سىز ھەرگىز ئاۋازلىق مۇزىكا پروگراممىسى ياكى كېچىلىكتە قۇلىقىڭىزدا «R...» ئاۋازىنى ئاڭلىغانمۇ؟ ياكى قۇلىقىڭىز ئېغىرلىشىپ، توسۇلۇپ قالغانمۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بۇ ئىشلارغا ئانچە دىققەت قىلمايمىز. بىز «بىر مەزگىلدىن كېيىن ياخشى بولۇپ كېتىدۇ» دەپ ئويلايمىز. لېكىن بۇنداق ئاۋازلارغا دائىم دۇچ كېلىشنىڭ، ئۆزىڭىزمۇ سەزمىگەن ھالدا، ئاستا-ئاستا ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزگە مەڭگۈلۈك زىيان يەتكۈزىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بىز بۇنى تېببىي جەھەتتىن «شاۋقۇن كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى» (NIHL) دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، NIHL دېگەن نېمە؟
ماقۇل، بۇنى مۇنداق چۈشەندۈرەيلى. قۇلىقىمىز ئىچىدە ئاۋاز دولقۇنىنى تۇتۇپ، مېڭىگە ئۇچۇر ئەۋەتىدىغان ئىنتايىن ئىنچىكە، تۈككە ئوخشاش قۇرۇلمىلار بار. بىز بۇلارنى «تۈك ھۈجەيرىلىرى» دەپ ئاتايمىز. بۇنى چىرايلىق بېزەلگەن چىملىققا ئوخشىتىپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. نورمال ئاۋازنى ئاڭلىغاندا، ئۇ چىملىق ئۈستىدىن ئۆپكەن يۇمشاق شامالغا ئوخشايدۇ. ئۇ ئاغرىتمايدۇ.
ئەمما ئەگەر سىز تۇيۇقسىز توپ ئاۋازىنىڭ ئاۋازىغا ئوخشاش قاتتىق ئاۋازنى ئاڭلىسىڭىز، بۇ خۇددى ئېغىر ماشىنىنىڭ ئوتلاق ئۈستىدىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقاندەك بولىدۇ. بەزى ئوت-چۆپلەرنىڭ ياپراقلىرى ئېگىلىپ، بىر مەزگىلدىن كېيىن قايتىدىن تۈزلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ئاۋاز چىققاندىن كېيىن، ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىز بىر مەزگىل تۆۋەنلەيدۇ، ئاندىن ئەسلىگە كېلىدۇ. ئەمما بۇنداق قاتتىق ئاۋازلارغا دۇچ كەلگەندە، ئوت-چۆپلەرنىڭ ياپراقلىرى مەڭگۈلۈك ئۆلىدۇ. قۇلىقىمىزدىكى بۇ نازۇك تۈك ھۈجەيرىلىرى شۇنداق ئۆلىدۇ، ئۇلار قايتا ئۆسمەيدۇ. بۇ چاغدا سىز ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنى مەڭگۈلۈك يوقىتىسىز . بۇ NIHL دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇنىڭ ئالاھىدە يېرى شۇكى، بۇ ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغان بىردىنبىر سەۋەب. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر بىز ئازراق دىققەت قىلساق، قۇلىقىمىزنى قوغدىيالايمىز.
بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تەتقىقاتلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ تۆۋەندىكىدەك ئىكەنلىكى بايقالغان:
- 6 ياشتىن 19 ياشقىچە بولغان 5 مىليون 200 مىڭ بالا ۋە ياش بۇ كېسەللىكنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان.
- بۇ 20 ياشتىن 69 ياشقىچە بولغان 26 مىليون چوڭلارغا تەسىر كۆرسەتتى.
بۇ ستاتىستىكىلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بۇ مەسىلە يېشىغا قارىماي ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
NIHL نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاۋازنىڭ ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنىڭ بىر قانچە ئالامەتلىرى بار. بەزىدە بۇ ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى ياكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن.
- قۇلاقتا بېسىم ياكى تولۇش: قۇلاققا سۇ كىرگەندەك ئېغىرلىق تۇيغۇسى.
- يۇقىرى ئاۋازلار بوغۇلۇپ قالىدۇ: قۇشلارنىڭ سايرىشى، بوۋاقنىڭ يىغلىشىغا ئوخشاش يۇمشاق ئاۋازلار بوغۇلۇپ قالىدۇ.
- نېمە دېيىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىق ئاڭلىيالماسلىق: بىرەيلەن سۆزلىگەندە، سۆزلەر ئېنىق ئەمەس، خۇددى يۇتۇۋېلىنغاندەك ئاڭلىنىدۇ.
- قۇلاق غۇڭۇلدىشى: كۆپچىلىكىمىزگە مەلۇم بولغىنىدەك، قۇلاقتا ئۈزلۈكسىز غۇڭۇلداش ئاۋازى چىقىدۇ .
بەزىدە، قاتتىق شاۋقۇنغا ئۇچرىغاندىن كېيىن، بۇ ئالامەتلەر بىر نەچچە مىنۇت، سائەت ياكى ھەتتا بىر قانچە كۈن داۋاملىشىپ، ئاندىن يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. ئاندىن بىز: «ۋاي... ھېچنىمە بولمايدۇ» دەپ ئويلايمىز. ئەمما ئەمەلىيەتتە قۇلاق زەخمىلەنگەن، ئەمما كېيىن ئەسلىگە كەلگەن. ئەمما بۇ خىل شاۋقۇنغا داۋاملىق ئۇچرىغاندا، بۇ زەخمە مەڭگۈلۈككە ئايلىنىدۇ.
NIHL نىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ۋە تۈرلىرى
ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، ئاساسلىق سەۋەب قۇلاق ئىچىدىكى نازۇك تۈك ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىدۇر. NIHL بۇ بۇزۇلۇشنىڭ قانداق يۈز بېرىشىگە ئاساسەن ئىككى تۈرگە ئايرىلىدۇ.
1. ئاۋاز زەخمىسى (ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشى): بۇ ئەھۋال بىر ئادەم بىر قېتىملىق، ناھايىتى قاتتىق، تۇيۇقسىز ئاۋازغا دۇچ كەلگەندە يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، ئوت ئۆچۈرۈش ماشىنىسى، ئوق ئاۋازى ياكى قۇلىقىنىڭ يېنىدا پارتلايدىغان بومبا. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئاڭلاش قۇۋۋىتى دەرھال ۋە مەڭگۈلۈك يوقىلىشى مۇمكىن.
2. ئۇزۇن مۇددەتلىك NIHL (ئۆزگىچە بولمىغان ئاڭلاش قۇۋۋىتى يوقىتىش): بۇ ئۇزۇن مەزگىل تۆۋەن كۈچلۈكلۈكتىكى شاۋقۇنغا دۇچ كېلىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، قۇلاقلىق تاقاپ، كۈن بويى ئەڭ يۇقىرى ئاۋازدا مۇزىكا ئاڭلايدىغانلار ياكى شاۋقۇنلۇق زاۋۇتتا ئىشلەيدىغانلار. بۇ خىل كىشىلەردە ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈلىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە، بىر قانچە ئاي ياكى ھەتتا بىر قانچە يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئاڭلاش قۇۋۋىتى يوقىتىشى ئۇلار زىياننىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلماي تۇرۇپلا ئاستا-ئاستا يۈز بېرىدۇ.
قانداق شاۋقۇن قۇلىقىمىزغا زىيانلىق؟
ئاۋاز كۈچلۈكلۈكىنى ئۆلچەش بىرلىكى دېتسىبېل (dB) دەپ ئاتىلىدۇ. ئادەتتە، 85 دېتسىبېل (85 dB) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى ئاۋازغا ئۇزۇن ۋاقىت ئۇچراش ئاڭلاش قۇۋۋىتىمىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ھەتتا بىر قېتىم 120 دېتسىبېل (120 dB) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى ئاۋازغا ئۇچراشمۇ دەرھال زىيان يەتكۈزىدۇ.
كېلىڭ، كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئاڭلايدىغان بەزى ئاۋازلارنىڭ دېتسىبېل سەۋىيىسىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئاۋاز مەنبەسى | ئوتتۇرىچە دېتسىبېل (dB) سەۋىيىسى |
|---|---|
| پىچىرلىغان ئاۋاز | 30 دېتسىبېر |
| ئادەتتىكى سۆھبەت | 60 دېتسىبېر |
| ئاۋات شەھەردىكى قاتناش قىستاڭچىلىقى | 80-85 دېتسىبېر |
| موتسىكلىت | 95 دېتسىبېر |
| قۇلاقلىق/قۇلاقلىقلارنى ئەڭ يۇقىرى ئاۋازدا | 100-110 دېتسىبېر |
| مۇزىكا كونسېرتى | 115-120 دېتسىبېر |
| گۈلدۈرماما / ئوق ئېتىش | 120 دېتسىبېر ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى |
بۇنىڭ خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىۋاتقانلار كىم؟
ئەمەلىيەتتە، ھەر قانداق ئادەم NIHL كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە خەۋپ يۇقىرى بولىدۇ. بۇ بولۇپمۇ شاۋقۇنلۇق مۇھىتتا ئىشلەيدىغانلار ئۈچۈن تېخىمۇ توغرا.
- دېھقانچىلىق (ماشىنا تراكتورغا ئوخشايدۇ)
- ياغاچچىلىق (ياغاچ پارچىلاش ماشىنىسىنىڭ ئاۋازى)
- قۇرۇلۇش مەيدانى (قېزىش ماشىنىسى، چاقماق ماشىنىسىنىڭ ئاۋازى)
- ھەربىي خىزمەت (مىلتىق ئوقلىرى، پارتلاشلار)
- كانچىلىق سانائىتى
- نېفىت ياكى تەبىئىي گاز چىقىرىش
بۇنداق ئىشلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئاڭلاش قۇۋۋىتىنى قوغداش ئۈسكۈنىلىرى (قۇلاق تىققۇچى، قۇلاقلىق قاپاق) تاقىشى مەجبۇرىي. شۇنداقلا، بۇ خەتەر دائىم مۇزىكا كونسېرتلىرىغا بارىدىغان، DJ ئوينايدىغان ۋە كېچىلىك كۇلۇبلاردا ئىشلەيدىغانلاردىمۇ مەۋجۇت.
ئەڭ مۇھىمى، ئاڭلاش قۇۋۋىتىنى قوغداش ئارقىلىق، سىز ياخشى كۆرىدىغان نەرسىلەردىن ۋاز كېچىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. قۇلاقنى قوغداش بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇ نەرسىلەردىن ھۇزۇرلىنالايسىز.
NIHL سەۋەبىدىن يەنە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى پەقەت ئاۋازلارنى ئاڭلىيالماسلىقىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. سىز ئىجتىمائىيلىشىشقا مايىل ئەمەسلىكىڭىزنى، ئاچچىقلىنىشىڭىزنى ۋە ھەممە نەرسىدىن بىزار بولۇشىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
NIHL سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان باشقا مەسىلىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قۇلاق غۇڭۇلدىشى: قۇلاقتا ئۈزلۈكسىز «جىڭىلداش» ئاۋازىنى ئاڭلاش.
- گىپېراكۇزىس: نورمال ئاۋازلارنىمۇ چىدىغۇسىز دەرىجىدە قاتتىق ئاڭلاش.
- بېسىم ۋە ئەنسىزلىك: باشقىلارنىڭ نېمە دېۋاتقانلىقىنى ئاڭلىيالمايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۈزلۈكسىز بېسىمغا ئۇچراش.
- چۈشكۈنلۈك:ئىجتىمائىي يالغۇزلۇق سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان چۈشكۈنلۈك.
- ئۇيقۇسىزلىق: ئۇيقۇنىڭ قالايمىقانلىشىشى، بولۇپمۇ قۇلاق شاڭىلاش سەۋەبىدىن.
- يۇقىرى قان بېسىمى: ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك.
بۇ ئەھۋالنى قانداق تونۇش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە NIHL بار دەپ ئازراق گۇمان قىلسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈش. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا، سىزنى قۇلاق، بۇرۇن ۋە بوغۇز مۇتەخەسسىسى ( ENT جراحى) ياكى ئاۋاز دوختۇرىغا يوللايدۇ.
مۇتەخەسسىسلەر ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ.
- ساپ ئاۋاز سىنىقى: بۇنىڭدا، سىز ئىككى قۇلاقلىق تاقىسىز ۋە ھەر خىل يۇقىرى ۋە تۆۋەن ئاۋازلاردىكى ناھايىتى ئىنچىكە ئاۋازلارنى ئاڭلايسىز. ئاۋازنى ئاڭلىغاندا سىگنال بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزگە ئاڭلىيالايدىغان ئەڭ تۆۋەن ئاۋاز سەۋىيەسىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- سۆز ئاۋاز ئۆلچەش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇل سىزنىڭ سۆزلەنگەن سۆزلەرنى قانچىلىك ئېنىق ئاڭلىيالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە چۈشىنەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
- ئاڭلاش مېڭە غولىنىڭ ئىنكاسى (ABR): بۇ سىزنىڭ ئاڭلاش نېرۋىلىرىڭىز ۋە مېڭىڭىزنىڭ ئاۋازلارغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى سىنايدۇ.
- قۇلاق ئاۋاز چىقىرىش: ئىچكى قۇلاقتىكى تۈك ھۈجەيرىلىرىنىڭ پائالىيىتىنى ئۆلچەيدىغان سىناق.
- تىمپانومېترىيە: قۇلاق پەردىسىنىڭ ھەرىكىتى ۋە ئوتتۇرا قۇلاقنىڭ ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدۇ.
بۇ سىناقلار ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبى NIHL ياكى باشقا سەۋەبلەر ئىكەنلىكىنى توغرا ئېنىقلىيالايدۇ.
NIHL نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ئەپسۇسكى، قۇلاقتىكى شاۋقۇن سەۋەبىدىن بۇزۇلغان تۈك ھۈجەيرىلىرىنى قايتا ئۆستۈرۈش مۇمكىن ئەمەس، يەنى بۇ كېسەللىكنى تولۇق داۋالىغىلى بولمايدۇ. ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى.
ئەمما، ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىز تۆۋەنلىسە، ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- ئاڭلاش ئۈسكۈنىلىرى: بۇلار ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنىلەر. ئۇلار سىرتقى ئاۋازلارنى كۈچەيتىدۇ ۋە سىزنىڭ ئېنىق ئاڭلاشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- قۇلاق قۇلىقى ئىمپىلانتى: ئەگەر ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ئاڭلاش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ پايدىسىز بولۇشىغا سەۋەب بولسا، دوختۇرلار بۇ ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئىمپىلانت قىلىنغان ئۈسكۈنە.
بەزى ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ ئاۋاز جاراھىتى قاتارلىق دەرھال زەخمىلىنىش ئەھۋاللىرىدا، دوختۇرلار قۇلاقنىڭ شىشىشىنى پەسەيتىش ئۈچۈن كورتىكوستېروئىد قاتارلىق دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟ ئەلۋەتتە، ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ!
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. سىز ئاللىقاچان كەلتۈرۈپ چىقىرىلغان زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرەلمىسىڭىزمۇ، كېيىنكى زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
- شاۋقۇننى ئازايتىڭ: ئىمكانقەدەر قاتتىق شاۋقۇنلاردىن ساقلىنىڭ. تېلېۋىزور، رادىئو ۋە مۇزىكا قويغۇچنىڭ ئاۋازىنى تۆۋەنلىتىڭ.
- يىراقلىشىڭ: قاتتىق شاۋقۇندىن سەل يىراقلىشىڭ (مەسىلەن، ياڭراتقۇنىڭ يېنىدا، ماشىنىنىڭ يېنىدا). قانچە يىراقلاشسا، ئاۋاز شۇنچە ئۈنۈملۈك بولمايدۇ.
- قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: مۇزىكا كونسېرتلىرى، قۇرۇلۇش ئورۇنلىرى ۋە زاۋۇتلارغا بارغاندا قۇلاق تىققۇچى ياكى قۇلاقلىق تاقاق تاقىڭ. ھەتتا مۇزىكا كونسېرتلىرى ئۈچۈن مەخسۇس ئىشلىتىلىدىغان قۇلاق تىققۇچلىرىمۇ بار بولۇپ، ئۇلار مۇزىكا سۈپىتىگە تەسىر كۆرسەتمەي تۇرۇپ شاۋقۇننى ئازايتىدۇ.
- قۇلىقىڭىزنى دەم ئېلىڭ: ئەگەر ئۇزۇن مەزگىل قاتتىق ئاۋازغا دۇچ كەلگەن بولسىڭىز، بىر نەچچە سائەت تىنچ مۇھىتتا تۇرۇپ قۇلىقىڭىزنى دەم ئېلىڭ.
- بالىلىرىڭىزنى قوغداڭ: كىچىك بالىلارنىڭ قۇلىقى ناھايىتى سەزگۈر بولىدۇ. ئۇلارنى قاتتىق ئاۋاز چىقىدىغان جايلارغا ئېلىپ بارغاندا، قۇلىقىنى يېپىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرى سىزگە ماس كەلسە، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر خىزمىتىڭىز ياكى قىزىقىشىڭىز سەۋەبىدىن دائىم قاتتىق شاۋقۇنغا دۇچ كەلسىڭىز.
- ئەگەر قاتتىق ئاۋازدىن كېيىن قۇلىقىڭىزدا «جىڭىلداش» ئاۋازى (قۇلاق شاڭى) پەيدا بولسا.
- ئەگەر ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىزدە قانداق ئۆزگىرىشلەر بارلىقىنى بايقىسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز ياكى تېز سۈرئەتتە ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنىڭ يوقىلىشى كۆرۈلسە.
- ئەگەر ئائىلە ئەزالىرى ياكى دوستلىرى دائىم «ھازىر بىزنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىمىزنى ئاڭلىيالمايسىز» دېسە.
ئاڭلاش بىزگە بېرىلگەن قىممەتلىك سوۋغات. كېيىن پۇشايمان قىلىشتىن كۆرە، ئۇنى قولىمىزدا بار ۋاقتىدا قوغداش ئەقىللىق ئىش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- شاۋقۇن سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى (NIHL) مەڭگۈلۈك زىيان بولۇپ، يوقىلغان ئاڭلاش قۇۋۋىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ.
- لېكىن بۇ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغان بىر ئەھۋال. دىققەت قىلىش مۇھىم.
- 85 دېتسىبېلدىن يۇقىرى ھەر قانداق ئاۋاز قۇلىقىڭىزغا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. قۇلاقلىق، ماشىنا سىگنالى ۋە مۇزىكا ئورۇندىلىشلىرىنىڭ ئاۋازىغا دىققەت قىلىڭ.
- ئاۋاز يۇقىرى بولغان جايلاردا قۇلاق تىققۇچى ياكى قۇلاقچىنغا ئوخشاش قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- ئەگەر سىز ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى قۇلاقنىڭ ئۈزلۈكسىز غۇڭۇلدىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، بۇنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