قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن روزا تۇتۇش نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى!

دوختۇر سىزگە قان تەكشۈرۈشتىن بىر قانچە سائەت بۇرۇن ئاچ قېلىشنى ئېيتقانمۇ؟ بۇ بىر ئاز قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇشى مۇمكىن، ئەمما قان تەكشۈرۈشتىن ئەڭ توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن، روزا تۇتۇش ياكى «قان تەكشۈرۈش ئۈچۈن روزا تۇتۇش» نىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقى ۋە ئۇنى قانداق توغرا قىلىش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

نېمە ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن يېمەڭ ياكى ئىچىملىك ​​ئىچمەڭ دەيسىز؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دوختۇرلار بەدىنىڭىزدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن يېيىش-ئىچىشنى توختىتىشنى ئېيتىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بىرەر نەرسە يېگەندە ياكى بىر نەرسە ئىچكەندە، ئۇ يېمەكلىك ياكى ئىچىملىكتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار، شېكەر ۋە ماي ​​ۋاقىتلىق قانىڭىزغا كىرىدۇ. ئاندىن قان تەكشۈرۈشىدە ئۆلچەنگەن نەرسىلەرنىڭ قىممىتى ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، روزا تۇتۇش بەدىنىڭىزنىڭ ئىچكى سىستېمىلىرىنى ۋاقىتلىق تازىلاشقا ئوخشايدۇ. بىر مەزگىل يېمەك-ئىچمەكتىن ۋاز كەچسىڭىز، دوختۇرىڭىز قانىڭىزدا تەبىئىي ھالدا ئايلىنىۋاتقان نەرسىلەرنىڭ ئېنىق ئاساسىي ئەھۋالىنى كۆرەلەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ تېخىمۇ توغرا ئۆلچەش ئېلىپ بېرىشى ۋە نەتىجىلىرىڭىز توغرىسىدا تېخىمۇ ئىشەنچلىك قارار چىقىرىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز ئەتىگەندە قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن ناھايىتى تاتلىق بىر نەرسە يەپ، بىر ئىستاكان چاي ئىچسىڭىز، قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسى ئەمەلىيەتتە كۆرۈنگەندىن كۆپ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. ئاندىن دوختۇر سىزدە دىئابىت كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىك بار دەپ ئويلىشى مۇمكىن، ئەمەلىيەتتە سىزدە ئۇنداق ئەھۋال يوق. بۇنداق كىچىككىنە بىر ئىشنىڭ قانچىلىك خاتا چۈشىنىشكە سەۋەب بولىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ؟ شۇڭلاشقا بۇ «روزا تۇتۇش» ناھايىتى مۇھىم.

ھەر قېتىم قان تەكشۈرۈش ئۈچۈن مۇشۇنداق روزا تۇتۇشۇم كېرەكمۇ؟

ياق، بارلىق قان تەكشۈرۈشلىرى ئاچ قورساق تۇتۇشنى تەلەپ قىلمايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، بەلگىلىك ۋاقىت ئىچىدە ئاچ قورساق تۇتۇشنى تەلەپ قىلىدىغان بەزى ئورتاق تەكشۈرۈشلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• قان شېكىرى/گلىكوزا تەكشۈرۈشى: بۇلار دىئابىت، دىئابىت ئالدىدىكى كېسەللىك ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە نازارەت قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ . ئەگەر سىز بىرەر نەرسە يېسىڭىز ياكى ئىچسىڭىز، بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ نەتىجىسى پۈتۈنلەي خاتا بولۇشى مۇمكىن.
• لىپىد تاختىسى: بۇ قانىڭىزدىكى «(خولېستېرول)» ۋە «(تىرىگلىتسېرىد)» نىڭ سەۋىيىسىنى ئۆلچەيدۇ. بۇلار يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى باھالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بەزىدە دوختۇرنىڭ پىكرى ۋە ئېلىپ بېرىلىۋاتقان تەكشۈرۈشنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن، بۇ تەكشۈرۈش ئۈچۈن «(ئوچۇق تۇتۇش)» تەلەپ قىلىنماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
• ئاساسىي مېتابولىزم تاختىسى (BMP):بۇ بىر قەدەر ئومۇميۈزلۈك تەكشۈرۈش. ئۇ ئېلېكترولىت، قان شېكىرى سەۋىيىسى ۋە بۆرەك ئىقتىدارى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەر توغرىسىدا چۈشەنچە بېرىدۇ.
• گامما-گلۇتامىل ترانسفېرازا سىنىقى (GGT سىنىقى): بۇ جىگەر ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان سىناق. GGT سەۋىيىسىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ سەۋەبلىرىنى پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن ئاچ قورساق تۇتۇش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.

بۇلاردىن باشقا يەنە باشقا قان تەكشۈرۈشلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن، بۇ تەكشۈرۈشلەر ئۈچۈن روزا تۇتۇش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. شۇڭا ئەگەر ئېنىق بىلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن تەكشۈرتمەكچى بولغان تەكشۈرۈش ئۈچۈن روزا تۇتۇشىڭىز كېرەكمۇ يوق دەپ سوراپ بېقىڭ .

