ئېغىرلىقىڭىز، بوي ئېگىزلىكىڭىز، كەيپىياتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئۇيقۇڭىزنىڭ قانداق كونترول قىلىنىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئارقىسىدا بەدىنىمىزدىكى ئاجايىپ ئۇچۇر سىستېمىسى بار. بىز بۇنى ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بەدىنىمىزنىڭ «ئۇچۇر مۇلازىمىتى» گە ئوخشايدۇ.
بۇ ئىچكى سېندروكسىد سىستېمىسى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزنىڭ ئىچكى سېستىمىڭىز گورمون دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدىغان ۋە قويۇپ بېرىدىغان بەز ۋە ئەزالارنىڭ توپلىمى.
ھازىر سىز بۇ گورمونلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. گورمونلار خەۋەرچىلەرگە ئوخشايدۇ. ئۇلار قان ئارقىلىق ئۆتۈپ، ئەزالارىڭىز، تېرىڭىز، مۇسكۇللىرىڭىز ۋە باشقا توقۇلمىلىرىڭىزغا ئۇچۇر يەتكۈزىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار بەدىنىڭىزگە نېمە قىلىش ۋە قاچان قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇ گورمونلار بىزنىڭ ھاياتىمىز ۋە سالامەتلىكىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ئىچكى سېستىمىمىز بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟
بۇ سىستېمىنىڭ ئاساسلىق رولى قانغا گورمون قويۇپ بېرىش ۋە بۇ گورمونلارنىڭ سەۋىيىسىنى ئۈزلۈكسىز نازارەت قىلىشتۇر. بەدىنىمىزدە 50 خىلدىن ئارتۇق گورمون بار. بۇلار سالامەتلىكىمىزنىڭ دېگۈدەك ھەممە تەرىپىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تۆۋەندىكى بىر قانچە مىسال:
- ماددا ئالمىشىش: بۇ بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ ئېنېرگىيەگە ئايلىنىش جەريانى.
- گومېئوستاز: بەدەندىكى ھەممە نەرسىنى مۇقىم ۋە تەڭپۇڭ ساقلاش. مەسىلەن، قان بېسىمى، قان شېكىرى، بەدەندىكى سۇ ۋە تۇز مىقدارى ۋە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى كونترول قىلىش.
- ئۆسۈش ۋە تەرەققىيات: چوڭ بولۇش، يەنى كىچىكىمىزدىن باشلاپ بەدەننىڭ ئۆسۈشى.
- جىنسىي ئىقتىدار: جىنسىي ھېسسىيات ۋە ئىقتىدار.
- كۆپىيىش: ئەۋلاد قالدۇرۇش ئىقتىدارى.
- ئۇيقۇ ۋە ئويغىنىش دەۋرىيلىكى: قاچان ئۇخلاپ، قاچان ئويغىنىشنى كونترول قىلىش.
- كەيپىيات: خۇشاللىق، قايغۇ ۋە غەزەپ قاتارلىق ھېسسىياتلىرىمىزنى كونترول قىلىش.
ئەڭ ئاز مىقداردىكى گورمونلارمۇ بەدىنىمىزدە زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلالايدۇ. ئەگەر بىر گورمون بەدىنىمىزدە بەك يۇقىرى ياكى بەك تۆۋەن بولسا، بۇ سالامەتلىكىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە، كۆپىنچە ئالامەتلەرنى ھېس قىلىمىز.
