دائىم ئېڭىكىڭىز ئاغرىپ قالامدۇ؟ بىلىشىڭىز كېرەك بولغان بارلىق ئۇچۇرلار مۇشۇ يەردە!

ۋاي، يەنە بىر قېتىم ھېقىش! ھەممىمىز بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىمىز، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە، ياخشى تاماق يېگەندىن كېيىن ياكى ئولتۇرۇپ بولغاندىن كېيىن، تۇيۇقسىز كونترول قىلغىلى بولمايدىغان «ھېقىش...» ئاۋازىنى ئاڭلايسىز. بەزىدە بۇ ئىنتايىن راھەتسىز ۋە خىجىللىق ھېس قىلدۇرىدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بىز ھېقىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى، ئۇنى قانداق توختىتىش ۋە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەكلىكى توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەيمىز.

ھىبىسكۇس دېگەن نېمە؟

قىسقىسى، ھېقىقلاش دىئافراگمامىزنىڭ تۇيۇقسىز، ئۈزلۈكسىز قىسقىرىشى بولۇپ، ئاۋاز چىقىرىش ئېغىزىنىڭ ئاۋاز چىقىدىغان قىسمى بولغان گلوتىسنىڭ تۇيۇقسىز تاقىلىشى بىلەن بىرگە يۈز بېرىدۇ، بۇ ئاۋازنى «ھېقىقلاش» دەپ ئاتايدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، بۇ چوڭ دىئافراگما كۆكرەك بوشلۇقىمىزنى قورساق بوشلۇقىمىزدىن ئايرىپ تۇرىدىغان نېپىز، ئۈستى شەكىللىك مۇسكۇل. نەپەس ئالغاندا ئۇ تۆۋەنگە، نەپەس چىقارغاندا يۇقىرىغا ئۆرلەيدۇ. شۇڭا، ئېڭىكىڭىز تۇتۇلغاندا، تۆۋەندىكى ئىككى ئىش يۈز بېرىدۇ:

1. دىئافراگماڭىز ئىككى نەپەس ئېلىش ئارىلىقىدا تۇيۇقسىز تۆۋەنگە چۈشۈپ، تېزلا ئازراق ھاۋانى سۈمۈرۈۋالىدۇ.

2. ئاندىن، ئاۋاز پەردىلىرىڭىز ئارىسىدىكى ئېغىز، يەنى غۇلغۇلا پەردىسى، ھاۋانىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۇيۇقسىز تاقىلىپ قالىدۇ.

بۇ ئىككى ھەرىكەتنىڭ بىرلىكتە يۈز بېرىشى بۇ خىل خاراكتېرلىك «ھىك» ئاۋازنى ھاسىل قىلىدۇ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، قىچىشىش ھېچقانداق داۋالاش ئېلىپ بېرىلماي ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە قىچىشىش نورمال ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەگەر قىچىشىش ئىككى كۈندىن (48 سائەتتىن) ئۇزۇن داۋاملاشسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك . بۇ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

ھىككوفنىڭ باشقا ئاتىلىشى «(ھىككوف)» ۋە «(Singultus)»دۇر.

كىرپىلەرنىڭ قانداق تۈرلىرى بار؟

شۇنداق، دوختۇرلار قىچىشىشنى ئۇلارنىڭ قانچىلىك ۋاقىت مەۋجۇت بولغانلىقىغا ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ.

• ۋاقىتلىق ھېقىش: بۇ خىل ھېقىشلار پەقەت بىر نەچچە سېكۇنت ياكى مىنۇتلا داۋاملىشىدۇ. دېگۈدەك ھەممە ئادەمدە بۇ خىل ھېقىش كۆرۈلىدۇ.
• داۋاملىق ھېقىش: بۇلار 48 سائەتتىن ئارتۇق، ھەتتا بىر ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ ئازراق بىزار قىلارلىق بولۇشى مۇمكىن.
• داۋالىغىلى بولمايدىغان ھېقىقلاش: بۇلار بىر ئايدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، داۋالىغىلى بولمايدىغان ھېقىقلاش دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما كىشىنى بەك ئازابلاندۇرىدۇ.
• قايتا-قايتا ئۇچۇش: بۇلار ئۈزلۈكسىز ئەمەس، بەلكى دائىم يۈز بېرىدۇ، ھەر قېتىمدا بىر نەچچە مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ.

قىچىشىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاساسلىق ئالامەت دىئافراگمانىڭ تۇيۇقسىز تارتىشىشى ۋە «ھېچقىراق» ئاۋازىنىڭ چىقىشىدۇر. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر، بولۇپمۇ داۋاملىق ھېچقىراق بولغانلار، پەقەت «ھېچقىراق» ئاۋازىسىزلا دىئافراگمانىڭ تارتىشىشىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.

نېمىشقا بىزدە قىچىشىش پەيدا بولىدۇ؟

قىچىشىش دىئافراگماڭىزنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلارنىڭ غىدىقلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ نېرۋا سىستېمىسى ئاساسلىقى ۋاگۇس نېرۋىسى ۋە دىئافراگما نېرۋىسىدىن تەركىب تاپقان. دوختۇرلار ئۇلارنىڭ ھاسىل بولغان يولىنى رېفلىكىس قويى دەپ ئاتايدۇ. بۇ رېفلىكىس قويىقلىرى بەدىنىمىزنىڭ ئىختىيارسىز فۇنكسىيەلىرىنى (مەسىلەن، نەپەس ئېلىش، ھەزىم قىلىش ۋە يۈرەك سوقۇش قاتارلىق) كونترول قىلىدۇ. شۇڭا، دىئافراگماڭىزنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلار غىدىقلانغاندا، ئۇ تۇيۇقسىز قىسقىراشقا باشلايدۇ.

ئۇنداقتا، نېمىشقا بەزى كىشىلەردە ۋاقىتلىق قىچىشىش بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ، يەنە بەزىلىرىدە ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلە بولىدۇ؟ سەۋەبى، ۋاقىتلىق قىچىشىشنىڭ (بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدىغان) سەۋەبلىرى بىلەن داۋاملىق ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك قىچىشىشنىڭ سەۋەبلىرى ئوخشىمايدۇ.

ۋاقىتلىق قىچىشىشنىڭ سەۋەبلىرى

قىچىشىشنىڭ تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش دائىم تەس. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىكنى قوزغىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار.

• بىرلا ۋاقىتتا كۆپ تاماق يېيىش ياكى ناھايىتى تېز تاماق يېيىش. بۇنى لەززەتلىك تاماقلارنى كۆرۈپ، بىر زىياپەتتە كۆپ تاماق يېيىشكە ئوخشايدۇ.
• ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش، ناھايىتى قىزىق ياكى ناھايىتى سوغۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىش. مەسىلەن، تۇز ۋە قارىمۇچنى كۆپ ئىستېمال قىلىش ياكى بەك تېز مۇزقايماق يېيىش.
• گازلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش. «گازلىق» ئىچىملىكلەر.
• تاماق يېگەندە ياكى باشقا ۋاقىتلاردا بەك كۆپ ھاۋا يۇتۇش «ئائېروفاگىيە» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بەزى كىشىلەر سۆزلىگەندە ۋە تاماق يېگەندە يۈز بېرىدۇ.
• تاماكا ياكى مارىخۇئانا قاتارلىق نەرسىلەرنى چېكىش.
• ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش.

داۋاملىق ۋە داۋالىغىلى بولمايدىغان قىچىشىشنىڭ سەۋەبلىرى

بۇنداق داۋاملىق قىچىشىشنىڭ تۈرلۈك داۋالاش سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلار بىزنىڭ ئازراق ئەندىشە قىلىشىمىز كېرەك بولغان ئىشلار.

• ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى: مەسىلەن، «GERD (ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى)» (ئاشقازاندىن بوغۇزغا كىسلاتا رېفلۇكسى)، «گاستىرىت» (ئاشقازان دىۋارىنىڭ ياللۇغلىنىشى).
• مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر: مەسىلەن، «مېڭە قان تومۇر كېسىلى» ، «پاركىنسون كېسىلى» ، « كۆپ خىل قېتىشىش».
• ئۆپكە بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر: مەسىلەن، «ئۆپكە ياللۇغى» (ئۆپكە ياللۇغى)، «ئۆپكە ئېمبولىيەسى» (ئۆپكىدىكى قان تومۇردا قان ئۇيۇشۇش)، «پلېۋرىتىزىيە» (ئۆپكىنى ئوراپ تۇرىدىغان پەردىنىڭ ياللۇغلىنىشى).
• راك ياكى ئۆسمە تۈرلىرى: مەسىلەن، «ئوتتۇراھال ئۆسمىسى» (كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرا قىسمىدا پەيدا بولىدىغان ئۆسمە)، «قىزىلئۆڭگەچ راكى» (قىزىلئۆڭگەچ راكى)، «ئاشقازان ئاستى بېزى راكى» (ئاشقازان ئاستى بېزى راكى).
• بەدەننىڭ ماددا ئالمىشىشى ۋە مۇناسىۋەتلىك نېرۋا سىگناللىرىنى بۇزىدىغان ئەھۋاللار: مەسىلەن، «ئۇرېمىيە» (بۆرەك زەئىپلىكى سەۋەبىدىن قاندا قالدۇق ماددىلارنىڭ يىغىلىشى)، «گىپوكالتسىيېمىيە» (قاندا كالتسىي مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى).
• بەزى يۇقۇملىنىشلار: مەسىلەن، زۇكام، لېفىتسىمان بەز (گېرپېس زوستېر)، ئاددىي گېرپېس (گېرپېس ئاددىي).

بەزى دورىلار يەنە داۋاملىق قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا مىسال قىلىپ تۆۋەندىكىلەرنى كۆرسىتىشكە بولىدۇ:

• «دوپامىن ئاگونىستلىرى» (پاركىنسون كېسىلىگە ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار)
• بېنزودىئازېپىنلار (بىر خىل تىنچلاندۇرۇش دورىسى، ئۇيقۇ دورىسى - تۆۋەن مىقداردا)
• بەزى خىمىيىلىك دورىلار
• دېكسامېتازون (بىر خىل ستېروئىد)
• «ئازىترومىتسىن» (ئانتىبىئوتىك)

شۇنداقلا، بەزى ئوپېراتسىيەلەر ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن كېيىن ، بولۇپمۇ ئومۇمىي ئانېستېزىيە ئاستىدا قىلىنغان ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن، قىچىشىش داۋاملىشىشى مۇمكىن.

قىچىشىش كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

ۋاقىتلىق قىچىشىش چوڭ ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋاملىق قىچىشىش تۆۋەندىكىدەك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن :

• نەپەس ئېلىش، يۇتۇش ياكى سۆزلەشتە قىينىلىش.
• ئۇيقۇسىزلىق ۋە ھەددىدىن زىيادە چارچاش.
• ئورۇقلاش.

كۈنلەر بويى قىچىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، يېيەلمەي، سۇ ئىچەلمەي ياكى ئۇخلىيالماي قېلىشنىڭ قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!

نېمە ئۈچۈن بوۋاقلاردا قىچىشىش پەيدا بولىدۇ؟

يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلارنىڭ قورسىقىنىڭ ئېزىلىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولۇپ ، كۆپىنچە ئانىلار بۇ ھەقتە ئەنسىرىمەيدۇ . دوختۇرلار بوۋاقلارنىڭ نېمە ئۈچۈن ئېزىشىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق ئېيتالمايدۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بۇنىڭ سەۋەبى بوۋاقنىڭ ئاشقازىنىنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ ھاۋا (گاز) بىلەن تولغانلىقىدىندۇر. بوۋاق بىرلا ۋاقىتتا كۆپ سۈت ئىچسە ياكى ئېمىزىۋاتقاندا ھەددىدىن زىيادە كۆپ ھاۋا يۇتسا، بوۋاقنىڭ كىچىك قورسىقى تولۇپ، چوڭ ئۈچەينى غىدىقلايدۇ.

بەزى بوۋاقلاردا، كۆكرەك كۆيۈش GERD (ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا، كۆكرەك كۆيۈشتىن باشقا، بوۋاقتا يۆتەل ۋە سۈت قۇسۇش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر بوۋاقلىرىڭىزدا بۇ خىل مەسىلىلەر بولسا، بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

ئۇۋىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

ئەگەر بىر نەچچە مىنۇت داۋاملاشقان زۇكام بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر زۇكام ئىككى كۈندىن (48 سائەتتىن) ئۇزۇن داۋاملاشسا (يەنى ئۇ داۋاملىق زۇكام بولسا)، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنى كۆرۈشكە كېلىشى مۇمكىن. دوختۇر تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:

• ئۇلار سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىزنى سورايدۇ ۋە يېقىندا ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان-قىلمىغانلىقىڭىزنى كۆرىدۇ.
• ئۇلار سىزدىن ھازىر قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى سورايدۇ.
• ئۇلار سىزدىن يەنە قانداق ئالامەتلەر بارلىقىنى سورايدۇ.
• فىزىكىلىق تەكشۈرۈشقىلىدۇ.

بۇ ئۇچۇرلار دوختۇرىڭىز تەرىپىدىن سىزنىڭ داۋاملىق قىچىشىشىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. داۋاملىق قىچىشىش بەزىدە تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى توغرا دىئاگنوز قويۇپ داۋالىتىش مۇھىم.

لازىم بولۇشى مۇمكىن بولغان سىناقلار

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ داۋاملىق قىچىشىشىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قان تەكشۈرۈشلىرى
• كۆكرەك رېنتىگېنى
• ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG)
• ئۈستۈنكى ئېندوسكوپىيە (ئاشقازاننى كۆرۈش ئۈچۈن بوغۇزغا كامېرا قىستۇرۇلغان تۇرۇبا)
• قورساق بوشلۇقىنىڭ كومپيۇتېر تەكشۈرۈشى
• مېڭىنىڭ MRI تەكشۈرۈشى

قانداق قىلىپ باش ئاغرىقىنى توختىتىسىز؟

ئۇشتۇمتۇت پەيدا بولغان قىچىشىشنىڭ «مۇكەممەل داۋاسى» يوق. يەنى، قىچىشىشنىڭ ھەقىقىي «داۋاسى» يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ۋاقىتلىق قىچىشىش كۆپىنچە سىز ھېچقانداق ھەرىكەت قىلماي تۇرۇپلا ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.

لېكىن، سۆز ئۇيۇتما كېسىلىگە كەلسەك، ئۇ ئادەمنى بەك بىئارام قىلىدۇ. شۇڭا ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلارنى سىناپ بېقىشىڭىز مۇمكىن. كونا گەپلەرگە ئاساسلانغاندا، بەزى ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۇيۇتما كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىپ، ۋاگۇس نېرۋىسىنى قوزغىتىش ياكى ئۆپكىڭىزدىكى كاربون تۆت ئوكسىد مىقدارىنى ئازراق ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

شۇڭا، ۋاقىتلىق قىيىنچىلىقلارنى توختىتىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:

• نەپەسىڭىزنى بىر مەزگىل تۇتۇڭ.
• سوغۇق سۇ ئىچىڭ.
• كۆزۈڭىزنى يۇمۇڭ. (بۇنى ئېھتىيات بىلەن قىلىش كېرەك.)
• تىلىڭىزنى ئازراق چىقىرىڭ.
• بىر پارچە لىموننى چاينىۋېلىڭ.
• قەغەز خالتىغا نەپەس ئېلىپ، نەپەس چىقىرىڭ. (پلاستىك خالتىلارنى ئىشلەتمەڭ!)
• بىر قوشۇق شېكەر يۇتۇڭ.
• مۇز سۈيى ئىچىڭ ياكى ئاغزىڭىزنى چايقاڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: بۇلار پەقەت ئاددىي ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى. ئۇلار ھەممەيلەنگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.

داۋاملىق ياكى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان قىچىشىشنى داۋالاش

ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشقان قىچىشىش پەقەت بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىش ئەمەس. ئۇلار سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ . ئۇلار يېيىش ۋە ئۇخلاش قاتارلىق ئاساسىي پائالىيەتلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن:

• «خلورپرومازىن»
• «پروتون پومپىسىنى چەكلىگۈچى (PPI)» (ئاشقازان كىسلاتاسىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورا)
• «مېتوكلوپرامىد»
• «باكلوفېن»
• «گاباپېنتىن»

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تېرە قىچىشىش سەۋەبىڭىزگە ئاساسەن سىزگە ماس كېلىدىغان دورىنى بەلگىلەيدۇ.

مۇھىم: ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزنىڭ قىچىشىشىڭىزنىڭ ھازىر ئىچىۋاتقان دورىڭىزدىن كېلىپ چىققانلىقىنى بايقىسا، ئۇ دورىنى توختىتىپ، باشقا دورىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز دورىنى توختىتىشقا ياكى مىقدارىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ.

دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن بولغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى نېرۋا توسۇش ياكى گىپنوز قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئېشەك كېسىلىنى داۋالاشتا ئىڭۇپتوماتىك داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئىشلىتىلىشى توغرىسىدا چەكلىك سانلىق مەلۇمات بار.

ئۇيقۇسىمان تېرە كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ۋاقىتلىق ئېرتىش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:

• تاماق يېگەندە ياكى سۇ ئىچكەندە ئاستا-ئاستا يەڭ ۋە ئىچىڭ.
• گازلىق ئىچىملىكلەر (گازلىق ئىچىملىكلەر) ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى چەكلەڭ.
• بىرلا ۋاقىتتا كۆپ يېمەڭ، ئاز-ئازدىن يەڭ.
• بەك ئىسسىق ياكى بەك سوغۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ.

قانچە ۋاقىت ساقلىشىم كېرەك؟

ۋاقىتلىق قىچىشىش ئادەتتە بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ، ئەمما داۋاملىق ياكى داۋالىغىلى بولمايدىغان قىچىشىش كۈنلەر، ھەپتىلەر ياكى ھەتتا بىر نەچچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن.

توخۇ يالغۇز قالامدۇ؟

ھەئە. ۋاقىتلىق قىچىشىش كۆپىنچە ئۆيدە داۋالاش ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىسىز ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋاملىق ياكى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان قىچىشىشلار كۆپىنچە داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ.

نېمىشقا ماڭا ھەمىشە قىچىشىش پەيدا بولىدۇ؟

سىزدە دائىم قىچىشىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە دائىم قىچىشىش بولسا، قىچىشىش باشلىنىشتىن بۇرۇن نېمە ئىش قىلغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. بەلكىم كۈندىلىك خاتىرە يېزىش ئارقىلىق بىرەر ئەندىزىنى بايقىيالايسىز (مەسىلەن، بەزى يېمەكلىكلەرنى ياكى ئىچىملىكلەرنى يېگەندىن كېيىن قىچىشىش كۆپ ئۇچرايدۇ). ئەگەر بۇنىڭدىن ئەندىشە قىلسىڭىز ياكى قىچىشىشىڭىز ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر قىچىشىش ئىككى كۈندىن (48 سائەتتىن) ئۇزۇن داۋاملاشسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە يۈرەك قان تومۇر تىقىلمىسى ياكى ئۆپكە ئېمبولىيەسىنىڭ ئالامەتلىرى (مەسىلەن، نەپەس ئېلىشتا توساتتىن قىينىلىش، كۆكرەك ئاغرىش، سۆزلەشتە قىينىلىش، يۈزنىڭ بىر تەرىپىنىڭ ساڭگىلىشى ياكى قولنىڭ ئۇيۇشۇشى) ۋە قىچىشىش قاتارلىقلار كۆرۈلسە، دەرھال 911 گە ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ. بۇلار جىددىي داۋالاش ئەھۋاللىرى بولۇپ، سىز دەرھال داۋالىنىشىڭىز كېرەك.

ئاخىرىدا، بىر قانچە مۇھىم نۇقتا (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بۈگۈن ئىچىرىيە ھەققىدە نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداقمۇ؟قىچىشىش كۆپىنچە كىچىك، بىئارام قىلارلىق مەسىلە، ئەمما ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق. بىز مۇھاكىمە قىلغان ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر قىچىشىش ئىككى كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا زور تەسىر كۆرسەتسە (يېمەك-ئىچمەك ياكى ئۇيقۇدا قىينىلسىڭىز)، ياكى قىچىشىش بىلەن بىللە باشقا خەتەرلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە چوقۇم كېچىكمەيدۇ. دوختۇر سەۋەبىنى تېپىپ، زۆرۈر داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەپ بېرىدۇ. ئاندىن تېز ساقىيىپ كېتەلەيسىز.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن!

` ھېقىق، ھېقىق، ھېقىق، سەۋەبلىرى، داۋالاش، ئالدىنى ئېلىش، بوۋاقلارنىڭ ھېقىقى