ئەگەر سىزدە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ياكى قىسقىسى AS بولسا، بەل ئاغرىقى ۋە ئەتىگەندە قېتىش قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن تونۇش بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ كېسەللىكنىڭ ھەمىشە ئومۇرتقا بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ AS بىمارلىرىنىڭ ئۈچتىن بىر قىسمىدا بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىدا ياللۇغلىنىش كۆرۈلىدۇ. كۆكرەك قىسمى ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرىغان رايونلارنىڭ بىرى. چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا، يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى ھەرىكەت قىلغاندا كۆكرىكىڭىزدە ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ ئۇنداقتا بۇ ماقالە سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم بولىدۇ.
AS كۆكرەك قىسمىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، AS بەدەندىكى بوغۇملارنىڭ شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئۇ ئومۇرتقا بوغۇملىرىدىن باشلىنىدۇ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بەدەندىكى باشقا بوغۇملارغا كېڭىيىشى مۇمكىن. قوۋۇرغىلىرىڭىزنى كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ياسسى سۆڭەك بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان كېمىرچەك بوغۇملىرىمۇ بۇ خىل ئۇسۇلدا ياللۇغلىنىشى مۇمكىن.
بۇ بوغۇملار ياللۇغلانغاندا، بىز بۇنى تېببىي جەھەتتىن كوستوخوندىرىت دەپ ئاتايمىز. بۇ AS بىمارلىرى ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. تەكشۈرۈشلەرگە قارىغاندا، AS بىمارلىرىنىڭ %70 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل كۆكرەك ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرىدۇ.
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، كوستوخوندىرىت زىيانلىق كېسەللىك ئەمەس. ئەمما ئۇ ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئاغرىق بىر نەچچە ھەپتىدىن بىر نەچچە ئايغىچە، ھەتتا بىر يىلغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەمما ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.
كۆكرەك ئاغرىقى ھەرگىز يېنىكلىك قىلىشقا بولمايدۇ. ئۇ سۆڭەك ياللۇغى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، ياكى يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بىرەر ئەندىشى بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
AS كەلتۈرۈپ چىقارغان كوستوخوندىرىتنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى كۆكرەك ئاغرىقى، قېتىشىش ۋە ئاغرىش. بۇ ئاغرىق ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئاجىز، ئاغرىقلىق ئاغرىققا ئوخشايدۇ، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بولسا ئۆتكۈر، سانچىلىدىغان ئاغرىققا ئوخشايدۇ.
بۇ ئالامەتلەرنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.
| ئالاھىدىلىك / پۇرسەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان ھەرىكەتلەر |
|
| كۈننىڭ ۋاقتى | بەزى كىشىلەر ئەتىگەندە ئويغانغاندا قاتتىق ئاغرىق ۋە قېتىش ھېس قىلىشى مۇمكىن، ئەمما تەخمىنەن 15-30 مىنۇتتىن كېيىن ئاستا-ئاستا پەسىيىدۇ. |
| دەرھال داۋالىنىشقا موھتاج بولغان ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى! | |
| جىددىي ئەھۋاللار | ئەگەر سىزدە بۇلارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆكرەك ئاغرىقى بىلەن بىرگە كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:
|
AS سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۆكرەك ئاغرىقىنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟
بۇ كۆكرەك ئاغرىقى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۇنىڭ ئۆزلۈكىدىن يوقىلىشىنى كۈتۈپ تۇرۇشنىڭ ئورنىغا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مۇۋاپىق داۋالىنىش ئېلىپ بېرىش ئەڭ ياخشىسى. دوختۇرىڭىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، چېنىقىش، فىزىكىلىق داۋالاش ياكى بۇلارنىڭ ھەممىسىنى بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنى تولۇق داۋالىيالمىسىمۇ، ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ۋە سىزگە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
داۋالاش ئۇسۇللىرى
ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلەتمەڭ. بەزى دورىلارنىڭ ئېغىر ئەكىس تەسىرى ۋە بېقىنىش خەۋپى بار.
دوختۇرىڭىز كۆپىنچە ئالدى بىلەن ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرىنى (NSAIDs) تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇلارنى بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر قانچە ئاي ئىچىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ئەگەر NSAIDs سىزگە ئۈنۈم بەرمىسە ياكى ئاغرىقىڭىزنى كونترول قىلمىسا، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك باشقا دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ئاتسېتامىنوفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى.
- ئوپىئوئىدلار قاتتىق ئاغرىقنى قىسقا مۇددەتلىك داۋالاش دورىسى.
- گلۇكوكورتىكوئىد ئوكۇلى ئاغرىۋاتقان بوغۇمغا بىۋاسىتە بېرىلىدۇ.
- AS نىڭ ئاساسىي ياللۇغىنى كونترول قىلىدىغان ئالاھىدە دورىلار. مىساللار:
- TNF غا قارشى دورىلار: ئادالىمۇماب، گولىمۇماب
- Interleukin غا قارشى 17 خىل دورا: Ixekizumab ، Secukinumab
- Janus كىنازا (JAK) نىڭ چەكلىگۈچىلىرى: Tofacitinib
- بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى ۋە تارتىشماغا قارشى دورىلار نېرۋا ئاغرىقىنى كونترول قىلىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
چېنىقىش ۋە فىزىكىلىق داۋالاش
چېنىقىش AS كېسىلىنى داۋالاشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. مۇۋاپىق چېنىقىش بوغۇملارنىڭ قېتىشىشى ۋە بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- يېنىك چېنىقىش: دوختۇر ئاغرىقنى كۈچەيتمەيدىغان، پىيادە مېڭىش ياكى سۇ ئۈزۈش قاتارلىق تەسىرى تۆۋەن چېنىقىش پروگراممىسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
- ئەقىل-بەدەن مەشىقلىرى: يوگا ياكى تاي چى قاتارلىق مەشىقلەر بېسىمنى ئازايتىپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
دوختۇرىڭىز سىزنى فىزىئوتېراپېۋىتقا يوللىشى مۇمكىن، ئۇ سىز ئۈچۈن مەخسۇس پروگرامما تۈزۈپ بېرىدۇ.
- سوزۇلۇش مەشىقلىرى: بۇلار كۆكرەكنىڭ قىسىلىشىنى پەسەيتىشكە ۋە نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- نېرۋا غىدىقلىنىشى: ئالاھىدە ئۈسكۈنە ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ كېلىشىنى توسۇشقا ئۇرۇنىدۇ.
- بەدەن ھالىتىنى مەشىق قىلىش: بەدەن ھالىتىنى توغرا ساقلاش بوغۇملارغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتالايدۇ.
ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشلار (تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش)
داۋالاش بىلەن بىرگە، تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر بۇ ئاغرىقنى كونترول قىلىشتا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئاغرىقنى كۈچەيتىدىغان نەرسىلەرنى چەكلەڭ: ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ناچار ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئاندىن بىر مەزگىل بۇنداق قىلىشنى توختىتىڭ.
- ئىسسىق ياكى سوغۇق ئىشلىتىش: ئاغرىغان جايغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسىنى قويۇش ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئارام ئېلىش: ئەگەر چارچاپ كەتسىڭىز، ئۆزىڭىزگە لازىملىق ئارام ئېلىڭ.
- روھىي ساغلاملىق: ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ. مىدىتاتسىيە قىلىش ياكى مۇزىكا ئاڭلاش قاتارلىق ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ. AS بىلەن ياشاشتىكى بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن مەسلىھەت سوراشمۇ مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بەل ئاغرىقىدىن باشقا كۆكرەك ئاغرىقىنىمۇ باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كوستوخوندىرىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.
- بۇ ئادەتتە زىيانلىق ئەھۋال ئەمەس، ئەمما ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ باشقا ئېغىر سەۋەبلىرى يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
- چوڭقۇر نەپەس ئېلىش، يۆتەل ياكى چۈشكۈرۈش بىلەن كۈچىيىدىغان ئاغرىق كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ھەرگىز ئىچمەڭ. ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- بۇ ئاغرىقنى مۇۋاپىق چېنىقىش، فىزىكىلىق داۋالاش ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ناھايىتى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