«جىگەر مايى» دېگەننى ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم بۇ سىزنىڭ تەكشۈرۈش دوكلاتىڭىزدا بار بولۇپ، سىز قورققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ ئىنتايىن خەتەرلىك كېسەللىك دەپ قارايدۇ. لېكىن جىگەردە ماينىڭ يىغىلىشى دېگەن نېمە؟ بۇنىڭدىن قورقۇشقا ئەرزىمدۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە باشتىن باشلاپ، ناھايىتى ئاددىي سۆزلەيلى.
جىگەرنىڭ ستېئاتوز كېسىلى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ جىگەرنىڭ ئىچىدە ماينىڭ توپلىنىشى. دوختۇرلار بۇنى «ماينىڭ كۆپىيىشى» دەپ ئاتايدۇ. ساغلام، ياخشى ئىشلەيدىغان جىگەردىمۇ ئاز مىقداردا ماي بولىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. ئەمما بۇ ماينىڭ توپلىنىشى جىگەرنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ %5 تىن ئېشىپ كەتسە، مەسىلە شۇنىڭدىن باشلىنىدۇ.
بۇنى ئاشخانا سۇ قاچىسىدىكى تۇرۇباغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئازراق سۇ كىرىپ كەتسە مەسىلە يوق. ئەمما ماي يىغىلىپ تۇرۇبا ئىچىگە كىرىپ قالسا، بۇ مەسىلە، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ جىگەردە ئارتۇق مايلار مۇشۇنداق توپلىنىدۇ.
نېمە ئۈچۈن «مايلىق جىگەر كېسىلى» دېگەن نام «مايلىق جىگەر كېسىلى» گە ئۆزگەرتىلدى؟
ئىلگىرى بىز بۇ كېسەللىكنى «جىگەر مايى» دەپ ئاتايتتۇق. ئەمما 2023-يىلى، تېببىي مۇتەخەسسىسلەر بىرلىشىپ، بۇ ئىسىمنى ئۆزگەرتىشنى قارار قىلدى. بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار ئىدى.
1. سەۋەبىنى چۈشەندۈرۈڭ: كىشىلەر «جىگەر مايى» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت سېمىز كىشىلەردىلا يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئويلايدۇ. ئەمما بۇ ھەقىقەت ئەمەس. ماي جىگەردە باشقا نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن توپلىنىشى مۇمكىن، بۇنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى بىلەن ھېچقانداق ئالاقىسى يوق. بۇ يېڭى نام بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھەر خىل ئامىللار توغرىسىدا تېخىمۇ ئېنىق چۈشەنچە بېرىدۇ.
2. كەمسىتىش ۋە نومۇسنى يوقىتىش: «سېمىز» سۆزى سېمىز كىشىلەر ئۈچۈن بىر ئاز كەمسىتىش ۋە نومۇس قىلىش رولىنى ئوينايدۇ. بىرەر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلىگەندە بۇنداق تۇيغۇ پەيدا قىلىدىغان سۆزلەرنى ئىشلەتمىگەن ياخشى، شۇنداقمۇ؟ شۇڭلاشقا بۇ ئىسىم ئۆزگەرتىلگەن.
مايلىق جىگەرنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
دوختۇرلار مايلىق جىگەرنى سەۋەبىگە ئاساسەن بىر قانچە ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، مەن سىز ئۈچۈن كىچىك بىر جەدۋەل ياساپ بېرەي.
