قان دېگەن نېمە؟ (قان) كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى!

سىز ھەرگىز كىچىك يارىلىنىپ، ئۇنىڭدىن بىر ياكى ئىككى تامچە قىزىل قاننىڭ چىقىپ تۇرغانلىقىنى كۆرگەنمۇ؟ بەلكىم بۇ قولىڭىزنى قەغەز بىلەن كېسىۋەتكەندە بولغان بولۇشى مۇمكىن. ھەممىمىز قاننىڭ قىزىل ماددا ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. ئەمما، بۇ قان نېمە؟ بۇ قاننىڭ بەدىنىمىزدە قانداق رولى بار؟ بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە، خۇددى بىر دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندەك ئاددىي سۆزلەيمىز.

قان دېگەن نېمە ۋە نېمە ئۈچۈن ئۇ بىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان بىزنىڭ ھايات قېلىشىمىز ئۈچۈن مۇھىم. ئۇ ماشىنىنىڭ بېنزىنىغا، بەدىنىمىزنىڭ قانىغا ئوخشايدۇ. دەل مۇشۇ قان بەدىنىمىزنىڭ ھەر بىر كىچىك قىسمىنىڭ، يەنى ھەر بىر ھۈجەيرە ۋە توقۇلمىلىرىنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن لازىم بولغان نەرسىلەرنى توشۇيدۇ. بۇنى شەھەر بويىچە مال يەتكۈزىدىغان يۈك ماشىنىسى مۇلازىمىتى دەپ ئويلاڭ.

• ئوكسىگېننى توشۇيدۇ: نەپەس ئالغاندا، ئۆپكىمىزگە كىرىدىغان ئوكسىگېن قان ئارقىلىق پۈتۈن بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈلىدۇ. بۇ ئوكسىگېن بولمىسا، ھۈجەيرىلىرىمىز ياشىيالمايدۇ.
• ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ: بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن ھەزىم قىلىنىپ سۈمۈرۈلگەن گلۇكوزا قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار قان ئارقىلىق پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىدۇ. بۇلار ھۈجەيرىلىرىمىزگە ئېنېرگىيە بېرىدۇ.
• قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش: قان ھۈجەيرىلىرىمىز ئىشلەپچىقارغان قالدۇق ماددىلارنى ( مەسىلەن، كاربون تۆت ئوكسىد) ئۆپكىگە قايتۇرۇپ ئېلىپ كېلىدۇ، بىز ئۇلارنى ئۆپكىدىن چىقىرىمىز. قان يەنە بۆرەك ۋە جىگەر قاتارلىق ئەزالار ئارقىلىق بەدەندىكى باشقا قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• كېسەللىكلەردىن ساقلايدۇ: قاندىكى ئالاھىدە ھۈجەيرىلەر بار بولۇپ، ئۇلار بەدىنىمىزگە كىرىپ، بىزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلايدۇ . بۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى بىر مۇداپىئە ئارمىيىسىگە ئوخشايدۇ.
• گورمونلار ئۇچۇر يەتكۈزىدۇ: گورمونلار بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ئىقتىدارنى كونترول قىلىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر. بۇ گورمونلار قان ئارقىلىق بىر يەردىن يەنە بىر يەرگە يەتكۈزۈلىدۇ.
• بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەيدۇ: قان يەنە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• يارىلانغاندا قاناشنى توختىتىدۇ: قان يەنە كىچىك يارىدىنمۇ ئارتۇق قاناشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، قاننىڭ ئۇيۇشۇشىنى (قاننىڭ ئۇيۇشۇشى) كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئارقىلىق قاناشنى كونترول قىلالايدۇ.

كۆرۈپ تۇرۇپسىز، قان پەقەت كىچىككىنە قىزىل سۇيۇقلۇق ئەمەس. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ ھاياتىنى ساقلايدىغان ئىنتايىن مۇرەككەپ، ھەيران قالارلىق ماددا!

قان نېمىدىن تەركىب تاپقان؟

ئەمدى بۇ ئاجايىپ ماددا، يەنى قاننىڭ قانداق ماددىلاردىن تەركىب تاپقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. قاننىڭ ئىككى ئاساسلىق قىسمى بار.

