دوختۇرىڭىز سىزگە «كېلىڭ، 24 سائەتلىك سۈيدۈك تەكشۈرۈشى قىلايلى» دېگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئاڭلىغاندا، «24 سائەت سۈيدۈك يىغىش دېگەن نېمە؟» دەپ ئازراق چۈشىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ سىز ئويلىغاندەك قىيىن ئەمەس. بۇ بۆرەكلىرىمىزنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدىغان ئىنتايىن مۇھىم تەكشۈرۈش. بۇ ماقالىدە، بىز ھەممە نەرسىنى سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەپ بېرىمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ 24 سائەتلىك سۈيدۈك تەكشۈرۈش ئۇسۇلى نېمە؟
بۇ ناھايىتى ئاددىي. 24 سائەتلىك سۈيدۈك تەكشۈرۈشى 24 سائەت ئىچىدە چىقارغان ھەر بىر تامچە سۈيدۈكنى توپلاش ۋە ئۇنى تەكشۈرۈشتىن ئىبارەت. بۇ ئارقىلىق دوختۇرىڭىز بۆرەكلىرىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ناھايىتى ياخشى چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.
بۆرەكلىرىمىزنى بەدىنىمىزدىكى ئىككى چوڭ سۈزگۈچ دەپ ئويلاڭ. بۇ سۈزگۈچلەر قاننى تازىلايدۇ ۋە سۈيدۈك قاتارلىق كېرەكسىز ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ. ئەمما بەزىدە، بۇ سۈزگۈچلەر بۇزۇلغاندا، ئاقسىل قاتارلىق بەدەنگە كېرەكلىك نەرسىلەر سۈيدۈك بىلەن بىللە چىقىشقا باشلايدۇ. بۇ تەكشۈرۈش شۇنى بايقىيالايدۇ. ئۇ ئاساسلىقى سۈيدۈكتىكى ئاقسىل، ئالبۇمىن ۋە كرېئاتىننىڭ مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ.
دوختۇر قانداق ئەھۋاللاردا بۇ تەكشۈرۈشنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ؟
ئەگەر دائىملىق سۈيدۈك ياكى قان تەكشۈرۈشى بۆرەك مەسىلىسىنى كۆرسىتىپ بەرسە، دوختۇرىڭىز سىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈرۈش ئۈچۈن بۇ تەكشۈرۈشكە يوللايدۇ. بۇ، بۆرەككە مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل كېسەللىكلەرنى بايقاشقا ياكى مەۋجۇت كېسەللىكلەرنىڭ كونترول قىلىنغان-قىلمىغانلىقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
مەسىلەن، بۇ سىناق تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ناھايىتى مۇھىم:
- بۆرەككە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن نېفروتىك سىندروم كېسىلىنى ئېنىقلاڭ. بۇ كېسەللىك دىئابىت بىلەن مۇناسىۋەتلىك نېفروپاتىيە ۋە باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، قىزىل داغلىق نېفرىت قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- قان بېسىمى يۇقىرى بولغان بىرەيلەننىڭ بۆرەكلىرىگە تەسىرى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان پرېكلامپسىيە دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك ئەھۋالنى تونۇپ يېتىڭ.
- بۆرەك تېشى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
- ئالپورت سىندرومىغا ئوخشاش گېن كېسەللىكلىرى.
- ئەگەر سىزدە قوۋۇق راكى ياكى كۆپ مىيېلوما قاتارلىق راك كېسەللىكلىرى بارلىقىدىن گۇمان قىلىنسا.
- يۈرەك زەئىپلىكى قاتارلىق كېسەللىكلەردە بۆرەككە بولغان تەسىرىنى ئۆلچەڭ.
- سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (STI) دائىم كۆرۈلىدۇ.
بۇ سىناقتىن بۇرۇن قانداق تەييارلىق قىلىش كېرەك؟
بۇ سىناقنى مۇۋەپپەقىيەتلىك تاماملاش ئۈچۈن، سىز ئازراق تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك:
1. ياخشى كۈن تاللاڭ: ئۆيدە ئىمكانقەدەر كۆپ تۇرۇپ، سىرتتا قىلىدىغان ئىشىڭىز كۆپ بولمىغان بىر كۈننى تاللاڭ. چۈنكى سىز ھەمىشە سۈيدۈك يىغىشىڭىز كېرەك. ئەگەر مۇھىم سەپەرگە چىقىشىڭىز كېرەك بولسا، سۈيدۈك يىغىش ئۈچۈن قاچىنى ئېلىپ كېلىشىڭىز كېرەك.
2. قاچىنى سالقىن ساقلاڭ: سۈيدۈك يىغىدىغان قاچىنى كۈن بويى سالقىن ساقلاڭ، مەسىلەن توڭلاتقۇ ياكى مۇز قۇتىسىدا ساقلاڭ.
3. ھەرىكەت قىلىشتىن ساقلىنىڭ: دوختۇرىڭىز تەكشۈرۈشتىن 24 سائەت بۇرۇن ۋە تەكشۈرۈش كۈنى ئېغىر ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىدىغانلىقىنى ئېيتىشى مۇمكىن، چۈنكى ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
4. يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ: بەزى يېمەك-ئىچمەك تۈرلىرى نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغاچقا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
5. ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ: ۋىتامىن، قوشۇمچە دورىلار ۋە ھەتتا ئۆسۈملۈكلەر قاتارلىق ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئالدىن ئېيتىپ بېرىڭ.
سۈيدۈك يىغىش كۈنى نېمىلەردىن ساقلىنىش كېرەك؟
تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە نەرسە بار. بۇ ئىشلاردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەكمۇ يوق دېگەن مەسىلىدە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
| نېمىلەردىن ساقلىنىش كېرەك | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر | قەھۋە، چاي ۋە باشقا كوففېئىن تەركىبى بار ئىچىملىكلەر. |
| نىكوتىن (تاماكا) | تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ. |
| ئىسپىرت | ھەر قانداق تىپتىكى ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن ساقلىنىڭ. |
| بەزى يېمەكلىكلەر | دوختۇرىڭىز سىزگە بەزى مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە مېۋە ئىچىملىكلىرىدىن ساقلىنىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. |
| بەزى دورىلار | دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق دورا ئىچىشنى توختاتماڭ. قانداقلا بولمىسۇن، سىزدىن بەزى ۋىتامىن ياكى قوشۇمچە دورىلارنى ئىچىشنى توختىتىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. |
ناھايىتى مۇھىم! سۈيدۈك ئەۋرىشكىسىنى قانداق توغرا توپلاش كېرەك
بۇ قەدەملەر ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر بۇنى توغرا قىلمىسىڭىز، نەتىجە خاتا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ كۆرسەتمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
| قەدەملەر | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| 1-قەدەم: باشلاش ۋاقتى كەلدى | كۈنىڭىزنى باشلىغاندا، يەنى ئەتىگەندە ئويغانغاندىن كېيىن، تۇنجى قېتىم سىيگەن سۈيدۈكنى يىغماڭ. ئۇنى ئادەتتىكىدەك ھاجەتخانىغا سېلىڭ. لېكىن قەغەزگە سىيگەن ۋاقتىڭىزنى يېزىڭ. بۇ تەكشۈرۈشنى باشلاش ۋاقتى. (مەسىلەن: ئەتىگەن سائەت 7:00) |
| 2-قەدەم: توپلاش | ئاندىن كۈن بويى، يەنى كېيىنكى 24 سائەت ئىچىدە، ھەر قېتىم سىيگەندە، سۈيدۈكنى بېرىلگەن قاچىغا قوشۇڭ. بىر تامچىنىمۇ ئىسراپ قىلماڭ. شۇنداقلا ئۇنىڭغا تەرەت ياكى تازىلىق قەغىزى پارچىلىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىدىن ساقلىنىڭ. |
| 3-قەدەم: سالقىنلىقنى ساقلاش | سۈيدۈك يىغمىغان ۋاقتىڭىزدا، قاچىنى توڭلاتقۇدا ساقلاڭ. |
| 4-قەدەم: سۇ ۋە يېمەكلىك ئىچىڭ | كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن تەخمىنەن 8 ئىستاكان سۇ ئىچىش ئەڭ ياخشى. دوختۇر سىزگە ئىچمەسلىكنى ئېيتمىغان بولسا، نورمال تاماق يېسىڭىز بولىدۇ. |
| 5-قەدەم: تاماملاش | كېيىنكى كۈنىدىكى سۈيدۈكنى تەكشۈرۈشنى باشلىغان ۋاقىتقا (تۇنجى سۈيدۈكنى يىغقان ۋاقىتقا) ئەڭ يېقىن ۋاقىتتا توپلاشقا تىرىشىڭ. مەسىلەن، دۈشەنبە كۈنى ئەتىگەن سائەت 7 دە باشلىغان بولسىڭىز، ئەڭ ئاخىرقى سۈيدۈكنى سەيشەنبە كۈنى ئەتىگەن سائەت 7 ئەتراپىدا توپلاڭ. |
| 6-قەدەم: بەلگە قويۇش ۋە يەتكۈزۈش | قاچىدا ئىسمىڭىز، باشلاش ۋاقتى ۋە ئاخىرلىشىش ۋاقتى قاتارلىق توغرا ئۇچۇرلارنىڭ بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئاندىن ئۇنى ئىمكانقەدەر تېز تەجرىبىخانىغا ئېلىپ بېرىڭ. دوختۇرىڭىز ئۇنى قەيەرگە ئېلىپ بېرىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. |
سىناق نەتىجىسىنىڭ خاتا بولۇش ئېھتىماللىقى بارمۇ؟
شۇنداق، بەزىدە نەتىجىلەر خاتا بولۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈش بەدىنىڭىزگە ھېچقانداق زىيان يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئىشلار يۈز بەرسە، نەتىجىلەرنىڭ توغرىلىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن:
- سۈيدۈك يىغىش خاتالىقى: 24 سائەتتىن ئاز ياكى كۆپ سۈيدۈك يىغىش، ياكى ئارىلىقتا سۈيدۈك يىغىشنى ئۇنتۇپ قېلىش.
- يېمەك-ئىچمەك ۋە دورا: دوختۇر ئىچمەسلىكنى ئېيتقان يېمەك-ئىچمەك ياكى دورىلارنى ئىچىش.
- چېنىقىش: ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش.
- بېسىم: ھەددىدىن زىيادە روھىي بېسىم ئاستىدا بولۇش.
- سۇسىزلىنىش: بەدەندە يېتەرلىك سۇ يوقىلىش.
شۇڭلاشقا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە قاتتىق ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئەڭ كىچىككىنە بىر نەرسىنىمۇ قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، نەتىجە خاتا بولۇشى مۇمكىن ۋە قايتا تەكشۈرۈشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
نەتىجىلەر چىققاندىن كېيىن نېمە ئىش بولىدۇ؟
ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە نەتىجىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ، ھەتتا بەزى تەجرىبىخانىلار شۇ كۈنىلا نەتىجىنى چىقىرىدۇ.
نەتىجە دوكلاتىدا سۈيدۈكتىكى ئومۇمىي ئاقسىل مىقدارى ياكى ئاقسىل/كرېئاتىن نىسبىتى كۆرسىتىلىدۇ. ئۇ يەنە ساغلام كىشىلەرنىڭ نورمال دائىرىسىنى، يەنى پايدىلىنىش دائىرىسىنى كۆرسىتىدۇ.
چوڭلارنىڭ سۈيدۈكىدىكى ساغلام ئاقسىل مىقدارى ئادەتتە كۈنىگە 150 مىللىگرامدىن تۆۋەن بولىدۇ. ئەگەر بۇ مىقداردىن يۇقىرى بولسا، بىز بۇنى ئاقسىل ئۆپكىسى كېسىلى دەپ ئاتايمىز. بۇ بۆرەكلىرىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىشى مۇمكىن.
ئەگەر نەتىجىڭىز نورمالسىز بولسا، دوختۇرىڭىز سىز بىلەن كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىش توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ. ئېنىق دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىڭىز ياكى داۋالاشنى باشلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە سۈيدۈك يىغىش ئۇسۇلى ياكى نەتىجىسى توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، ئۇنى ھەرگىز ئۆزىڭىزدە ساقلىماڭ. بىۋاسىتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- 24 سائەتلىك سۈيدۈك تەكشۈرۈشى بۆرەك ساغلاملىقىڭىز ھەققىدە نۇرغۇن مۇھىم ئۇچۇرلارنى بېرىدىغان ئاددىي ۋە بىخەتەر تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.
- توغرا نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن، دوختۇر ۋە تەجرىبىخانىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىش كېرەك.
- تەكشۈرۈشنى باشلىغاندا، تۇنجى سۈيدۈك ئەۋرىشكىسىنى ئېلىۋېتىشنى ۋە ۋاقىتنى يېزىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- سۈيدۈك يىغىدىغان قاچىنى ھەمىشە توڭلاتقۇدا ياكى سالقىن جايدا ساقلاڭ.
- سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