كوچىدا ماڭغاندا ئىتنىڭ قوغلىشىغا ئۇچرىسىڭىز ياكى كۈتۈلمىگەن ۋاقىتتا چوڭ بىر ھادىسىدىن قۇتۇلۇپ قالسىڭىز، بەدىنىڭىزگە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ... يۈرىكىڭىز تېز سوقۇۋاتىدۇ، تەرلەيسىز، نەپەس ئېلىشىڭىز تېزلىشىدۇ، كۆزلىرىڭىز يوغانلىشىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۈگۈن بىز بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدىكى بىر ئاجايىپ سىستېما ھەققىدە سۆزلەيمىز، بۇ سىستېما بەدىنىمىزنى جىددىي ئەھۋاللارغا، خەتەرلىك ئەھۋاللارغا ياكى جىددىي ئەھۋاللارغا تەييارلايدۇ، بىزگە ۋەزىيەتكە تاقابىل تۇرۇش ياكى قېچىش (جەڭ قىلىش ياكى قېچىش) ئۈچۈن كۈچ بېرىدۇ. بۇنى بىز سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى (SNS) دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى (SNS) دېگەن نېمە؟
بۇ بىر مۇرەككەپ ئىسىمدەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇ ناھايىتى ئاددىي. سىزنىڭ سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىڭىز (SNS) ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ بىر قىسمى. بىز ئۇنى «ئاپتوماتىك» نېرۋا سىستېمىسى دەپمۇ ئاتايمىز. چۈنكى ئۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدە يۈز بېرىدىغان، بىز ئاڭلىق كونترول قىلمايدىغان نۇرغۇن ئىشلارنى كونترول قىلىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز يۈرەك سوقۇشىڭىز، قان بېسىمىڭىز، ھەزىم قىلىش، سىيىش ۋە تەرلەش قاتارلىق ئىشلارنى كونترول قىلالمايسىز. بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدۇ. بۇ SNS بۇ خىل ئىشلارنى كونترول قىلىدىغان ئاساسلىق سىستېمىنىڭ بىر قىسمى.
لېكىن SNS ئاساسلىقى خەتەرلىك ياكى جىددىي ئەھۋاللارغا ئىنكاس قايتۇرۇش بىلەن تونۇلغان، بۇنى ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتتۇق. بۇنداق ۋاقىتلاردا، SNS سىزنى بۇ خەتەردىن قۇتقۇزۇش ئۈچۈن بەدىنىڭىزدىكى بارلىق نەرسىلەرنى تەييارلايدۇ.
بۇ SNS خەتەرلىك پەيتلەردە قانداق ئىشلەيدۇ؟
SNS بىزنىڭ «جەڭ قىلىش ياكى قېچىش» ئىنكاسىمىزنى كونترول قىلىدۇ. يەنى، بەدەننى «جەڭ قىلىش ياكى قېچىش»قا تەييارلايدۇ. خەتەر ياكى ئېغىر بېسىمنى ھېس قىلغاندا، SNS ئاكتىپلىشىدۇ ۋە بەدىنىڭىزدە بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ كۆپىنى پەيدا قىلىدۇ.
| بەدەن قىسمى | يۈز بەرگەن ئۆزگىرىش ۋە ئۇنىڭ سەۋەبى |
|---|---|
| كۆزلەر | كۆزنىڭ قارىچىغى چوڭىيىدۇ. بۇ كۆزگە تېخىمۇ كۆپ نۇرنىڭ كىرىشىگە يول قويۇپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئۆتكۈرلەشتۈرىدۇ ۋە ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىتنى ياخشىراق كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. |
| يۈرەك | ئۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى تېزلىتىدۇ، بۇ ئارقىلىق ئوكسىگېنغا باي قان مۇسكۇل ۋە باشقا ئەزالارغا تېز سۈرئەتتە يەتكۈزۈلۈپ، سىزگە يۈگۈرۈش ياكى جەڭ قىلىش ئۈچۈن ئېنېرگىيە بېرىدۇ. |
| ئۆپكە | نەپەس يولى مۇسكۇللىرى بوشىشىپ، ئۆپكىگە تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېننىڭ كىرىشىگە يول قويىدۇ. |
| ھەزىم قىلىش يولى | ئۇ ۋاقىتلىق ھەزىم قىلىشنى توختىتىدۇ ياكى كۆپ ئاچ قالىدۇ. ئۇ يېمەكلىك ھەزىم قىلىشقا كېتىدىغان ئېنېرگىيەنى تېجەيدۇ ۋە بۇ ئېنېرگىيەنى مۇسكۇللار قاتارلىق ئەڭ ئېھتىياجلىق جايغا يۆتكەيدۇ. |
| جىگەر | جىگەردە ساقلانغان ئېنېرگىيە (شېكەر/گلىكوزا) دەرھال قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا قويۇپ بېرىلىدۇ. بۇ بەدەننى دەرھال ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ. |
بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ھەممىسى بىرلەشتۈرۈلگەندە، سىزنىڭ تېخىمۇ تېز ئويلىنىشىڭىزغا، تېخىمۇ تېز ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا، كۈچۈڭىز، چىدامچانلىقىڭىز ۋە رېفلىكىسىڭىزنى ئاشۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ SNS يەنە سىز جىددىيلەشكەندە، مەسىلەن، چېنىقىش قىلىۋاتقاندا ياكى كېسەل بولغاندا ئىشلەيدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، بۇ SNS يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزغا ۋە بەدەننىڭ يارىنىڭ ساقىيىش جەريانىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر بىرەر ۋەقە يۈز بەرسە، ئۇنىڭ تېز ساقىيىشى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان جەرياننى باشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلەر)
بۇ SNS پۈتۈن بەدەنگە ئۇچۇر يەتكۈزۈش ئۈچۈن نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلىتىدۇ. بولۇپمۇ، ئۇ نورېفىنېفرىن، ئېپىنېفرىن (ئادرېنالىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ۋە ئاتسېتىلخولىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ئۇچۇرلاردىن پايدىلىنىدۇ.
