سۈيدۈكىڭىز ھەققىدە بۇ نەرسىلەرنى بىلەمسىز؟ (سۈيدۈك) كېلىڭ پاراڭلىشايلى!

سىيىش ھەممىمىزنىڭ كۈندە قىلىدىغان ئىشى. لېكىن ھېچكىم بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشنى ياقتۇرمايدۇ، شۇنداقمۇ؟ لېكىن سىيىشىڭىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ « سىيىش » ھەققىدە ئازراق سۆزلەيلى.

سۈيدۈك دېگەن نېمە؟ ئۇ بەدەندە قانداق شەكىللىنىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۈيدۈك بەدىنىڭىزدىكى قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدىغان سۇيۇقلۇق. ئۇ ئىككى بۆرىكىڭىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۆرەكلەر قانىڭىزنى سۈزۈپ، كېرەكسىز ماددىلار ۋە قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدىغان سۈزگۈچكە ئوخشايدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، 1. ئالدى بىلەن، سۈيدۈك بۆرەك تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. 2. ئاندىن، ئىككى نەيچە (سۈيدۈك يولى دەپ ئاتىلىدۇ) ئارقىلىق بۇ سۈيدۈك قوۋۇققا يېتىپ بارىدۇ. قوۋۇق بىر مەزگىل سۈيدۈك ساقلايدىغان شارغا ئوخشاش خالتا. 3. سىيىشىڭىز كېرەك بولغاندا، قوۋۇق قىسقىرايدۇ ۋە سۈيدۈك سۈيدۈك يولىدىن چىقىدۇ. بەزى كىشىلەر «سىيىش» دېگەن سۆزنى ھاياجانلىق دەپ قارىشى ياكى ئۇخلاپ ھاجەتخانىغا بېرىشنى بىئارام قىلىشى مۇمكىن. ئەمما سۈيدۈك ئەمەلىيەتتە ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سۈيدۈكىڭىزدە ئۆزگىرىش بايقىسىڭىز، بۇ بەدىنىڭىزدە بىرەر مەسىلە بارلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

سۈيدۈكنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق پايدىسى بار؟

سۈيدۈكنىڭ بەدىنىمىزدە نۇرغۇن مۇھىم رولى بار. بىر قاراپ بېقىڭ:

• ئۇ قانىڭىزدىكى كېرەكسىز قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ.
• ئۇ بەدىنىڭىزدىكى قان مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ.
• قان بېسىمىڭىزنى تەڭشەيدۇ.
• ئۇ قاننىڭ خىمىيىلىك تەركىبىنى مۇۋاپىق سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

سۈيدۈك تەركىبىدە نېمىلەر بار؟

ساغلام ئادەمنىڭ سۈيدۈكىنىڭ تەخمىنەن %91 دىن %96 گىچە سۇدىن تەركىب تاپىدۇ. قالغانلىرى:

• تۇز (ناترىي)
• كاربامىد (`(كاربامىد)`) - بۇ ئاقسىللارنىڭ پارچىلىنىشى جەريانىدا ھاسىل بولغان قالدۇق مەھسۇلات.
• سۈيدۈك كىسلاتاسى (`(سۈيدۈك كىسلاتاسى)`) - بۇ ئازوتلۇق قالدۇق مەھسۇلات.
• ئېلېكترولىتلار - كالىي ۋە فوسفورغا ئوخشاش نەرسىلەر.

ئەمما، ئەگەر بۆرەكلىرىڭىز نورمال ئىشلىمىسە، سۈيدۈكىڭىزدە كېرەكسىز زەھەرلىك ماددىلار، ئارتۇقچە ئاقسىل ۋە ھەتتا قان (گېماتۇرىيە) بولۇشى مۇمكىن.

