سىزنىڭمۇ بۇرنىڭىزدىن دائىم قاناش بارمۇ؟ (بۇرۇندىن قاناش) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بۇرۇن قاناش، ياكى ئىنگلىزچە ئاتايدىغانلىرىمىز، ئەمەلىيەتتە كۆرۈنگىنىدەك خەتەرلىك ئەمەس. ئۇلار ئازراق بىزار قىلىش، راھەتسىزلىك ۋە ھەتتا بەزىدە قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇلارنى ئاسانلا كونترول قىلغىلى بولىدۇ، شۇڭا بۈگۈن ھەممە نەرسە توغرىسىدا سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

بۇرۇن قاناشنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

بۇرۇن قاناشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بەزىلىرى ناھايىتى كىچىك، كۆپ ئۇچرايدىغان ئىشلار. يەنە بەزىلىرى تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

بالىلار ۋە باشقا نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق بولغان سەۋەبلەر

• قۇرغاق ھاۋا: بولۇپمۇ ھاۋا تەڭشىگۈچ بار ئۆيلەردە ياكى سوغۇق، قۇرغاق كۈنلەردە كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزگەندە، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى نېپىز پەردىلەر قۇرۇپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى ئىنچىكە قان تومۇرلىرىنىڭ يېرىلىپ قانىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇنى تېرىمىز قۇرۇپ كەتكەندە يېرىلىپ كېتىدىغاندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
• بۇرۇن تىكىش: بۇ كىچىك بالىلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۇلار بارمىقى بىلەن بۇرنىنى تىكىۋەتسە ، تىرناقلىرى كېسىلىدۇ ياكى بۇرنىنىڭ ئىچىدىكى نازۇك جايلار كېسىلىپ قاناپ كېتىدۇ.
• بۇرۇننى چىڭىتىش: زۇكام بولغاندا، بەزى كىشىلەر بەلغەمنى تازىلاش ئۈچۈن بۇرنىنى قاتتىق چىڭىتىدۇ. بۇنداق قىلىش بۇرۇن ئىچىدىكى بېسىمنى ئاشۇرۇپ، قان تومۇرلىرىنىڭ يېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يېنىك يارىلىنىشلار: ئەگەر ئوينىغاندا بۇرنىڭىزغا كىچىككىنە بىر نەرسە چىقىپ قالسا ياكى بىرەر يېرىڭىزگە سوقۇلۇپ كەتسە، قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• سوغۇق تىترەش ، ئاللېرگىيە ۋە سىنۇس ياللۇغى (سىنۇسىت) : بۇ خىل ئەھۋاللاردا، بۇرۇن ئىچىدىكى پەردىلەر شىشىپ، قىزىرىپ، ئاغرىيدۇ. ئۇلارنىڭ قاناش ئېھتىماللىقىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
• يات جىسىم: كىچىك بالىلار بەزىدە ئويۇنچۇق ياكى نوخۇت قاتارلىق نەرسىلەرنى بۇرنىغا تىقىۋالىدۇ. بۇ بۇرۇننىڭ يارىلىنىشى ۋە قانىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئازراق ئېھتىيات قىلىشنىڭ باشقا سەۋەبلىرى

بۇلار سەل ئازراق، ئەمما بىلىشىڭىز كېرەك:

• بۇرۇن شەكلىدىكى ئۆزگىرىشلەر: بەزى كىشىلەرنىڭ بۇرۇن پەردىسى ئازراق قىيسىق بولۇپ، دائىم بۇرۇن قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى): بۇ كېسەللىك ئاساسلىقى چوڭلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. يۇقىرى قان بېسىمى قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• قان ئۇيۇشۇشىنى ئازايتىدىغان دورىلار: «(ئاسپىرىن)» ۋە «(ۋارفارىن)» قاتارلىق قان سۇيۇلدۇرغۇچلارئىسپىرت ئىچىدىغان كىشىلەردە قاناش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئەگەر سىز بۇنداق دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ۋە دائىم بۇرنىڭىزدىن قاناش بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
• قاناش قالايمىقانچىلىقى: بۇ خىل كېسەللىكلەر ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. گېموفىلىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار قاناشنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ. ئەگەر سىزدە دائىم، توختىماي بۇرنىڭىزدىن قاناش ياكى كۆكۈرۈش بولسا، بۇنىمۇ ئويلىشىشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
• ئۆسمە: بۇ خىل كېسەللىكلەر، بولۇپمۇ بالىلاردا ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەمما ئەگەر بىر تەرەپتىن قاناش داۋاملاشسا، بۇرنىڭىز بىر تەرەپتىن بىتچىق بولسا، ياكى يۈزىڭىز ئاغرىسا ياكى ئىششىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى. ئەنسىرىمەڭ، بۇ خىل كېسەللىكلەر ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

بۇرۇن قاناشنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككى خىل بولىدۇ.