بۇ سىستېمىغا قايسى بەزلەر ۋە ئەزالار كىرىدۇ؟
بۇ سىستېما ئۈچ ئاساسلىق قىسىمدىن تەركىب تاپقان: ئىچكى ئاجراتما بەزلىرى، بەزى ئەزالار ۋە گورمون ئىشلەپچىقىرىدىغان باشقا توقۇلمىلار. كېلىڭ، بۇ ئاساسلىق بەزلەر ۋە ئەزالارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قەيەردە ئىكەنلىكى ۋە نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىغا نەزەر سالايلى.
| بېزى / ئەزا | سىز قەيەردە ۋە نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىز ئاددىي. |
|---|---|
| ئېپنېئال بېزى | مېڭىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا جايلاشقان ناھايىتى كىچىك بىر بەز. ئۇ بىزنىڭ ئۇيقۇمىزنى كونترول قىلىدىغان مېلاتونىن گورمونىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| گىپوفىز بېزى | ئۇ مېڭىنىڭ دەل ئاستىدا جايلاشقان، پىنىئال بېزى چوڭلۇقىدىكى بىر بەز. ئەمما ئۇ «باش بەز». ئۇ باشقا نۇرغۇن بەزلەرنى كونترول قىلىدىغان ھورمۇنلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| قالقانسىمان بەز | بوينىنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى تېرە ئاستىدا ئورۇنلاشتۇرۇلغان كېپىنەك شەكىللىك بەز. ئۇ بەدەننىڭ ماددا ئالمىشىشىنى كونترول قىلىدىغان گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| پاراتىروئىد بېزى | ئادەتتە بەدەننىڭ ئارقىسىدىكى تۆت كىچىك سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان قالقانسىمان بەز قاندىكى كالتسىي مىقدارىنى كونترول قىلىدىغان ھورمۇنلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| بۆرەك ئۈستى بېزى | بۆرەكنىڭ ئۈستىدە ئىككى ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك بەز بار. ئۇلار قان بېسىمى ۋە بېسىمغا بولغان ئىنكاس قاتارلىق نەرسىلەرگە مۇناسىۋەتلىك ھورمۇنلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| گىپوتالامۇس | مېڭىنىڭ بىر قىسمى. ئىچكى سېستىرا سىستېمىسى بىلەن نېرۋا سىستېمىسى ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق ماسلاشتۇرغۇچى. ئۇ گىپوفىز بېزىنى كونترول قىلىدۇ. |
| ئاشقازان ئاستى بېزى | ئاشقازاننىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان بىر ئەزا. ئۇ قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ.ئۇ ئىككى مۇھىم گورمون، يەنى ئىنسۇلىن ۋە گلۇكاگوننى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| تۇخۇمدانلار | ئاياللارنىڭ بەچچىسى ئىككى تەرەپتە بولۇپ، ئۇ تۇخۇم ھۈجەيرىسى ۋە جىنسىي گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىپ، ھەيز دەۋرى ۋە ھامىلىدارلىقنى كونترول قىلىدۇ. |
| ئۇرۇقدان | ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئەزاسىنىڭ ئاستىدا بولۇپ، ئۇ سپېرما ئىشلەپچىقىرىدۇ ۋە ئاساسلىقى جىنسىي گورمون تېستوستېروننى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
گورمون ئىشلەپچىقىرىلىدىغان باشقا جايلار
بۇ ئاساسلىق بەزلەردىن باشقا، بەدىنىمىزدە گورمون ئىشلەپچىقىرىدىغان باشقا ئەزالار ۋە توقۇلمىلارمۇ بار. مەسىلەن، ھەزىم قىلىش سىستېمىمىز ، بۆرەك ، جىگەر ، يۈرەك ۋە ھەتتا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە شەكىللەنگەن بالا يولىمۇ گورمون ئىشلەپچىقىرىدۇ.
ئىچكى سېستىمغا تەۋە كېسەللىكلەر نېمە؟
ئەگەر گورمون سىستېمىسىدا مەسىلە بولسا، ئۇ ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلار ئاساسلىقى گورمون تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. يەنى، گورموننىڭ بەك كۆپ ياكى بەك ئاز ئىشلەپچىقىرىلىشى. شۇنداقلا، بەزلەردە شەكىللەنگەن ئۆسمىلەر سەۋەبىدىن كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
تۆۋەندە بۇ جەھەتتە پەيدا بولىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىر قىسمى كۆرسىتىلدى.
