بىز كۆپىنچە ئانىلىرىمىز، دادىلىرىمىز ياكى مومىلىرىمىزنىڭ چوڭ بولغاندا كىچىك نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشىنى نورمال ئىش دەپ ئويلايمىز، شۇنداقمۇ؟ ئاچقۇچىنى قەيەرگە قويغانلىقىنى ئىزدەش، باشقىلارنىڭ ئىسمىنى دەرھال ئېسىدە ساقلىماسلىق ياكى بىر ئۆيگە كىرىپ «مەن بۇ يەرگە نېمە ئۈچۈن كەلدىم؟» دەپ ئويلاش. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ياش چوڭىيىش بىلەن يۈز بېرىدىغان نورمال ئىشلار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۇنتۇپ قېلىش مەلۇم بىر نۇقتىدىن ھالقىپ، كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە كىچىك توسالغۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقارسا قانداق قىلىمىز؟ بۇ بىزنىڭ سەل قارىماسلىقىمىز كېرەك بولغان بىر ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى ياكى (MCI) دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنى دوختۇرلارمۇ كۆپىنچە كۆرمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇنىڭغا دىققەت قىلايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى (MCI) دېگەن نېمە؟
يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى (MCI) ئادەمنىڭ ئەستە ساقلاش ۋە ئويلاش ئىقتىدارىنىڭ نورمال ياشتىن ئېشىپ كېتىشىدىن ئازراق چېكىنىشىنى كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ دېمېنسىيە قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەردەك ئېغىر ئەمەس.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. MCI ئادەتتە قېرىغاندا يۈز بېرىدىغان ئۇنتۇپ قېلىش بىلەن دېمېنسىيە قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك ئوتتۇرىسىدىكى «ئوتتۇرا يول»غا ئوخشايدۇ. MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم كىيىم كىيىش، يېيىش ۋە يۇيۇنۇش قاتارلىق كۈندىلىك ئىشلارنى ئۆزى قىلالايدۇ. ئەمما ئۇلار ئىلگىرى ئاسان بولغان مۇرەككەپ ئىشلارنى، مەسىلەن، پۇل تۆلەشنى باشقۇرۇش، تاماق ئېتىش ياكى سەپەر پىلانلاش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىشتا قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ ئىشلار ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ، بولمىسا ئۇلار ئەنسىرەپ كېتىشى مۇمكىن.
MCI نىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرى نېمە؟ كېلىڭ، بۇلارنى ئېنىقلاپ چىقايلى
MCI نىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەردە ئەستە ساقلاش مەسىلىسى كۆپرەك بولىدۇ، يەنە بەزىلىرىدە قارار چىقىرىشتا قىينىلىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى جەدۋەلنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت | كۈندىلىك تۇرمۇشتا كۆرۈلىدىغان مىساللار |
|---|---|
| ئۇنتۇپ قېلىش | دوختۇرغا كۆرۈنۈش، دوستىڭىز بىلەن سۆزلەشكەن نەرسە ياكى يېقىندا قاتناشقان پائالىيەت قاتارلىق ئىشلارنى دائىم ئۇنتۇپ قېلىش (ئاچقۇچنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ۋاقتى-ۋاقتىدا ئۇنتۇپ قېلىشقا ئوخشىمايدۇ). |
| مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشتىكى قىيىنچىلىق | ئىلگىرى ياقتۇرۇپ يېگەن تاماقنى تەييارلاشتا قىينىلىش، ئائىلە چىقىم دەپتىرىگە كىرىپ قېلىش ياكى يېڭى ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىنەلمەسلىك. |
| سۆز تېپىشتا قىينىلىش | سۆزلەۋاتقاندا ئېيتماقچى بولغان سۆزىڭىزنى تۇيۇقسىز ئۇنتۇپ قېلىش ياكى بىرەر نەرسىنى تەسۋىرلەيدىغان توغرا سۆزلەرنى تاپالمىغاندا يولىڭىزدىن ئازىپ كېتىش. |
| قارار چىقىرىشتىكى ئاجىزلىقلار | پۇل-مۇئامىلە جەھەتتە ئەستايىدىل ئويلىنىپ كۆرمەي تۇرۇپ خاتا قارار چىقىرىش ياكى ئادەتتە چىقارمايدىغان ئادەتتىن تاشقىرى قارارلارنى چىقىرىش. |
| مىجەز ياكى شەخسىيەتتىكى ئۆزگىرىشلەر | ئىلگىرى خۇشال بولغان ئادەم دائىم غەزەپلىنىدۇ، بىئارام بولىدۇ ياكى ھېچ نەرسىگە قىزىقمايدۇ (بىپەرۋالىق قىلىدۇ). |
نېمە ئۈچۈن بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ئەھۋاللاردا دىئاگنوز قويۇلمايدۇ؟
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.