1. بۇرۇننىڭ ئالدى تەرىپىدىن قاناش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر (تەخمىنەن 90%). قاناش بۇرۇننىڭ ئالدى تەرىپىدىن، ئىككى بۇرۇن تۆشۈكىنى ئايرىيدىغان تامدىن (بۇرۇن پەردىسى) باشلىنىدۇ. بۇ يەردە نۇرغۇن كىچىك قان تومۇرلىرى بار. بۇنداق قاناشنى ئاسانلا توختىتىۋالغىلى بولىدۇ.

2. بۇرۇننىڭ ئارقا تەرىپىدىن قاناش: بۇ ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋال. قاناش بۇرۇننىڭ ئىچكى قىسمىدا، بوغۇزغا قاراپ يۈز بېرىدۇ. بۇ ئەھۋال قېرىلاردا، يۈزى ياكى بۇرۇنى ئېغىر يارىلانغانلاردا ياكى قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەردە كۆپرەك ئۇچرايدۇ. بۇ خىل قاناش يۈز بەرگەندە، بەزىدە بوغۇزغا چۈشۈپ كېتىدۇ ۋە توختىتىش تەس بولىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

بۇرنىڭىز قانغاندا قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

ماقۇل، ئەمدى بۇرنىڭىز قاناشقا باشلىغاندا نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، پەقەت تۆۋەندىكى قەدەملەرنى ئېنىق ئىجرا قىلىڭ.

1. تىنچلىنىڭ، تۈز ئولتۇرۇڭ:

• ئەڭ ئاۋۋال ، قورقماڭ، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. تىنچ تۇرۇڭ.
• ھەرگىز ياتماڭ. تۈز ئولتۇرۇڭ ياكى تىك تۇرۇڭ. ئەگەر ياتسىڭىز، قان بوغۇزىڭىزغا كىرىپ، قۇسۇش ۋە يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

2. بېشىڭىزنى ئالدىغا ئېگىڭ:

• قاننى سۈرتۈش ئۈچۈن قەغەز ياكى پاكىز، نەم رەخت ئىشلىتىڭ.
• بېشىڭىزنى سەل ئالدىغا ئېگىلىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم. نۇرغۇن كىشىلەر قىلىدىغان خاتالىق بېشىنى ئارقىغا ئېگىلىشتۇر. بۇنداق قىلماڭ! ئەگەر بۇنداق قىلسىڭىز، قان بىۋاسىتە بوغۇزىڭىزغا بارىدۇ، ئەگەر يۇتۇۋەتسىڭىز، ئاشقازىنىڭىز ئاغرىپ، قۇسۇشىڭىز مۇمكىن.

3. بۇرنىڭىزنى چىمدىڭ:

• ئەمدى، باش بارمىقىڭىز ۋە كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىز بىلەن، بۇرنىڭىزنىڭ سۆڭەك قىسمىنىڭ ئاستىدىكى يۇمشاق قىسمىنى تۇتۇپ ، چىڭ بېسىڭ. ئېنىقراق ​​قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككى بۇرۇن تۆشۈكىنى تاقاڭ.
• ئاغزىڭىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىڭ.
• بۇنى ئۈزلۈكسىز 10 مىنۇت قىلىڭ.چىڭ تۇتۇشىڭىز كېرەك. قولىڭىزنى يېرىم ئاچماڭ. قولىڭىزنى ئېچىپ «قاراڭ، بولامدۇ؟» دېمەڭ. ئەمەلىيەتتە 10 مىنۇت ئۇزۇن ۋاقىتتەك تۇيۇلىشى مۇمكىن. شۇڭا سائىتىڭىزنى قاراپ بېقىڭ ياكى ئۆيدىكى بىرەيلەندىن ۋاقىتنى تەكشۈرۈپ بېرىشنى تەلەپ قىلىڭ.

