قان تەكشۈرۈشىڭىزدە خولېستېرىننىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدىمۇ؟ بۇنى كۆرۈپ ئازراق قورققان بولۇشىڭىز كېرەك. «ۋاي، ئەمدى مەن پۈتۈن ھاياتىمدا دورا ئىچىشىم كېرەكمۇ؟» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئەنسىرىمەڭ. خولېستېرىن يۇقىرى دەپ دىئاگنوز قويۇلغانلارنىڭ ھەممىسىنىڭ دەرھال دورا ئىچىشكە باشلىشىنىڭ ھاجىتى يوق. بەزىدە، پەقەت ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەت ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. دورا ئىشلىتىش ياكى ئىشلەتمەسلىكىڭىز ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزگە باغلىق.
خولېستېرىن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خولېستېرىن قانىمىزدىكى مومسىمان، مايلىق ماددا. ئۇ بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن ئىشلار، جۈملىدىن ھۈجەيرىلەرنى قۇرۇش ۋە گورمون ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن مۇھىم. ئەمما مەسىلە خولېستېرىننىڭ مىقدارى بەك يۇقىرى بولغاندا باشلىنىدۇ.
بۇنداق بولغاندا، بۇ ئارتۇق خولېستېرىن قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تېمى ئىچىدە يىغىلىشقا باشلايدۇ. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىنىڭ ئىچىدە دات يىغىلىپ قالغاندەك. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ چۆكمىلەر (بىز ئۇلارنى «تاش قەۋىتى» دەپ ئاتايمىز) قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچىنىڭ تارىيىشى ۋە قېتىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ يۈرەك ۋە مېڭىگە قان ئايلىنىشىنى چەكلەيدۇ. بەزىدە، بۇ چۆكمىلەردە قان ئۇيۇشۇشلىرى پەيدا بولۇپ، ئۇلار پارچىلىنىپ يۈرەك كېسىلى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
خولېستېرىننىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، بىز ئاساسلىقى ئىككى خىل خولېستېرىن ۋە يەنە بىر مۇھىم ماي تۈرى توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز.
- LDL (تۆۋەن زىچلىقتىكى ماي ئاقسىلى): بۇنى بىز «يامان خولېستېرىن» دەپ ئاتايمىز. بۇ سەۋىيە ئاشقاندا، قان تومۇرلىرىدا يىغىلىپ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان خەۋپلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- HDL (يۇقىرى زىچلىقتىكى ماي ئاقسىلى): بىز بۇنى «ياخشى خولېستېرىن» دەپ ئاتايمىز. چۈنكى بۇ HDL زەررىچىلىرى ئارتېرىيەدىكى ناچار LDL خولېستېرىننى چىقىرىۋېتىپ، ئۇنى جىگەرگە قايتۇرۇپ ئېلىپ بارىدۇ. شۇڭا، HDL سەۋىيىسى قانچە يۇقىرى بولسا، بىز ئۈچۈن شۇنچە ياخشى.
- ترىگلىتسېرىد: بۇ قاندىكى يەنە بىر خىل ياغ. بىز يېگەن ئارتۇق كالورىيەنى ئېنېرگىيە سۈپىتىدە مۇشۇنداق ساقلايمىز. بۇلارنىڭ مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشى قان تومۇرلىرىغا پايدىلىق ئەمەس.
ساغلام خولېستېرىن مىقدارى قانداق؟
بۇلارنى قان دوكلادىڭىزدىكى («ماي پروفىلى» دوكلادى) قىممەتلەر بىلەن سېلىشتۇرۇڭ. بۇلار ئادەتتە ساغلام دەپ قارىلىدىغان سەۋىيەلەر.
| سىناق تىپى | ساغلام قىممەت (mg/dL) |
|---|---|
| ئومۇمىي خولېستېرىن | 200 دىن تۆۋەن |
| ناچار خولېستېرىن (LDL خولېستېرىن) | 100 دىن تۆۋەن (ئەگەر سىزدە دىئابېت ياكى يۈرەك كېسىلى بولسا، 70 تىن تۆۋەن بولسا ئەڭ ياخشى) |
| ياخشى خولېستېرىن (HDL خولېستېرىن) | 60 ياشتىن ئاشقان |
| ترىگلىتسېرىدلار | 150 دىن تۆۋەن |
يۇقىرى خولېستېرىننىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
يۇقىرى خولېستېرىن كېسەللىكلىرى سەۋەبىگە ئاساسەن ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ.
1. ئائىلە خاراكتېرلىك يۇقىرى خولېستېرىنلىق قان مىقدارى (FH)
بۇ ئىرسىي كېسەللىك. يەنى، ئۇ ئاتا-ئانىلاردىن بالىلارغا مىراس قالىدۇ. بۇ كىشىلەردە كىچىكىدىن باشلاپ LDL خولېستېرىن سەۋىيىسى ئىنتايىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنى ياش ۋاقتىدا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كەلتۈرىدۇ.
داۋالاش: بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (ماي مىقدارى تۆۋەن يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت) ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ، كۆپىنچە دورىلار تەلەپ قىلىنىدۇ . ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلار تۈرى «ستاتىن».
2. تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان يۇقىرى خولېستېرىن (ئىككىنچى دەرىجىلىك يۇقىرى خولېستېرىن)
بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. ئۇنىڭ سەۋەبى:
- تويۇنغان ياغ ۋە ترانس ياغلىرى مول بولغان پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىش.
- ھەرىكەتنىڭ كەمچىل بولۇشى ۋە ئولتۇرۇپ ئىشلەش ئادىتى.