بۇنداق يېمەي-ئىچمەي قانچىلىك ۋاقىت ياشايمىز؟

ئادەتتە، قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن 8 سائەتتىن 12 سائەتكىچە ئاچ قېلىشىڭىز كېرەك. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ۋاقىت سىز تەكشۈرۈۋاتقان تەكشۈرۈش تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. شۇڭا، دوختۇر سىزگە قانچىلىك ۋاقىت ۋە نېمىدىن ساقلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ . توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئۇلارنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش مۇھىم.

نۇرغۇن كىشىلەر قان تەكشۈرۈشىنى ئەتىگەندە باشلايدۇ. بۇنداق بولغاندا، روزا تۇتقان ۋاقتىڭىزنىڭ كۆپ قىسمى ئۇخلاۋاتقاندا ئۆتكۈزۈلىدۇ. شۇنداق قىلغاندا، ئۆزىڭىزنى ئانچە راھەتسىز ھېس قىلمايسىز.

روزا تۇتقاندا سۇ ئىچىشكە بولامدۇ؟

ھەئە، بولىدۇ! ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار روزا تۇتقاندا سۇ ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• سۇ ئىچىش: سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم، بولۇپمۇ قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن. سۇ ئىچىش تومۇرلىرىڭىزنىڭ بىر ئاز تولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ، بۇ قان تومۇر دوختۇرىنىڭ قان ئېلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• نەتىجىگە ھېچقانداق تەسىرى يوق: پەقەت سۇدا كالورىيە، شېكەر ياكى باشقا نەرسىلەر يوق ، شۇڭا ئۇ قان تەكشۈرۈش نەتىجىڭىزگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، پەقەت سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك . تەملىك سۇ، شېكەرلىك ئىچىملىكلەر ياكى لىمون ياكى لىمون قوشۇلغان سۇ ئىچمەڭ. بۇلار قانىڭىزغا كېرەكسىز ماددىلارنى قوشۇپ، نەتىجىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن.

ئۇنداقتا قارا قەھۋەنى شۇنداق ئىچىشكە بولامدۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. بۇ، ئەتىگەندە قەھۋە ئىچمەيدىغانلار ئۈچۈن بىر ئاز قىيىن. قانداقلا بولمىسۇن، قان تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئاچ قورساق ئاچقاندا، ھەر قانداق قەھۋە، ھەتتا قارا قەھۋە ئىچىش ياخشى ئەمەس.

نېمىشقا ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ قەھۋەدىكى كوففېئىن بەدىنىمىزدىكى بەزى جەريانلارنى ئۆزگەرتىدۇ. مەسىلەن، ئۇ قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى ياكى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى قاتارلىق نەرسىلەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، قارا قەھۋەدە بەزى تەكشۈرۈشلەرگە، بولۇپمۇ شېكەر ئالمىشىشىغا مۇناسىۋەتلىك تەكشۈرۈشلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ماددىلار بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، قەھۋە «سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى» بولۇپ، بۇ ئۇنىڭ سۈيدۈك مىقدارىنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سۇسىزلىنىشقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، قان ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن، ھەمدە قاندىكى بەزى ماددىلارنىڭ قويۇقلۇقى ئۆزگىرىپ، نەتىجىنىڭ توغرىلىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، تەكشۈرۈش تاماملانغۇچە بىر مەزگىل سەۋر قىلىشىڭىز كېرەك.

ئىچىۋاتقان دورىلىرىمنى داۋاملىق ئىچىشكە بولامدۇ؟

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. ئەگەر دوختۇرىڭىز باشقىچە تەۋسىيە قىلمىغان بولسا، ئادەتتە روزا تۇتقان مەزگىلدە دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇش بىخەتەر.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە چوقۇم دوختۇرىڭىزدىن سوراپ، جەزملەشتۈرۈشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ ئىچىۋاتقان ئالاھىدە دورىلىرىڭىز، «رېتسېپسىز» (يەنى دوراخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدىغان دورىلار)، ۋىتامىنلار ياكى باشقا ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا مەلۇمات بېرىڭ. بەزى دورىلار قان تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغاچقا، دوختۇرىڭىز تەكشۈرۈشتىن بىر كۈن بۇرۇن ئۇلارنى ئىچمەسلىكىڭىزنى ياكى ۋاقىتنى ئۆزگەرتىشىڭىزنى ئېيتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ساقلىماڭ.

ئاھ، ئەگەر مەن بىر نەرسە يېسەم نېمە قىلىمەن؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزگە كۆرسەتمە بېرىلگەن ۋاقىتتا، ئۇنتۇپ قالدىڭىز ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئاغزىڭىزغا سۇدىن باشقا نەرسە سېلىپ قويدۇڭىز. ئەنسىرىمەڭ، ئەمما قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ياكى قان ئېلىش جەريانىدا دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.

