سىزنىڭمۇ ئاشقازانىڭىز دائىم ئاغرىپ قالامدۇ؟ (ئاشقازان ئاغرىقى) كېلىڭ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ئوھ، بۇ ئاشقازان ئاغرىقى ھەممە ئادەمگە، ياش-چوڭغا تەسىر قىلىدىغان مەسىلە، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە، ئاشقازان ئاغرىقى سىزنى يېرىم كېچىدە ئويغاتىدۇ. ياستۇقنى قۇچاقلاپ ئۇرسىڭىزمۇ، ئەتىگەندە ئاغرىق يەنىلا ئوخشاش بولىدۇ. «ئاپا/دادا، ئاشقازىنىم ئاغرىۋاتىدۇ!» سىز بەلكىم سانسىز قېتىم ئېيتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن، بۇ ئاشقازان ئاغرىقى، ئۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى، نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق قۇتۇلۇش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

ئاشقازان ئاغرىقى دېگەن نېمە؟ نېمىشقا ئاغرىيمىز؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاغرىق بىزگە بەدىنىمىزدە بىرەر ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى بىلدۈرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى . ئاشقازان ئاغرىقى بىزگە بەدىنىمىزدە بىرەر ئىشنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى ۋە بۇنى تەكشۈرۈشىمىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بەزىدە ئاشقازان ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى تېپىش ئاسان. بۇنى بىرەيلەننىڭ ئاشقازىنىغا ئۇرغانلىقى ياكى بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېگەنلىكىگە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەمما بەزىدە سەۋەبىنى تېپىش سەل تەس، چۈنكى ئاشقازىنىمىزدا نۇرغۇن نەرسىلەر بار.

ھازىر، ئاشقازانىڭىز ئاغرىغاندا، بۇ ئاشقازان ئەزاڭىزدا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ھەمىشە بۇنداق ئەمەس. سىزنىڭ «قورسىقىڭىز» پەقەت ئاشقازان ياكى ئۈچەيلىرىڭىزلا ئەمەس. ئۇ كۆكرەك قىسمىڭىز ۋە پۈتۈن يانپاش سۆڭىكىڭىز ئارىسىدىكى رايون. بۇ قورساق بوشلۇقىنىڭ ئىچىدە جىگەر، ئاشقازان ئاستى بېزى، بۆرەك ۋە بالىياتقۇ (قىزلاردا) قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ئەزالار بار. شۇڭا، بۇ ئەزالارنىڭ ھەر قانداق بىرىدىكى مەسىلە ئاشقازان ئاغرىقىغا ئوخشاش ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق بىلىش مۇھىم.

ئاشقازان ئاغرىشىنىڭ ھەر خىل سەۋەبلىرى نېمە؟

ئاشقازان ئاغرىشىنىڭ ھەر خىل سەۋەبلىرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

قەۋزىيەت سەۋەبىدىن

ئىچ قېتىش بالىلار ۋە چوڭلاردا ئىچ قېتىشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى . ئەگەر بىر قانچە كۈندىن بېرى ئىچ سۈرۈش بولمىسا، ياكى ئىچ سۈرۈشتە قىينىلسىڭىز، ياكى ئىچ سۈرۈشىڭىز بەك قاتتىق بولسا، سىزدە ئىچ قېتىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ قورساقنىڭ تولۇپ كېتىشى ياكى قورساق ئاغرىشىغا ئوخشاش ھېس قىلدۇرىدۇ.

• نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ تالا ماددىلىرىنى (مېۋە، كۆكتات ۋە پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى) يېتەرلىك يېمەسلىك، سۇنى ئاز ئىچىش ۋە يېتەرلىك ھەرىكەت قىلماسلىق قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى ئىچ قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• نېمە قىلىش كېرەك؟ كۆپ سۇ ئىچىڭ، تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە ھەر كۈنى ھاجەتخانىغا بېرىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ.

ئىچ سۈرۈش ياكى «ئاشقازان زۇكامى» كېسەللىكلىرى

ئىچ سۈرۈش ئاشقازان ئاغرىشىنىڭ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. بەزى كىشىلەر بۇنى «ئاشقازان زۇكامى» دەپمۇ ئاتايدۇ. ئەمەلىيەتتە ئۇ كۆپىنچە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەمما ئۇ يەنە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشتىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

• ئالامەتلەر نېمە؟ ئىچ سۈرۈش – يەنى سۇيۇق، سۇلۇق تەرەت – بولغاندا، كۆڭلىڭىز ئاينىش، قۇسۇش، بەدەن ئاغرىش ۋە قىزىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ ئاشقازان ئاغرىقى ئەمەلىيەتتە بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە «يېقىن ئەتراپتا ھاجەتخانا تاپىڭ!» دېگەنلىكىدۇر.
• ئەڭ مۇھىمى: ئىچ سۈرۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، بەدىنىڭىزدىن نۇرغۇن سۇ ۋە تۇز يوقىلىدۇ، بۇ سۇسىزلىنىشقا ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا، جىۋانى، بوتقا سۈيى ۋە ئاپېلسىن شەربىتى قاتارلىق سۇيۇقلۇقلارنى كۆپ ئىچىشىڭىز كېرەك.