1. بىمارنىڭ نادانلىقى: كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇ ئۆزگىرىشلەر ناھايىتى ئاستا يۈز بېرىدۇ. شۇڭا ئۇلار بۇ ئۆزگىرىشنى ئۆزلىرى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار ھېس قىلسىمۇ، «بۇ پەقەت ياش چوڭ بولغاندا يۈز بېرىدىغان ئىش» دەپ ئويلاپ، بۇ ھەقتە ئانچە ئويلىماسلىقى مۇمكىن. بەزىلەر دوختۇرغا «مەن ھازىر نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالدىم» دېيىشتىن ئازراق ئۇيات ھېس قىلىشى ياكى قورقۇشى مۇمكىن.
2. ئائىلە پوزىتسىيىسى: ئائىلە ئەزالىرى بۇنى قېرىشنىڭ نورمال بىر قىسمى دەپ ئويلىشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇلار بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىپ، «ئاپام ھەمىشە مۇشۇنداق بولغان» دەپ ئويلايدۇ.
3. دوختۇردىن قېچىش: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز دوختۇرغا كۆرۈنگەندە پەقەت بىر نەچچە مىنۇتلا ۋاقتىمىز بولىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، يۆتەل، زۇكام ۋە بەدەن ئاغرىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىشتىن باشقا، ئەسلىمە توغرىسىدا پاراڭلىشىشقا ۋاقىت يەتمەسلىكى مۇمكىن. ئەگەر بىمار بۇ ھەقتە شىكايەت قىلمىسا، دوختۇر بۇ ئىنچىكە ئالامەتلەرنى پەرقلەندۈرەلمەسلىكى مۇمكىن.
ئامېرىكىدا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا، MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ پەقەت %8 ىلا بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلىدىغانلىقى بايقالغان. بۇ دېگەنلىك، %90 تىن ئارتۇق ئادەم بۇ كېسەلدىن خەۋەرسىز.
MCI بىلەن ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ پەرقى نېمە؟
ھەممىمىز بىلىشىمىز كېرەك بولغان نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە. MCI دېمەنسىيە، بولۇپمۇ ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى. تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، ھەر يىلى MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %10 تىن %15 كىچە دېمەنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.
لېكىن ياخشى خەۋەر شۇكى، MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە دېمەنس كېسىلى كۆرۈلمەيدۇ. بەزى كىشىلەر MCI سەۋىيەسىدە بىر قانچە يىل ساقلىنىپ قېلىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرى، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى باشقا كېسەللىكلەر (مەسىلەن، B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى، قالقان بەز مەسىلىسى، چۈشكۈنلۈك) سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئارقىلىق ئەھۋالى ياخشىلىنىشى مۇمكىن.
شۇڭلاشقا بۇ كېسەللىكنى بالدۇرراق بايقاش ناھايىتى مۇھىم.
بالدۇر بايقاشنىڭ پايدىسى نېمە؟
ئەگەر بىز MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننى بالدۇر بايقىساق، بۇ بىزگە قىممەتلىك ۋاقىت ئېلىپ كېلىدۇ. بىز بۇ ۋاقىتنى ناھايىتى پايدىلىق ئۇسۇللاردا ئىشلىتەلەيمىز.
