تەرلىگەندە، بەك چارچاپ كەتكەندە ياكى ئاشقازىنىڭىز ئاغرىغاندا، چوڭلارنىڭ «سىز سۇسىزلىنىپ قالدىڭىز، بىر تال ئاپېلسىن ئىچىڭ» دېگەنلىرىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى بەلكىم ئۆزىڭىزنى چارچاپ، ھالسىزلىنىپ ياكى باش ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نەرسىلەرنىڭ كۆپىنچىسى بەدىنىمىزدىكى ئېلېكترولىتلارنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئۇنداقتا بۇ ئېلېكترولىتلار نېمە؟ ئۇلار نېمە ئۈچۈن بەدىنىمىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟ بۈگۈن بۇلار ھەققىدە تەپسىلىي توختىلايلى.
ئۇنداقتا، ئېلېكترولىتلار دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېلېكترولىتلار سۇدا ئېرىگەندە كىچىك ئېلېكتر زەرەتلىرىنى ھاسىل قىلالايدىغان ماددىلار. ئۇنى باتارېيەگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇلار مۇسبەت (+) ياكى مەنپىي (-) زەرەتلەرنى قوبۇل قىلالايدىغان مىنېرال تۇزلار.
ئەمدى قاراپ بېقىڭ، چوڭلارنىڭ بەدىنىنىڭ %60 ى سۇدىن تەركىب تاپقان . بۇ دېگەنلىك، بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرە، ھەر بىر سۇيۇقلۇقتا بۇ ئېلېكترولىتلار بار. ئۇلار بولمىسا، بىز بەدىنىمىزدىكى خىمىيىلىك جەريانلارنى تەڭشەش، ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئىچى ۋە سىرتىدىكى سۇيۇقلۇق مىقدارىنى تەڭشەش، مۇسكۇللىرىمىزنى ئىشلەشكە مەجبۇرلاش ۋە نېرۋا ئۇچۇرلىرىنى يەتكۈزۈش قاتارلىق نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالمايمىز.
بىز بۇ ئېلېكترولىتلارنى يېگەن ۋە ئىچكەن يېمەكلىكلىرىمىزدىن ئالىمىز. مەسىلەن، ئاپېلسىن، بانان ۋە تۇزدا بۇلارنىڭ كۆپ قىسمى بار. بۆرەكلىرىمىز بەدىنىمىزنىڭ سۈزگۈچ رولىنى ئوينايدۇ. ئەگەر بەدەندە ئېلېكترولىتلار ئېھتىياجدىن كۆپ بولسا، بۆرەكلەر ئارتۇقچە بولغانلىرىنى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىپ تاشلايدۇ. تەرلىگەندە ئېلېكترولىتلارمۇ بەدىنىمىزدىن يوقىلىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، بەدەندىكى بۇ ئېلېكترولىتلارنىڭ مۇۋاپىق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش . ئۇلارنىڭ بەك كۆپ بولۇشى مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن، بەك ئاز بولۇشى مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
كېلىڭ، بىز دائىم ئاڭلايدىغان بەزى سۆزلەرنى چۈشىنىۋالايلى.
