تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى مەخپىي قەۋەت (گىپودېرمىس) ھەققىدە ئۆگىنىۋالساق بولامدۇ؟

تېرىمىزنىڭ پەقەت يۈزىدىن كۆرگىلى بولىدىغان نېپىز بىر قەۋەت ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ تېرىمىز ئەمەلىيەتتە ئىنتايىن ئاجايىپ ۋە مۇرەككەپ بىر ئەزا. ئۇنىڭ ئۈچ ئاساسلىق قەۋىتى بار. بىز پەقەت ئۈستۈنكى قەۋىتىنىلا كۆرىمىز. ئەمما بۈگۈن بىز بەدىنىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان ئەڭ چوڭقۇر قەۋەت ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇنى تېبابەتتە تېرە ئاستى توقۇلمىسى ياكى گىپودېرمىس دەپ ئاتايمىز.

ئۇنداقتا تېرىنىڭ بۇ ئۈچ ئاساسلىق قەۋىتى نېمە؟

بۇنى ناھايىتى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تېرىمىز ئۈچ قەۋەتلىك تورتقا ئوخشايدۇ.

• ئېپىدېرمىس: بۇ بىز كۆرەلىگەن ئۈستۈنكى قەۋەت. ئۇ تورت ئۈستىدىكى گىلاسقا ئوخشايدۇ. ئۇ بەدىنىمىزنى سىرتتىن كېلىدىغان مىكروبلار ۋە كىرلەردىن قوغدايدۇ.
• دېرمىس: بۇ ئوتتۇرا قەۋەت. بۇ قەۋەتتە تەر بېزى، چاچ تۈكلىرى ۋە نېرۋا ئۇچلىرى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەر بار.
• تېرە ئاستى قەۋىتى: بۇ بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان ئەڭ چوڭقۇر قەۋەت، ئاستى قەۋەت. بۇ ئىككى ئۈستۈنكى قەۋەتنى بەدىنىمىزدىكى مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەر بىلەن تۇتاشتۇرىدۇ.

تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ ئەمەلىي رولى نېمە؟

بۇ ئاستىنقى قەۋەت بەدىنىمىزگە ئانچە چوڭ خىزمەت قىلمايدۇ. ئۇ بىر قانچە مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ.

• قوشۇمچە: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تېرىمىزنى بەدىنىمىزدىكى مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەرگە «يېپىشتۇرىدىغان» يېلىم. ئۇ بولمىسا، تېرىمىز بەدىنىمىزگە چاپلىشىپ قالمايتتى.
• تېمپېراتۇرا تەڭشەش (ئىزولياتسىيە): بۇ قەۋەت بەدىنىمىزنى ئوراپ تۇرىدىغان يوتقانغا ئوخشايدۇ. ئۇ بەدەن ئىسسىقلىقىنىڭ يوقىلىشىنى ئازايتىدۇ ۋە بىزنى سوغۇقتىن قوغدايدۇ. بۇ قەۋەتتىكى ماي قەۋىتى بۇ ۋەزىپىنى ئورۇنداشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بەدەننى قوغداش: بىرەر يەرگە يىقىلىپ چۈشتىڭىز دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئاندىن بەدىنىمىزدىكى ئەزالار ۋە مۇسكۇللار ئاسانلىقچە بۇزۇلمايدۇ، چۈنكى بۇ گىپودېرمىس قەۋىتى «زورنى سۈمۈرگۈچ» رولىنى ئوينايدۇ. شۇنداقلا، دەل مۇشۇ سەۋەبتىن تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى توقۇلمىلار راۋان ھەرىكەتلىنەلەيدۇ. بولمىسا، تېرە بىۋاسىتە مۇسكۇللارغا سۈركىلىدۇ.
• ئېنېرگىيە ساقلاش: بۇ تېرە ئاستى قەۋىتى ماي ھۈجەيرىلىرىنى، يەنى ماي ھۈجەيرىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر بەدىنىمىزگە كېرەكلىك ئېنېرگىيەنى ماي سۈپىتىدە ساقلايدۇ. يېمەكلىك يېتەرلىك بولمىغاندا، بەدەن بۇ ساقلانغان ئېنېرگىيەنى ئىشلىتىدۇ.

بۇ گىپودېرمىس قەۋىتى نېمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ؟

بۇ قەۋەت پەقەت بىر پارچە ماي ​​ئەمەس. ئۇنىڭدا بەدىنىمىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان نۇرغۇن نەرسىلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

تېرە ئاستى قەۋىتىنىڭ قېلىنلىقى ھەممە يەردە ئوخشاشمۇ؟

ياق. بۇ قەۋەتنىڭ قېلىنلىقى بەدىنىمىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا ئوخشىمايدۇ. ئۇ بىزنىڭ گېنلىرىمىز ۋە گورمون سەۋىيىمىز بىلەن بەلگىلىنىدۇ.

• تېستوستېرون مىقدارى يۇقىرى بولغان بەدەنلەردە (ئادەتتە ئەرلەردە)، بۇ قەۋەت ئادەتتە قورساق، قول، بەل ۋە مۈرىدە قېلىنراق بولىدۇ.
• ئېستروگېن گورمونىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولغان بەدەنلەردە (كۆپىنچە ئاياللاردا)، بۇ قەۋەت دۈمبە، يانپاش ۋە سانلاردا قېلىنلىشىدۇ.

شۇنداقلا، كۆز قاپىقى ۋە جىنسىي ئەزالار قاتارلىق جايلاردا بۇ قەۋەت ناھايىتى نېپىز بولۇپ، بىر مىللىمېتىردىنمۇ كىچىك بولىدۇ. ئەمما ئاشقازان ۋە دۈمبە قاتارلىق جايلاردا ئۇنىڭ قېلىنلىقى 3 سانتىمېتىردىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن.

قانداق ئەھۋاللار تېرە ئاستى قەۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

بۇ چوڭقۇر قەۋەتكە تەسىر قىلىدىغان بىر قىسىم كېسەللىكلەر ۋە مەسىلىلەر بار.

• ياتاق يارىلىرى: تېرە ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارغا قان ئايلىنىشىنىڭ ئازىيىشى سەۋەبىدىن بىمارلار ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە تۇرغاندا پەيدا بولىدىغان يارىلار.
• گىپوتېرمىيە: بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ خەتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشى. بۇ ئەھۋال گىپودېرمىس بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ساقلىيالمىغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• پاننىكۇلىت: بۇ تېرە ئاستىدىكى ماي قەۋىتىنىڭ ياللۇغلىنىشى بولۇپ، تېرە ئاستىدا ئاغرىيدىغان تۈگۈنچىلەرنى پەيدا قىلىدۇ.
• ئۈچىنچى دەرىجىلىك كۆيۈك: تېرىنىڭ ئۈچ قەۋىتىنىڭ ھەممىسىگە زىيان يەتكۈزىدىغان ئېغىر كۆيۈكلەر.
• ئۆسمىلەر: بۇ قەۋەتتە شەكىللەنگەن راك ياكى نورمال ئۆسمىلەر.
• ساركويدوز: بەدەننىڭ ھەر خىل ئەزالىرىدا ياللۇغلىنىش ھۈجەيرىلىرىنىڭ (گرانۇلوما) توپلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىك تېرىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر تېرە ئاستى قەۋىتىڭىزدە مەسىلە بولسا، سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

• تېرىنىڭ شەكلى ياكى رەڭگىنى ئۆزگەرتىدىغان قارا داغلار ياكى تۈكۈرۈكلەر.
• تېرىنىڭ بىر قىسمىغا قان ئايلىنىش ئازىيىدۇ (بۇ رايون سوغۇق، كۆك رەڭگە كىرىدۇ).
• ئاستىدىكى توقۇلمىلار كۆرۈنۈپ قالغۇدەك چوڭقۇر يارا بولۇپ، ساقايمايدۇ.
• تەرلەشنىڭ ئازىيىشى.
• ئاغرىقسىز، ئاق ياكى كۆيۈپ قالغان قارا تېرە.

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق بىر نەرسە كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ تاختاينىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

تېرىمىزنىڭ بۇ مۇھىم قەۋىتىنى قوغداش ئۈچۈن بىز ئەمەل قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار.

1. يارىنى پاكىز تازىلاڭ: كىچىك يارى بولسىمۇ، ئۇنى سوپۇن ۋە پاكىز سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. ئاندىن نېفىت جېلىسى (ۋاسېلىن™) قاتارلىق نەرسىلەرنى سۈرۈپ، پاكىز بىنت بىلەن يېپىڭ. بۇ مىكروبلارنىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

2. تېرىڭىزنى قۇياشتىن ساقلاڭ: دۆلىتىمىزدىكى قاتتىق قۇياش تېرىگە ئىنتايىن زىيانلىق. سىرتقا چىققاندا، كەم دېگەندە SPF 30 بولغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ. مۇمكىن بولسا، ئۇزۇن يەڭلىك كىيىم ۋە قالپاق كىيىڭ.

3. كۆيۈپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ: سۇ ئىسسىتقۇچنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى 48-50 سېلسىيە گرادۇستىن (120 فارېنگېيت) تۆۋەن تۇتۇڭ. تاماق ئېتىشتە ئىمكانقەدەر ئارقا كۆيدۈرگۈچنى ئىشلىتىڭ. خىمىيىلىك ماددىلار ۋە گۈگۈرتلەرنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.

4. بەدىنىڭىزنى ئىسسىق تۇتۇڭ: سوغۇق ھاۋارايىدا ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچ كۈچلۈك جايلاردا ئىسسىق كىيىم كىيىڭ. ئەگەر زۇكام ھېس قىلسىڭىز، بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈڭ ياكى يېنىك چېنىقىش قىلىڭ.