سىزدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىمۇ كۆرۈلدىمۇ؟ (ھامىلىدارلىق دىئابېت كېسىلى) ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ئوھ، بۇ مېنىڭمۇ بېشىمدىن ئۆتكەنلىكىدىن قورققان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ نۇرغۇن ئانىلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە مۇشۇنداق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ. كېلىڭ، «(ھامىلە مەزگىلىدىكى دىئابېت)» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

ھامىلىدارلىق دىئابېت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت (بەزىدە GD ياكى GDM دەپمۇ ئاتىلىدۇ) پەقەت ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان بىر خىل دىئابېت. قان شېكىرىڭىز (يەنە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) بۇ مەزگىلدە ئازراق ئۆرلەيدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، يولداشىڭىزدىكى ھورمونلار بەدىنىڭىزنىڭ ئىنسۇلىن دەپ ئاتىلىدىغان ھورموننى ئىشلىتىش ياكى ئىشلەپچىقىرىش ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىشىدۇر. ئىنسۇلىن قان شېكىرىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە ھامىلىدارلىقنىڭ ئوتتۇرىسىدا، 24 ھەپتىدىن 28 ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا يۈز بېرىدۇ. دوختۇر ياكى تۇغۇت ئانىسى بۇنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرتىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ سىزنىڭ ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. 1-تىپلىق دىئابېت ياكى 2-تىپلىق دىئابېت بولسۇن، ئالدىن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ھامىلىدار بولغاندا ئۆزىگە خاس قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىدۇ.

لېكىن ياخشى خەۋەر بار! دوختۇرلار بۇ «(ھامىلىدارلىق دىئابىتى)» نى ياخشى چۈشىنىدۇ. شۇنداقلا، تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈش ۋە يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئېغىر ئاسارەتلەرسىز ساغلام بالا تۇغىدۇ.

ئەگەر مەندە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلى كۆرۈلسە نېمە بولىدۇ؟

ئەگەر سىزگە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت دەپ دىئاگنوز قويۇلسا، تۇغۇت دوختۇرىڭىز (سىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سىزنى كۆرۈپ تۇرىدىغان دوختۇر) سىزنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتقا ئىختىساسلاشقان ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسىگە يوللايدۇ. ئۇلار سىزگە قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ قان شېكىرىنى ئۆستۈرىدىغانلىقىنى، تاماقلىرىڭىزغا ۋە تاتلىق تۈرۈملىرىڭىزگە نېمىلەرنى ۋە قانچىلىك قوشۇشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

سىزگە يەنە ئۆيدە قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى قانداق تەكشۈرۈش ۋە تاماقتىن كېيىن قانچىلىك يېيىش كېرەكلىكى ئۆگىتىلىدۇ. ئاخىرىدا، دوختۇر ياكى يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىنى داۋالاش پىلانىنى مۇزاكىرە قىلىدۇ. دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئادەتتە دائىم كلىنىكىغا بېرىپ، ھامىلىنىڭ ئۆسۈشىنى تەكشۈرۈشى، ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشىنى نازارەت قىلىشى ۋە قان شېكىرىنىڭ قانداق كونترول قىلىنىۋاتقانلىقى توغرىسىدا مۇزاكىرە قىلىشى كېرەك.

سىرىلانكا ۋە دۇنيادا ھامىلىدارلىق دىئابىتىنىڭ تارقىلىش نىسبىتى قانچىلىك؟

ئامېرىكىدا بۇ خىل كېسەللىك كۆپىيىۋاتىدۇ. كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) نىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا، بۇ خىل كېسەللىك ھامىلىدار ئاياللارنىڭ %8 تىن %10 گىچە بولغان قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

دۇنيا مىقياسىدا ئوتتۇرىچە نىسبەت %14 تىن %17 گىچە. بۇ سان بەزىدە ياش، ئىرق/مىللەت، تۇغۇت ئالدىدىكى داۋالاش مۇلازىمىتى ۋە تۇرۇشلۇق جاي قاتارلىق ئامىللار تۈپەيلىدىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق دىئابىتى پەيدا بولىدۇ؟