سىمپاتىك ۋە پاراسىمپاتىك سىستېمىلارنىڭ پەرقى نېمە؟
بۇ ناھايىتى قىزىقارلىق. سىزنىڭ سىمپاتىك (SNS) ۋە پاراسىمپاتىك نېرۋا سىستېمىلىرىڭىز تەڭگىنىڭ ئىككى تەرىپىگە ئوخشايدۇ. ئۇلار پۈتۈنلەي قارشى يۆنىلىشتە ئىشلەيدۇ .
- سىمپاتىك (SNS) سىستېمىسى: بەدەننى «ئاگاھلاندۇرىدىغان» ۋە ئۇنى جەڭگە تەييارلايدىغان سىگناللارنى يەتكۈزىدۇ. خۇددى ماشىنىدىكى گاز پېچىتىغا ئوخشاش.
- پاراسىمپاتىك سىستېما:ئۇ بەدەننى «بوشاشتۇرىدىغان» ۋە ئۇنى نورمال ھالەتكە قايتۇرىدىغان سىگناللارنى يەتكۈزىدۇ. خۇددى ماشىنىنىڭ تورمۇزىغا ئوخشاش.
بۇ ئىككى سىستېما بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. خەتەر ئۆتۈپ كەتكۈچە SNS رەھبەرلىكنى ئۈستىگە ئالىدۇ. خەتەر ئۆتۈپ كەتكەندىن كېيىن، پاراسىمپاتىك سىستېما رەھبەرلىكنى ئۈستىگە ئېلىپ، يۈرەكنىڭ تېز سوقۇشى ۋە نەپەس ئېلىشنىڭ تېزلىشىشى قاتارلىق ئىشلارنى نورمال ھالەتكە قايتۇرۇپ، بەدەننى تىنچلاندۇرىدۇ. بىز بۇنى «ئارام ئېلىش ۋە ھەزىم قىلىش» دەپ ئاتايمىز.
بۇ SNS سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان داۋالاش ئەھۋاللىرى نېمە؟
ئەپسۇسكى، بۇ مۇھىم سىستېما ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە مەسىلىلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ بىر قانچىسىنى كۆرۈپ باقايلى.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| 2-تىپلىق دىئابېت | ناچار كونترول قىلىنىدىغان دىئابېت نېرۋا زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەسىلەن، ئورنىدىن تۇرغاندا قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى (ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى). |
| ئەنسىزلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم | سىز دائىم ئەنسىرەپ ياكى بېسىمغا ئۇچرىغاندا، SNS سىستېمىسى دائىم قوزغىلىپ تۇرىدۇ. بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سېمىزلىك قاتارلىق باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| راك | بۆرەك ئۈستىدىكى بۆرەك ئۈستى بېزىدە پەيدا بولىدىغان بىر خىل راك كېسىلى بولغان فېئوخروموسىتوما SNS نىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئادرېنالىن ۋە نورېفىنېفرىننىڭ ئارتۇقچە ئاجرىلىپ چىقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| خورنېر كېسىلى | بۇ يۈزدىكى SNS ئۇلىنىشلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئالامەتلەر كۆزنىڭ بىر تەرىپىدە كىچىك قارىچۇق ، بىر تەرىپىدە تەرلەشنىڭ ئازىيىشى ۋە كۆز قاپىقىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| يۇقۇملىنىشلار | بەزى ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەلەر نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. |
| جاراھەت | بولۇپمۇ ئومۇرتقا يارىلىنىشى SNS ئۇلىنىشلىرىغا مەڭگۈلۈك زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. |
| جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق | SNS نىڭ زەخمىلىنىشى ئەرلەردە 4 سائەتتىن ئارتۇق ئاغرىقلىق ئېرېكسىيە (پرىئاپىزم) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، بۇ مەڭگۈلۈك جىنسىي ئاجىزلىققا ئېلىپ كېلىدۇ. |
SNS سىستېمىسىدا مەسىلە كۆرۈلگەندە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن؟
ئەگەر بۇ سىستېمىدا مەسىلە كۆرۈلسە، ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇلارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولسا، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم .
- يۈرەك سوقۇشىنىڭ نورمالسىزلىقى (ئارىتمىيە)
- ئىچ قېتىش
- ئورنىدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىش ياكى بېشىنىڭ ئايلىنىشى
- كۆز قاپىقىنىڭ تۆۋەنلىشى (پتوز)
- ھەتتا پەقەت قىمىرلىماي تۇرغاندا سەۋەبسىز يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى (تاخىكاردىيا)
- جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق (مەسىلەن، پرىئاپىزم)
- تەرلەشنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپىيىشى (ھىپېرگىدروز) ياكى تەرلىمەسلىك (ئانگىدروز)
- ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى (گاستروپارېز)
- يېمەكلىك يۇتۇشتا قىينىلىش (دىسفاگىيە)
بۇ مەسىلىلەرنى ئېنىقلاش ئۈچۈن قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- قان تەكشۈرۈشى: ئۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرى ۋە نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سەۋىيىسى قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقىيالايدۇ.
- قان بېسىمىنى ئۆلچەش: قان بېسىمى ھەر خىل ھالەتلەردە (ئولتۇرغان، ياتقان) ئۆلچەنىدۇ.
- ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG): يۈرەكنىڭ ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن.
- MRI سىكانىرلاش (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قۇرۇلمىسىنى تەكشۈرۈش.
- ئاۋتونومىك نېرۋا سىستېمىسىنى تەكشۈرۈش: يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، قان بېسىمى ۋە تەرلەشنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرىدىغان بىر قاتار تەكشۈرۈشلەر.
بۇ خىل ئەھۋاللاردىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
گەرچە بىز SNS سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى كېسەللىكلەرنىڭ (مەسىلەن، ئىرسىيەت كېسەللىكلىرى) ئالدىنى ئالالمىساقمۇ، تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق نۇرغۇن مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز ياكى كېچىكتۈرەلەيمىز.
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق بىلەن يېنىڭ: ۋىتامىن كەمچىللىكى، بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنى، نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ۋىتامىنلارنى (بولۇپمۇ B6 نى) ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش زىيانلىق.
- نەشە ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ: بۇلار نېرۋا سىستېمىسىغا زەھەرلىك.
- جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: 2-تىپلىق دىئابېتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى كېچىكتۈرۈش نېرۋا زەخمىلىنىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.
- زۆرۈر تېپىلغاندا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: بۇ ئىش ئورنىدا ياكى تەنھەرىكەت جەريانىدا يۈز بېرىدىغان ھادىسىلەردىن كېلىپ چىققان نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىنى توغرا باشقۇرۇڭ: ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش نېرۋا سىستېمىڭىزنى قوغداشتا زور رول ئوينايدۇ.
ئاخىرىدا، سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى (SNS) بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنىڭ قوغدىغۇچىسى بولۇپ، بىزنىڭ ھايات قېلىشىمىز ۋە جىددىي ئەھۋاللاردا بىزنى قوغداش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، بۇ سىستېمىغا ۋە پۈتكۈل نېرۋا سىستېمىسىغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈش بىزنىڭ ساغلام ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىمىزگە زور ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى (SNS) بەدىنىمىزنىڭ «جەڭ قىلىش ياكى قېچىش» سىستېمىسى بولۇپ، خەتەر ياكى بېسىم پەيتلىرىدە ئاكتىپلىشىدۇ.
- بۇ سىستېما يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى، تەرلەش ۋە كۆرۈشنىڭ ئۆتكۈرلىشىشى قاتارلىق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش ئارقىلىق بەدەننى ۋەزىيەتكە تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلايدۇ.
- بۇ سىستېما، بەدەننى «راھەتلەندۈرىدىغان» پاراسىمپاتىك سىستېما بىلەن بىرلىكتە، بەدەندىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلايدۇ.
- دىئابىت، ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم ۋە بەزى يۇقۇملىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەر بۇ سىستېمىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە سەۋەبى ئېنىق بولمىغان يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى، تەرلەشنىڭ كۆپىيىشى ياكى باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش ۋە سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى توغرا باشقۇرۇش ئارقىلىق SNS سىستېمىسىنى قوغدىغىلى بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