- دىئابېت كېسىلى.
- ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش.
- سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى.
- قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوتېروئىدىزم).
- بەزى دورىلار (مەسىلەن، ستېروئىدلار).
داۋالاش: دوختۇرلار ئالدى بىلەن بۇنداق كىشىلەرگە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق دورا ئىشلەتمەي، خولېستېرىننى كونترول قىلىشقا تىرىشىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەك-ئىچمەككە ئۆتۈش، دائىم چېنىقىش، ئەگەر ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كەتسە تاماكا چېكىشنى تاشلاش ۋە ئەگەر ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كەتسە ئورۇقلاش دېگەنلىك. ئەگەر بۇ ئىشلار خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى كونترول قىلمىسا، كېيىنكى قەدەم دورا ئىشلىتىشتۇر.
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، يۇقىرى خولېستېرىننىڭ سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش داۋالاشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
دوختۇر دورا بېرىش-بېرمەسلىكنى قانداق قارار قىلىدۇ؟
مۇھىم نۇقتا مۇشۇ يەردە. دوختۇرىڭىز پەقەت سىزنىڭ خولېستېرىن دوكلاتىڭىزدىكى سانلارغا قاراپلا قارار چىقارمايدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئومۇمىي يۈرەك خەۋپىڭىزنى تولۇق باھالايدۇ. بۇ خەۋپنى ھېسابلاش ئۈچۈن، ئۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن ئامىللارنى كۆزدە تۇتىدۇ:
- ئومۇمىي خولېستېرىن، LDL ۋە HDL سەۋىيىڭىز
- قان بېسىمى
- ياش
- ئاياللىق/ئەرلىك
- تاماكا چېكىسىز ياكى چېكىمەڭ
- سىزدە دىئابېت كېسىلى بارمۇ يوق
- ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ياش ۋاقتىدا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى (ئائىلە تارىخى)
بۇلارنىڭ ھەممىسى قوشۇلۇپ، كېيىنكى 10 يىل ئىچىدە يۈرەك كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ھېسابلايدۇ. دورا ئىچىشنى باشلاش ياكى قىلماسلىق قارارى ئاساسلىقى بۇ خەۋپ دەرىجىسىگە باغلىق.
مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ LDL سەۋىيىڭىز سەل ئۆرلىگەن، ئەمما باشقا ھەممە نەرسە ياخشى بولسا (سىز تاماكا چەكمەيسىز، ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىڭىزدا بولسىڭىز ۋە يۇقىرى قان بېسىمىڭىز بولمىسا)، سىزگە دورا ئىشلەتمەي تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ئەگەر خەتەرگە ئىشەنمىسىڭىزچۇ؟
بەزىدە سىزنىڭ خەۋپ-خەتەر سەۋىيەڭىز بۇ ئىككى ئارىلىقتا بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، خەۋپ-خەتەر بەك تۆۋەنمۇ ئەمەس، بەك يۇقىرىمۇ ئەمەس. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دورا ئىچىشنى باشلاش-باشلىماسلىقنى قارار قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا بىر قانچە تەكشۈرۈش بار. زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىز بۇلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- يۈرەك تومۇر كالتسىي تەكشۈرۈشى: بۇ ئالاھىدە كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈشى. ئۇ يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان يۈرەك تومۇرلىرىدىكى كالتسىي چۆكمىلىرىنى تەكشۈرىدۇ. بۇنداق چۆكمىلەر قان تومۇرلىرىنىڭ سەل تارىيىشىنى ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ مۆلچەردىكىدىن يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
- يۇقىرى سەزگۈرلۈكتىكى CRP (hs-CRP): بۇ قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى. ئۇ بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنىڭ ئىنتايىن ئىنچىكە دەرىجىسىنى ئۆلچەيدۇ. ئەگەر بۇ قىممەت يۇقىرى بولسا، ئۇ يەنە يۈرەك كېسىلى خەۋپىنىڭ ئاشقانلىقىنىڭ بىر ئالامىتى.
بۇ سىناقلارنىڭ نەتىجىسى ئارقىلىق، دورا ئىچىشنى باشلىسىڭىز تېخىمۇ كۆپ پايدا ئالالايسىز ياكى تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش يېتەرلىكمۇ ياكى ئەمەسلىكىنى تېخىمۇ توغرا بېكىتەلەيسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دوكلاتىڭىزدا يۇقىرى خولېستېرىن مىقدارىنى كۆرسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. بۇ ھەمىشە دورا ئىچىشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس.
- ھەر قانداق ئادەم ئۈچۈن تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئادىتىنى قوللىنىشتۇر.
- دورا ئىچىش-ئىچمەسلىك قارارى پەقەت سىزنىڭ خولېستېرىن سەۋىيىڭىزگىلا ئەمەس، بەلكى ئومۇمىي يۈرەك كېسەللىكىڭىزگە بولغان خەۋپ-خەتىرىگىمۇ باغلىق.
- دوختۇرىڭىز بىلەن دوكلاتىڭىز ۋە خەۋپ ئامىللىرى توغرىسىدا ھەمىشە سۆزلىشىڭ .باشقىلارنىڭ ھېكايىلىرىنى ئاڭلىغاندىن ياكى توردا كۆرگەندىن كېيىن، ئۆزىڭىز دورا ئىچىشنى باشلىماڭ ياكى توختاتماڭ.
- ئەگەر سىزدە يۇقىرى خولېستېرىن (FH) دەپ ئاتىلىدىغان ئىرسىي كېسەللىك بولسا، دائىم دورا ئىچىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش زۆرۈر بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