4. ئەگەر ئۇ توختىمىسا قانداق بولىدۇ؟

• ئەگەر قاناش دەل 10 مىنۇت باسقاندىن كېيىنمۇ تولۇق توختىمىسا، بۇرنىڭىزنى يەنە 10 مىنۇت بېسىڭ.
• ئەگەر قاناش ئىككىنچى قېتىم 10 مىنۇت بېسىم ئىشلەتكەندىن كېيىنمۇ توختىمىسا، ياكى قاناش ناھايىتى كۈچلۈك كۆرۈنسە، دەرھال ئاناڭىزغا، دادىڭىزغا ياكى ئۆيدىكى چوڭلارغا دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئېيتىڭ.

5. ئۇنداقتا بۇ ئىشلارنى قىلماڭ:

• قاناش توختىغاندىن كېيىن، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە بۇرنىڭىزنى قاتتىق چىشلىمەڭ، سۈرتمەڭ ياكى تىرنىماڭ. بۇنداق قىلسىڭىز قاناشنىڭ قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• شۇنداقلا، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە ناھايىتى قىزىق نەرسىلەرنى ئىچىشتىن، ئىسسىق سۇغا چۈشۈشتىن ۋە ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈشتىن ساقلىنىڭ.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ قەدەملەرنى خاتىرجەم ۋە ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي ئىجرا قىلىش. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ قاناشنى توختىتىدۇ.

ئەسكەرتىش ئۈچۈن قىسقىچە قەدەملەر تۆۋەندىكىچە:

• ئېگىلىپ ئولتۇرماڭ. تۈز ئولتۇرۇڭ.
• بېشىڭىزنى ئالدىغا ئېگىڭ. ئارقىغا ئېگىپ قويماڭ.
• بۇرنىڭىزنىڭ يۇمشاق قىسمىنى 10 مىنۇت بېسىڭ. ئاغزىڭىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىڭ.
• ئەگەر توختىمىسا، يەنە 10 مىنۇت بېسىڭ.
• ئەگەر يەنىلا قان ئېقىش داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• قاناش توختىغاندىن كېيىن بۇرنىڭىزنى چىشلەپ ياكى تىرنىۋەتمەڭ.

بۇ ھەقتە قاچان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىمىز كېرەك؟

بۇرۇن قاناشنىڭ كۆپ قىسمىنى ئۆيدە توختىتقىلى بولسىمۇ، بەزىدە دوختۇردىن ياردەم سوراشقا توغرا كېلىدۇ.

• ئەگەر قاناش ناھايىتى كۆپ بولسا: بۇ دېگەنلىك، توقۇلمىلار ناھايىتى تېزلا ھۆل بولۇپ كېتىدۇ، ھەمدە قان تەخمىنەن بىر ئىستاكان ئېقىۋاتقاندەك ھېس قىلىنىدۇ.
• ئەگەر 20 مىنۇت بېسىم ئىشلەتكەندىن كېيىن (ھەر بىر قېتىم 10 مىنۇتتىن ئىككى قېتىم) قاناشنى توختىتالمىسىڭىز.
• ئەگەر بۇرنىڭىز دائىم قاناپ تۇرسا: بۇ ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم قاناپ كېتىشنى كۆرسىتىدۇ.
• ئەگەر بۇرنىڭىز ياكى يۈزىڭىز ئېغىر يارىلىنىپ، قاناشقا باشلىغان بولسا. مەسىلەن، بىرەيلەن تەرىپىدىن سوقۇلغاندىن، يىقىلىپ چۈشكەندىن ياكى ۋەقەگە ئۇچرىغاندىن كېيىن.
• قان چىققاندا بېشىڭىز ئايلانسا، ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز ياكى ھوشىڭىزدىن كەتسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئاسپىرىن ياكى ۋارفارىن قاتارلىق قان سۇيۇلدۇرۇش دورىلىرىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ۋە دائىم بۇرنىڭىزدىن قان ئېقىۋاتقان بولسىڭىز.
• ئەگەر بۇرنىڭىزدىن قان ئاقسا، سۈيدۈكىڭىزدە ياكى چوڭ تەرەتىڭىزدە قان بولسا، ياكى بەدىنىڭىزدە سەۋەبسىز كۆكۈرۈش بولسا.
• ئەگەر كىچىك بالىنىڭ بۇرنىدىن دائىم قاناش بولسا: بۇرنىغا بىرەر نەرسە تىقىلىپ قالغانمۇ ياكى باشقا سەۋەب بارمۇ يوق دەپ تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
• ئەگەر پەقەت بىر بۇرۇن تۆشۈكىدىن داۋاملىق قان ئېقىۋاتقان بولسىڭىز، ھەمدە ئۇ تەرەپتە بۇرۇن تىقىلىشى، يۈز ئاغرىشى ياكى شىشىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە (بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشىراق).
• ئەگەر سىز قاناش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز.