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى گورمون ئۆزگىرىشى ۋە بەدىنىڭىزنىڭ يېمەكلىكنى ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرۇش ئۇسۇلى. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، «ئىنسۇلىن» گورمونى بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى شېكەرنىڭ («گىليۇكوزا») ھۈجەيرىلىرىمىزگە كىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ «ئىنسۇلىن» قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ساغلام ساقلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ «ئىنسۇلىن» نورمال ئىشلىمىسە ياكى يېتەرلىك بولمىسا، قاندا شېكەر توپلىنىپ، دىئابېت كېسىلى پەيدا بولىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، يولداشنىڭ گورمونلىرى ئىنسۇلىننىڭ ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. بۇ قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنىڭ ناچار كونترول قىلىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ چاغدا ھامىلىدارلىق دىئابىتى پەيدا بولىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ كېسەللىك ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق ئادەمدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خەۋپنى ئاشۇرىدىغان بەزى ئامىللار بار. ئۇلار:

• ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىزدە قان بېسىمى يۇقىرى بولسا.
• ئەگەر ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنلا ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كەتكەن ياكى سېمىز بولغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئىلگىرىكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھامىلىدارلىق دىئابېتىغا گىرىپتار بولغان بولسىڭىز.
• ئەگەر ئائىلىدە بىرەيلەندە «(2-تىپلىق دىئابېت)» بولسا.
• ئەگەر سىزدە «كۆپ كىستالىق تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS)» بولسا.
• 25 ياشتىن ئاشقانلار، بولۇپمۇ جەنۇبىي ۋە شەرقىي ئاسىيالىقلار، لاتىن ئامېرىكىلىقلار، يەرلىك ئامېرىكىلىقلار ياكى تىنچ ئوكيان ئارىلىدىكىلەر تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
• ئەگەر سىزدە دىئابىت ئالدى كېسىلى بولسا (دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشتىن بۇرۇن قان شېكىرىنىڭ نورمالدىن سەل يۇقىرى بولۇشى).

ھامىلىدارلىق دىئابىتىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتنىڭ ئېنىق ئالامەتلىرى بولمايدۇ. گەرچە كۆرۈنگەن تەقدىردىمۇ، ئۇ ناھايىتى ئىنچىكە بولىدۇ. دوختۇر سىزنى تەكشۈرگۈچە سىز بۇنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دائىم سىيىش ئېھتىياجى.
• قاتتىق ئۇسساپ كېتىش.
• چارچاش ھېس قىلىش.
• كۆڭلى ئاينىش.

كونترول قىلىنمىغان ھامىلىدارلىق دىئابىتىنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ئەگەر قان شېكىرىڭىزنى ساغلام سەۋىيىدە ساقلىيالمىسىڭىز، سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىزنىڭ ئەھۋالىدا ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى مۇھىم، شۇڭا دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ.

ھامىلىدارلىق دىئابىتى تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن:

• بالا بەك چوڭ بولسا، كېسارىي ئوپېراتسىيەسى قىلىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۇقىرى قان بېسىمى ( پرېكلامپسىيە ) كۆرۈلىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، «ھامىلىدارلىق دىئابېت» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كېيىنكى ھاياتىدا «2-تىپلىق دىئابېت» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى بىر قەدەر يۇقىرى بولىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت مېنىڭ بوۋىقىمغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئەگەر سىزدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت بولسا، بوۋاقلىرىڭىز تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن:

• تۇغۇلغاندا ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى («ھامىلىنىڭ ماكروسومىيىسى»)» - بۇ بوۋاقنىڭ خېلى چوڭ بولۇپ تۇغۇلىشى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• تۇغۇلغاندا نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى). بۇ يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردا تارتىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• سېمىزلىك كېيىنچە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• بالدۇر تۇغۇلۇپ قېلىش ئېھتىماللىقى بار.
• 2-تىپلىق دىئابېت كېيىنرەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئىشلار قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ خەتەرلەرنىڭ ھەممىسى پەقەت توغرا باشقۇرۇلمىغاندا كېلىپ چىقىدۇ . ئەگەر ئۇلار توغرا باشقۇرۇلسا، بۇ خەتەرلەرنى زور دەرىجىدە ئازايتقىلى بولىدۇ.

دوختۇر قاچان ھامىلىدارلىق دىئابىتنى تەكشۈرتىدۇ؟

دوختۇرىڭىز ياكى تۇغۇت ئانىڭىز ئادەتتە ھامىلىدارلىقنىڭ 24-ھەپتىسىدىن 28-ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا سىزنى ھامىلىدارلىق دىئابىتى تەكشۈرتىدۇ. كۆپىنچە دوختۇرلار بۇ ۋاقىتنىڭ نەتىجىسى ئەڭ توغرا بولىدىغان ۋاقىت دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە خەۋپ ئامىللىرى بولسا، بالدۇرراق تەكشۈرتۈشىڭىز مۇمكىن.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇر قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۇنجى تەكشۈرۈش «ھامىلىدارلىق دىئابىتى» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولغان كىشىلەرنى تېپىش ئۈچۈن «تەكشۈرۈش سىنىقى» قىلىنىدۇ. ئەگەر «ئۆتەلمىسىڭىز»، دوختۇر سىزدىن چوڭقۇرراق تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىككىنچى قېتىم قان تەكشۈرۈشىنى تەلەپ قىلىدۇ.

