جىگىرىڭىزمۇ مايلىقمۇ؟ كېلىڭ، MASH (مېتابولىزم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ستېئاتوجىپېپاتىت) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

جىگەردە ماي ​​يىغىلىپ قالىدىغان كېسەللىك توغرىسىدا ئاڭلىغانمۇ؟ بەزىدە بۇ كېسەللىك ھېچقانداق چوڭ ئالامەتسىز ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز جىگىرىمىزگە يوشۇرۇن تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ MASH (مېتابولىزم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ستېئاتوجىپېتىت) دەپ ئاتىلىدۇ.

MASH (مېتابولىزم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ستېئاتوجىپېتىت) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، MASH جىگەردە ماينىڭ بەك كۆپ بولۇپ، ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان، يارىلىنىشقا ئوخشاش بىر خىل كېسەللىك. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: يارىلىنىشقا ئۇچرىغاندا، بۇ جاي قىزىرىپ، شىشىپ، قىزىپ كېتىدۇ، جىگەرنىڭ ئىچىدەمۇ ئوخشاش ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ نامى NASH (ئىسپىرتسىز ستېئاتوگېپاتىت).

بۇ كېسەللىك MASH دەپ ئاتىلىدۇ، MASLD (مېتابولىزم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك مايلىق جىگەر كېسىلى) دەپ ئاتىلىدىغان كەڭ دائىرىلىك جىگەر كېسەللىكلىرى گۇرۇپپىسىنىڭ بىر قىسمى. بۇ ئىسپىرت ئىشلىتىشتىن باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن جىگەردە ماينىڭ يىغىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى شۇكى، ئەگەر بۇنى توغرا داۋالىمىسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ جىگەر قېتىپ، يارا بولۇپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدىغان سېرروز قاتارلىق كېسەللىكلەرگە، ھەتتا جىگەر راكى قاتارلىق خەتەرلىك كېسەللىكلەرگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

MASH نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى نېمە؟ كىملەر خەتەر ئاستىدا؟

MASH نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى جىگەردە ماينىڭ ھەددىدىن زىيادە يىغىلىشى بولۇپ، بۇ جىگەرگە زىيان يەتكۈزۈپ، ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئەھۋال بەدىنىمىزدە شېكەر ۋە ماينىڭ ئالمىشىشىدا مەسىلە كۆرۈلگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق سەۋەبلەر ۋە خەۋپ ئامىللىرىغا نەزەر سالايلى:

• سېمىزلىك ياكى ئارتۇقچە ئېغىرلىق: بۇ مۇھىم ئامىل.
• 2-تىپلىق دىئابېت: دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا MASH كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
• يۇقىرى خولېستېرىن: قاندىكى ناچار خولېستېرىننىڭ مىقدارىنىڭ ئېشىشى.
• يۇقىرى تىرىگلىتسېرىد: بۇ يەنە قاندىكى ماينىڭ بىر تۈرى. بۇلارنىڭ كۆپىيىشىمۇ ياخشى ئەمەس.
• يۇقىرى قان بېسىمى: بىز بۇنى بېسىم دەپ ئاتايمىز.
• ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش: بەدەن ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمىغاندا. بۇ دىئابېت كېسىلىدىن بۇرۇنقى بىر خىل كېسەللىك.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بەزىدە بەدەن ئېغىرلىقىڭىز نورمال بولسىمۇ، ئەگەر سىزدە يۇقىرى خولېستېرىن، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، سىزدە MASH كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ خەۋپ ئامىللىرىنىڭ ھەر قاندىقى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، MASH تەكشۈرتۈشىڭىز ئەقىللىق ئىش.

MASH نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرەلەيسىز؟

مەسىلە مۇشۇ يەردە: MASH كۆپىنچە دەسلەپكى باسقۇچلاردا روشەن ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەيدۇ.بۇ كېسەللىك نۇرغۇن يىللار داۋامىدا ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدۇ. بەزى ئالامەتلەر پەقەت جىگەر ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلەنگەندىن كېيىنلا كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە، ئۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• چارچاش: ھېچ ئىش قىلمىسىمۇ چارچاش ھېس قىلىش.
• ئۈستۈنكى ئوڭ قورساق قىسمىدىكى راھەتسىزلىك ياكى ئاغرىق: جىگەرنىڭ دەل جايى.
• سەۋەبى ئېنىق ئەمەس ئورۇقلاش.
• مۇسكۇل ئاجىزلىقى ياكى مۇسكۇل يوقىلىشى.
• قورساق ياكى پۇتلارنىڭ شىشىشى.
• كېسەللىك ئېغىر بولغاندا، كۆز ۋە تېرىنىڭ سېرىقلىشىشى (سېرىقلىق): بۇنى بىز بەزىدە سېرىقلىق دەپ ئاتايمىز.

دەسلەپكى باسقۇچتا ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمىگەچكە، دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم، بولۇپمۇ سېمىزلىك، دىئابېت ياكى يۇقىرى خولېستېرىن قاتارلىق خەۋپ ئامىللىرى بولسا. بۇ ۋاقىتتا بۇ كېسەللىكنى بالدۇر بايقىغىلى بولىدۇ.

MASH سەۋەبىدىن يەنە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

ئەگەر MASH توغرا داۋالانمىسا، ئۇ ئېغىر، بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇلار تۆۋەندىكىچە:

• جىگەر فىبروزى: بۇ جىگەرنىڭ داغلىنىشى. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ داغ يىغىلىپ، جىگەر قېتىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• جىگەر سىروزى: بۇ جىگەر ئېغىر دەرىجىدە يارا بولۇپ، ئۇنىڭ ئىقتىدارى ئاجىزلىشىدۇ. بۇ كۆپىنچە مەڭگۈلۈك كېسەللىك بولۇپ، ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تەس.
• جىگەر زەئىپلىكى: جىگەر نورمال ئىشلىشىنى توختىتىدۇ. بۇ ئەھۋال تۇيۇقسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال داۋالىنىش ياكى جىگەر كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
• جىگەر راكى: MASH بۇ خىل كۆپ ئۇچرايدىغان جىگەر راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• يۈرەك كېسىلى: MASH كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، ھەممىسى جىگەردىكى ئازراق مايدىن باشلىنىدۇ. شۇڭلاشقا بىز «ئەڭ كىچىك نەرسىنىمۇ نەزەردىن ساقىت قىلماڭ» دەيمىز.

دوختۇرلار MASH كېسىلىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

MASH دەسلەپتە ئالامەتلەرنى پەيدا قىلمىغاچقا، ئۇنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە قەدەمنى بېسىشىڭىز كېرەك. دوختۇر ئالدى بىلەن بەدەن تەكشۈرتىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزدىن MASH كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەر (مەسىلەن، دىئابېت، خولېستېرىن) توغرىسىدا سورايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

قان تەكشۈرۈشلىرى

دوختۇرىڭىز جىگەرنىڭ زەخمىلىنىشى ياكى ياللۇغلىنىشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قاننىڭ تولۇق سانى (CBC): قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ تولۇق سانى.
• BMP (ئاساسىي ماددا ئالمىشىش تاختىسى): ئاساسىي ماددا ئالمىشىش جەريانى سىنىقى.
• لىپىد تاختىسى: خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد قاتارلىق ماي مىقدارىنى تەكشۈرۈڭ.
• گېموگلوبىن A1C: دىئابىتنى كونترول قىلىشنى باھالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل سىناق.

رەسىم سىنىقى

بۇ تەكشۈرۈشلەر جىگەرىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىنىڭ رەسىملىرىنى (رەسىملىرىنى) ئالالايدۇ. دوختۇرىڭىز جىگەرىڭىزدىكى MASH ھالىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بۇ رەسىملەرگە قاراپ چىقىدۇ. تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:

• CT تەكشۈرۈش (CT تەكشۈرۈش - كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈش)
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى
• FibroScan®: بۇ جىگەرنىڭ قاتتىقلىقىنى ئۆلچەيدىغان ئالاھىدە ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى. بۇ جىگەرنىڭ فىبروزى ھەققىدە چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق ئېلاستوگرافىيە ۋە پروتون زىچلىقىدىكى ياغ قىسمى (MRE-PDFF): بۇ ئۇسۇل جىگەردىكى ياغ مىقدارىنى توغرا ئۆلچەيدۇ.

جىگەر بىئوپسىيەسى

بەزىدە، دوختۇرىڭىز جىگەردىن كىچىك توقۇلما ئەۋرىشكىسى ئېلىشى مۇمكىن، بۇ ئەۋرىشكىدە جىگەر بىئوپسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. داۋالاش پاتولوگى ئەۋرىشكىنى مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈپ، جىگەردىكى ماي، ياللۇغلىنىش ۋە داغلارنى تەكشۈرىدۇ. جىگەر بىئوپسىيەسى MASH نى توغرا دىئاگنوز قويۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنىڭ باشقا جىگەر كېسىلىدىن كېلىپ چىققان ياكى چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

MASH نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

MASH نى داۋالاش بەدىنىڭىزنىڭ ماددا ئالمىشىش ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە جىگەرىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا مەركەزلەشكەن. داۋالاش پىلانىڭىز تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

MASH نى كونترول قىلىش ئۈچۈن، ساغلام يېمەك-ئىچمەكنى قوللىنىش، ھەرىكەتچان بولۇش ۋە ئورۇقلاش مۇھىم. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىڭ: MASH نى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ياخشى يېمەك-ئىچمەك پىلانى ئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمەك ياكى تۆۋەن كاربونلۇق يېمەك-ئىچمەك . ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆپرەك كۆكتات، مېۋە-چېۋە، پۇرچاق، تالالىق دانلىق زىرائەتلەر، يۇقىرى سۈپەتلىك ئاقسىللار (بېلىق، توخۇ) ۋە ساغلام ياغلار (ئاۋاكادو، زەيتۇن يېغى، ياڭاق) ئىستېمال قىلىڭ. تاتلىق يېمەكلىكلەر، مايلىق يېمەكلىكلەر ۋە تېز تاماقلارنى ئىمكانقەدەر ئازايتىشىڭىز كېرەك.
• ھەرىكەتچان بولۇش: ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم150 مىنۇتتىن 300 مىنۇتقىچە ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى ئايروبىك مەشىقى قىلىشقا تىرىشىڭ. مەسىلەن، تېز مېڭىش، يۈگۈرۈش، ۋېلىسپىت مىنىش ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىقلار.
• ئىسپىرتتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ: ئاز مىقداردىكى ئىسپىرتمۇ جىگەرگە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئىسپىرتتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭىز كېرەك.

دورا

دوختۇرىڭىز MASH كەلتۈرۈپ چىقارغان داغ قاتارلىق ئالامەتلەرنى ئازايتىش ئۈچۈن بەزى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• رېسمېتىرون (Rezdiffra®): بۇ دورا MASH كەلتۈرۈپ چىقارغان جىگەر داغلىرىنى ئازايتىشقا ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. ئۇ ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) تەرىپىدىن فىبروزنىڭ 2- ۋە 3- باسقۇچلىرىدىكى MASH نى داۋالاش ئۈچۈن تەستىقلانغان بىردىنبىر دورا.
• GLP-1 ئاگونىستلىرى: بۇ دورىلار جىگەردىكى ياللۇغلىنىش ۋە ماينى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، لىراگلۇتىد (Victoza®, Saxenda®)، سېماگلۇتىد (Ozempic®, Wegovy®) ۋە تىرزېپاتىد (Mounjaro®, Zepbound®). بۇلار يەنە كۆپىنچە دىئابېت كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز باشقا دورىلار ياكى قوشۇمچە دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، پىئوگلىتازون (Actoplus Met XR®) دەپ ئاتىلىدىغان دىئابېت دورىسى ياكى E ۋىتامىنى قاتارلىق قوشۇمچە دورىلار تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.

تەتقىقاتچىلار ھازىر MASH ئۈچۈن يېڭى دورىلارنى تېپىش ئۈچۈن كلىنىكىلىق سىناق ئېلىپ بېرىۋاتىدۇ. بۇنداق سىناققا قاتنىشىش سالاھىيىتىڭىز بار-يوقلۇقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشسىڭىز بولىدۇ.

ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى (بارىياترىك ئوپېراتسىيە)

ئەگەر سىز ئېغىر سېمىزلىكتىن ئازابلانسىڭىز ۋە ئېغىر جىگەر كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى (بارىياترىك ئوپېراتسىيە) يەنە بىر داۋالاش ئۇسۇلى. ئاشقازان يەڭ ئوپېراتسىيەسى (ئاشقازاننىڭ بىر قىسمىنى ئېلىۋېتىش) ياكى ئاشقازاننى ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى (ئاشقازاننى كىچىكلىتىش) تۆۋەندىكى پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ:

• بەدەن ئېغىرلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• MASH نىڭ جىگەرگە بولغان زىيىنىنى بەلگىلىك دەرىجىدە ئازايتقىلى، ھەتتا ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولۇشى مۇمكىن.
• جىگەر قېتىشىش، جىگەر راكى ۋە جىگەر كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسىگە ئېھتىياجلىق بولۇش خەۋپىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.

MASH نى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟

MASH ھەمىشە داۋالىغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېسەللىك بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا ۋە داۋالاش بالدۇر باشلانسا، بەزىدە ئۇنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ياكى ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، جىگەرنىڭ تېخىمۇ كۆپ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولىدۇ.

MASH كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئادەتتە قانچە ياشىيالايدۇ؟

سىزنىڭ ئۆمرىڭىز MASH نىڭ جىگىرىڭىزگە قانچىلىك زىيان سالغانلىقىغا باغلىق. ئەگەر كېسەللىك بالدۇر بايقالسا ۋە داۋالانسا، كۆپىنچە كىشىلەر نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ.قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئېغىر باسقۇچلارغا يەتكەندە، جىگەر زەئىپلىكى ۋە جىگەر راكى قاتارلىق ئاسارەتلەر تۈپەيلىدىن بالدۇر ئۆلۈش خەۋپى ئاشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاش كېسەللىكنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاستىلىتىپ، تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلىيالايدۇ. داۋالاشنى ئىمكانقەدەر بالدۇر باشلاش ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز دائىم چارچاپ تۇرسىڭىز، قورسىقىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى ئوڭ تەرىپىدە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، ياكى سەۋەبسىز ئورۇقلاش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز مۇھىم. بۇلار جىگىرىڭىزدە بىرەر مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇنىڭ MASH ياكى باشقا جىگەر كېسىلى ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، سېمىزلىك ۋە 2-تىپلىق دىئابېت قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەر MASH كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىز جىگەر ئىقتىدارىڭىزنى دائىم تەكشۈرتىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر

MASH (مېتابولىزم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ستېئاتوگېپاتىت) دىئاگنوزى قويۇلغاندا، سىز قاتتىق چۆچۈپ كېتىشىڭىز ۋە قورقۇش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىزدە سېمىزلىك، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى يۇقىرى خولېستېرىن قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، «بۇنىڭغا مەن مەسئۇلمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھېچقايسىسى، شۇ جۈملىدىن MASH، سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىز ئۆتمۈشكە ئەمەس، بەلكى ھازىرغا دىققەت قىلىدۇ. ئۇلار سىزگە MASH نى باشقۇرۇش ئۈچۈن قانداق قەدەملەرنى بېسىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئۇلار ھەر بىر قەدەمدە سىز بىلەن بىللە بولىدۇ. شۇڭا قورقماڭ.

ئەڭ مۇھىمى كېسەللىك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىش، خەۋپ ئامىللىرى بولسا مۇۋاپىق داۋالاش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش ۋە داۋالاش مەسلىھەتلىرىگە ئەمەل قىلىش. شۇنداق بولغاندا بىز جىگىرىمىزنى بۇ جىمجىت دۈشمەندىن قۇتقۇزالايمىز.

` MASH، مايلىق جىگەر، سىروز، جىگەر راكى، دىئابېت، سېمىزلىك، خولېستېرىن