| كېسەللىك تىپى (SLD تىپى) | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان جىگەر كېسىلى (ALD) | بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش. ئىسپىرت جىگەر تەرىپىدىن پىششىقلاپ ئىشلەنگەندە، جىگەر ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. داۋاملىق ھەددىدىن زىيادە ئىسپىرت ئىچىش جىگەرنى بۇ زىياننى رېمونت قىلالمايدۇ ۋە ماي توپلاشقا باشلايدۇ. |
| ماددا ئالمىشىش سىندرومى (MASLD) | بۇ ئىلگىرى ئىسپىرتسىز مايلىق جىگەر كېسىلى دەپ ئاتىلاتتى. بۇ يەردە، جىگەردىكى ماي ئىسپىرتتىن ئەمەس، بەلكى دىئابېت، سېمىزلىك، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۇقىرى خولېستېرىن قاتارلىق يۈرەك مېتابولىزم خەۋپ ئامىللىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| ماددا ئالمىشىش سىندرومى (MASH) | بۇ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان MASLD كېسىلىنىڭ تېخىمۇ ئېغىر بىر شەكلى . بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، جىگەردە ماي يىغىلىپ، جىگەرنىڭ شىشىپ، ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاندىن جىگەر توقۇلمىلىرى بۇزۇلۇپ، يارا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. |
| MASLD ۋە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش (MetALD) | بۇ ئەھۋال يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ماددا ئالمىشىش خەۋپ ئامىللىرىغا (مەسىلەن، دىئابېت) ئىگە بولغان ۋە ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلغان كىشىلەردە يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىككى ئامىل بىرلىشىپ جىگەرگە زىيان سالىدۇ. |
| SLD نىڭ باشقا شەكىللىرى | بەزى دورىلار ۋە باشقا كېسەللىكلەر جىگەردە ماينىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە ئېنىق سەۋەب تېپىلمايدۇ . بۇ «شىفىرلىق SLD» دەپ ئاتىلىدۇ. |
بۇ راستىنلا جىددىي مەسىلەمۇ؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دەسلەپكى مايلىق جىگەر كېسىلى ھېچقانداق چوڭ مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ، شۇنداقلا جىگەرنىڭ نورمال خىزمىتىگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.
لېكىن بۇ «ئاگاھلاندۇرۇش چىرىغى» غا ئوخشاش ئويلىشىشقا تېگىشلىك نەرسە. بۇ يول چىرىغىنىڭ يېنىشىغا ئوخشايدۇ. ئەگەر بىز شۇ ۋاقىتتا ھەرىكەت قىلساق، قىزىل چىراغ يېنىشتىن بۇرۇن، يەنى جىددىي ئەھۋال يۈز بېرىشتىن بۇرۇن بۇنى كونترول قىلالايمىز.
ئەگەر بۇ كېسەللىك داۋالانمىسا، بەزى كىشىلەردە ئاستا-ئاستا ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. ئۇ بىر قانچە باسقۇچتا يۈز بېرىدۇ:
1. جىگەر ياللۇغى: مايغا تولغان جىگەر شىشىپ، قىزىرىپ ۋە ياللۇغلىنىدۇ. بۇ «ستېئاتوگېپاتىت» دەپ ئاتىلىدۇ. MASLD مۇشۇنداق قىلىپ MASH غا ئايلىنىدۇ.
2. فىبروز: ياللۇغلىنىش جىگەر توقۇلمىلىرىغا زىيان سالىدۇ. زەخمىلەنگەن جايلاردا تىغ توقۇلمىسى شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. خۇددى تېرىمىز زەخمىلەنگەندە تىغ پەيدا بولغىنىغا ئوخشاش. بۇ تىغ جىگەرنىڭ سەل قاتتىق ۋە قوپال بولۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
3. جىگەر قېتىشىش كېسىلى: بۇ تىرناق توقۇلمىسى داۋاملىق ئۆسۈپ، ساغلام جىگەر توقۇلمىلىرىنىڭ ئورنىنى تىرناق توقۇلمىسى ئالىدۇ. بۇ جىگەر قېتىشىش كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك. ئەگەر جىگەر قېتىشىش كېسىلى داۋالانمىسا، جىگەر زەئىپلىشىشى، ھەتتا جىگەر راكى قاتارلىق ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
شۇڭلاشقا بۇ كېسەللىكنى دەسلەپكى باسقۇچتا بايقاش، سەۋەبىنى ئېنىقلاش ۋە زۆرۈر داۋالاشنى ئىزدەش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئەڭ چوڭ مەسىلىسى شۇكى ، دەسلەپكى باسقۇچتا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ . سىز ھېچقانداق پەرقنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەزى كىشىلەر تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:
- قورساقنىڭ ئۈستۈنكى ئوڭ تەرىپىدە راھەتسىزلىك ياكى ئېغىرلىق تۇيغۇسى.
