كىچىك بالىڭىزنىڭ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلىش بەكلا ھەيران قالارلىق. بىر تەرەپتىن، بالىڭىز ئۈچۈن قايغۇرىسىز، يەنە بىر تەرەپتىن، كەلگۈسىدە نېمە ئىشلار بولىدىغانلىقى ۋە بۇ ئىشلارنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا مىڭلىغان سوئاللىرىڭىز بار. بولۇپمۇ بالىڭىزنىڭ قان شېكىرى سەۋىيەسىدىن ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ يولدا يالغۇز ئەمەس. كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.
نېمىشقا كىچىك بالىلارنىڭ شېكەر مىقدارى شۇنچە يۇقىرى ۋە تۆۋەن بولىدۇ؟
ئەڭ ئاۋۋال چۈشىنىشكە تېگىشلىك نەرسە شۇكى، كىچىك بالىلارنىڭ، بولۇپمۇ بىر نەچچە ياشتىن تۆۋەن بوۋاقلارنىڭ قان شېكىرى مىقدارى خۇددى بىر خىل چاقماق دېڭىزغا ئوخشايدۇ. بەزىدە ئۇلار توغرا، بەزىدە ئۇلار ناھايىتى يۇقىرى، بەزىدە ئۇلار ناھايىتى تۆۋەن بولىدۇ. بۇ راست. ھېچكىم سىزنىڭ قان شېكىرىنى ھەمىشە مۇكەممەل دەرىجىدە ساقلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلمايدۇ. سىز بۇنداق قىلالمايسىز.
سىزنىڭ مەقسىتىڭىز بالىڭىزنىڭ بەدىنىنىڭ ھازىر ئۆزى قىلالمايدىغان ئىشلارنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىش، يەنى ئۇنىڭ قان شېكىرىنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىش بولۇشى كېرەك. بۇنى «مۇكەممەل» قىلىش ئەمەس، بەلكى «باشقۇرۇش». كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرۈش سىزگە شۇ ۋاقىتتا قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنى قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، گلۇكومېتىردىكى سانلارنى «ياخشى» ياكى «ناچار» دەپ بەلگىلىمەڭ. ئۇلار سىناق نەتىجىسىگە ئوخشىمايدۇ. ئۇلار پەقەت بىزگە ئۇچۇر بېرىدىغان سىگناللار. بىز بۇ ئۇچۇرلاردىن پايدىلىنىپ، بالىمىزنىڭ كۈن بويى ساغلام ۋە خۇشال بولۇشى ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىمىز.
شېكەر مىقدارىنىڭ ئۆزگىرىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
سىز «ۋاي، مەن نېمە قىلساممۇ، ئۇنىڭ شېكەر مىقدارى ئۆرلەپ-چۈشۈپ تۇرىدۇ» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بۇ نەرسىلەرنى چۈشەنگەندىن كېيىن، شېكەر مىقدارىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەردىن ئازراق ئەنسىرەيسىز.
| سەۋەب | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| يېمەك-ئىچمەك | بالىنىڭ نېمە يېگەنلىكى، بولۇپمۇ گۈرۈچ، نان، بەرەڭگە ۋە مېۋە قاتارلىق كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ئۇلارنىڭ قان شېكىرىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. يېمەكلىكنىڭ مىقدارى، ۋاقتى ۋە تۈرىمۇ مۇھىم. بەزىدە، ھەتتا بىر پارچە شوكلاتمۇ ئۇلارنىڭ قان شېكىرىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇۋېتىدۇ. |
| چېنىقىش ۋە ئويناش | بالا يۈگۈرۈپ ئوينىغاندا، بەدەن مۇسكۇللىرىنى قۇۋۋەتلەندۈرۈش ئۈچۈن شېكەر ئىشلىتىدۇ. بۇ قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ئويناشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قان شېكىرىنىڭ سەۋىيەسىنى تەكشۈرۈش مۇھىم. |
| بەدەن ئۆسۈشى | كىچىك بالىلار تېز چوڭ بولىدۇ. بۇ خىل ئۆسۈش مەزگىلىدە، بەدەندىكى گورمون ئۆزگىرىشلىرى ئىنسۇلىنغا بولغان ئېھتىياجنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەنە قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| كېسەللىكلەر | ھەتتا يېنىك زۇكام ياكى قىزىتما بالىنىڭ قان شېكىرىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بەدەن يۇقۇملىنىشقا قارشى كۈرەش قىلغاندا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان گورمونلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇنداق ۋاقىتلاردا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. |
| بېسىم ۋە ھېسسىياتلار | بىزگە ئوخشاش، بالىلارمۇ بېسىمغا ئۇچرايدۇ. بۇ ئىمتىھان ياكى دوستى بىلەن ئۇرۇشۇش سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، تۇغۇلغان كۈن زىياپىتى قاتارلىق خۇشاللىق ۋەقەلەرنىڭ ھاياجانلىنىشىمۇ قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| دورا (ئىنسۇلىن) | ئىنسۇلىن ئاساسلىق دورا. ئىنسۇلىننىڭ مىقدارى، ۋاقتى ۋە تۈرى قان شېكىرى سەۋىيىسىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە دوختۇرىڭىز بۇ مىقدارلارنى ئۆزگەرتىۋېتىدۇ. بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئېنىق ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. |
نېمە ئۈچۈن قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش شۇنچە مۇھىم؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كىچىك بالىڭىز تېخى گەپ قىلالمايدۇ. ئەگەر ئۇنىڭ بېشى ئايلىنىپ، قان شېكىرى تۆۋەن بولسا، ئۇ «ئانا، مەن كېسەل بولۇپ قالدىم» دېيىشنى بىلمەيدۇ. ئۇ پەقەت يىغلىشى ياكى ئادەتتىكىدىن كۆپ ئۇيقۇسى كېلىشى مۇمكىن. ھەتتا بىر ئاز چوڭ بولسىمۇ، ئۇ ئۆزىنىڭ قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىق تەسۋىرلەپ بېرەلمەيدۇ.
شۇڭلاشقا دائىم تەكشۈرتۈش ھاياتنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئالامەتلەر كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن بىلەلەيسىز: شېكەر مىقدارىڭىز خەتەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشتىن بۇرۇن، شېكەر ئۆلچەش ئەسۋابىدىكى كۆرسەتكۈچنى كۆرۈپ ھەرىكەت قىلالايسىز.
- نېمىشقا ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن:«ۋاي، ئۇنىڭ قان شېكىرى تۆۋەن، چۈنكى ئۇ باغچىدا ئوينىغان» ياكى «ئۇ بىر پارچە تورت يېگەن بولغاچقا، قان شېكىرى بەك يۇقىرى» دېگەن سۆزلەرنى چۈشىنىشكە بولىدۇ.
- دوختۇرنىڭ قارار چىقىرىشى ئاسانراق: كۈن بويى خاتىرىلىگەن شېكەر مىقدارىغا (خاتىرىلەش دەپتىرى) قارىسىڭىز، بۇ دوختۇرنىڭ بالىڭىزنىڭ ئىنسۇلىن مىقدارى ۋە تاماق پىلانى قاتارلىق ئىشلار توغرىسىدا توغرا قارار چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
نىشان دائىرىسى دېگەن نېمە؟
دوختۇرىڭىز بالىڭىزنىڭ قان شېكىرى سەۋىيىسىنى نىشان قىلىپ بېرىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار سىزگە قان شېكىرىنى تاماقتىن بۇرۇن بۇ سانلار بىلەن تاماقتىن كېيىن بۇ سانلار ئارىسىدا ساقلاشنى ئېيتىشى مۇمكىن.
بۇ نىشان دائىرىسى ھەر بىر بالا ئۈچۈن ئوخشاش ئەمەس. ئۇ بالىنىڭ يېشى، پائالىيەت سەۋىيەسى ۋە باشقا ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. بالا چوڭ بولغاندا، دوختۇر بۇ نىشان دائىرىسىنى تەڭشەيدۇ. ھەرگىز توردا ياكى باشقا بىرەيلەندىن بالىڭىزنىڭ ئورنىغا شېكەر مىقدارى نىشانلىرىنى ئىشلەتمەڭ. ھەمىشە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
جىددىي ئەھۋالنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى ۋە قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم.
| ھالىتى | كىچىك بالىلارنىڭ ئالاھىدىلىكلىرى | نېمە قىلىش كېرەك؟ |
|---|---|---|
| قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوگلىكېمىيە) | تىترەش، تەرلەش، رەڭگىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى، ئاسان ئاچچىقلىنىش، ئاچلىق، قالايمىقانچىلىق، ئۇيقۇسىراش. كىچىك بوۋاقنىڭ بىھۇدە يىغلىشى، سۈت ئىچىشنى رەت قىلىشى. | بالىڭىزغا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قان شېكىرىنى تېز سۈرئەتتە ئاشۇرىدىغان نەرسە (گلېكوزا تابلېتكىسى، بىر قوشۇق شېكەر، بىر ئاز مېۋە شەربىتى) بېرىڭ. ئەگەر بالىڭىز ھوشىدىن كەتسە ياكى يۇتۇشتا قىينىلسا، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. |
| قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى (گىپېرگلىكېمىيە) | كۆپ سۇ ئىچىش، كۆپ سىيىش (كۆرپە ھۆل بولۇش ئېھتىماللىقى بار)، ئىنتايىن چارچاش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى، ئاشقازان ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش. | كۆپ سۇ ئىچىشكە دىققەت قىلىڭ. دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن كېسەل كۈنى پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ. ئەگەر قان شېكىرىڭىز داۋاملىق يۇقىرى بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. |
بالىڭىزنى داۋالايدىغان دوختۇر بۇ يولدا سىزنىڭ ئەڭ ياخشى دوستىڭىز. سىز، بالىڭىز ۋە دوختۇر بىرلىكتە ئىشلەشىڭىز كېرەك. سوئال سوراڭ، قورقۇشلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەڭ ۋە ھېچ نەرسىنى يوشۇرماڭ. شۇنداق قىلغاندىلا بۇ قىيىنچىلىققا مۇۋەپپەقىيەتلىك تاقابىل تۇرالايسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كىچىك بالىلارنىڭ قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى نورمال ئەھۋال. بۇنىڭغا ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ.
- سىزنىڭ مەقسىتىڭىز «مۇكەممەللىك» ئەمەس، بەلكى بالىنىڭ ئەھۋالىنى «باشقۇرۇش».
- گلۇكومېتىردىكى سانلار «ياخشى» ياكى «يامان» نەرسە ئەمەس، ئۇلار پەقەت سىزگە يېتەكچىلىك قىلىدىغان ئۇچۇرلار.
- بالا ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى سۆز بىلەن ئىپادىلەپ بېرەلمەيدىغان بولغاچقا، ئۇنىڭ قەنت مىقدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
- يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، كېسەللىك ۋە ھەتتا ھېسسىياتلارنىڭ قان شېكىرى سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ.
- دوختۇرىڭىز بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ. ھەر قانداق سوئال سوراشتىن قورقماڭ. بۇ جەڭدە سىز يالغۇز ئەمەس.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