سىزنىڭمۇ بەل، بوين ياكى تىزلىرىڭىزدا ئاغرىق كۆپ ئۇچراۋاتامدۇ؟ مۇسكۇللىرىڭىز تارتىشىپ، ئىششىپ كېتىۋاتامدۇ؟ بەزىدە، قانچە ماي سۈرسەكمۇ ياكى ئىسسىق سۇ خالتىسى ئىشلەتسەكمۇ، بۇ ئاغرىق پەسەيمەيدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇنداق ئەھۋاللاردا، بۈگۈن بىز فىزىئوتېراپىيە بىلەن بىللە ئىشلىتىلىدىغان بىر ئاز ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ دىئاتېرمىيە دەپ ئاتىلىدۇ.
ئۇنداقتا دىئاتېرمىيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىئاتېرمىيە «چوڭقۇر قىزىتىش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى مۇسكۇل ۋە توقۇلمىلارغا ئىسسىقلىق بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەمما ئۇ بىز ئۆيدە ئىشلىتىدىغان ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسىغا ئوخشىمايدۇ. ئۇ بۇ چوڭقۇر ئىسسىقلىقنى ھاسىل قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە ئېلېكتر ئېقىمى (رادىئو دولقۇنى ۋە ئاۋاز دولقۇنى) ئىشلىتىدۇ.
ھازىر سىز بەلكىم «ئاھ، مەن بەدەندىن توك ئۆتكۈزۈشنى ئېيتسام، بۇ سىزنىڭ توك سوقۇۋېلىشىڭىزنى بىلدۈرەمدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياق، قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. بۇلار تېببىي كونترول قىلىش ئۇسۇلى بىلەن بەدەندىن تارقىتىلىدىغان زىيانسىز دولقۇنلار.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. بەدىنىمىزدىكى ھەممە نەرسە ئاتوم دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك زەررىچىلەردىن تەركىب تاپقان. ئېلېكترونلار بۇ ئاتوملار ئارىسىدا ئالدى-كەينىگە ھەرىكەت قىلغاندا، ئېلېكتر ئېقىمى ھاسىل بولىدۇ. بۇ خۇددى يۈگۈرۈش مۇسابىقىسىدە يۈگۈرگۈچىلەر نۆۋەت بىلەن تاياقنى ئۆتكۈزۈپ بەرگەندەك. بۇ ئېلېكترونلار ئالدى-كەينىگە ھەرىكەت قىلغاندا، ھەرىكەت ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ. دىئاتېرمىيە داۋالاشتا مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. ماشىنا ئەۋەتكەن دولقۇنلار توقۇلمىلىرىمىزدىكى زەررىچىلەرنى تىترىتىدۇ، بۇ ھەرىكەت ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ. بۇ ئىسسىقلىق مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرىدۇ، بوغۇملارنىڭ قېتىشىشىنى ئازايتىدۇ، ئىششىشنى ئازايتىدۇ ۋە قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ.
دىئاتېرمىيە داۋالاشنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
دىئاتېرمىيە داۋالاش ئۇسۇلى چوڭقۇر ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ. شۇنىڭغا ئاساسەن، ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈر بار.
| داۋالاش تۈرى | قانداق ئىشلەيدۇ |
|---|---|
| قىسقا دولقۇنلۇق دىئاتېرمىيە | بۇنىڭدا، داۋالىنىۋاتقان بەدىنىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىگە ئېلېكترود دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى تاختا قويۇلىدۇ. رادىئو دولقۇنى بۇ تاختىلار ئارقىلىق توقۇلمىلارنى قىزىتىش ئۈچۈن ئەۋەتىلىدۇ. بۇ ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۇسۇل. |
| مىكرو دولقۇنلۇق دىئاتېرمىيە | ھەئە، بۇ ئىسىمنى ئاڭلىسام، ئاشخانىدىكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقنى ئويلايمەن. بۇ يەردە ئوخشاش مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقلار ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما بۇ داۋالاش ئۈچۈن باشقۇرۇلىدىغان ماشىنا. دولقۇنلار چىراغقا ئوخشاش ئۈسكۈنىنى تېرىگە يېقىن قويۇش ئارقىلىق ئەۋەتىلىدۇ. |
| ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى دىئاتېرمىيەسى | سىز ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى توغرىسىدا ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇنىڭدا تېرىگە گېل سۈرتۈلىدۇ، ئۈستىگە بىر ئۈسكۈنە (زوند) قويۇلىدۇ ۋە ئاۋاز دولقۇنى توقۇلمىلارغا ئەۋەتىلىدۇ. بۇ ئاۋاز دولقۇنلىرى توقۇلمىلارنىڭ تىترىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىدۇ. |
بۇنىڭدىن باشقا، جىددىي دىئاتېرمىيە دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئۇسۇل بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلمەيدۇ. ئۇ ئوپېراتسىيە جەريانىدا توقۇلمىلارنى كېسىش ياكى قاناشنى توختىتىش (ئۇيۇشۇش) ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى كىملەرگە ماس كېلىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى بەلگىلەيدۇ. ئادەتتە تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا تەۋسىيە قىلىنىدۇ:
- ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقتىن ئازاب چېكىۋاتقان بولسىڭىز (مەسىلەن، بەل ئاغرىقى، ئارتىرىت).
- ئەگەر بەدەننىڭ مەلۇم بىر قىسمىدىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلىماقچى بولسىڭىز.
- ئەگەر مۇسكۇللىرىڭىز دائىم جىددىيلىشىپ تۇرسا ياكى مۇسكۇل تارتىشىش بولسا.
- ئەگەر سىزدە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك بولسا، مەسىلەن، بوغۇم شىشىش.
- ئەگەر سىز يارىلىنىشتىن كېيىن، مەسىلەن، سۆڭەكنىڭ سوزۇلۇشى ياكى تارتىشىشىدىن كېيىن تېز ئەسلىگە كېلىشىڭىز كېرەك بولسا.
- فىبرومىيالگىيە قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق ئۈچۈن.
دىئاتېرمىيە داۋالىشىنى قوبۇل قىلماسلىقى كېرەك بولغان كىشىلەر (قارشى كۆرسەتمىلەر) - بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ!
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدىن كۆيۈپ كېتىش ياكى باشقا زىيانلارنى كۆرىشى مۇمكىن. شۇڭا، تۆۋەندىكى ئەھۋاللار مەۋجۇت بولسا، ئادەتتە دىئاتېرمىيە داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلمايدۇ:
| قاچان داۋالىنىشقا بولمايدۇ | بۇنىڭ سەۋەبى |
|---|---|
| بەدەندە مېتال قىسىملارنىڭ بولۇشى (مەسىلەن، يۈرەك قوزغاتقۇچ، ئوپېراتسىيە مىخى، ئىچكى بەدەن كىسلاتاسى، تىكىش بۇيۇملىرى) | مېتاللار دىئاتېرمىيە ئۈسكۈنىسىدىن چىققان دولقۇنلارغا ئىنكاس قايتۇرۇپ، ناھايىتى قىزىپ كېتىدۇ، بۇ بەدەننىڭ ئىچىدە ئېغىر كۆيۈك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش. | ئىسسىقلىق راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. |
| ھامىلىدارلىق . | چۈنكى بۇ دولقۇنلار قورساقتىكى بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. |
| يۇقۇملىنىش ياكى ئوچۇق يارىلارنىڭ بولۇشى. | ئىسسىقلىق يۇقۇملىنىشنى تارقىتىشى مۇمكىن. |
| سۆڭەك سۇنۇش. | ئىسسىقلىق سۆڭەكنىڭ ساقىيىش جەريانىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. |
| ئېغىر يۈرەك كېسىلى ياكى بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار. | بۇ بىمارلار بەدەننىڭ قان ئايلىنىشىغا بولغان تەسىرگە بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ. |
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تولۇق سالامەتلىك تارىخىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سىزگە ئەڭ بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلىنى تەمىنلەيدۇ.
دىئاتېرمىيە داۋالاش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى ئىجرا قىلىش ناھايىتى ئاسان.
داۋالاشتىن بۇرۇن
داۋالاش باشلىنىشتىن بۇرۇن، سىزدىن بەدىنىڭىزدىكى بارلىق مېتال بۇيۇملارنى چىقىرىۋېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە سىرغا، مونچاق، ئۈزۈك، كۆزەينەك ۋە پەردە تاقىلىدىغان نەرسىلەر بار. سىزدىن كىيىملىرىڭىزنى چىقىرىۋېتىپ، ئالاھىدە كىيىم كىيىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. ئاندىن سىزدىن مېتال قىسىملىرى يوق ئالاھىدە ئورۇندۇق ياكى كارىۋاتتا ئولتۇرۇش/يېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ.