ئۇلارنىڭ بۇنى بىلىشى مۇھىم، چۈنكى شۇنداق قىلغاندا ئۇلار سىزنىڭ تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىزنى توغرا چۈشىنىۋالىدۇ. بەزىدە، ئۇلار سىزگە تەكشۈرۈشنى باشقا كۈنى ئېلىپ بېرىشىڭىزنى ئېيتىدۇ، چۈنكى خاتا نەتىجىدىن كۆرە توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش مۇھىم. شۇڭا، ھېچ نەرسىنى يوشۇرماي ھەقىقەتنى ئېيتىش ئەڭ ياخشى.

قاچان نورمال ھالەتتە يېيەلەيدىغان ۋە ئىچىيدىغان بولىمەن؟

خۇش خەۋەر! قان ئەۋرىشكىسى ئېلىنغاندىن كېيىن نورمال يېيىش-ئىچىش ھالىتىڭىزگە قايتىپ كېلىشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، قان ئېلىنغاندىن كېيىن ئەركىن يېيىش-ئىچىشىڭىزگە رۇخسەت قىلىنىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر ئىمكانىڭىز بولسا، ئازراق تاماق ياكى ئىچىملىك ​​تەييارلاڭ. تەكشۈرۈش ئاخىرلىشىشى بىلەنلا ئۇنى يېسىڭىز بولىدۇ. بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئاچ قورساق بولسىڭىز، تەكشۈرۈشتىن كېيىن ئازراق نەرسە يېيىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى يېڭى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

قان تەكشۈرۈش ئۈچۈن روزا تۇتۇش توغرىسىدا يەنە نېمىلەرنى بىلىشىم كېرەك؟

ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان يەنە بىر قانچە كىچىك ئىشلار بار.

• ئەگەر ئېنىق بىلمىسىڭىز، چوقۇم سوراڭ: ئەگەر سىز كېيىنكى قان تەكشۈرۈشىڭىز ئۈچۈن روزا تۇتۇشىڭىز كېرەكمۇ يوق دېگەننى بىلمىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. ئاندىن، ئەگەر روزا تۇتۇشىڭىز كېرەك بولسا، تەييارلىق قىلىشقا ۋاقتىڭىز بولىدۇ.
• زۆرۈرىيەتسىز روزا تۇتماڭ: بەزىدە، روزا تۇتۇشنى تەلەپ قىلمايدىغان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن يېمەڭ ياكى سۇ ئىچمەڭ، بۇ نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، چوقۇم تۇتۇشىڭىز كېرەكمۇ ياكى يوقمۇ، ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك.
• سوئالىڭىز بولسا، سوراڭ:ئەگەر روزا تۇتۇش كۆرسەتمىسى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، تەكشۈرۈشنى بەلگىلىگەن دوختۇر ياكى قان ئالغان تەجرىبىخانىدىن سوراپ بېقىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇلارنىڭ ھەممىسى سالامەتلىكىڭىزنىڭ ئەڭ توغرا ۋە ئېنىق كۆرۈنۈشىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ. گەرچە بۇ ئازراق قولايسىز بولسىمۇ، پايدىسى زور.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن قانداق ئۆگۈنۈشكە بولىدۇ؟

قان تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن روزا تۇتۇش بەزىدە بىر ئاز قورقۇنچلۇق تۇيۇلىدۇ، ئەمما بۇ قان تەكشۈرۈشتىن توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئىنتايىن ئاددىي ۋە مۇھىم بىر قەدەم. بۇ خۇددى بەدىنىڭىزنى پاكىزلىغاندەك. بىر مەزگىل يېمەك-ئىچمەكتىن ۋاز كېچىش ئارقىلىق، تەكشۈرۈش سىزگە بەدىنىڭىزدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىقراق ​​چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە:

• سۇ ئىچىش: روزا تۇتقاندا سۇ ئىچىش ياخشى، چۈنكى ئۇ سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە قان ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• دوختۇرىڭىزنىڭ گېپىنى ئاڭلاڭ: دوختۇرىڭىز سىزگە نېمىدىن ساقلىنىش ۋە قانچىلىك ۋاقىت ئىشلىتىش كېرەكلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇ كۆرسەتمىلەرگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ.
• ئازراق پىلانلاش: ئەگەر ئازراق پىلانلىسىڭىز، بۇ «روزا تۇتۇش» مەزگىلىدىن ئاسانلا ئۆتۈپ كېتەلەيسىز. ئەتىگەندە تەكشۈرۈش ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتىش ياخشى پىكىر.

شۇڭا، كېيىنكى قېتىم قان تەكشۈرۈش ئۈچۈن روزا تۇتۇشقا توغرا كەلگەندە، بۇنى قىيىنچىلىق دەپ قارىماڭ، بەلكى سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن مۇھىم ئىش دەپ قاراڭ. توغرا روزا تۇتۇش توغرا نەتىجىلەرگە ئېرىشتۈرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىرگە توغرا داۋالاش ئېلىپ بارىدۇ!

قان تەكشۈرۈش، روزا تۇتۇش، روزا تۇتۇش، قان تەكشۈرۈش، سالامەتلىك تەكشۈرۈشلىرى، قان تەكشۈرۈشلىرى، توغرا نەتىجىلەر