• «(گلىكوزا سىنىقى)» : بۇ يەنە «(گلىكوزا تەكشۈرۈش سىنىقى)» ياكى بىر سائەتلىك «(گلىكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ سىناقتا سىزگە تاتلىق سۇيۇقلۇق ئىچىلىدۇ. ئاندىن «كۈتۈش ئۆيى»دە تەخمىنەن بىر سائەت تۇرۇشىڭىز كېرەك. بىر سائەتتىن كېيىن، بىر سېستىرا قولىڭىزدىن قان ئەۋرىشكىسى ئالىدۇ. ئەگەر قان شېكىرىڭىز يۇقىرى بولسا، دوختۇر سىزدىن «(گلىكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى)» قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
• «(گلىۋكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى)» : بۇ يەنە ئىككى سائەتلىك ياكى ئۈچ سائەتلىك «(گلىۋكوزا سىنىقى)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ پەقەت ئالدىنقى «سىناق سىنىقى» نىڭ نەتىجىسى نورمالسىز بولغاندا ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ سىناقتىن بۇرۇن، تەخمىنەن 8 سائەت ئىچىدە ھېچ نەرسە يېمەسلىكىڭىز كېرەك («ئاچ قورساق». دوختۇر تاتلىق سۇيۇقلۇقنى ئىچكەندىن كېيىن ھەر سائەت، ئىككى سائەت ياكى بەزىدە ئۈچ سائەتتىن كېيىن قان ئەۋرىشكىسى ئالىدۇ. بۇ «چىدامچانلىق سىنىقى» سىزنىڭ «(ھامىلىدارلىق دىئابىتى)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرىدىغان سىناق.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت بولسا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ:

• بوۋاقنىڭ ئۆسۈشىنى كۆزىتىش. بۇ ئادەتتە بوۋاقنىڭ بەك چوڭ بولۇپ كەتمىگەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم قوشۇمچە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• قان شېكىرى سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈش. بۇ ئادەتتە قان شېكىرى سەۋىيىسىنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۆرلەپ-چۈشىدىغانلىقىنى، شۇنداقلا بۇ سەۋىيەنىڭ ئادەتتە قانداق ساقلىنىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئۆيدە قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، سىزگە «گلىۋكوزا ئۆلچەش ئەسۋابى» (شېكەر ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنە) كېرەك بولىدۇ. ئۇ ئۆلچەش ئەسۋابى، لانسېت ۋە سىناق لېنتىلىرىنى تەلەپ قىلىدۇ. قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرگەندە، بارمىقىڭىزنىڭ ئۇچىنى كىچىككىنە ئىگنە بىلەن سانجىپ، ئاندىن قان تامچىسىنى سىناق لېنتىسىغا قويىسىز. ئاندىن، سىناق لېنتىسىنى ئۆلچەش ئەسۋابىغا سالغاندا، بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە بىر سان كۆرۈنىدۇ. بۇ سىزنىڭ قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسى. يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى ياكى دىئابېت ئوقۇتقۇچىسى بۇ ئۈسكۈنىنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، سىز ئۇنىڭغا كۆنۈپ قالىسىز. ئەگەر مەسىلىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ.

سىز نېمە يېگەنلىكىڭىز ۋە قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى خاتىرىلەپ قويۇشىڭىز كېرەك، بۇنى قەغەزگە، ئەپكە ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە يېزىشىڭىز كېرەك. ئاندىن دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنى دائىملىق ئارىلىقتا (بەلكىم ھەر ھەپتە ياكى ئىككى ھەپتىدە بىر قېتىم) تەكشۈرۈپ تۇرىدۇ. بەزىدە، دوختۇرىڭىز قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشى (مەسىلەن، كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مىقدارىنى ئازايتىش) مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ھامىلىدارلىق دىئابىتىنى باشقۇرۇش ئۈچۈن، قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى نازارەت قىلىش ۋە دىئابىتقا ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېيىش يېتەرلىك.