يېمەك-ئىچمەك بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر

يېگەن ۋە ئىچكەن نەرسىلەر ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

• ئارتۇقچە يېيىش: بىرلا ۋاقىتتا ئارتۇقچە يېيىش ئاشقازاننىڭ ئاغرىشى ۋە ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەر: بەزى كىشىلەر ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن ئاشقازان غىدىقلىنىشى ۋە ئاشقازان ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.
• بۇزۇلغان يېمەكلىكلەر: توڭلاتقۇدا ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇپ قالغان ياكى بۇزۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش يېمەكلىكتىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يېمەكلىككە چىدىماسلىق: بەزى كىشىلەر بەزى يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشتا قىينىلىدۇ. بىز بۇنى «يېمەكلىك چىدىماسلىق» دەپ ئاتايمىز. مەسىلەن، لاكتوزا چىدىماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىدىكى بىر خىل شېكەر بولغان لاكتوزانى ھەزىم قىلىشتا قىينىلىدۇ. بۇ خىل يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش قورساق كۆپۈش، گاز ۋە ئاشقازان ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى: بۇ يېمەكلىككە چىدىماسلىقتىن پەرقلىنىدۇ، بەزىدە ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىدە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز يېمەكلىكتىكى ئاقسىلغا قارشى ئىنكاس قايتۇرۇپ، بەدەنگە زىيان سالىدۇ. ئاشقازان ئاغرىشىدىن باشقا، بۇ يەنە تېرە قىزىرىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى ۋە يۈز شىشىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بار ئادەم ھەمىشە مەسىلىلىك يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشى كېرەك.

ئاپېندىتسىت خەتەرلىك كېسەللىك.

بۇ ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدىغان ئىش. ئەگەر ئاغرىق كىندىكنىڭ يېنىدا باشلىنىپ، ئاستا-ئاستا قورساقنىڭ ئوڭ تەرىپىگە قاراپ تۆۋەنلىسە ، بۇ ئاشقازان ئۈچەي ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن.

ئاپېندىسىت ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى:

* كىندىك ئەتراپىدىن باشلىنىپ، ئوڭ تەرەپكە قاراپ تارقىلىدىغان قاتتىق ئاغرىق.

* قىزىتما.

* قۇسۇش.

* ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى.

* ئاغرىق كۈچىيىۋاتىدۇ.

بۇ جىددىي ئەھۋال بولۇپ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. چۈنكى، ئۈچەينىڭ قوشۇمچە ئۈچەي دەپ ئاتىلىدىغان بىر قىسمى يۇقۇملىنىپ يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن، بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

باشقا يۇقۇملىنىشلار ۋە ساغلاملىق مەسىلىلىرى

• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI): بولۇپمۇ قىزلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ سىيگەندە كۆيۈشۈش، تېز-تېز سىيىش ۋە قورساقنىڭ ئاستىنقى قىسمى ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئۈچەي توسۇلۇشى: بۇمۇ جىددىي ئەھۋال. ئالامەتلەر قورساقنىڭ قاتتىق ئاغرىشى، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش ۋە ئاشقازاننىڭ كۆپىيىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• كۆكرەك كۆيۈش/گاستىرىت: ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بوغۇزغا كىرىشى سەۋەبىدىن كۆكرەك كۆيۈش ۋە قورساقنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى ئاغرىش كۆرۈلىدۇ.
• ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS): بۇ ئۇزۇنغا سوزۇلغان كېسەللىك بولۇپ، قورساق ئاغرىش، قورساق كۆپۈش، ئىچ قېتىش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى (IBD): بۇ يەنە ئۈچەينىڭ سۇرۇنكى ياللۇغلىنىش كېسىلى. ئۇ كرون كېسىلى ۋە يارا خاراكتېرلىك كولىت دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى خىل كېسەللىكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئالامەتلەر قورساق ئاغرىش، ئىچ سۈرۈش (بەزىدە قانلىق) ۋە ئورۇقلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدىكى يۇقۇملىنىش: بەزىدە بوغۇز ئاغرىش، ئۆپكە ياللۇغى ، قۇلاق ياللۇغى ياكى يۆتەل قاتارلىقلار ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئاساسلىق ئالامەتلەر بىلەن بىرگە ئاشقازاندا بىئاراملىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بېسىم ۋە ئاشقازاننىڭ بىئاراملىقى

نۇرغۇن بالىلار (ۋە چوڭلار!) ئەنسىرەش، قورقۇش ياكى بېسىمغا ئۇچرىغاندا «نېرۋا خاراكتېرلىك ئاشقازان» دەپ ئاتىلىدىغان ئاشقازان ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇ ئۇلارنىڭ ئېڭىدىكى بېسىم ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ دېگەنلىك.