1. پلازما - بۇ سۇيۇق قىسىم.

2. قان ھۈجەيرىلىرى - بۇلار پلازما ئىچىدە لەيلەپ يۈرىدىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ تۈرى.

پلازما دېگەن نېمە؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر قان مېۋە سالاتىغا ئوخشايدىغان بولسا، ئۇنداقتا پلازمابۇ خۇددى مېۋە پارچىلىرىنى سالاتقا قۇيۇپ سۇغا چۈشۈرۈۋاتقان شەربەتكە ئوخشايدۇ. ئەمما بۇ سېرىق رەڭلىك سۇيۇقلۇق. قېنىمىزنىڭ پەقەت %55 ى پلازما .

پلازما ئاساسلىقى سۇدىن تەركىب تاپقان. ئەمما ئۇ پەقەت سۇلا ئەمەس، بەلكى باشقا نۇرغۇن مۇھىم ماددىلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئاقسىللار: ئالبۇمىن، گلوبۇلىن ۋە فىبرىنوگېن قاتارلىق بىر قانچە خىل ئاقسىل بار. بۇلار قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا، كېسەللىكلەرگە قارشى ئانتىتېلا ئىشلەپچىقىرىشقا ۋە قاننىڭ ئۇيۇشۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئوزۇقلۇق ماددىلار: بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان گلۇكوزا، ئامىنو كىسلاتا، ۋىتامىن ۋە ياغ كىسلاتاسى قاتارلىق نەرسىلەر پلازما ئارقىلىق ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈلىدۇ.
• گورمونلار: بەدىنىمىزدىكى ھەر خىل ئىقتىدارلارنى كونترول قىلىدىغان گورمونلار بۇ پلازمىدا ئېرىپ كېتىدۇ.
• ئېلېكترولىتلار: ناترىي، كالىي ۋە كالتسىي قاتارلىق تۇزلار. بۇلار نېرۋا سىستېمىسى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
• قالدۇق ماددىلار: ھۈجەيرىلەردىن چىقىرىلىپ چىققان كاربامىد قاتارلىق قالدۇق ماددىلار پلازما ئارقىلىق بۆرەككە يەتكۈزۈلىدۇ.

شۇڭا، پلازما پەقەت سۇيۇقلۇقلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىمىزنىڭ توشۇش سىستېمىسى، ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەش، قالدۇق ماددىلارنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.

قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ تۈرلىرى نېمە؟

ئەمدى پلازما دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقتا لەيلەپ يۈرىدىغان قان ھۈجەيرىلىرى ھەققىدە توختىلايلى. بۇ قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈرى بار. ھەر بىر تۈرىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار.

1. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى / قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى - بەدىنىمىزگە ھاياتلىق بېغىشلايدىغان ھۈجەيرىلەر!

بۇلار قېنىمىزدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ھۈجەيرە تۈرى . ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى قانغا قىزىل رەڭ بېرىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر ناھايىتى كىچىك، ئىككى تەرەپلىك ئىچكى قىسىم شەكلىدىكى دىسكىلار. ئۇلارنى كىچىككىنە بىر پىشۇرۇق دەپ ئويلاڭ، ئەمما ئوتتۇرىسىدا تۆشۈك ئەمەس، بەلكى ئوتتۇرىسىدا بوشلۇق بار.

• ئاساسلىق رولى: قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدىكى «ھېموگلوبىن» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئاقسىل بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوكسىگېن توشۇشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ . ئۆپكىدىن قوبۇل قىلغان ئوكسىگېن گېموگلوبىنغا باغلىنىپ، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى تەرىپىدىن بەدەندىكى باشقا بارلىق ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈلىدۇ. ئۇلار يەنە ھۈجەيرىلەردە ئىشلەپچىقىرىلغان بىر قىسىم كاربون تۆت ئوكسىدنى ئۆپكىگە قايتۇرۇپ كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئۆمرى: بىر قىزىل قان ھۈجەيرىسى تەخمىنەن 120 كۈن ياشايدۇ . ئۇنىڭدىن كېيىن، ئۇلار جىگەر ۋە تالدا يوقىتىلىپ، يېڭى ھۈجەيرىلەر ھاسىل بولىدۇ.
• ئۇلار قەيەردە ياسىلىدۇ؟: قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى چوڭ سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ئىچىدىكى سۆڭەك يىلىمى دەپ ئاتىلىدىغان جايدا ياسىلىدۇ.
• مەسىلىلەر: ئەگەر قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ئازىيىپ كەتسە ياكى گېموگلوبىن مىقدارى ئازىيىپ كەتسە، بەدىنىمىز يېتەرلىك ئوكسىگېن قوبۇل قىلالمايدۇ. بىز بۇ ئەھۋالنى «قان ئازلىق» دەپ ئاتايمىز. ئاندىن چارچاش، رەڭگىنىڭ ئاقىرىشى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