داۋالاش جەريانىدا
بۇ ۋاقىتتا سىز پەقەت جىمجىت يېتىپ ئارام ئالسىڭىزلا بولىدۇ. داۋالاش ئادەتتە 15-20 مىنۇت داۋاملىشىدۇ. كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، ۋاقىت سەل ئۇزۇنراق بولۇشى مۇمكىن. دىئاتېرمىيە ئۈسكۈنىسى ئاغرىغان رايونغا ئىسسىقلىق بەرگەندە، سىز يۇمشاق، راھەت ئىسسىقلىق ھېس قىلىسىز. بۇ كۆيۈش ھېسسىياتى ئەمەس.
داۋالاشتىن كېيىن
داۋالاش ئاخىرلىشىشى بىلەنلا ئۆزگىرىشنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز.
- ئاغرىق ۋە قاتتىقلىق پەسەيگەندەك ھېس قىلىنىدۇ.
- مۇسكۇللار ناھايىتى بوشىشىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
- داۋالانغان جاي ئىسسىق بولىدۇ.
- شىشىش ئازىيىدۇ.
- بوغۇملارنىڭ ھەرىكەت دائىرىسى ئاشقان بولىدۇ.
بۇ داۋالاشنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپى نېمە؟
داۋالاشنىڭ پايدىلىرى
- ئاغرىقنى پەسەيتىش.
- قان ئايلىنىشى ياخشىلاندى.
- مۇسكۇللارنىڭ بوشىشى.
- شىشىش ۋە ياللۇغلىنىشنى ئازايتىدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىشنى ئازايتىشقا قادىر بولۇش.
مۇمكىن بولغان خەۋپلەر - دىققەت قىلىڭ!
گەرچە بۇ ئىنتايىن بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى بولسىمۇ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار. ئاساسلىق خەۋپ كۆيۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى. ئەگەر ئىسسىقلىق بىر يەردە ئۇزۇن تۇرۇپ قالسا، بۇ ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىڭىز داۋالاش جەريانىدا سىزنى كۆزىتىدۇ، شۇڭا خەۋپ ناھايىتى تۆۋەن.
يەنە بىر ئىش شۇكى، داۋالاش جەريانىدا، توك بەدىنىڭىزدىن ئۆتىدۇ، شۇڭا ئەگەر سىز مېتال نەرسىلەرگە تەگسىڭىز، توك سوقۇلۇپ كېتىشىڭىز مۇمكىن . شۇڭلاشقا سىزدىن بەدىنىڭىزدىكى بارلىق مېتاللارنى چىقىرىۋېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ.
داۋالىنىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ۋە دوختۇرنىڭ مەسلىھەتلىرى
دىئاتېرمىيە داۋالىشىدىن كېيىن سىزگە ھېچقانداق ئارام ئېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. سىز دەرھال نورمال پائالىيەتلىرىڭىزگە قايتالايسىز. ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، سىزگە بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى لازىم بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇنى سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، دىئاتېرمىيە كۆپىنچە باشقا داۋالاش ئۇسۇلى (مەسىلەن، فىزىكىلىق داۋالاش مەشىقى) بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن داۋالاش ئۇسۇلى. شۇڭا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
داۋالىنىشتىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ياخشىلانغان-ياخشىلانمىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر داۋالىنىشتىن كېيىن تېرىڭىزنىڭ ئاستىدا كۆيۈش تۇيغۇسى پەيدا بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دىئاتېرمىيە مۇسكۇل ۋە بوغۇملاردىكى ئاغرىق، قېتىش ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئاغرىقسىز، چوڭقۇر ئىسسىقلىق بىلەن داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ ئادەتتە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى بولسىمۇ، مېتال ئىمپىلانت تاقىغانلار، ھامىلىدار ئاياللار ۋە راك كېسىلى بىمارلىرىغا ماس كەلمەيدۇ.
- داۋالاشتىن بۇرۇن، بەدەندىكى بارلىق مېتال بۇيۇملارنى چىقىرىۋېتىش تولىمۇ مۇھىم.
- بۇ كۆپىنچە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ قوشۇمچە ئۇسۇلى. بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن غەلىتە كۆيۈش ياكى قىچىشىش ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