بەدىنىمىزنىڭ ئاجايىپ ماتورى: كېلىڭ، يۈرەك ھەققىدىكى ھەممە نەرسىنى ئۆگىنىۋالايلى!

جىمجىت بىر پەيتتە قولىڭىزنى كۆكرىكىڭىزگە قويۇپ، كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ئاڭلاپ باققانمۇ؟ سىز ھېس قىلىدىغان ۋە ئاڭلايدىغان «لۇب-دۇب... لۇب-دۇب...» ئاۋازى سىزنىڭ ھايات ئىكەنلىكىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭ ئىسپاتى. بۇ ئاۋاز بەدىنىمىزدىكى ئەڭ ھەيران قالارلىق، ھەرگىز توختاپ قالمايدىغان ماتوردىن كېلىدۇ. ئۇ بىزنىڭ يۈرىكىمىز. تۇغۇلغان كۈندىن تارتىپ ئۆلگۈچە بىر سېكۇنتمۇ ئارام ئالماي ئىشلەيدىغان بۇ كىچىك ئەزا ھەققىدە راستىنلا بىلىمىزمۇ؟ بۈگۈن، كېلىڭ، ھاياتىمىزنىڭ ئۆزى تايىنىدىغان بۇ سۆيۈملۈك يۈرەك ھەققىدە پاراڭلىشايلى.

يۈرەك دېگەن نېمە؟ ئۇ بەدەنگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈرەك مۇشت چوڭلۇقىدىكى ناھايىتى كۈچلۈك، مۇسكۇللۇق ئەزا. ئۇ شەھەردىكى ئاساسلىق ئاپتوبۇس بېكىتىگە ئوخشاش، پۈتۈن بەدىنىمىزدىكى قان ئايلىنىش مەركىزى. بىز ئۇنى قان ئايلىنىش سىستېمىسى دەپمۇ ئاتايمىز.

يۈرەكنىڭ ئاساسلىق رولى پۈتۈن بەدەنگە قان پومپىلاش. ھازىر سىز «قان پومپىلانغاندا نېمە ئىش بولىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بىر ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىمىزدىكى مىليونلىغان كىچىك ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن ئېنېرگىيە ۋە ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق. خۇددى ياشاش ئۈچۈن يېمەكلىك ۋە نەپەسكە ئېھتىياجلىق بولغىنىمىزدەك. شۇڭا يۈرەك پومپىلىغان قان بۇ ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئېلىپ، ئۇلارنى بەدەندىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە تارقىتىدۇ. ئۇ يەنە ھۈجەيرىلەردە يىغىلىپ قالغان كاربون تۆت ئوكسىد قاتارلىق قالدۇق ماددىلارنى توپلاپ، ئۇلارنى ئۆپكە ۋە بۆرەك قاتارلىق ئالاقىدار ئەزالارغا يەتكۈزۈپ بېرىپ، ئۇلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، يۈرەك يەنە بىر قانچە مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ:

• ئۇ يۈرەك سوقۇشىنىڭ رېتىمى ۋە سۈرئىتىنى كونترول قىلىدۇ. مېڭىمىز ۋە نېرۋا سىستېمىمىز يۈرىكىمىزگە ئۇخلاۋاتقاندا ئاستا، يۈگۈرگەندە تېز سوقۇشنى ئېيتىدۇ.
• قان بېسىمى كونترول قىلىنىدۇ. قان تومۇرلىرى ئىچىدىكى بېسىمنى مۇۋاپىق سەۋىيىدە ساقلاش يۈرەكنىڭ مەسئۇلىيىتى.

يۈرەك بۇ خىزمەتنى توغرا ئورۇنداش ئۈچۈن يالغۇز ئىشلىمەيدۇ. بىزنىڭ نېرۋا سىستېمىمىز ۋە ئىچكى ئاجراتما سىستېمىمىز يۈرەك بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. نېرۋا سىستېمىسى يۈرەككە قورققاندا ياكى خۇشال بولغاندا تېزلىشىش، ئارام ئالغاندا ئاستىلاش سىگنالىنى بېرىدۇ. ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى ئاجرىلىپ چىقارغان گورمونلار قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى ياكى كېڭىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئارقىلىق قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

يۈرەكنىڭ بىر قىسىم پارچىلىرىنى پارچىلاپ كېتەيمۇ؟

يۈرەك خۇددى ياخشى لايىھەلەنگەن بىناغا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ تاملىرى، ئۆيلىرى، ئىشىكلىرى، سۇ تۇرۇبىلىرى ۋە ئېلېكتر سىملىرى سىستېمىسى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ ھەر بىرىگە بىر-بىرلەپ قاراپ باقايلى.

يۈرەكنىڭ دىۋارلىرى ۋە قوغداش پەردىسى

يۈرەكنىڭ تېمى قاننى پومپىلاش ئۈچۈن قىسقىراپ كېڭىيىدىغان مۇسكۇللاردۇر. بۇ تاملارنىڭ ئوتتۇرىسىدا قېلىن بىر قەۋەت توقۇلما بار بولۇپ، بىز ئۇنى پەردە پەردىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ يۈرەكنى ئوڭ ۋە سول ئىككى تەرەپكە بۆلىدۇ.

يۈرەك تېمى ئۈچ ئاساسلىق قەۋەتتىن تەركىب تاپقان:

• ئېندوكارد: بۇ ئەڭ ئىچكى قەۋەت.
• يۈرەك مۇسكۇلى «(مىئوكارد)»:بۇ ئوتتۇرا قىسىمدىكى، ئەڭ كۆپ ئىشلەيدىغان مۇسكۇل قەۋىتى.
• ئېپىكاردىي: بۇ ئەڭ سىرتقى قوغداش قەۋىتى.

پۈتۈن يۈرەك يەنە بىر قېتىم پېرىكارد دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش خالتىسى بىلەن قاپلانغان. بۇ خالتىنىڭ ئىچىدىكى ئالاھىدە سۇيۇقلۇق يۈرەك سوققاندا باشقا ئەزالارغا سوقۇلۇپ كەتمەي سىيرىلىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

يۈرەكنىڭ تۆت ئۆيى

يۈرەكنىڭ ئىچىدە تۆت ئاساسلىق بوشلۇق بار. ئۈستۈنكى قەۋەتتە ئىككى بوشلۇق، ئاستىنقى قەۋەتتە ئىككى بوشلۇق بار. خۇددى ئىككى قەۋەتلىك ئۆيگە ئوخشايدۇ. ئۈستۈنكى قەۋەتتىكى بوشلۇقلارنى ئاترىيا ، ئاستىنقى قەۋەتتىكى بوشلۇقلارنى يۈرەك قورساقچىسى دەپ ئاتايمىز.

يۈرەك كلاپانلىرى

يۈرەك بوشلۇقى ئارىسىدا قاننىڭ ئالدى-كەينىگە ئېقىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر دەرۋازا سىستېمىسى بار. بىز بۇ دەرۋازىلارنى «كلاپان» دەپ ئاتايمىز. بۇ دەرۋازىلار قان بىر يۆنىلىشتە ئېقىۋاتقاندا ئېچىلىدۇ، قاننىڭ بىر قىسمى چىقىپ كەتكەندە يەنە چىڭ تاقىلىدۇ.

كلاپانلارنىڭ تۆت ئاساسلىق تۈرى بار:

• ئۈچ قاناتلىق كلاپان: ئوڭ يۈرەك دىرىجىسى بىلەن ئوڭ قورساقچىسى ئوتتۇرىسىدىكى ئىشىك.
• ئۆپكە كلاپانچىسى: ئوڭ قورساقتىن ئۆپكىگە قان يەتكۈزىدىغان تومۇرنىڭ باشلىنىدىغان ئېغىزى.
• مىترال كلاپان: سول يۈرەك دىرىجىسى بىلەن سول قورساقنىڭ ئارىسىدىكى ئىشىك.
• ئاورتا كلاپانچىسى: ئاساسلىق ئارتېرىيە (ئاورتا) نىڭ باشلىنىش قىسمىدىكى دەرۋازا بولۇپ، سول قورساقتىن پۈتۈن بەدەنگە قان يەتكۈزىدۇ.

قان تومۇرلىرى

يۈرەك تەرىپىدىن سىقىلغان قاننى پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈپ، يۈرەككە قايتۇرىدىغان نەيچە سىستېمىسىنى بىز «قان تومۇرلىرى» دەپ ئاتايمىز. بۇلار ئۈچ خىل بولىدۇ.

• ئارتېرىيە: بۇلار يۈرەكتىن بەدەننىڭ قالغان قىسمىغا ئوكسىگېنلىق قاننى يەتكۈزىدىغان قېلىن نەيچىلەر.
• تومۇرلار: بۇلار بەدەننىڭ بەزى جايلىرىدا ئىشلىتىلىدىغان ئوكسىگېن كەمچىل قاننى يۈرەككە قايتۇرۇپ يەتكۈزىدىغان نەيچىلەر.
• كاپىللالار: ئارتېرىيە ۋە ۋېنالارنى تۇتاشتۇرىدىغان ئىنتايىن نېپىز، تۈككە ئوخشاش نېپىز قان تومۇرلىرى. ھۈجەيرىلەر ئوكسىگېن قوبۇل قىلىدۇ ۋە كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىدۇ.

يۈرەكنىڭ «ئېقىمى» - بۇ سوقۇش قانداق كونترول قىلىنىدۇ؟

يۈرەك پەقەت بىر پارچە گۆش ئەمەس. ئۇنىڭدا «ئېلېكتر ئۆتكۈزۈش سىستېمىسى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئېلېكتر سىستېمىسى بار بولۇپ، ئۇ ئۇنىڭ نورمال رېتىمدا سوقۇشىنى ساقلايدۇ. ئۇ خۇددى بىر ئۆيدىكى سىم سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ.

بۇ سىستېمىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق قىسمى بار:

• سىنو-ئاترىئال (SA) تۈگۈنى: بۇ يۈرەكنىڭ تەبىئىي يۈرەك قوزغاتقۇچ. يۈرەككە قانچىلىك سوقۇش سۈرئىتىنى بىلدۈرىدىغان ئېلېكتر سىگنالى مۇشۇ يەردىن باشلىنىدۇ.
• يۈرەك ئۆپكە تومۇرچىسى (AV) تۈگۈنى: بۇ تۈگۈن SA تۈگۈنىدىن سىگنالنى ئېلىپ، ئۇنى بىر ئاز كېچىكتۈرۈپ، يۈرەكنىڭ ئىككى تۆۋەنكى كامېرىسىغا (ئۈستۈنكى ئۆپكە) ئەۋەتىدۇ.
• باشقا قىسىملار (ھىس، پۇركىنجې تالالىرى توپلىمى): بۇلار AV تۈگۈنىدىن كەلگەن سىگنالنى يۈرەكنىڭ تۆۋەنكى كامېرلىرىغا يەتكۈزۈپ، ئۇلارنىڭ تۇيۇقسىز قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇنداق قىلىپ، ئىككى ئۈستۈنكى بوشلۇق قىسقىراپ قان پومپىلىغاندىن كېيىن، بىر سېكۇنتنىڭ ئوندىن بىر قىسمى ئىچىدە، ئىككى ئاستىنقى بوشلۇق قىسقىراپ قاننى بەدەن ۋە ئۆپكىگە پومپىلايدۇ. ئەگەر بۇ ئېلېكتر سىستېمىسىدا ئازراق خاتالىق بولسا، يۈرەك سوقۇشى قالايمىقانلىشىدۇ (ئارىتىمسىزلىق) يۈز بېرىدۇ.

يۈرەككە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟

يۈرەك بەدىنىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم ئەزا بولغاچقا، ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرنى بىلىشىمىز ناھايىتى مۇھىم.

تۆۋەندە بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان يۈرەك كېسەللىكلىرى كۆرسىتىلدى:

• يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئارىتمىيە): يۈرەك بەك تېز، بەك ئاستا ياكى تەرتىپسىز سوقىدۇ.
• كاردىئومىئوپاتىيە: يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ نورمالسىز قېلىنلىشىشى، چوڭىيىشى ياكى قاتتىقلىشىشى.
• يۈرەك كېسىلى / مىئوكارد ئىنفاركتى: يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان تاجسىمان ئارتېرىيەنىڭ تۇيۇقسىز توسۇلۇپ قېلىشى، بۇنىڭ نەتىجىسىدە يۈرەكنىڭ بىر قىسمىغا قان ۋە ئوكسىگېن يېتىشمەيدۇ.
• تاجىسىمان ئارتېرىيە كېسىلى: يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەر خولېستېرىنغا ئوخشاش ماددىلارنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن تارىيىدۇ (بىز بۇنى «قان تومۇر تاختىسى» دەپ ئاتايمىز).
• يۈرەك كلاپان كېسىلى: بىز ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكەن يۈرەك دەرۋازىلىرى ياكى كلاپانلىرى نورمال ئىشلىمەيدۇ.
• يۇقىرى قان بېسىمى: قان تومۇرلىرىنىڭ تېمىغا چۈشىدىغان بېسىم نورمالدىن يۇقىرى بولىدۇ.
• يۇقىرى خولېستېرىن: قاندىكى ماي مىقدارىنىڭ بەك كۆپ بولۇشى.

يۈرەك مەسىلىسىنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر ۋە تەكشۈرۈشلەر

ئەگەر يۈرەكتە مەسىلە بولسا، بەدىنىڭىز سىزگە بىر ئىشارەت بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئالامەتلەر

• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى راھەتسىزلىك: كۆكرەكتە چىڭقىلىش ياكى قىسىلىش تۇيغۇسى.
• نەپەس قىسىلىش: قىسقا يول ماڭغاندىن كېيىنمۇ چارچاش ھېس قىلىش.
• يۈرەك سېلىشى: يۈرەكنىڭ تېز سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش .
• باش ئايلىنىش ياكى ھوشىدىن كېتىش.
• بەدەننىڭ ئاستىنقى قىسىملىرىنىڭ، بولۇپمۇ پۇتلىرىنىڭ شىشىشى.
• ئادەتتىن تاشقىرى چارچاپ كەتتى.

يۈرەك ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۇسۇللىرى

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• قان بېسىمىنى ئۆلچەش.
• ECG (ئېلېكتروكاردىئوگرامما - EKG): يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى خاتىرىلەش.
• ئېخوكاردىئوگرامما: ئېخوكاردىئوگرامما يۈرەكنىڭ رەسىمىنى ھاسىل قىلىش ئۈچۈن ئاۋاز دولقۇنى ئىشلىتىدىغان سىناق .
• قان تەكشۈرۈش: خولېستېرىن ۋە شېكەر مىقدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈڭ.
• چېنىقىش ECG `(بېسىم سىنىقى)`: چېنىقىش جەريانىدا يۈرەكنىڭ قانداق ئىشلىشىنى نازارەت قىلىش.
• ئانگىئوگرامما: يۈرەك قان تومۇرلىرىدىكى توسۇلۇشلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئالاھىدە رېنتىگېن تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.

قانداق قىلىپ يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولۇشىنى ساقلايسىز؟

ئەڭ ياخشىسى شۇكى، تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدا كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىش ئارقىلىق، يۈرەك ساغلاملىقىمىزنى قوغداشتا زور ئىلگىرىلەشلەرنى قولغا كەلتۈرەلەيمىز.

• يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. كۆپرەك كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى (مەسىلەن، قوڭۇر گۈرۈچ ۋە سۇلۇ يارمىسى) ئىستېمال قىلىڭ. ماي، تۇز، شېكەر ۋە تېز تاماقلارنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
• ھەرىكەتچان بولۇڭ. ھەر ھەپتە كەم دېگەندە 150 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى ھەرىكەت قىلىڭ (كۈنىگە 30 مىنۇت، ھەپتىدە 5 كۈن). تېز مېڭىش، يۈگۈرۈش ۋە سۇ ئۈزۈش ياخشى ھەرىكەت شەكلى.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئېغىرلىقنى ساقلاش يۈرىكىڭىزگە زور ياردەم بېرىدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش يۈرەكنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمەنلىرىنىڭ بىرى. ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا تاشلاشقا ياردەم سوراش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ. بېسىم جىمجىت دۈشمەن. مېدىتاتسىيە، يوگا ۋە ياخشى بىر قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى بوشىتىڭ.
• دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. بولۇپمۇ 40 ياشتىن كېيىن قان بېسىمىڭىز، خولېستېرىنىڭىز ۋە شېكەر مىقدارىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.