2. ئاق قان ھۈجەيرىلىرى / لېيكوتسىتلار - بەدەننىڭ مۇداپىئە ئەسكەرلىرى!

ئاق قان ھۈجەيرىلىرى بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق ئەسكەرلىرى . ئۇلار قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدىن چوڭ، ئەمما قاندىكى سانى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭكىدىن تۆۋەن.

• ئاساسلىق رولى: بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ئاساسلىق رولى بەدىنىمىزگە كىرگەن مىكروبلار (باكتېرىيە، ۋىرۇس، زەمبۇرۇغ، پارازىت قۇرتلار) بىلەن كۈرەش قىلىش ۋە ئۇلارنى يوقىتىش، شۇنداقلا بىزنى كېسەللىكلەردىن قوغداشتىن ئىبارەت. ئۇلار يەنە راك ھۈجەيرىلىرى قاتارلىق نورمالسىز ھۈجەيرىلەرنى بايقاش ۋە يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• تۈرلۈك تىپلار: پەقەت بىرلا خىل ئاق قان ھۈجەيرىسى بولمايدۇ. ئارمىيەدە ھەر خىل پولكلارغا ئوخشاش، ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭمۇ بىر قانچە تۈرى بار. ھەر بىر تىپنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار:
• نېيتروفىللار: بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاق قان ھۈجەيرىسى تۈرى. ئۇلار ئاساسلىقى باكتېرىيە يۇقۇملىنىشلىرىغا قارشى تۇرىدۇ.
• لىمفا ھۈجەيرىلىرى: لىمفا ھۈجەيرىلىرى ئىككى خىل بولىدۇ، B ھۈجەيرىلىرى ۋە T ھۈجەيرىلىرى. B ھۈجەيرىلىرى ئانتىتېلا ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ ئانتىتېلا مىكروبلارنى تونۇش ۋە ھۇجۇم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئاقسىللار. T ھۈجەيرىلىرى يۇقۇملانغان ھۈجەيرىلەرنى بىۋاسىتە ۋەيران قىلىدۇ ۋە باشقا ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنى كونترول قىلىدۇ.
• مونوسىتلار: بۇلار ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئەڭ چوڭى. ئۇلار قاندىن توقۇلمىلارغا ئۆتكەندە، ماكروفاگ دەپ ئاتىلىدىغان ھۈجەيرىلەرگە ئايلىنىدۇ، بۇ ھۈجەيرىلەر مىكروبلار، ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر ۋە باشقا ئەخلەتلەرنى «يۈتۈپ» تازىلايدۇ.
• ئېئوزىنوفىللار: بۇلار ئاساسلىقى پارازىت يۇقۇملىنىشلىرىغا قارشى تۇرىدۇ. ئۇلارنى يەنە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەردە كۆرگىلى بولىدۇ.
• بازوفىللار: بۇلار ئەڭ كىچىك ئاق قان ھۈجەيرىسى. ئۇلار ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە جەريانىدا ھىستامىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ.
• ئۇلار قەيەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ؟: بۇ ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ئاساسلىقى سۆڭەك يىلىكىدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. لىمفا ھۈجەيرىلىرى قاتارلىق بەزى تۈرلىرى لىمفا تۈگۈنلىرى قاتارلىق جايلاردىمۇ تەرەققىي قىلىدۇ.
• مەسىلىلەر: ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ نورمالسىز يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، يۇقۇملىنىش ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. لېيكېمىيە ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ راك كېسىلى.

