بارماقلىرىڭىز تىترەۋاتامدۇ؟ ياكى قولىڭىزدا ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە كېچىسى قولىڭىزدىكى ئاغرىق سەۋەبىدىن ئويغىنىپ كېتىسىز. بەزىدە قولىمىزنى كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشقا ياكى بىرەر نەرسىگە تېگىشكە ئىشلىتەلمەيمىز. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنىڭ سەۋەبى قولىڭىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر نېرۋىنىڭ مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ نېرۋا، يەنى «ئوتتۇرا نېرۋا» ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئوتتۇرا نېرۋا نېمە؟
ئوتتۇرا نېرۋا قول، قول بىلىكى ۋە بارماقلىرىڭىزدىكى ھەرىكەت ۋە سېزىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئاساسلىق نېرۋا. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ نېرۋا بىلىكتىن قولنىڭ ئالقىنىغىچە سوزۇلىدۇ. ئەگەر بۇ نېرۋا قىسىلىپ قالسا ياكى ھەر قانداق شەكىلدە قىسىلىپ قالسا، ھەممىمىز ئاڭلىغان كارپال تونېل سىندرومىغا ئوخشاش كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئەگەر قولىڭىزدا داۋاملىق ئاغرىق ياكى ئۇيۇشۇش بولسا، بۇنى سەل قارىماڭ. بۇ ھەقتە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى. ئاندىن ئۇلار ئېنىق سەۋەبنى ئېنىقلاپ، سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى باشلىيالايدۇ.
بۇ نېرۋا ئىككى ئاساسلىق ۋەزىپىنى ئۈستىگە ئالىدۇ:
1. ھەرىكەت ئىقتىدارى: بۇ نېرۋا قولىمىزدىكى مۇسكۇللارنى قوزغىتىدۇ ۋە ھەر خىل ھەرىكەتلەرنى قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن:
- ئۇ سىزگە قول بىلىكىڭىز، باش بارماق ۋە باشقا ئۈچ بارمىقىڭىزنى (كۆرسەتكۈچ بارماق، ئوتتۇرا بارماق، ئۈزۈك بارماق) ئېگىش ۋە سوزۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇ قولنىڭ ئالقىنىنى ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
2. سېزىم ئىقتىدارى: بۇ نېرۋا تېگىش، ئاغرىق ۋە تېمپېراتۇرا قاتارلىق سېزىملەرنى مېڭىگە يەتكۈزىدۇ. بولۇپمۇ بۇ قىسىملارغا:
- قولنىڭ ئالقىنىدا، باش بارماق، كۆرسەتكۈچ بارماق، ئوتتۇرا بارماق ۋە ئۈزۈك بارماقنىڭ يېرىمى.
- باش بارماقنىڭ يان تەرىپىدىكى قىسىم.
- كۆرسەتكۈچ ۋە ئوتتۇرا بارماقنىڭ تىرناق تەرىپىدە.
- تىرناقتىن قولنىڭ ئاستى تەرىپىگىچە (بىلەك).
بۇ نېرۋا بەدىنىمىزنىڭ قەيىرىدە؟
ئوتتۇرا نېرۋا بوينىمىزدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكىدىن باشلىنىدىغان نېرۋا يىلتىزى تورى بولغان قولتۇق پەردىسىدىن باشلىنىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ نېرۋا قولتۇقىمىزدىن باشلىنىپ، قولىمىزدىن تۆۋەنگە قاراپ ماڭىدۇ ۋە قول بىلىكى ئارقىلىق قولغا كىرىدۇ.
بۇ نېرۋىنىڭ يولى ناھايىتى مۇرەككەپ:
- ئۇ قولتۇقىمىزدىن باشلىنىپ، قولتۇقىمىزنىڭ ئىچكى قىسمىغا، ئاندىن ئىككى باشلىق ۋە ئۈچ باشلىق مۇسكۇللىرىمىز ئارقىلىق تارقىلىدۇ.
- ئۇ تىرناق بوغۇمىدىن ئۆتۈپ، بىلىككە كىرىدۇ.
- ئاخىرىدا، ئۇ قول بىلىكىدىكى «كارپال تونېلى» دەپ ئاتىلىدىغان تار بوشلۇقتىن ئۆتۈپ، ئالقان ۋە بارماقلارغا بۆلۈنىدۇ.
بۇ نېرۋىنى قولىمىزغا توك يەتكۈزىدىغان ئاساسلىق سىم دەپ ئويلاڭ. ئەگەر بۇ سىم يول بويىدا قىسىلىپ قالسا ياكى قىسىلىپ قالسا، توك ئېقىمى ئۈزۈلۈپ قالىدۇ، نېرۋا قىسىلىپ قالسا، بىز قىچىشىش ۋە ئاغرىقنى ھېس قىلىمىز.
