنى نىشان دائىرىسىدە ساقلاش.
• قان بېسىمى ۋە خولېستېرىن سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش.
• دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ (كۆز، بۆرەك، نېرۋا مەسىلىلىرى) ئالدىنى ئېلىش.

داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزدىكى دىئابېت تىپىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

1. دورىلار

• ئىنسۇلىن: 1-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسى ۋە 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بەزىلىرى ئىنسۇلىن ئوكۇلى قىلىشى كېرەك.
• ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار: 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلى ئۈچۈن، دوختۇرلار مېتفورمىن قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. بۇلار بەدەننىڭ ئىنسۇلىننى تېخىمۇ ياخشى ئىشلىتىشىگە ياكى تېخىمۇ كۆپ ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

2. ساغلام يېمەك-ئىچمەك

دىئابىت كېسىلىنى داۋالاشتا يېمەك-ئىچمەك ئىنتايىن مۇھىم ئامىل . شېكەر ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەر، شۇنداقلا كراخماللىق يېمەكلىكلەر (نان، گۈرۈچ) قان شېكىرىنى تېز سۈرئەتتە ئۆرلىتىۋېتىدۇ.

• يېيىشكە بولىدىغان ياخشى نەرسىلەر:كۆكتاتلار، مېۋە-چېۋىلەر (دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ)، پۇرچاقلار، پۈتۈن دانلىقلار، مايسىز گۆشلەر ۋە بېلىقلار.
• ئازايتىشقا تېگىشلىك ئىشلار: شېكەر، تاتلىق ئىچىملىكلەر، ماي ۋە ياغ مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر، تۇز، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر.

3. چېنىقىش

ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت ھەرىكەت قىلىش، مەسىلەن تېز مېڭىش ياكى سۇ ئۈزۈش، بەدىنىڭىزنىڭ ئىنسۇلىنغا بولغان ئىنكاسىنى ياخشىلىيالايدۇ. بۇ يەنە ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ھەر قانداق ھەرىكەت پروگراممىسىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

2-تىپلىق دىئابېتنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

ھەئە، سىز چوقۇم قىلالايسىز! 1-تىپلىق دىئابېتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. ئەگەر سىزدە ئارتۇقچە ئېغىرلىق بولسا، ئازراق ئورۇقلاشقا تىرىشىڭ.
• ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
• دائىم مەشىق قىلىڭ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، ئۇنى توختىتىڭ.
• ئەگەر خەتەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

ئەگەر سىز دىئابېت كېسىلىگە مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق ئالامەتلەر سەۋەبىدىن جىددىي داۋالىنىشقا موھتاج بولسىڭىز، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىز كېرەك.