بەزى كىشىلەر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىن قاتارلىق دورىلارغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. بۇ ئادەتتە كۈنىگە بىر ياكى بىر قانچە قېتىم قورساق، سان ياكى دۈمبە قىسمىغا ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىنسۇلىننى قانچىلىك قېتىم ئوكۇل قىلىشىڭىز نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق. دوختۇرىڭىز سىزگە ئىنسۇلىننى قانداق ئوكۇل قىلىش، قاچان ئوكۇل قىلىش ۋە قانچىلىك ئوكۇل قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئەگەر دىئابېت كېسىلىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولسا، ئۇنى دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.

قان شېكىرىنىڭ مىقدارى قانداق بولۇشى كېرەك؟

ئادەتتە، سىز ئەتىگەندە (بىرەر نەرسە يېيىشتىن بۇرۇن) ۋە ھەر قېتىم تاماق يېگەندىن تەخمىنەن بىر سائەت كېيىن قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئەتىگەن سائەت 6:15 تە ئويغىنىپ، قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرتسىڭىز. ئەگەر سىز ئەتىگەن سائەت 7 دە ناشتىلىق قىلسىڭىز، ئەتىگەن سائەت 8 ئەتراپىدا قان شېكىرىڭىزنى قايتا تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك. بۇ قىممەتلەرنى سىز ۋە دوختۇرىڭىز مۇزاكىرە قىلغاندا خاتىرىلىشىڭىز كېرەك.

ئامېرىكا ئاياللار ۋە تۇغۇت دوختۇرلىرى ئىنىستىتۇتى تەۋسىيە قىلغان قان شېكىرى مىقدارى تۆۋەندىكىچە:

• تاماقتىن بۇرۇن: 95 mg/dL ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن (mg/dL دېسىلىتىردىكى مىللىگرامنى كۆرسىتىدۇ).
• تاماقتىن بىر سائەت كېيىن: 140 مىللىگرام/دل ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن.
• تاماقتىن ئىككى سائەت كېيىن: 120 مىللىگرام/دل ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ. بۇلار پەقەت ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر. دوختۇرىڭىز سىزگە قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارى قانداق بولۇشى كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا نېمىلەرنى يېمەسلىك كېرەك؟

قان شېكىرىنى خەتەرلىك دەرىجىدە ئۆستۈرمەيدىغان ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئارقىلىق ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىنى كونترول قىلالايسىز. تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• ئىمكانقەدەر پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ.
• ھەر بىر تاماق ئۈچۈن ئاقسىل، كاربون سۇ بىرىكمىسى، تالا ۋە مايدىن تەركىب تاپقان تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەكنى تاللاڭ.
• بىرلا ۋاقىتتا كۆپ يېمەڭ، ئاز-ئازدىن ۋە دائىم يەڭ.
• ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا تاماق يېيىشكە تىرىشىڭ.

بەزى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار يېمەك-ئىچمەكتە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىش ئارقىلىق قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلالايدۇ. ئەمما بەزى كىشىلەر تېخىمۇ چوڭ ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشى كېرەك. مۇھىمى شۇكى، بەزى يېمەكلىكلەر بەزى كىشىلەر ئۈچۈن قان شېكىرى سەۋىيىسىگە چوڭ تەسىر كۆرسەتمىسىمۇ، سىزگە تەسىر كۆرسەتمەسلىكى مۇمكىن. ھەممە ئادەمنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى، ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنىنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىدە سۇ ئىچىش قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ؟

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بولۇپمۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك سۇ (سۇسىزلىنىش) كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت سۇ ئىچىشنىڭلا قان شېكىرىنى بىۋاسىتە تۆۋەنلىتىدىغانلىقى توغرىسىدا ھېچقانداق تەتقىقات يوق.

قانداقلا بولمىسۇن، سۇ ئىچىش بەدىنىڭىزنىڭ قان شېكىرىنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ قاننى سۇيۇلدۇرۇپ، بۆرەكلىرىڭىزنىڭ قاندىكى ئارتۇق شېكەرنى چىقىرىۋېتىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. سۇ يەنە بەدىنىڭىزنىڭ ئىنسۇلىننى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ، بۇ يەنە قان شېكىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ھامىلىدارلىق دىئابىتى كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا قانداق قىلىپ بىخەتەر چېنىقىش كېرەك؟

سىز چېنىقىش جەريانىدا بەدىنىڭىز كۆپرەك گلۇكوزا ئىشلىتىدۇ، بۇ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت بولسا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان بىخەتەر چېنىقىش پىلانىنى تۈزۈش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ چېنىقىش پىلانى ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇنقى ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزگە ماس كېلىشى كېرەك.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھامىلىدارلىق دىئابىتىنى تولۇق ساقايتقىلى بولامدۇ؟

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلى تەرەققىي قىلغاندىن كېيىن ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ. دوختۇرىڭىز بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن (ئادەتتە 6 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە) سىزنى تەكشۈرۈپ، يەنىلا دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى بىلىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتتىن قانچىلىك ئەنسىرەش كېرەك؟

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. دوختۇرلار ئۇنى قانداق باشقۇرۇش ۋە داۋالاشنى بىلىدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىزمۇ، ساغلام ھامىلىدار بولۇپ، ساغلام بالا تۇغالايسىز. ئەڭ مۇھىمى داۋالاش پىلانىڭىزنى چۈشىنىش ۋە قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنى ساغلام ساقلاش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن ھەمكارلىشىش.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىنى كونترول قىلمىسا قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىڭ. بوۋاقنىڭ ساغلام تۇغۇلۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى، ئەمما بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر قان شېكىرىڭىز ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى كېچىكتۈرمەڭ.ئۇنىڭغا قان شېكىرىڭىزنىڭ يەنىلا يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئېيتىڭ، شۇنداق قىلسا ئۇ يېمەك-ئىچمەك ياكى دورىلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ، ئەمما سىز يەنىلا ھامىلىدارلىقىڭىز ۋە بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىگە مەسئۇل بولۇشىڭىز كېرەك.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلى ھامىلىدارلىقتىن كېيىن ياخشىلىنامدۇ؟

بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن، گورمون سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتقاندا، قان شېكىرى سەۋىيىسى تۆۋەنلىشى كېرەك. بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن (ئادەتتە 6 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە) دوختۇرىڭىز ھامىلىدارلىق دىئابېت كېسىلىنىڭ يوقىغان-يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن سىزنى قايتا تەكشۈرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %50 ى كېيىن 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىم چېنىقىش ئارقىلىق بۇ خەۋپنى ئازايتالايسىز. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ قان شېكىرىنى ھەر بىر نەچچە يىلدا بىر قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ سىزدە دىئابېت كېسىلىنىڭ باشقا خەۋپ ئامىللىرى بولسا.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت ئۇنى يۇقىرى خەتەرلىك ھامىلىدارلىققا ئايلاندۇرامدۇ؟

شۇنداق، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلى ھامىلىدارلىقىڭىزنى يۇقىرى خەۋپكە ئايلاندۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ياكى بوۋاقنىڭ (ياكى ھەر ئىككىلىسىنىڭ) ھامىلىدارلىقتىكى ئاسارەتلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز بولسا، دوختۇر ھامىلىدارلىقنى يۇقىرى خەۋپكە ئايلاندۇرىدۇ.

ئەگەر مەندە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت بولسا، بالام ساغلام تۇغۇلامدۇ؟

ھەئە. كۆپىنچە بوۋاقلار ساغلام تۇغۇلىدۇ. بوۋاقنىڭ ھاياتىغا ئەڭ ياخشى باشلىنىش بېرىش ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھامىلىدارلىق دىئابېت كېسىلىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. قىلالايدىغان ئىككى ئەڭ ياخشى ئىش، بارلىق كلىنىكىلارغا بېرىش ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىنى قولىڭىزدىن كېلىشىچە كونترول قىلىش.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

بۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەس. ئەمما سىز خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنالايسىز. ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇن ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تەڭپۇڭ، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىم چېنىقىش ھامىلىدارلىق دىئابىتى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت بىلەن ياشاشنى قانداق ئاسانلاشتۇرالايمەن؟