- چارچاش سەۋەبسىزلا پەيدا بولغان ئارتۇقچە چارچاش ۋە ھالسىزلىقتۇر .
كېسەللىك پەقەت جىگەر قېتىشىش دەرىجىسىگە يەتكەندىلا ئېنىق ئالامەتلەر كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. بۇنداق ۋاقىتتا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.
- تاماقنىڭ تەمى يوق.
- سەۋەبسىزلا ئورۇقلاش.
- كۆز ۋە تېرىنىڭ ئاق رەڭگىنىڭ سېرىقلىشىشى (سېرىقلىق).
- قورساق شىشىش، سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قېلىشى (ئاسسىت).
- پۇت، پۇت بوغۇملىرى ۋە قوللارنىڭ شىشىشى (شىشىش).
مايلىق جىگەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ۋە خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئاساسلىق سەۋەبلەر بىز ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ماددا ئالمىشىش خەۋپ ئامىللىرى ۋە ئىسپىرت ئىچىش. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئامىللارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولسا، بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى:
- ئىسپىرتقا بېرىلىپ كېتىش ياكى دائىم، كۆپ ئىچىش.
- ماددا ئالمىشىش سىندرومى: بۇ بىر قانچە خەۋپ ئامىللىرىنىڭ بىرىكىشى. يەنى ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش، يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسى.
- 2-تىپلىق دىئابېت .
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىپ كېتىشى (BMI 25 تىن 29.9 گىچە) ياكى سېمىزلىك (BMI 30 دىن يۇقىرى).
- ئاياللار ئۈچۈنپولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS).
- ئۇيقۇدا توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئاپنوئې .
- قالقانسىمان بەز ھورمۇنىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوتىروئىدىزم) .
- گىپوپىتۇئىتارىزم (گىپوپىتوفىز ھورمۇنىنىڭ تۆۋەنلىشى) .
- جىنسىي گورموننىڭ تۆۋەن سەۋىيىسى (گىپوگونادىزم) .
- ئۇ يەنە بەزى دورىلارنىڭ (مەسىلەن، ئامىئودارون، دىلتىئازېم، تاموكسىفېن، ستېروئىدلار) يان تەسىرى سۈپىتىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
بۇنى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ تاسادىپىي ھالدا بايقالىدۇ. باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن قان تەكشۈرتكەندە، دوختۇرىڭىز جىگەر ئېنزىملىرىڭىزنىڭ ئۆرلەپ كەتكەنلىكىنى بايقىشى مۇمكىن. بۇ تۇنجى ئىشارەت.
ئۇنىڭدىن كېيىن، كېسەللىكنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرگە مۇراجىئەت قىلالايسىز:
- سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ۋە تەكشۈرۈشىڭىز: دوختۇرىڭىز سىزدىن داۋالىنىش ئەھۋالىڭىز، ئىسپىرت ئىشلىتىشىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئۇ يەنە جىگەر ياللۇغى ۋە جىگەر قېتىشىش ئالامەتلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
- سىكاننېرلاش: جىگەردىكى ماي مىقدارى، شىشىش ۋە داغلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى، كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى MRI ئارقىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ. FibroScan دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى سىكاننېرى جىگەردىكى ماي مىقدارى ۋە قاتتىقلىقىنى (داغ) ئۆلچەيدۇ.
- جىگەر بىئوپسىيەسى: بەزى ئەھۋاللاردا، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن جىگەر توقۇلمىسىنىڭ ناھايىتى كىچىك بىر پارچىسى ئېلىپ مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ MASLD بىلەن MASH نى توغرا پەرقلەندۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
بۇنى قانداق داۋالايدۇ؟ بۇنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟
بۇنىڭغا قارىتا ھازىرغىچە ئېنىق داۋالاش ئۇسۇلى يوق. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە، دوختۇرلار بۇنىڭ سەۋەبى بولغان خەۋپ ئامىللىرىنى كونترول قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ. بۇ دېگەنلىك تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدا ساغلام ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش دېگەنلىكتۇر.
دوختۇرىڭىز سىزگە تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش: جىگەردىكى ياغ ئىسپىرتتىن كېلىپ چىقمىغان بولسىمۇ، ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش جىگەر ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
- ئورۇقلاش: چېنىقىش، ئوزۇقشۇناسنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىش ۋە بەزى دورىلار (مەسىلەن، GLP-1RA) ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز يەنە بەدەن ئېزىش ئوپېراتسىيەسىنىمۇ ئويلىشىپ باقسىڭىز بولىدۇ.
- باشقا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىڭ: دىئابىت، يۇقىرى خولېستېرىن ۋە قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنى بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىڭ. بەزى ئەھۋاللاردا، E ۋىتامىنى قاتارلىق قوشۇمچە دورىلارمۇ تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
- A ۋە B تىپلىق جىگەر ياللۇغىغا قارشى ۋاكسىنا ئەملىتىڭ:بۇ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش جىگىرى زەخمىلەنگەن كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ۋاكسىنىنى ئېلىش بىخەتەرلىك تەدبىرى.
جىگىرىمىز ئاجايىپ بىر ئەزا. ئۇنىڭ ئۆزىنى مەلۇم دەرىجىدە رېمونت قىلىش ئىقتىدارى ئاجايىپ. ئەگەر دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە توغرا ئەمەل قىلسىڭىز، جىگىرىڭىزدىكى ماي ۋە ياللۇغلىنىشنى ئازايتىپ، كېيىنكى زىياننىڭ ئالدىنى ئالالايسىز، ھەتتا بەزىدە دەسلەپتە يۈز بەرگەن زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز.
بۇ خىل ئەھۋالدىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
بۇ خىل ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئومۇمىي ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى ساقلاشتۇر.
- دائىم چېنىقىش قىلىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت تەر چىقىرىش چېنىقىشى قىلىش ناھايىتى ياخشى.
- ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەش ياكى پۈتۈنلەي توختىتىش .
- بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ .
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئېرىشىڭ: كۆپرەك كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، ياڭاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. ماي، شېكەر، ئۇن، تېز تاماق ۋە قىزىل گۆش (كالا گۆشى، چوشقا گۆشى) نى چەكلەڭ. شېكەرلىك ئىچىملىكلەرنىڭ ئورنىغا پاكىز سۇ ئىچىڭ.
- ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق ئىشلىتىڭ .
ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، قايسى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا مەسلىھەت سوراش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- جىگەر مايلىق بولۇش جىگەرنىڭ ماي مىقدارى %5 تىن ئېشىپ كېتىدىغان كېسەللىك. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ئىسپىرت ئىشلىتىش، دىئابىت، سېمىزلىك ۋە يۇقىرى خولېستېرىن قاتارلىق ئامىللاردۇر.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دەسلەپكى باسقۇچتا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ، شۇڭا ئۇ «جىمجىت كېسەللىك» بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر بۇ ئەھۋالغا سەل قارىلسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، جىگەر قېتىشىش ۋە جىگەر راكى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- لېكىن ئەنسىرىمەڭ! بۇ كېسەللىكنى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۆزگەرتىش (ئورۇقلاش، ھەرىكەت قىلىش، ئىسپىرتنى ئازايتىش ۋە تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك) ئارقىلىق كونترول قىلغىلى، ھەتتا پۈتۈنلەي ساقايتقىلى بولىدۇ.
- ئەگەر بۇ ھەقتە گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