ساغلام سىيدىكنىڭ رەڭگى قانداق بولىدۇ؟

ساغلام سۈيدۈكنىڭ رەڭگى ئوچۇق سېرىق بولۇشى كېرەك. خۇددى سامان رەڭگى ياكى لىموناد ئىچىملىكىنىڭ رەڭگىگە ئوخشايدۇ. بۇ سىزنىڭ كۆپ سۇ ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى، سۈيدۈكىڭىزنىڭ رەڭگىنىڭ ... ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.بۇ دېگەنلىك، سۈيدۈكتە ھېچقانداق مەسىلە يوق. مەسىلەن، كۆپۈكلۈك، كۆپۈكلۈك ياكى قان ئارىلاش سۈيدۈك ساغلام ئالامەت ئەمەس.

سۈيدۈك قانداق قىلىپ سېرىق رەڭگە ئايلىنىدۇ؟

ئۇروخروم ياكى ئۇروبىلىن جىگىرىمىزدىكى ئاقسىللارنى ھەزىم قىلىش جەريانىدا ھاسىل بولىدىغان خىمىيىلىك ماددا. بۇ سۈيدۈكنىڭ سېرىق رەڭگىنى بېرىدۇ.

بۆرەك ئاجىزلاشقاندا سۈيدۈكنىڭ رەڭگى قانداق بولىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۆرەك كېسىلى (بۆرەك زەئىپلىكى) بولسا، سۈيدۈكىڭىز قېنىق سېرىق، قوڭۇر ياكى ھەتتا قىزىل رەڭدە بولۇشى مۇمكىن. سۈيدۈكىڭىز كۆپۈكلۈك، كۆپۈكلۈك بولۇشى مۇمكىن. سىز يەنە ئازراق سۈيدۈك چىقىرىشىڭىز مۇمكىن.

سۈيدۈكتە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟

سۈيدۈكنىڭ كۆرۈنۈشى، رەڭگى ۋە پۇرىقىدا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشلىرى (SIT)
• بۆرەك تېشى
• سۇسىزلىنىش (`(سۇسىزلىنىش)`)
• جىگەر كېسىلى
• پورفىرىيە دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك
• سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى ( CKD )
• سىيدىك راكى ياكى بۆرەك راكى
• قوغۇشۇن زەھەرلىنىشى ياكى سىماب زەھەرلىنىشى
• دىئابىت (`(دىئابىت)`)
• ماددا ئالمىشىشتىكى تۇغما خاتالىقلار

مېنىڭ سۈيدۈكۈم سېرىق ۋە پۇراقسىز. نېمىشقا؟

سۈيدۈكىڭىزنىڭ ئازراق پۇراقلىق بولۇشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سۈيدۈكىڭىز قېنىق سېرىق رەڭدە بولۇپ، ئادەتتىكىدىن كۈچلۈك پۇراققا ئىگە بولسا، بۇ بەدىنىڭىزدە بىرەر مەسىلە بارلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى سۇسىزلىنىش . يېتەرلىك سۇ ئىچمىگەندە، سۈيدۈكتىكى قالدۇق ماددىلارنىڭ مىقدارى ئاشىدۇ. كاربامىد مىقدارى يۇقىرى بولغاندا، سۈيدۈكىڭىز ئاممىياك پۇرىقى بىلەن پۇرايدۇ.