بۇ سۆزلەرگە دوختۇر بىلەن سۆزلەشكەندە ياكى دوكلات ئوقۇغاندا يولۇقۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ئاددىي مەنىسىنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| سۆز | ئاددىي مەنا |
|---|---|
| ھەددىدىن زىيادە (ھەددىدىن زىيادە) | بۇ سۆز بىر نەرسىنىڭ «ھەددىدىن زىيادە كۆپ» ئىكەنلىكىنى بىلدۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن: گىپېرناترېمىيە (ناترىينىڭ ئېشىشى). |
| گىپو- (گىپو) | بۇ سۆز بىرەر نەرسىنىڭ «يېتەرسىزلىكى» نى تەسۋىرلەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن: گىپوكالىيېمىيە (كالىينىڭ تۆۋەنلىكى). |
| ئىئون | ئېلېكتر زەرەتىگە ئىگە مولېكۇلا. |
| pH قىممىتى | سۇيۇقلۇقنىڭ كىسلاتالىق ياكى ئىشقارلىق/ئىشقارلىق ئىكەنلىكىنى ئۆلچەيدىغان ئۆلچەم. قانىمىزدىكى نورمال pH قىممىتى 7.36 دىن 7.44 گىچە بولۇشى كېرەك. |
بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق ئېلېكترولىتلار ۋە ئۇلارنىڭ رولى
بەدىنىمىزدە بىر قانچە خىل ئېلېكترولىت بار. ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار. بۇ جەدۋەلدە ئاساسلىق ئېلېكترولىتلارنى، ئەگەر ئۇلار كۆپىيىپ كەتسە نېمە بولىدىغانلىقىنى ۋە ئەگەر ئازىيىپ كەتسە نېمە بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئېلېكترولىت | ئەگەر ئېشىپ كەتسە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر (Hyper-) | كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى (Hypo-) |
|---|---|---|
| ناترىي (ناترىي / Na+) - ھۈجەيرىلەردىكى سۇيۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقى ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ئۈچۈن مۇھىم. | ||
| گىپېرناتريمىيە | قالايمىقانچىلىق، خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشى، مۇسكۇللارنى كونترول قىلالماسلىق، تارتىشما، كوما. | قالايمىقانلىشىش، ئاسان ئاچچىقلىنىش، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش، تارتىشىش، كوما ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. |
| كالىي (كالىي / K+) - يۈرەك ئىقتىدارى ۋە نېرۋا سىستېمىسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. | ||
| گىپېركالېمىيە | جانسىزلىق، مۇسكۇللارنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئارىتىمسىزلىق). | مۇسكۇل ئاغرىش ۋە ئاجىزلىق، ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش ۋە تېز-تېز سىيىش، ھوشىدىن كېتىش ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى. |
| كالتسىي (كالتسىي / Ca2+) - پەقەت سۆڭەك ۋە چىشلار ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى مۇسكۇل، نېرۋا ۋە يۈرەك ئۈچۈنمۇ مۇھىم. | ||
| گىپېركالسيمىيە | باش ئاغرىش، ئېغىر چارچاش، بۆرەك تېشى، ئاشقازان ئاغرىش، ئىچ قېتىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى. | گاڭگىراپ قېلىش، مۇسكۇل تارتىشىش ۋە بوغۇز مۇسكۇللىرىنىڭ چىڭقىشى، بۇنىڭ بىلەن سۆزلەش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىدۇ. |
| ماگنىي (ماگنىي / Mg2+) - ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشقا، مېڭە ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدۇ. | ||
| يۇقىرى ماگنىيلىق | يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىدە ئۆزگىرىشلەر، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، ھەتتا يۈرەك توختاپ قېلىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. | مۇسكۇل ئاجىزلىقى، مۇسكۇل تارتىشىش، يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىش. |
| خىلورىد (Cl-) - بەدەننىڭ سۇيۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقى ۋە pH قىممىتىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. | ||
| گىپېرخلورېمىيە | قاننىڭ كىسلاتالىق مىقدارىنىڭ ئېشىشى (ئاتسىدوز)، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، قاتتىق چارچاش، نەپەس ئېلىش تېزلىشىش. | قاندىكى ئىشقارلىقنىڭ ئېشىشى (ئىشقارلىق)، مېڭە تۇمانلىقى، يۈرەك رېتىمىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، مۇسكۇل تارتىشىش. |
| فوسفات (فوسفات / PO43−) - DNA نىڭ قۇرۇلۇش ماتېرىيالى بولۇپ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. | ||
| گىپېرفوسفاتېمىيە | كۆپىنچە كالتسىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئارتۇقچە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. | مۇسكۇل ئاجىزلىقى. ئېغىر ئەھۋاللاردا، مۇسكۇل پارچىلىنىشى (رابدومىئولىز)، تارتىشىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش كۆرۈلىدۇ. |
| بىكاربونات (بىكاربونات / HCO3−) - قاننىڭ pH قىممىتىنى (كىسلاتالىق/ئىشچانلىق) كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. | ||
| ئىشقارلىق (ئاشقان) | مېڭە تۇمانلىشىش، ھالسىزلىنىش، يۈرەك سېلىش، مۇسكۇل تارتىشىش. | كىسلاتا يېتىشمەسلىك - كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، قاتتىق چارچاش، تېز ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىش. |
ئېلېكترولىت مەسىلىسى بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟
ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز ئېلېكترولىت تەڭپۇڭسىزلىقىدىن گۇمانلىنىشى مۇمكىن. بۇنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، ئۇلار ئادەتتە بىر قانچە قان ۋە سۈيدۈك تەكشۈرۈشى قىلىدۇ.
بۇلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- ئاساسىي ماددا ئالمىشىش تاختىسى (BMP): بۇ ئاساسلىق ئېلېكترولىتلار (مەسىلەن، ناترىي، كالىي، خىلورىد) ۋە بۆرەك ئىقتىدارى ھەققىدە تەخمىنىي چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.
- ئومۇميۈزلۈك ماددا ئالمىشىش تاختىسى (CMP): بۇ BMP غا قارىغاندا بىر ئاز تەپسىلىي. ئۇ كالتسىي ۋە جىگەر ئېنزىملىرى قاتارلىق باشقا نەرسىلەر توغرىسىدا ئۇچۇر بېرىدۇ.
- ئېلېكترولىت تاختىسى: بۇ پەقەت ئېلېكترولىت سەۋىيىسىنىلا بىۋاسىتە تەكشۈرىدۇ.
ئەگەر بۇ ئاساسىي تەكشۈرۈشلەردە نورمالسىزلىقلار كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ ئېنىق تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
دوكلاتتىكى قىممەتلەرنى قانداق چۈشىنىمەن؟
سىز تاپشۇرۇۋالغان سىناق دوكلاتىدا سىزنىڭ قىممىتىڭىز «پايدىلىنىش دائىرىسى» بولىدۇ. ئەگەر سىزنىڭ قىممىتىڭىز شۇ دائىرىدە بولسا، ئۇ نورمال دەپ قارىلىدۇ.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەزىدە سىزنىڭ قىممەتلىرىڭىز نورمال دائىرىدىن سەل ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ چوڭ مەسىلە بولماسلىقى مۇمكىن. بەزىدە، قىممەتلىرىڭىز نورمال دائىرىدە بولسىمۇ، ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بۇ باشقا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
بۇ خۇددى تاياقنىڭ ئۈستىدە تەخسە ئايلاندۇرۇشقا ئوخشايدۇ. تەڭپۇڭلۇق مۇھىم. بەدىنىمىز ھەمىشە بۇ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشقا تىرىشىدۇ. شۇڭا، پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىزگە تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىزنىڭ مەنىسىنى ئەڭ ياخشى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئېلېكترولىت تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالامەتلىرى كۆپىنچە ھاللاردا ئىنتايىن نورمال كۆرۈنىدۇ، مەسىلەن، چارچاش ۋە باش ئايلىنىش. ئەمما ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر سىز ئۈزلۈكسىز چارچاش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز تېز ياكى قالايمىقان بولسا .
- ئەگەر سىزدە قالايمىقانچىلىق، بىئاراملىق ياكى ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىز تۆۋەنلىسە .
- ئەگەر سىز دائىم مۇسكۇل ئاغرىقى، مۇسكۇل تارتىشىش ياكى مۇسكۇل تارتىشىشنى باشتىن كەچۈرسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر دەرىجىدە كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش بولسا.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. ۋاقتىدا داۋالىنىش ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېلېكترولىتلار بەدىنىمىزنىڭ نېرۋىلىرى، مۇسكۇللىرى، يۈرەك ۋە مېڭىسىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن مۇھىم بولغان بىر خىل مىنېرال ماددا.
- تەڭپۇڭلۇق ئەڭ مۇھىم نەرسە. ئارتۇقچە ۋە كەمچىلىك كېسەللىككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- بىز بۇلارنى تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە ئىچىدىغان سۇيۇقلۇقلاردىن ئالىمىز. مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە ئاپېلسىن ئالاھىدە پايدىلىق.
- تەرلەش، قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ۋاقىتلاردا، بەدەندىن كۆپ مىقداردا ئېلېكترولىت يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا Jeevani غا ئوخشاش ئىچىملىكلەرنى ئىچىش مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە داۋاملىق چارچاش، مۇسكۇل ئاغرىش ياكى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنى سەل قارىماڭ ۋە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment