ئىنسۇلىن ھەققىدە قىسقىچە: بەدىنىڭىزدىكى شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى ھورمۇن

ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، «ئىنسۇلىن» سۆزى سىزگە ناھايىتى تونۇش بولۇشى مۇمكىن. سىز ھەتتا كۈندىلىك ئىنسۇلىن ئوكۇلىنى ئىشلىتىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. لېكىن ئىنسۇلىن دېگەن نېمە؟ ئۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدە قانداق رول ئوينايدۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى. بۇ ماقالىدىن بارلىق سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب تاپالايسىز.

ئىنسۇلىن نېمە ۋە ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىنسۇلىن بەدىنىمىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان بىر خىل گورمون. ئۇ ئاشقازان ئاستى بېزى دەپ ئاتىلىدىغان، قورساق قىسمىمىزغا، ئاشقازاننىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان بىر ئەزا تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. شۇڭا بۇ ئىنسۇلىننىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ئېنېرگىيەگە ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىش بىلەن بىرگە، قاندىكى شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىشتۇر.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر پارچە گۈرۈچ ياكى بىر پارچە نان قاتارلىق تەركىبىدە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى بار نەرسىلەرنى يەۋاتىسىز. بۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ئۈچەيدە ھەزىم بولۇپ، «گىليۇكوزا» دەپ ئاتىلىدىغان ئاددىي شېكەرگە ئايلىنىدۇ. ئاندىن بۇ گىليۇكوزا قانىمىزغا كىرىدۇ. ئاندىن قان شېكىرىمىز ئۆرلەيدۇ.

بۇ چاغدا بىزنىڭ «قەھرىمان» ئىنسۇلىنىمىز چىقىدۇ. قان شېكىرىنىڭ ئۆرلەۋاتقانلىقى بايقالغاندا، ئاشقازان ئاستى بېزى قانغا ئىنسۇلىن گورمونىنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ ئۆيىمىزدىكى كوندىتسىيونېرغا ئوخشايدۇ. ئۆينىڭ تېمپېراتۇرىسى ئۆرلىگەندە، كوندىتسىيونېر قوزغىلىپ ئۆينى سوۋۇتىدۇ، تېمپېراتۇرا تۆۋەنلىگەندە بولسا ئۆچۈرۈلىدۇ.

شۇڭا بۇ ئىنسۇلىن قاندىكى گلۇكوزىنى ئېلىپ، ئۇنى بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزىدۇ. ھۈجەيرىلەر بۇ گلۇكوزىنى ئىشلىتىپ، كۈن بويى بىزگە كېرەكلىك ئېنېرگىيەنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئىنسۇلىن يەنە بىزگە كېيىن ئىشلىتىش ئۈچۈن ئارتۇق گلۇكوزىنى جىگەر ۋە مۇسكۇللىرىمىزدا ساقلاشنى ئېيتىدۇ. گلۇكوزا ھۈجەيرىلەرگە شۇنداق كىرگەندە، قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.

لېكىن بەزى كىشىلەردە، ئاشقازان ئاستى بېزى يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقىرالمايدۇ، ياكى بەدەن ئۆزى ئىشلەپچىقارغان ئىنسۇلىننى توغرا ئىشلىتەلمەيدۇ. بۇ يەنە «ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، قاندا شېكەر يىغىلىپ، شېكەر مىقدارى ھەمىشە يۇقىرى بولىدۇ. بىز بۇ ئەھۋالنى قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى دەپ ئاتايمىز. قاندا ئۇزۇن مۇددەت شېكەرنىڭ بەك كۆپ بولۇشى دىئابېت كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئىنسۇلىن ۋە گلۇكاگون: شېكەرنى كونترول قىلىدىغان ئىككى دوست

ئاشقازان ئاستى بېزى ئىشلەپ چىقىرىدىغان يەنە بىر مۇھىم گورمون بولغان گلۇكاگون ئىنسۇلىن بىلەن بىرلىكتە بىر-بىرىگە قارشى تۇرۇپ ئىشلەيدۇ، ئەمما بەدەندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭپۇڭلۇقتا ساقلايدۇ.

• ئىنسۇلىن: قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
• گلۇكاگون: قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ۋاقتىدا تاماق يېمىدىڭىز ياكى كۆپ ھەرىكەت قىلدىڭىز. ئۇنداقتا قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا، ئاشقازان ئاستى بېزى گلۇكاگوننى قويۇپ بېرىدۇ. گلۇكاگون جىگەرگە ئىلگىرى ساقلانغان شېكەرنى (گلىكوگېن) قانغا قايتۇرۇشنى ئېيتىدۇ. ئاندىن قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.

دىئابىت كېسىلىگە قانداق ئىنسۇلىن بېرىلىدۇ؟

دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم ئۆزىنىڭ ئىنسۇلىن مىقدارىنى كونترول قىلالمايدىغانلىقى ئۈچۈن، ئۇلارغا ئوكۇل شەكلىدە سىرتتىن ئىنسۇلىن بېرىش كېرەك. ئىنسۇلىننىڭ بىر قانچە تۈرى بار. ئۇلار ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە بۆلىنىدۇ.

1. باشلىنىش ۋاقتى: ۋاكسىنا بېرىلگەندىن كېيىن قانچىلىك تېز ئۈنۈم بېرىشكە باشلايدۇ.

2. ئەڭ يۇقىرى پەللە: ۋاكسىنانىڭ ئۈنۈمى ئەڭ يۇقىرى سەۋىيىگە يېتىش ئۈچۈن كېتىدىغان ۋاقىت.

3. داۋاملىشىش ۋاقتى (بەدەندە تۇرۇش ۋاقتى): بىر قېتىملىق ئوكۇل قان شېكىرىنى قانچىلىك ۋاقىت كونترول قىلىدۇ.

دوختۇرىڭىز سىزگە بەلگىلىگەن ئىنسۇلىن تۈرى بۇ ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئىنسۇلىننى قانداق تاللايسىز؟

بۇنى ئۆزىڭىز قارار قىلالمايسىز. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بولغان ئىنسۇلىننىڭ تۈرى، مىقدارى ۋە ۋاقتىنى بەلگىلەيدۇ. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:

• سىز يەيدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ تۈرلىرى ۋە مىقدارى
• سىزنىڭ يېشىڭىز
• سىزنىڭ جىسمانىي پائالىيەت سەۋىيىڭىز (سىز چېنىقىش قىلىسىز ياكى قىلمايسىز)
• قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك
• ئىنسۇلىننىڭ بەدەن تەرىپىدىن سۈمۈرۈلۈشى ئۈچۈن كېتىدىغان ۋاقىت

ئىنسۇلىن ئېلىش ئۇسۇللىرى:

• ئوكۇل: ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۇسۇل. بەلگىلەنگەن مىقداردىكى ئىنسۇلىن بوتۇلكىدىن ئوكۇلغا سېلىنىپ، تېرە ئاستىغا ئوكۇل قىلىنىدۇ.
• قەلەملەر: بۇلارنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. ئۇلار قەلەمگە ئوخشاش ئۈسكۈنە بولۇپ، ئىچىگە ئىنسۇلىن قاچىلانغان كارتىج قاچىلانغان. سىز توغرا مىقدارنى تەڭشەش كۇنۇپكىسى بىلەن تەڭشەپ، ئاندىن بىر كۇنۇپكىنى بېسىپ ئوكۇل قىلالايسىز.
• ئىنسۇلىن پومپىسى: بۇ كىچىك ئۈسكۈنە بولۇپ، 24 سائەت ئىچىدە بەدەنگە ئاستا-ئاستا ئىنسۇلىن قويۇپ بېرىدۇ. ئۇ ئادەتتە قورساق تېرىسىنىڭ ئاستىغا ئورنىتىلىدۇ.

ئىنسۇلىن ئوكۇلىنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟

شۇنداق، ئىنسۇلىن ئىشلىتىشنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرى قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنىڭ بەك تۆۋەنلىشىدۇر. بۇ تېببىي جەھەتتىن قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئەھۋال قان شېكىرىنىڭ مىقدارى 70 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەنلىسە يۈز بېرىشى مۇمكىن.

قان شېكىرىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى:

• ئەنسىرەش، بىئاراملىق ھېس قىلىش
• قاتتىق تەرلەش
• بەدەن تىترىشى
• ئاچلىق ھېس قىلىش
• باش ئايلىنىش ، كۆك كۆزلەر
• قالايمىقانچىلىق، غەزەپ

ئوكۇل قىلىنغان جايدا قىزىرىش، قىچىشىش ۋە شىشىش قاتارلىق ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئىنسۇلىننى قايسى يەرگە ئوكۇل قىلىسىز؟

ئىنسۇلىن ئوكۇلى تېرە ئاستىدىكى ياغ قەۋىتىگە بېرىلىشى كېرەك. بۇ يەردە ئۇ قانغا سۈمۈرۈلۈپ، نورمال ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئورۇنلار:

• قورساق: قورساقنىڭ ھەر قانداق يېرىدە، كىندىك ئەتراپىدا تەخمىنەن 2 دىيۇم بوشلۇق قالدۇرۇلىدۇ.
• قولنىڭ ئارقا تەرىپى: ئۈستۈنكى قولنىڭ ئارقا تەرىپى.
• سان: ساننىڭ ئالدى ياكى يان تەرەپلىرى.
• دۈمبە رايونىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى.

ئەڭ مۇھىمى، ھەر كۈنى ئوخشاش بىر يەرگە ئوكۇل قىلماڭ. ئەگەر بۈگۈن ئوڭ قولىغا ئوكۇل قىلسىڭىز، ئەتە سول قولىغا ئوكۇل قىلىڭ. ئەگەر بۈگۈن ئاشقازاننىڭ ئوڭ تەرىپىگە ئوكۇل قىلسىڭىز، ئەتە سول تەرىپىگە ئوكۇل قىلىڭ. بۇ خىل ئورۇننى ئالماشتۇرۇش مەجبۇرىي. بولمىسا، ئەگەر ئوخشاش بىر يەرگە ئوكۇل قىلسىڭىز، بۇ جايلاردا تېرىنىڭ ئاستىدا كىچىك تۈگۈنچىلەر (ماي گىپېرتروفىيىسى) پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ تۈگۈنچىلەر سەۋەبىدىن، كېيىن بەدەن ئىنسۇلىننى تولۇق سۈمۈرەلمەسلىكى مۇمكىن.