3. قان پىلاستىنكىلىرى / قان ھۈجەيرىلىرى - قاناشنى توختىتىدىغان كىچىك قەھرىمانلار!

تىرناقسىمان ھۈجەيرىلەر ئەمەلىيەتتە پۈتۈن ھۈجەيرىلەر ئەمەس. ئۇلار سۆڭەك يىلىكىدە مېگاكارىئوسىت دەپ ئاتىلىدىغان چوڭ ھۈجەيرىلەردىن پارچىلىنىدىغان ناھايىتى كىچىك ھۈجەيرە پارچىلىرى . ئۇلارنىڭ يادروسى يوق.

• ئاساسلىق خىزمىتى: ئەگەر بەدىنىمىزنىڭ بىرەر يېرىدە يارىلىنىپ، قان تومۇر سۇنۇپ كەتسە، بۇ قاناشنى توختىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇ قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ ئاساسلىق رولى. ئۇلار يارىلانغان جايغا كېلىپ، بىر-بىرىگە يىغىلىپ يېپىشقاق «تىقىلىش» ھاسىل قىلىدۇ. ئاندىن ئۇلار پلازمادىكى فىبرىنوگېن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىل بىلەن بىرلىشىپ قان ئۇيۇشۇشىنى ھاسىل قىلىپ، قاناشنى پۈتۈنلەي توختىتىدۇ.
• ئۇلار قەيەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ؟: بۇلار يەنە سۆڭەك يىلىمىدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.
• مەسىلىلەر: ئەگەر قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ سانى ئازىيىپ كەتسە (بۇ كېسەللىك «ترومبوسىتوپېنىيە» دەپ ئاتىلىدۇ)، قاننىڭ ئۇيۇشۇشى كېچىكىپ قالىدۇ. ئۇنداقتا، كىچىككىنە يارىنىڭمۇ قاناشنى توختىتىشى تەس بولۇپ، تېرە ئاسانلا كۆكىرىپ كېتىدۇ. سىز دېنگې قىزىتمىسى قاتارلىق كېسەللىكلەردە بۇ قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ سانىنىڭ ئازىيىدىغانلىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، پىلاستىنكىلارنىڭ سانىنىڭ نورمالسىز ئېشىشى ياكى ئۇلارنىڭ نورمالسىز ئىقتىدارى كېرەكسىز قان ئۇيۇشۇشىنىڭ («ترومبوز») شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھازىر سىز قاننىڭ پەقەت قىزىل سۇيۇقلۇق ئەمەسلىكىنى، بەلكى ئۇنىڭ ئىچىدە قانچىلىك مۇرەككەپ ۋە ھەيران قالارلىق ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى چۈشەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن قان قىزىل رەڭدە؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. بىز ئىلگىرى مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، قاننىڭ قىزىل رەڭگى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدىكى گېموگلوبىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاقسىل سەۋەبىدىن بولىدۇ . بۇ گېموگلوبىندا تۆمۈر بار. گېموگلوبىن ئوكسىگېن (ئوكسىگېموگلوبىن) بىلەن باغلانغاندا، ئۇ قېنىق قىزىل رەڭگە كىرىدۇ. بىز ئادەتتە ئارتېرىيە قانلىرىدا بۇنى كۆرىمىز. ئوكسىگېن (دېئوكسىگېموگلوبىن) ئاز بولغان تومۇر قانلىرى ئازراق قېنىق، بىنەپشە رەڭلىك قىزىل رەڭگە كىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ھايۋانلارنىڭ قېنىدا ئوكسىگېن توشۇيدىغان ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلار بولغاچقا، كۆك ياكى يېشىل قان بولىدۇ. گېموگلوبىن سەۋەبىدىن قېنىمىز قىزىل رەڭگە كىرىدۇ!

ھەممىمىزنىڭ قان تىپى ئوخشاشمۇ؟ قان تىپى ھەققىدە ئازراق ئۆگىنىۋالايلى.

سىز بەلكىم «مېنىڭ قان تىپىم B مۇسبەت» ۋە «قۇياشنىڭ قان تىپى O مەنپىي» دېگەندەك ھېكايىلەرنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك ھەممە ئادەمنىڭ قېنى ئوخشاش ئەمەس. «قان تىپى» دەپ ئاتىلىدىغان نەرسە بار.