• مەسىلەن: ئىمتىھان يېقىنلاشقاندا، يېڭى مەكتەپكە كۆچۈشكە توغرا كەلگەندە ياكى ئۆيدە مەسىلە كۆرۈلگەندە، بەزى كىشىلەردە ئاشقازان ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش ياكى قورساق كۆپۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ بىزنىڭ مېڭىمىز بىلەن ئۈچەي سىستېمىسى (ئۈچەي-مېڭە ئوقى) ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.

دوختۇر ئاشقازان ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى قانداق تاپالايدۇ؟

ئاشقازىنىڭىز ئاغرىپ دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن بىر قانچە سوئال سورايدۇ:

• ئاغرىق قەيەردە؟
• بۇ قانداق ئاغرىق؟ (ئۇ سوقۇش، ئاغرىش ياكى سانچىلىشمۇ؟)
• قاچاندىن باشلاپ؟
• يېيىشتىن بۇرۇن ياكى كېيىن يېيىش ياخشىراقمۇ؟
• باشقا ئالامەتلەر بارمۇ؟ (مەسىلەن، قىزىتما، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش، قەۋزىيەت قاتارلىقلار)
• يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز قانداق ؟
• ئاشقازان-ئۈچەي ئادىتىڭىز قانداق ؟

ئاندىن ئۇلار سىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار ئاشقازىنىڭىزنى سېزىپ، نەپەس ئېلىشىڭىزنى ئاڭلايدۇ، قان، سۈيدۈك، چوڭ تەرەت ياكى ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن.

بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن كېيىن، دوختۇر سىزگە بەدىنىڭىزنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بەزى دورىلارنى بېرىشى ياكى يېيىش-ئىچىش توغرىسىدا ئالاھىدە مەسلىھەت بېرىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزگە تۇيۇقسىز ئاشقازان ئۈچەي ياللۇغى دەپ دىئاگنوز قويۇلسا، يۇقۇملانغان ئاشقازان ئۈچەينى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن، ئاشقازان ئۈچەينى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئادەتتىكى ئوپېراتسىيە.

ئەگەر ئاشقازان مەسىلىلىرىڭىز بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز سىزنى پىسخولوگ ياكى مەسلىھەتچى قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەرگە يوللىشى مۇمكىن. بۇ مۇتەخەسسىسلەر سىزگە بېسىمىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىپ، مەسىلىلەرنى قانداق ھەل قىلىش ياكى ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا پىكىر بېرەلەيدۇ.

ئاشقازان ئاغرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

«داۋالاشتىن كۆرە ئالدىنى ئېلىش ياخشى» دەيدۇ ئۇلار. شۇڭا، ئاشقازان ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئادەتلەرگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم:

• بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ يېمەڭ:تويغۇچە يېمەڭ، ئاز مىقداردا، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم يەڭ.
• تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ: ئۈچەي ھەرىكىتىڭىزنىڭ نورمال بولۇشى ئۈچۈن، مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى كۆپ يەڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 8 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ، ئەڭ ياخشىسى ساپ سۇ.
• قول تازىلىقى: تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. بۇ نۇرغۇن يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئۇخلاشتىن بۇرۇنلا تاماق يېمەڭ: كەچلىك تاماقنى ئۇخلاشتىن كەم دېگەندە 2-3 سائەت بۇرۇن يەڭ. تاماق يېگەندە ئۇخلاپ قالماڭ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: بەدىنىڭىزنىڭ چارچاپ كېتىشىگە يول قويماڭ، يېتەرلىك ئۇخلاڭ. كىچىك بالىلار كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 سائەت ئۇخلىشى كېرەك.
• چېنىقىش: ھەر كۈنى ئازراق چېنىقىش قىلىش ئۈچەينىڭ ئىقتىدارى ۋە ئومۇمىي سالامەتلىككە پايدىلىق.
• بۇزۇلغان يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ: يېمەكلىكنىڭ ياراملىقلىق ۋاقتىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ۋە گۇمانلىق يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە!

شۇڭا، ئاخىرىدا، ئەگەر ئاشقازىنىڭىز ئاغرىسا، چوقۇم ئۆيدىكى چوڭلارغا ئېيتىڭ . ئاپىڭىزغا، دادىڭىزغا ياكى سىزگە قارايدىغان ئادەمگە ئېيتىڭ. بۇ كىچىك مەسىلەدەك كۆرۈنسىمۇ، بەزىدە ئېغىر بىر ئىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.

ئەنسىرىمەڭ، كۆپىنچە ئاشقازان مەسىلىلىرىنى ئاسانلا دىئاگنوز قويۇپ داۋالىغىلى بولىدۇ! ئەڭ مۇھىمى ئالامەتلەرنى تونۇپ ۋاقتىدا داۋالىنىش.

ئاشقازان-ئۈچەي ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. چۈنكى ساغلام ئاشقازان-ئۈچەي ساغلام تۇرمۇشنىڭ ياخشى باشلىنىشى!

ئاشقازان ئاغرىقى، ئاشقازان ئاغرىقى، قورساق ئاغرىقى، قەۋزىيەت، ئىچ سۈرۈش، ئاشقازان ئۈچەي ياللۇغى