- داۋالاش ئۇسۇللىرى: يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرى ھازىر بار، بولۇپمۇ ئەلزھېيمېر كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان MCI نى داۋالاش ئۈچۈن. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى قانچە بالدۇر باشلانسا، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنى كونترول قىلىش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ھەر بىر كۈن مۇھىم.
- تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش: تېببىي مەسلىھەتلەرگە ئاساسلانغاندا، بۇ مېڭە ساغلاملىقىغا پايدىلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى.
- دائىم چېنىقىش
- تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش
- مېڭىنى چېنىقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش (مەسىلەن، تېپىشماقلارنى يېشىش، كىتاب ئوقۇش، يېڭى نەرسە ئۆگىنىش)
- باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشتا ئىجتىمائىي ۋە خۇشال بولۇش
- باشقا سەۋەبلەرنى ئېنىقلاش: مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغاندەك، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ ناچارلىقىنىڭ سەۋەبى ۋىتامىن كەمچىللىكى، گورمون مەسىلىسى ياكى دېپرېسسىيە قاتارلىق داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىكلەر ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈپ باقسىڭىز بولىدۇ.
- كەلگۈسى ئۈچۈن پىلان تۈزۈش: بىمار ۋە ئۇنىڭ ئائىلىسى كەلگۈسى ئۈچۈن (مەسىلەن، پۇل-مۇئامىلە، قانۇنىي ھۆججەتلەر، داۋالىنىش قاتارلىقلار) ئالدىن پىلان تۈزۈش پۇرسىتىگە ئىگە.
ئەگەر سىزدە ياكى سىزگە يېقىن كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى بۇ ئالامەتلەرنى كۆرىۋاتقانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، بۇنى سەل قارىماڭ.
«مەن شۇنداق قېرىيمەن» دەپ ئۆيدە ئولتۇرماڭ. ئەڭ ئاۋۋال ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش كېرەك.
ئاندىن، ئائىلە دوختۇرىڭىز (دوختۇرىڭىز) بىلەن كۆرۈشۈپ، بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن، ئۇنتۇپ قالغان، قىلىشقا قىينىلىدىغان ۋە ھېس قىلغان ئۆزگىرىشلىرىڭىزنى دەپتەرگە يېزىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ھېچ نەرسىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز. مۇمكىن بولسا، ئائىلە ئەزالىرىڭىزنى (مەسىلەن، ئېرىڭىز، ئايالىڭىز ياكى بالىڭىز) ئېلىپ كېلىڭ. چۈنكى ئۇ سىرتتىن كۆزەتكۈچىنىڭ بايقىشى مۇمكىن بولغان ئۆزگىرىشلەرنى دوختۇرغا ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.
دوختۇر سىزدىن بىر قىسىم ئەستە ساقلاش تەكشۈرۈشلىرىنى تەلەپ قىلىشى، قان تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بېرىشى ياكى زۆرۈر تېپىلغاندا، سىزنى مېڭە تەكشۈرۈشىگە (CT/MRI) يوللىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى (MCI) ئوتتۇراھال بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، نورمال ياشقا مۇناسىۋەتلىك ئۇنتۇپ قېلىشتىن ئېغىرراق، ئەمما ئەخمەقلىق كېسىلىگە ئوخشاش ئېغىر ئەمەس.
- بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ئەھۋاللاردا دىئاگنوز قويۇلمايدىغان بولغاچقا، ئۆزىڭىزگە ياكى يېقىنلىرىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىز ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشتا قىينىلىش ياكى سۆزلەشتە قىينىلىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، بۇنى «ۋەزىيەتلەرنىڭ قېرىپ كېتىۋاتقانلىقى» دەپ نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. بالدۇر بايقاش سىزگە داۋالىنىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن قىممەتلىك ۋاقىت بېرىدۇ.
- ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە دېمەنس كېسىلى كۆرۈلمەيدۇ. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، توغرا قەدەملەرنى تاشلاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