بۇ قان تۈرلىرى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ يۈزىدىكى «ئانتىگېن» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئاقسىللار تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ. ئىككى ئاساسلىق مۇھىم قان تىپى سىستېمىسى تۆۋەندىكىچە:

1. ABO سىستېمىسى: شۇنىڭغا ئاساسەن، تۆت خىل قان تىپى بار: A، B، AB ۋە O.

2. Rh سىستېمىسى: شۇنىڭغا ئاساسەن، ئىككى خىل بولىدۇ: Rh مۇسبەت (Rh ئامىلىغا ئىگە) ۋە Rh مەنپىي (Rh ئامىلىغا ئىگە ئەمەس).

بىز ئادەتتە قان تىپىنى ABO ۋە Rh سىستېمىلىرىنىڭ ھەر ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئاتايمىز (مەسىلەن، A مۇسبەت، O مەنپىي).

نېمە ئۈچۈن بۇ قان تىپلىرى مۇھىم؟

ئەڭ مۇھىمى، قان قۇيۇشتا ، يەنى بىرەيلەنگە قان بەرگەندە، ماس كېلىدىغان قان تىپىنى بېرىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ماس كەلمەيدىغان قان تىپىنى بەرسىڭىز، قان ئالغان ئادەمنىڭ بەدىنىدە خەتەرلىك رېئاكسىيە («قان قۇيۇش رېئاكسىيەسى») يۈز بېرىشى مۇمكىن، ھەتتا ھاياتىغا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، قان بەرگەندە ياكى قان ئالغاندا بولسۇن، قان تىپى ئېنىق ۋە ماس كېلىدۇ.

قېنىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

قاننىڭ ساغلام بولۇشى ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى قان بىزنىڭ بەدىنىمىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار:

• تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش: سىز تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەرنى (يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، قىزىل گۆش، پۇرچاق)، فولىك كىسلاتاسى ۋە B12 ۋىتامىنىنى (بۇلار قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ شەكىللىنىشى ئۈچۈن مۇھىم) يېيىشىڭىز كېرەك. ئوزۇقلىنىشىڭىزغا يېڭى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى قوشۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ: قاننىڭ كۆپ قىسمى سۇ (پلازما) دىن تەركىب تاپقان. شۇڭا، قاننىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن بەدەندە سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇھىم.
• دائىم چېنىقىش: چېنىقىش يۈرەك سوقۇشى ۋە قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن ۋە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ: بۇ ئادەتلەر قانغا ۋە ئومۇمىي سالامەتلىككە زىيانلىق.
• دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشى: قاننىڭ تولۇق سانىنى تەكشۈرۈش (FBC) قاتارلىق دائىملىق تەكشۈرۈشلەر قان مەسىلىلىرىنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ساغلام قان سىستېمىسىنىڭ ئەڭ ياخشى ئاچقۇچى!

خۇلاسە: ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

بولىدۇ، بىز بۈگۈن قان توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يەتكۈزۈپ بېرىدىغان، قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدىغان ، بىزنى كېسەللىكلەردىن ساقلايدىغان ۋە باشقا نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدىغان ھاياتلىقنى ساقلايدىغان ماددا .

قان «قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى» ، «ئاق قان ھۈجەيرىلىرى» ۋە «قان پىلاستىنكىلىرى» دەپ ئاتىلىدىغان ھۈجەيرىلەردىن تەركىب تاپقان بولۇپ، ئۇلار «پلازما» دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقتا لەيلەپ يۈرىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار.

قانىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن ياخشى يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ساقلاش، چېنىقىش ۋە يامان ئادەتلەردىن يىراق تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.

قانىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىككىلەنمەڭ. بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىش ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ ئۈمىد قىلىمەنكى، ئەمدى بەدىنىڭىزدىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقان بۇ غەلىتە قىزىل سۇيۇقلۇقنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز!

قان ، پلازما، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى، قان پىلاستىنكىلىرى، گېموگلوبىن، قان گۇرۇپپىلىرى