ئوتتۇرا نېرۋىغا قانداق ئەھۋاللار تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ نېرۋىنىڭ نېرۋا قىسىلىپ قېلىشى ياكى بۇزۇلۇشى (نېرۋا كېسىلى) ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تۆۋەندە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىر قىسمى كۆرسىتىلدى.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | پەقەت بىر چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كارپال تونېل سىندرومى | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. قول بىلىكىنىڭ ئىچىدىكى توقۇلمىلارنىڭ شىشىشى سەۋەبىدىن ئوتتۇرا نېرۋا بېسىلىدۇ. بۇ بارماق ۋە قول بىلىكىدە ئاغرىق ۋە ئۇيۇشۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئەھۋال قولىنى ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلىتىدىغان كىشىلەردە، مەسىلەن كومپيۇتېردا ئىشلەيدىغانلار ياكى تىككۈچىلەردە كۆپرەك كۆرۈلىدۇ. |
| پروناتور تېرېس سىندرومى | بۇ كېسەللىك تىرناق بوغۇمىغا يېقىن بولغان پروناتور تېرېس مۇسكۇلىنىڭ ئوتتۇرا نېرۋىنى بېسىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇ ئاساسلىقى قول بىلىكىدە سۇس، ئاغرىيدىغان ئاغرىق سۈپىتىدە ھېس قىلىنىدۇ. |
| ئالدى سۆڭەك ئارىلىقى نېرۋا سىندرومى | بۇ ھەرىكەتنى كونترول قىلىدىغان ئوتتۇرا نېرۋىنىڭ تارمىقىنىڭ زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ باش بارماق ۋە كۆرسەتكۈچ بارماقنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى ئۇيۇشۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەسىلەن، باش بارماق بىلەن كۆرسەتكۈچ بارماقنى بىرلەشتۈرۈپ «O» ھەرىپىنى ھاسىل قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. |
ئوتتۇرا نېرۋىدىكى مەسىلىنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟
بۇ نېرۋا بېسىلغاندا، ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- قولدا ياكى قول بىلىكىدەئاغرىق، ئۇيۇشۇش، ئاجىزلىق ياكى سىقىلىش تۇيغۇسى.
- قول ئاغرىقى سەۋەبىدىن ئۇيقۇدىن ئويغىنىش، بولۇپمۇ كېچىسى .
- قول بىلىكىدە ئاغرىش، كۆيۈش ياكى قىچىشىش.
- بىر نەرسىنى يېزىش، چىڭ تۇتۇش ياكى چىڭ تۇتۇشتا قىينىلىش. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ھەتتا بىر ئىستاكان چايمۇ قولىڭىزدىن چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
- تىرناق ياكى قولنىڭ ئاستى تەرىپىگە تەگكەندە ئاغرىق ھېس قىلىش.
- ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، باش بارماقنىڭ ئاستىدىكى مۇسكۇللار ئاجىزلىشىشى (قولباغ مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىشى) مۇمكىن .
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئۇلارنى نورمال ئەھۋال دەپ قارىماي، سەل قارىماڭ. بولۇپمۇ تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
- ئەگەر بىرەر نەرسىنى كۆتۈرۈشتە ياكى تۇتۇشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز .
- ئەگەر قولىڭىز، قول بىلىكىڭىز، باش بارمىقىڭىز ياكى باشقا بارماقلىرىڭىزدا ئاغرىق، تىترەش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر سىز كۆڭلەكنىڭ تۈگمىسىنى تاقىش قاتارلىق كۈندىلىك ئاددىي ئىشلارنىمۇ ئورۇنداشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز .
- ئەگەر سەۋەبسىزلا تىرناق، قول بىلىكىڭىز ياكى قول بىلىكىڭىزدە داۋاملىق ئاغرىق بولسا.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئاغرىق بىلەن ياشاشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ خىل كېسەللىكلەرنىڭ نۇرغۇنىغا ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلايدۇ ۋە سىزگە لازىملىق داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
ئوتتۇرا نېرۋا قولىمىزدىكى ھەرىكەت ۋە سېزىملەرگە زور تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭا، بۇ نېرۋىغا ئازراق زىيان يەتسىمۇ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر بىرەر راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ھەرگىز كېچىكمەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئوتتۇرا نېرۋا قول، قول بىلىكى ۋە بارماقلارنىڭ ھەرىكەتلىنىشى ۋە سېزىشى ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئاساسلىق نېرۋا.
- قولىڭىزدىكى بىر نەرسىنى تۇتۇۋېلىشتا قىينىلىش، ئۇيۇشۇش ۋە قىينىلىش بۇ نېرۋا مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- كارپال تونېل سىندرومى ئوتتۇرا نېرۋىنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