- دىئابېت ۋە ماددا ئالمىشىش كېسەللىكلىرى:
- 1-تىپلىق دىئابېت
- 2-تىپلىق دىئابېت
- ھامىلىدارلىق دىئابىتى
- سېمىزلىك
- ئىچكى ئاجراتما راكى ۋە ئۆسمىلىرى:
- بۆرەك ئۈستى بېزى ئۆسمىلىرى
- گىپوفىز ئۆسمىلىرى
- قالقانسىمان بەز راكى
- قالقانسىمان بەز كېسەللىكلىرى:
- گورمونلارنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوتىروئىدىزم) ۋە گورمونلارنىڭ كۆپىيىشى (گىپوتىروئىدىزم)
- قالقانسىمان بەز تۈگۈنى
- جىنسىي تەرەققىيات ۋە كۆپىيىش سىستېمىسى مەسىلىلىرى:
- ئامېنوررېيا (ھەيز كېلىشنىڭ توختاپ قېلىشى)
- ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى
- پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS)
- مېنوپاۋزا كېسەللىكلىرى
- كالتسىي ۋە سۆڭەك بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر:
- سۆڭەك ياللۇغى
- D ۋىتامىنى كەملىكى
بۇ خىل مەسىلىلەرنى قانداق دوختۇر داۋالايدۇ؟
گورمونغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر بويىچە مۇتەخەسسىس دوختۇر ئېندوكرىنولوگ دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ بۇ كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويالايدۇ، سىزگە لازىملىق داۋالاش ئۇسۇلىنى پىلانلىيالايدۇ ۋە دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ. ئەگەر كىچىك بالىلاردا بۇ خىل مەسىلىلەر بولسا، بالىلار كېسەللىكلىرى بويىچە مۇتەخەسسىس بولغان بالىلار ئېندوكرىنولوگلىرى بار.
ئىچكى سېستىمىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قانداق قىلىمىز؟
بەزى گورمون كېسەللىكلىرى، مەسىلەن، ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، گورمون سىستېمىمىزنى ئىمكانقەدەر ساغلام ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.
- ئۆزىڭىزنىڭ ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاش.
- دائىم چېنىقىش قىلىش.
- ياخشى ئوزۇقلىنىش.
- يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئېرىشىش.
- ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەش ياكى توختىتىش.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ.
يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، مۇھىتىمىزدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلار گورمون سىستېمىمىزنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇلار «ئېكستروكرىنىزم قالايمىقانلاشتۇرغۇچىلىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلارنى ھەر خىل گىرىم بۇيۇملىرى، يېمەكلىك ئورالمىلىرى، ئويۇنچۇقلار ۋە پېستىتسىدلاردىن تاپقىلى بولىدۇ. بۇلاردىن پۈتۈنلەي ساقلانغىلى بولمىسىمۇ، ئاڭلىق تاللاش قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچراشنى ئازايتالايمىز.
ئاخىرىدا، ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە دىئابىت ياكى قالقان بەز كېسىلى قاتارلىق ئىچكى ئېندروكرىن سىستېمىسى كېسىلى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. ئاندىن دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ كېسەلنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ۋە قانداق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىچكى سېستىمىمىز بەدىنىمىزنىڭ ئالاقە سىستېمىسى بولۇپ، گورمونلار ئارقىلىق بەدەنگە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ.
- بۇ بىزنىڭ ماددا ئالمىشىشىمىز، ئۆسۈشىمىز، كەيپىياتىمىز ۋە ئۇيقۇمىز قاتارلىق مۇھىم ئىشلارنى كونترول قىلىدۇ.
- گورمون سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشى ياكى تۆۋەنلىشى دىئابېت ۋە قالقانسىمان بەز كېسىلى قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت ۋە يېتەرلىك ئۇيقۇ ئىچكى سېستىمىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر سىزدە گورمون مەسىلىسىگە مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment