ھامىلىدارلىقنىڭ خۇشاللىقىدىن باشقا، يەنە بەزى كىچىك بىئاراملىقلارمۇ بار، شۇنداقمۇ؟ كۆڭۈل ئېلىش ۋە قۇسۇش، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئويغانغاندا، نۇرغۇن كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. بۇنى «ئەتىگەنلىك قۇسۇش» دەپ ئاتايدىغان بولساقمۇ، ئەمەلىيەتتە كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بىئاراملىق ئىش بولسىمۇ، بۇنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە نورمال ئەھۋال ئىكەنلىكىنى بىلىش مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ھەممە نەرسىنى بىلىپ باقايلى.
ئەتىگەنكى قۇسۇش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەتىگەنكى قۇسۇش ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش كېسىلى. بۇ خىل ئەھۋال ئەڭ كۆپ ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا ياكى تۇنجى ئۈچ ئايدا كۆرۈلىدۇ. ھامىلىدار ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %70 ى بۇنى باشتىن كەچۈرىدۇ. «ئەتىگەن» دېگەن نامى بولسىمۇ، بۇ خىل بىئاراملىق كۈندۈز، كەچ ياكى كېچىدە بولسۇن، كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. دوختۇرىڭىز يەنە كۆڭلى ئاينىشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل بىئاراملىقلار ئىككىنچى ئۈچ ئايلىقنىڭ باشلىنىشىدا، يەنى 14 ھەپتىلىكتە ئاستا-ئاستا يوقىلىدۇ.
بۇ قىيىنچىلىقلار قاچان باشلىنىدۇ، قاچان كۆپىيىدۇ ۋە قاچان ئازىيىدۇ؟
بۇ ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە مۇنداق بولىدۇ:
- قاچان باشلىنىدۇ: بۇ ئالامەتلەر ھامىلىدارلىقىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن 6 ھەپتىدىن باشلاپ باشلىنىشى مۇمكىن. كۆپىنچە كىشىلەر بۇ ئالامەتلەرنى 9 ھەپتىدىن بۇرۇن باشتىن كەچۈرىدۇ.
- ئەڭ يۇقىرى پەللە: كۆپىنچە كىشىلەر بۇ خىل بىئاراملىقنى 8-ھەپتىدىن 10-ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ مەزگىلدە سىز ئازراق كۆپرەك كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇشنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس.
- ئۇ پەسىيىدۇ: ئەتىگەنكى قۇسۇش ئادەتتە 13-14 ھەپتىدە، يەنى بىرىنچى ئۈچ ئايلىقنىڭ ئاخىرىغىچە پەسىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئاياللار ئىككىنچى ئۈچ ئايلىقنىڭ باشلىنىشىغىچە بەزى بىئاراملىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بۇ ئەھۋال ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرىغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
ئەتىگەنكى قۇسۇشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاساسلىق ئالامەتلەر ئاشقازاندا ئاغرىش (كۆڭۈل ئاينىش)، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى ۋە قۇسۇش. ئەمما بەزى كىشىلەر بۇنى ھەر خىل ئۇسۇللاردا باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇنى ئويلىشىپ بېقىڭ:
- كۆكرەك كۆيۈش ياكى قايتا سۈيدۈك چىقىرىش: كۆكرەكتە كۆيۈش تۇيغۇسى، خۇددى بوغۇزدا كۆيۈش تۇيغۇسىغا ئوخشاش.
- دېڭىز كېسىلى ياكى ھەرىكەت كېسىلى: ئاپتوبۇسقا چىققاندىكىگە ئوخشاش، ئۆزىنى كېسەل ھېس قىلىش .
- بوغۇز قىسىلىش: بوغۇزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك بىئاراملىق ھېس قىلىش.
- ئاچ قالغاندەك ھېس قىلىش: ئاچ قالغاندەك ھېس قىلىش، ئەمما تاماق يېگەندە ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلىش.
نېمە ئۈچۈن بۇ قىيىنچىلىقلار يۈز بېرىۋاتىدۇ؟
بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم بولسىمۇ، دوختۇرلار بۇنىڭ بەدەندىكى ھەر خىل ئۆزگىرىشلەر ۋە خىمىيىلىك جەريانلارنىڭ بىرىكمىسىدىن كېلىپ چىققانلىقىغا ئىشىنىدۇ. بۇنىڭغا تۆھپە قوشىدىغان ئاساسلىق ئامىللار تۆۋەندىكىچە:
- قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكى.
- ھامىلىدارلىققا خاس گورمونلارنىڭ سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشى: بولۇپمۇ hCG (ئىنسان خورىئون گونادوتروپىنى) ۋە ئېستروگېننىڭ تېز سۈرئەتتە ئېشىشى.
- قان بېسىمىنىڭ ئۆزگىرىشى.
- ماددا ئالمىشىشتىكى ئۆزگىرىشلەر.
بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋاتقان نەرسىلەر نېمە؟
بەزى ئىشلار ئەتىگەنكى قۇسۇشىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- بېسىم ۋە ئەنسىزلىك.