سۈيدۈك رەڭگى ۋە پۇراقنىڭ باشقا سەۋەبلىرى

• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (STI) : STI نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەلەر سۈيدۈكنى قاراڭغۇ ۋە پۇراقلىق قىلىپ قويۇشى مۇمكىن.
• جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملار (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر): خلامىدىيە، سۆزنەك ۋە تىرىخومونىياز قاتارلىق جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر سۈيدۈكنىڭ پۇرىقىنى ياكى ئاجرىلىپ چىقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• دورىلار : تەركىبىدە سۇلفانىمىد بار دورىلار (نۇرغۇن ئانتىبىئوتىكلار بۇلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) بەدەندىكى سۇلفانى پارچىلىغاندا، سۈيدۈكىڭىزنىڭ چىرىگەن تۇخۇمغا ئوخشاش پۇراق چىقىرىشى مۇمكىن. فېنازوپىرىدىن دورىسى سۈيدۈكىڭىزنى قېنىق قىزغۇچ سېرىق رەڭگە ئۆزگەرتىۋېتىدۇ.
• ۋىتامىن تولۇقلىمىسى : بەدىنىڭىزگە كېرەكسىز بولغان ئارتۇقچە ۋىتامىنلار سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىلىدۇ. B تىپلىق مۇرەككەپ ۋىتامىنلار سۈيدۈكنىڭ قېنىق سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىشىگە ۋە بېلىق پۇرىقىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. C ۋىتامىنى سۈيدۈكنىڭ قېنىق سېرىق ياكى قىزغۇچ سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• بەزى يېمەكلىكلەر : ئىسپارگۇس، سامساق، بىريۇسسېل كەرەپشىسى ۋە كەرەپشە قاتارلىق نەرسىلەرنى كۆپ يېيىش سۈيدۈكىڭىزنىڭ پۇرىقىنى ئادەتتىكىدىن باشقىچە قىلىپ قويىدۇ. سەۋزىنى كۆپ يېيىش سۈيدۈكىڭىزنىڭ قېنىق سېرىق ياكى ئوچۇق قىزغۇچ سېرىق رەڭدە كۆرۈنۈشىگە سەۋەب بولىدۇ.

ساغلام بولمىغان سۈيدۈكنىڭ پۇرىقى قانداق؟

كۆپچىلىك كىشىلەر سۈيدۈكنىڭ ھەمىشە ناچار پۇراقلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. ئەمما ساغلام بولمىغان سۈيدۈكنىڭ پۇراقلىق پۇرىقى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. پۇراقنىڭ تۈرى سەۋەبىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن، يۇقۇملىنىش سۈيدۈكىڭىزنىڭ چىرىك تۇخۇم ياكى چىرىك بېلىق پۇراقلىق بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىزدە دىئابېت ياكى ماددا ئالمىشىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك بولسا، سۈيدۈكىڭىز تاتلىق پۇراقلىق بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ھېچقانداق سەۋەبسىز سۈيدۈكىڭىزنىڭ ئادەتتىكىدىن باشقىچە پۇرىقىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۆرەك زەخمىلەنگەندە سۈيدۈك قانداق پۇراق چىقىرىدۇ؟

سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى (CKD) بار كىشىلەرنىڭ سۈيدۈكىدىن ئاممىياكقا ئوخشاش پۇراق چىقىشى مۇمكىن.

سۈيدۈك تەكشۈرۈشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

سۈيدۈكنى تەھلىل قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى سۈيدۈك ئانالىزى قىلىشتۇر . سىز پەقەت بىر قىسىم سۈيدۈكنى ئۈلگە قاچىسىغا سېلىشىڭىز كېرەك. ئاندىن دوختۇر ياكى تەجرىبىخانا تېخنىكى سۈيدۈكنىڭ رەڭگى ۋە كۆرۈنۈشىگە قارايدۇ. ئۇلار يەنە مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭدا خىمىيىلىك ماددىلار ياكى باشقا ماددىلار بار-يوقلۇقىنى كۆرىدۇ.

كۈنىگە قانچە قېتىم سىيىش كېرەك؟

بۇ ئادەمدىن ئادەمگە پەرقلىنىدۇ. چوڭلار ئادەتتە كۈنىگە ئالتە قېتىمدىن يەتتە قېتىمغىچە سىيىدۇ . ئەمما سىيىش قېتىم سانى تۆۋەندىكى ئامىللارغا باغلىق بولۇشى مۇمكىن:

• سىزنىڭ يېشىڭىز.
• كۈنىگە ئىچىدىغان سۇ مىقدارى.
• سىز ئىچىدىغان سۇيۇقلۇقلار (مەسىلەن، قەھۋە، چاي).
• سىز ئىچىدىغان دورىلار.
• سىزدە سۈيدۈك يولى ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەر بارمۇ ياكى يوق.