دىئابىت كېسىلىنى داۋالاشنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندۇرۇڭ. ۋاقىت جەدۋىلى تۈزۈپ، ئۇنىڭغا ئەمەل قىلىڭ. تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى تەكشۈرۈڭ.
• ھەپتىدە ئۈچ كۈن 30 مىنۇت يېنىك چېنىقىش قىلىشنى تاللاڭ.
• كىچىك، تەڭپۇڭ تاماقلارنى ئالدىن پىلانلاڭ.
• كۈندىلىك دىئابېت كېسىلىنى باشقۇرۇش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز ياكى دىئابېت ئوقۇتقۇچىسى بىلەن سۆزلىشىڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسام، قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى كونترول قىلىشتا قانچىلىك ئېھتىياتچان بولسىڭىزمۇ، بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە «(ھامىلىدارلىق دىئابىتى)» بولسا ۋە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز. يەنى، قان شېكىرىڭىز دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن سەۋىيەدىن ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولسا. ئۇنداقتا ئۇ سىزنىڭ دىئابېتنى باشقۇرۇش پىلانىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى خالىشى مۇمكىن.
• ئەگەر قان شېكىرىڭىز ئۈزلۈكسىز تۆۋەن بولسا. قان شېكىرىڭىزنىڭ تۆۋەن بولۇشى ياخشى ئىش ئەمەس. دوختۇرىڭىز قان شېكىرىڭىزنى ساغلام سەۋىيىدە ساقلاش توغرىسىدا سىزگە تەكلىپ بېرەلەيدۇ.
• ئەگەر سىزدە داۋالاش پىلانىغا ئەمەل قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان كېسەللىك بولسا. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە يېمەكلىكتىن زەھەرلىنىش بولسا ياكى باشقا سەۋەبتىن قۇسسا. تاماق يېيەلمەسلىك قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ساغلام يېسىڭىزمۇ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىنمۇ؟

ھەئە. ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇن ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ساغلام يېسىڭىزمۇ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا نۇرغۇن ئامىللار بار. گورمون ۋە گېن قاتارلىق نەرسىلەر مۇھىم رول ئوينايدۇ، بۇلار سىزنىڭ كونترول قىلىشىڭىزدىن ھالقىغان نەرسىلەر.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت بولسا، ساغلام، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ھامىلىدارلىق مەزگىلىڭىزدە بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

دوختۇرىڭىز سىزگە گلۇكوزا تەكشۈرۈشىڭىزنىڭ مەغلۇپ بولغانلىقىنى ۋە ھامىلىدارلىق دىئابىتى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتتى. سىز بەلكىم نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. «بۇ مەن قىلغان ئىشمۇ؟ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بارمىقىمنى ئاغزىمغا تىقىۋېتىشىم كېرەكمۇ؟ بالام ساغلام بولامدۇ؟» بۇ خىل سوئاللارنىڭ (ۋە باشقا سوئاللارنىڭ) بولۇشى نورمال ئەھۋال. بەختكە يارىشا، دوختۇرلار ھامىلىدارلىق دىئابىتى مەسىلىسىدە ياخشى بىلىمگە ئىگە ۋە سىزگە قانداق ياردەم بېرىشنى بىلىدۇ.

كۆپىنچە كىشىلەر يېمەك-ئىچمەكتە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىش ئارقىلىق ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىنى كونترول قىلالايدۇ. بۇ ئىشتا يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى ياكى دىئابېت ئوقۇتقۇچىسى سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىنغا موھتاج. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ياخشى كونترول قىلىنغان ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت ھامىلىدارلىقىڭىزغا ئانچە چوڭ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىقىڭىز ۋە بوۋاقنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، كېسەللىكىڭىزنى باشقۇرۇشتا ئاكتىپ رول ئويناشىڭىز كېرەك.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

ماقۇل، بىز سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، «(ھامىلىدارلىق دىئابىتى)» توغرىسىدا ياخشى چۈشەنچىگە ئىگە بولغان بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ بېشىدىن ئۆتىدىغان ئىش. ئەڭ مۇھىمى:

• دوختۇرنىڭ دېگىنىنى دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ ۋە ئۇنىڭغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. قان شېكىرىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىڭ ۋە زۆرۈر بولسا دورىلىرىڭىزنى توغرا ئىچىڭ.
• ساغلام ئوزۇقلۇق يەڭ. ئوزۇقشۇناسنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ. تاتلىق ۋە مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
• ئىمكانقەدەر كۆپ ھەرىكەت قىلىڭ.دوختۇرىڭىزنىڭ مەسلىھىتىنى ئاڭلاڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان چېنىقىش ئۇسۇلىنى تاللاڭ.
• كلىنىكىلىق كۈنلىرىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. دائىم بارلىق تەكشۈرۈشلەرگە قاتنىشىڭ.
• ئەگەر سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. يالغۇز ئەنسىرىمەڭ.

ئەگەر بۇ ئىشلارنى توغرا قىلسىڭىز، سىزمۇ ساغلام، گۈزەل بوۋاققا ئىگە بولىسىز. بۇنىڭغا گۇمانىڭىز بولمىسۇن. تەبرىكلەيمەن!

` ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى شېكەر مىقدارى، ھامىلىدار ئانا، دىئابېتنى كونترول قىلىش، بوۋاقنىڭ سالامەتلىكى، قان شېكىرى