- بەدەندە ھەددىدىن زىيادە چارچاش تۇيغۇسى.
- بەزى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ياكى پۇراقنى سېزىش (مەسىلەن، بەزى كىشىلەر گۆش، بېلىق پۇرىقى ياكى ھەتتا گۈرۈچ پىشۇرۇلغاندا پۇراقنى ھېس قىلىشى مۇمكىن).
- ھەرىكەت كېسىلى.
- ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقلىق.
بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىنمۇ؟ - كېلىڭ، ھامىلىدارلارنىڭ قۇسۇش كېسىلى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.
شۇنداق، بەزىدە بۇ ئەھۋال ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. نورمال ئەتىگەنلىك قۇسۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم كۈنىگە بىر نەچچە مىنۇت كۆڭلى ئاينىشى ۋە بىر ياكى ئىككى قېتىم قۇسۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئەھۋال ئېغىرلىشىپ كەتسە، بىز ئۇنى ھامىلىدارلارنىڭ قۇسۇش كۈچىنىڭ ئېشىشى دەپ ئاتايمىز.
ھامىلىدارلارنىڭ قۇسۇش كۈچىنىڭ ئېشىشى ئادەتتىكى ئەتىگەنلىك قۇسۇشتىن كۆپ ئېغىر بولۇپ، داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇنى سەل قاراشقا بولمايدۇ.
بۇ خىل ئەھۋالدا، كۆڭلى ئاينىش كۈن بويى بىر قانچە سائەت داۋاملىشىدۇ، قۇسۇش كۈنىگە تۆت ياكى بەش قېتىمدىن ئارتۇق يۈز بېرىشى مۇمكىن.
| Hyperemesis Gravidarum نىڭ ئېغىر ئالامەتلىرى | |
|---|---|
| قۇسۇش | كۈنىگە ئۈچ قېتىمدىن ئارتۇق قۇسۇش. |
| ئېغىر سۇسىزلىنىش | ئالامەتلەر ئىچىدە سىيىش مىقدارىنىڭ ئاز بولۇشى ياكى يوقلۇقى، قېنىق سېرىق/قوڭۇر رەڭلىك سىيىش ۋە تۇرغاندا باش ئايلىنىش قاتارلىقلار بار. |
| ئورۇقلاش | بەدەن ئېغىرلىقىدا 4.5 كىلوگرام ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ ئورۇقلاش. |
ئەگەر سىزدە بۇنداق ئېغىر ئەھۋال بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بەلكىم دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇپ، كۆڭلى ئاينىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تومۇرغا سۇيۇقلۇق ۋە دورا بېرىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
بۇ قولايسىزلىقلارنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
بۇ خىل بىئاراملىقلار بىلەن ياشاش ئاسان ئەمەس. ئەمما يېنىكلىتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئاددىي ئىشلار بار. يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قىلالايدىغان ئاددىي ئۆزگەرتىشلەر
| نېمە قىلىش كېرەك | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ناشتىلىق | ئەتىگەندە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىككى ياكى ئۈچ پارچە كرېكېر ياكى بىر پارچە نان يەڭ. بۇ ئاشقازان ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| تاماقلار | كۈنىگە 3 قېتىم چوڭ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، 5-6 قېتىم كىچىك تاماق يەڭ. ئاچ قورساق تاماق يېمەڭ. |
| ساقلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار | مايلىق، ئاچچىق ۋە تەملىك يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ. |
| مۇۋاپىق يېمەكلىكلەر | بانان، گۈرۈچ، قورۇلغان نان، قاينىتىلغان بەرەڭگە، شورپا ۋە تۇخۇم قاتارلىق ئاسان ھەزىم بولىدىغان، تەمسىز يېمەكلىكلەرنى يەڭ. |
| تاتلىق تاماقلار | ئاساسلىق تاماقلارنىڭ ئارىلىقىدا قېتىق، بىر ئالما ۋە بىر ئاز يەر ياڭىقى مايى، پىشلاق ياكى ياڭاق قاتارلىق ئاقسىل مىقدارى يۇقىرى نەرسىلەرنى يەڭ. |
| سۇيۇقلۇقلار | كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ. چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق كوفېئىن تەركىبلىك ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ. |
| زەنجىۋىل | قىرىۋېتىلگەن خام زەنجىۋىل بىلەن چاي دەملەپ ئىچىڭ. زەنجىۋىللىق توفىنى سورۇش بەزى كىشىلەرگە پايدىلىق. |
سىز قىلالايدىغان تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر
- دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنى يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىچىڭ. ئەگەر ئۇلارنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر بولسا، ئۇلارنى ئۇخلاش ئالدىدا ئىچىشكە تىرىشىڭ.
- سىزنى راھەتسىزلەندۈرىدىغان نەرسىلەردىن، مەسىلەن، پۇراق ۋە پارلاق چىراغلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
- ئىمكانقەدەر كۆپرەك دەم ئېلىڭ. چارچاپ كەتكەندە كۆڭلىڭىز ئاينىشىشى مۇمكىن.
- ئۆيلەرنىڭ دېرىزىلىرىنى ئېچىپ، ھاۋا ئالماشتۇرۇشنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. سىرتتا بىر ئاز تۇرۇپ، پاكىز ھاۋادىن نەپەس ئېلىشمۇ ياخشى.
- لىمون، ئاپېلسىن ۋە يالپۇز قاتارلىق يېقىملىق پۇراقلارنى سېزىڭ.
- تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن ياتماڭ.
- قۇسقاندىن كېيىن، ئاغزىڭىزنى سۇ بىلەن پاكىز چايقىۋېتىڭ. بۇ قۇسقاندىكى كىسلاتالارنىڭ چىشىڭىزغا بولغان زىيىنىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
باشقا ياردەم بېرىش ئۇسۇللىرى
بەزى كىشىلەر بۇ ئۇسۇللاردىن قۇتۇلىدۇ، ئەمما ئۇلارنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
- ئاكۇپرېسسۇر قول بېزىكى: بۇ قول بېزىكىلەرنىڭ قول بېزىكىدىكى مەلۇم نۇقتىلارغا بېسىم ئىشلىتىش ئارقىلىق كۆڭلى ئاينىشنى پەسەيتىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
- ئىگنە داۋالاش: تەربىيەلەنگەن دوختۇر تەرىپىدىن بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارغا ئىنتايىن ئىنچىكە ئىگنە سانجىش.
ئەڭ مۇھىمى: ئەتىگەنكى قۇسۇش كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن مارىخۇئانا ئىشلەتمەڭ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئۇنىڭ بىخەتەرلىكىگە دائىر ھېچقانداق دەلىل يوق.
بۇنىڭ دورىسى نېمە؟
ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاغرىقىڭىزنى پەسەيتمىسە، دوختۇرىڭىز دورا تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ئادەتتە تەۋسىيە قىلىنىدىغان تۇنجى بىرىكمە ۋىتامىن B6 (پىرىدوكسىن) ۋە دوكسىلامىن . بۇلارنى دورىخانىدىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولسىمۇ،دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ھېچقانداق دورا ئىشلەتمەڭ.
يەنە بۇ ئىككى خىل بىرىكمىنى بىرلەشتۈرۈپ ياسالغان بىر خىل دورا (Diclegis®) بار، ئۇ كۈنىگە بىر قېتىم ئىچىلىدۇ ۋە بەدەن تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ. ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىچىشكە بولىدۇ.
ئەگەر بۇلار كۆڭۈل ئاينىشنى كونترول قىلمىسا، قۇسۇشقا قارشى ياكى ئانتىگىستامىن قاتارلىق باشقا دورىلار بېرىلىشى مۇمكىن. سىز ۋە دوختۇرىڭىز قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنى بىرلىكتە قارار قىلىسىز.
ئەتىگەنلىك قۇسۇش بوۋاققا زىيان يەتكۈزەمدۇ؟
بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ قورقۇشى. قانداقلا بولمىسۇن، ئەتىگەنلىك قۇسۇش نورمالدىن سەل ئېغىرراققىچە بولغان ئەھۋاللاردا يۈز بېرىدۇ، بۇ سىزگە ياكى تۇغۇلمىغان بوۋاققا زىيانلىق ئەمەس.
ئەمما، ئەگەر سىز ھېچ نەرسىنى ساقلىيالماي، سۇسىزلىنىپ، ئورۇقلاپ كەتسىڭىز، بۇ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. كونترول قىلىنمايدىغان قاتتىق قۇسۇش (Hyperemesis Gravidarum) بوۋاقنىڭ تۇغۇلغاندىكى ئېغىرلىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
قۇسۇش ئېغىرلىشىپ كەتكۈچە ساقلىماڭ. ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە دوختۇرىڭىز بىلەن ئاغرىقىڭىز توغرىسىدا سۆزلەشسىڭىز، ئۇنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قاتتىق قۇسۇش نورمال ئەھۋال ئەمەس؛ ئۇ داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
| ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ: |
|---|
|
بەزىدە ئېغىر كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇش باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئاشقازان يارىسى
- ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى (GERD)
- يېمەكلىك زەھەرلىنىشى
- قالقانسىمان بەز ياكى ئۆت بېزى كېسىلى
- قوشۇمچە ئاشقازان، ئاشقازان، ئاشقازان ئاستى بېزى ياكى جىگەرنىڭ ياللۇغلىنىشى
شۇڭا، ئەگەر بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى تەكشۈرۈپ بېقىش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەتىگەنلىك قۇسۇش ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇ ئادەتتە ئىككىنچى ئۈچ ئايدا يوقىلىدۇ.
- بۇ مەسىلىلەرنى ئاساسەن يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئاددىي ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- نورمال ئەتىگەنلىك قۇسۇش بوۋاققا زىيانلىق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، قاتتىق قۇسۇش، سۇسىزلىنىش ۋە ئورۇقلاش قاتارلىقلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- ئەگەر كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش ئېغىر بولسا، يېمەك-ئىچمەكنى چەكلەپ تۇرالمىسىڭىز ياكى باشقا غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ھېچقانداق دورىنى ئىشلەتمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