ئەگەر كۈنىگە قانچىلىك سىيىش مىقدارىڭىزغا گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

نېمىشقا بىز دائىم سىيىشىمىز كېرەك؟

تېز-تېز سىيىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• ھامىلىدارلىق (`(ھامىلىدارلىق)`)
• دىئابىت (`(دىئابىت)`)
• چوڭايغان پروستات (ياكى ياخشى سۈپەتلىك پروستات گىپېرپلازىيىسى - BPH)
• بەزى دورىلار، بولۇپمۇ سۈيدۈك ھەيدەش دورىلىرى، سۈيدۈك مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ.
• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشلىرى (UTI)

تېز-تېز سىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىچىملىكلەر

بەزى ئىچىملىكلەر سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ سىيىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

• ئىسپىرت (`(ئىسپىرت)`)
• تەركىبىدە كوففېئىن بار نەرسىلەر (`(كوففېئىن)`) - قەھۋە، ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى، چاي، گازلىق سۇيۇقلۇق.
• سىترۇس مېۋىلىرى (`(سىترۇس مېۋىلىرى)`) - ئاپېلسىن، لىمون، لىمون، گرېيپفۇرت.

نېمە ئۈچۈن سىيىش قېتىم سانى ئازىيىدۇ؟ (ئولىگۇرىيە)

سۈيدۈك مىقدارىنىڭ ئازىيىشىنىڭ ("(ئولىگۇرىيە)") كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى:

• سۇسىزلىنىش (`(سۇسىزلىنىش)`)
• قۇسۇش
• ئىچ سۈرۈش
• سۈيدۈك يولىدىكى توسالغۇلار - مەسىلەن، سۈيدۈك يولىنىڭ تارىيىشى، BPH، قوۋۇق چىقىش ئېغىزىنىڭ توسۇلۇشى، سۈيدۈك يولىنىڭ توسۇلۇشى، سىستوسېلې ۋە رېكتوسېلې.
• بەزى دورىلار - ئانتىگىستامىنلار، ئوپىئوئىدلار، ئۈچ سىكلىك ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى، مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچلار.
• نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر - مېڭە قان تومۇر كېسىلى، دىئابېت، ئومۇرتقا يارىلىنىشى، قىندا تۇغۇت، كۆپ خىل قېتىشما (MS) كېسىلى.
• يۇقۇملىنىشلار (`(يۇقۇملىنىشلار)`).
• شۇ رايوندا ئوپېراتسىيە قىلىندى.

سۈيدۈك قاندىن ياسىلىدۇمۇ؟

ھەئە، توغرا. بۆرەكلىرىڭىز قانىڭىزنى سۈزۈپ، ئارتۇق سۇ ۋە قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ ھەمدە سۈيدۈك ھاسىل قىلىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

سۈيدۈك توغرىسىدا پاراڭلىشىش بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئۇياتلىق ۋە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەمما سىيىش بەدىنىڭىزنىڭ قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشىگە ياردەم بېرىدىغان مۇھىم بىر جەريان. كۆپ سۇ ئىچىش ۋە سۈيدۈكىڭىزنىڭ ئوچۇق سېرىق رەڭدە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە سۈيدۈكىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر، سىيىش ئۇسۇلىڭىزدىكى ئۆزگىرىش بولسۇن ياكى سىيىش ئۇسۇلىڭىزدىكى ئۆزگىرىش بولسۇن، دوختۇرنىڭ تەكشۈرۈشىگە ئېھتىياجلىق بولغان سالامەتلىك ئەھۋالىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. سۈيدۈكىڭىزئەگەر گۇمانلىق ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.