دوختۇر قاناشنىڭ سەۋەبىنى ئىزدەيدۇ. بەزىدە بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى يېرىلغان قان تومۇرنى كۆيدۈرۈپ توختىتىشقا بولىدۇ. ياكى قاناشنى توختىتىش ئۈچۈن بۇرۇنغا بىر پارچە بۇرۇن چاپلاق قويۇشقا بولىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى پەقەت قاناشنى توختىتالمىغاندا ئىشلىتىلىدۇ.

بۇرۇن قاناشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

بۇرۇن قاناشنىڭ دائىم يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• ھاۋانى نەم تۇتۇڭ: ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى ھاۋا قۇرۇق بولسا، بولۇپمۇ ھاۋا تەڭشىگۈچ بار ئۆيلەردە، نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ. بۇ ھاۋاغا نەملىك قوشىدۇ.
• بۇرنىڭىزنى نەم تۇتۇڭ: دوختۇرىڭىزدىن تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش ياكى بۇرۇن تامچىسى ئىشلىتىش توغرىسىدا مەسلىھەت سوراڭ. كۈنىگە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم بۇرنىڭىزغا پۈركۈسىڭىز، بۇرنىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ. يەنە بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىگە ئازراق نېفىت جېلىسى ياكى كوكۇس مېيى سۈرۈپ، ئاستا سۈرتسىڭىزمۇ بولىدۇ (بەك چوڭقۇر كىرگۈزمەڭ).
• بۇرۇننى تىشلىۋەتمەڭ: بۇنى كىچىك بالىلارغا ئۆگىتىڭ. ئۇلارنىڭ تىرناقلىرىنى قىسقا قىلىپ قىرقىڭ.
• بۇرنىڭىزنى ئاستا پۈۋلەڭ: زۇكام بولغاندا، بىر تەرىپىڭىزنى يېپىپ، يەنە بىر تەرىپىڭىزنى ئاستا پۈۋلەڭ. بىرلا ۋاقىتتا ئىككى تەرىپىڭىزنى قاتتىق پۈۋلىمەڭ.
• قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: ئەگەر بۇرۇن يارىلىنىشىغا سەۋەب بولىدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز (مەسىلەن، بوكىس، رېگبى)، قوغداش يۈز ماسكىسى تاقىڭ.
• ئاللېرگىيە داۋالىنىڭ: ئەگەر سىزدە چاڭ-توزان ۋە گۈل چاڭلىرى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيە بولسا، ئۇلار بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىنىڭ شىشىشى ۋە قانىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. دوختۇردىن توغرا داۋالاشنى ئېلىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چەككۈچىلەرنىڭ بۇرنى ئىچىدىكى پەردىلەر قۇرۇپ كېتىدۇ ۋە ئاسانلا يارىلىنىدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى يەنە بىر قېتىم ئەسلەپ ئۆتەيلى.

• بۇرۇن قاناش ئادەتتە ئېغىر ئەمەس. ئەنسىرىمەڭ.
• قاناش باشلانغاندا، تۈز ئولتۇرۇپ، بېشىڭىزنى ئالدىغا ئېگىپ، بۇرنىڭىزنىڭ يۇمشاق قىسمىنى 10 مىنۇت بېسىڭ.
• بېشىڭىزنى ئارقىغا ئېگىۋەتمەڭ.
• ئەگەر قاناشنى توختىتالمىسىڭىز، قاناش ئۈزلۈكسىز داۋاملاشسا ياكى باشقا ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە ، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• بۇرۇننىڭ نەملىكىنى ساقلاش ۋە بۇرۇن قاناشنىڭ ئالدىنى ئېلىش بۇرۇن قاناشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭا، بۇ سىزنىڭ بۇرۇن قاناش توغرىسىدىكى نۇرغۇن سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىدۇ دەپ ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ئۇچۇرلار پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ئۇچۇرلىرى ئۈچۈن بولۇپ، داۋالاش مەسلىھەتلىرىنىڭ ئورنىنى ئېلىشقا بولمايدۇ. ئەگەر سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.

بۇرۇن قاناش، بۇرۇندىن قاناش، بۇرۇن قاناش، بۇرۇن قاناش، دەسلەپكى ياردەم، بۇرۇن، ساغلاملىق