مىلىكىڭىز ساغلاممۇ؟ (ساغلام مىلىك) كېلىڭ، بۇنى ئېنىق بىلىۋالايلى!

چىشىڭىزنى چوتكىلاپ، قول يۇيۇش سۇيۇقلۇقىغا تۈكۈرگەندە ئازراق قان چىقىدىغانلىقىنى بايقىغانمۇ؟ ياكى كۆزەينەك بىلەن قارىغاندا مىلىكىڭىز قىزىرىپ، ئازراق ئىششىپ كەتكەندەك كۆرۈنەمدۇ؟ نۇرغۇنىمىز بۇنىڭغا ئانچە دىققەت قىلمايمىز ۋە بۇنى نورمال دەپ قارايمىز، ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىمىزنىڭ مۇھىم بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، چىشىمىزنى قوغدايدىغان بۇ قىممەتلىك مىلىكلەر ھەققىدە سۆزلەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سېغىز نېمە؟

مىلىك ئۈستى ۋە ئاستىنقى ئېڭەكلىرىمىزدىكى چىشلىرىمىزنى ئوراپ تۇرىدىغان ھالرەڭ توقۇلما. خۇددى يەرگە ئۆسۈملۈك تىكىلگەندەك، چىشلىرىمىز ئېڭەك سۆڭىكىگە چاپلىشىپ، بۇ مىلىكلەر بىلەن قوغدىلىدۇ. ئەگەر لەۋلىرىڭىزنى كۆتۈرۈپ-چۈشۈرسىڭىز، بۇ مىلىكلەرنى ئېنىق كۆرەلەيسىز.

ئۇلار پەقەت ھالرەڭ پەردە ئەمەس. مىلىكنىڭ ئاساسلىق رولى چىشلىرىمىزنىڭ ئېڭەك سۆڭىكىگە چاپلىشىدىغان نازۇك تالالىق قىسىملىرىنى قوغداش ۋە يېپىشتۇرىدۇ. ئۇلار يەنە بىز تاماق يېگەندە ۋە سۆزلىگەندە چىشىمىزغا كېلىدىغان بېسىمغا بەرداشلىق بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئەگەر ئاغزىڭىزنىڭ ئىچىگە قارىسىڭىز، تۆۋەندىكىدەك قىسىملارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• لەۋلىرىڭىز بىلەن مىلىكلىرىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى پەردە: ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى لەۋلىرىڭىزنى مىلىكىڭىزگە تۇتاشتۇرىدىغان نېپىز پەردە بار، شۇنداقمۇ؟ بۇ مۇھىم قىسىم.
• چىش ئارىلىقىدىكى مىلىك: ئىككى چىش ئارىسىدىكى مىلىكنىڭ ئۈچبۇلۇڭ شەكلىدىكى رايونى.
• چىشقا چاپلاشقان مىلىك: بۇ قىسىم چىش ۋە ئاستىدىكى ئېڭەك سۆڭىكىگە چىڭ چاپلاشقان.
• چىشقا چاپلاشمىغان مىلىكلەر: چىشنىڭ بوينى ئەتراپىدىكى ئازراق بوش بولغان مىلىك سىزىقى. چىش دوختۇرى مىلىكىڭىزنى تەكشۈرگەندە، بۇ رايوننىڭ سالامەتلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن نەپىس ئەسۋابنى قىستۇرىدۇ.

ساغلام مىلىك بىلەن كېسەل مىلىكنىڭ پەرقى نېمە؟

ساغلام مىلىكلەرنى پەرقلەندۈرۈش ئاسان. ئۇلار ئوچۇق ھالرەڭ، تۇتۇشقا قاتتىق ۋە چىشنىڭ ئەتراپىغا زىچ ئورنىشىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ساغلام مىلىك چىش چوتكىلىغاندا ياكى ھەتتا چىش چوتكىلىغاندا قانىمايدۇ.

ئەمما، بۇ كۆرۈنۈش مىلىك كېسەللىكلىنىشكە باشلىغاندا ئۆزگىرىدۇ. بۇ پەرقنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن ئېنىق چۈشىنىشكە بولىدۇ.

مىلىك كېسىلى قانداق تەرەققىي قىلىدۇ؟ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

مىلىك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى چىش تەخسىسى بولۇپ، ئۇ بىز تاماق يېگەندە چىشىمىزدا پەيدا بولىدىغان يېپىشقاق، رەڭسىز پەردە بولۇپ، باكتېرىيە بىلەن بىللە پەيدا بولىدۇ. ئەگەر بۇ پەردە توغرا تازىلىنمىسا، ئۇ ئاستا-ئاستا قېلىنلىشىپ، چىش تاشىغا ئايلىنىدۇ. چىش تاشى چىش چوتكىسى بىلەن چىقىرىۋېتىلمەيدىغان قاتتىق، تاشقا ئوخشاش ماددا.

بۇنىڭ سەۋەبى، مىلىكتىكى باكتېرىيەلەر قويۇپ بېرىدىغان زەھەرلىك ماددىلار ۋە مىلىكنىڭ زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قېپىقلاردۇر. بۇ كېسەللىك ئىككى ئاساسلىق باسقۇچقا بۆلۈنىدۇ.

1. چىش مىلىكى ياللۇغى

بۇ مىلىك كېسىلىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچى . بۇ ۋاقىتتا، مىلىك چىش قېپى سەۋەبىدىن يۇقۇملىنىپ، چىش چوتكىلىغاندا شىشىپ، قىزىرىپ، قاناشقا باشلايدۇ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. دۇنيادىكى چوڭلارنىڭ كۆپ قىسمىدا بۇ خىل كېسەللىك بار.

2. چىش پەردىسى ياللۇغى

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزدە چىش مىلىكى ياللۇغى بار، ئەمما سىز ئۇنىڭغا سەل قارايسىز. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ چىش مىلىكىدىكى يۇقۇملىنىش ئاستا-ئاستا چوڭقۇرلىشىدۇ. چىش بىلەن چىش مىلىكى ئارىسىدا كىچىك خالتىلار شەكىللىنىدۇ، ئۇلارنىڭ ئىچىدە تېخىمۇ كۆپ چىش قاپىقى ۋە باكتېرىيە توپلىنىدۇ.

بۇ مىلىك كېسىلىنىڭ ئەڭ خەتەرلىك باسقۇچى . چۈنكى بۇ يۇقۇملىنىش ئەمدى مىلىك بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۇ يەنە چىشنى تۇتۇپ تۇرىدىغان ئېڭەك سۆڭىكىگە زىيان يەتكۈزۈشكە باشلايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ سۆڭەك ئېرىپ كېتىدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ چىشلار تىرەكنى يوقىتىپ، بوشىشىشقا باشلايدۇ ۋە ئاخىرىدا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن .

چىش پەرىدىئونتىزى داۋالانمىسا چىش چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، شۇڭا مىلىك قاناشنى ھەرگىز نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.

چىش مىلىكىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

ئەمەلىيەتتە بۇ سىز ئويلىغاندەك قىيىن ئەمەس. ئەگەر ھەر كۈنى ئازراق ۋاقىت ئاجرىتىپ، ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا رىئايە قىلسىڭىز، مىلىكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.

• چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم چوتكىلاڭ: ئەتىگەندە ۋە كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى فتورلۇق چىش پاستىسى بىلەن چوتكىلاڭ. ئەڭ مۇھىمى چىش چوتكىلاش ئۇسۇلى. چىش چوتكىسىنى مىلىك سىزىقىغا 45 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا تۇتۇپ، ئاستا-ئاستا كىچىك، ئايلانما ھەرىكەتلەر بىلەن چوتكىلاڭ . بۇ مىلىك سىزىقىدىكى چىش قاپقىقىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• چىش تازىلاش: بۇ چىش ئارىسىغا چاپلىشىپ قالغان، چىش چوتكىڭىز يېيەلمەيدىغان يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە چىش قېپىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇنى كۈنىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم قىلىش ياخشى پىكىر. دەسلەپتە بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كۆنۈپ قالغاندىن كېيىن، ناھايىتى ئاسان بولىدۇ.
• باكتېرىيەگە قارشى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ: چىش چوتكىلىغاندىن ۋە چىش يىپى ئىشلەتكەندىن كېيىن بۇنداق ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش چىشىڭىزدىكى قېپىقنىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە چىش دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشىسى.
• دائىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ: كەم دېگەندە ھەر 6 ئايدا بىر قېتىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، چىشىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ۋە چىش تازىلاش (قېپىقى چىقىرىش) كېرەك. ئەگەر سىزدە مىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولسا، دوختۇرىڭىز تېخىمۇ بالدۇرراق بېرىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

قاچان چىش مىلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش مۇھىم؟

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى داۋاملىق كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. ئۆيدە ئولتۇرۇپ «ھەممىسى ياخشى» دەپ ئويلىماڭ، بەلكى دەرھال چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ .

• ئەگەر چىشىڭىزنى يۇيغاندا ھەمىشە قاناپ تۇرسا .
• ئەگەر مىلىك قىزارغان، ئىششىپ ئاغرىغان ۋە ئاغرىغان بولسا .
• ئەگەر مىلىك چىشتىن ئايرىلىپ قالغاندەك قىلسا.
• ئەگەر ئېغىزىڭىزدىكى يامان پۇراق داۋاملىق بولسا.
• ئەگەر مىلىكتىن يىرىڭ چىقىۋاتقان بولسا .
• تىشلار تىترىمەكتە.ئەگەر چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىلىقى چوڭىيىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز ياكى چوڭىيىپ كېتىۋاتقاندەك قىلسىڭىز.

ئەگەر بىز كۈلكىمىزگە گۈزەللىك بېغىشلايدىغان چىشلىرىمىزنى ساقلاپ قالماقچى ۋە ئۆمۈر بويى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىن ھۇزۇرلىنىشىمىزغا ياردەم بەرمەكچى بولساق، شۇ چىشلارنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان مىلىكلىرىمىزگىمۇ كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك.