سىز ھەرگىز سىيىش مىقدارىڭىزنىڭ ئازىيىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ياكى سىيىش مىقدارىڭىزنىڭ ئادەتتىكىدىن كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىغانمۇ؟ بەلكىم بۇنى ئۇنتۇپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ كۆپىنچە بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە ساقلىق مەسىلىسى توغرىسىدا بەرگەن مۇھىم بىر ئىشارەت ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بۈگۈن Nirogi Lanka دا، كېلىڭ، تېببىي جەھەتتىن Oliguria دەپ ئاتىلىدىغان سىيىش مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى توغرىسىدا مۇھاكىمە قىلايلى.
ئولىگۇرىيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئولىگۇرىيە تېببىي ئاتالغۇ بولۇپ، بەدىنىڭىزنىڭ سۈيدۈك مىقدارى نورمالدىن كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەن بولغاندا ئىپادىلىنىدۇ. بۇ سۆز مۇرەككەپ ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ پەقەت «سۈيدۈك مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى» نى كۆرسىتىدۇ.
ئادەتتە، چوڭلارنىڭ ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ھەر 24 سائەتتە 400 مىللىلىتىردىن 500 مىللىلىتىرغىچە، يەنى تەخمىنەن ئىككى ئىستاكان سۈيدۈك چىقىرىشى كېرەك. ئەگەر سۈيدۈك مىقدارىڭىز ئۈزلۈكسىز بۇنىڭدىن تۆۋەن بولسا، كلىنىكىلىق جەھەتتىن ئولىگۇرىيە دەپ ئېنىقلىنىدۇ. بۇ چەكلەر بوۋاقلار ۋە بالىلار ئۈچۈن ئوخشىمايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ بەدەن ئېغىرلىقىغا ئاساسەن بېكىتىلىدۇ.
- بوۋاقلار ئۈچۈن: ھەر سائىتىگە ھەر كىلوگرام بەدەن ئېغىرلىقىغا 1 مىللىلىتىردىن ئاز سۈيدۈك.
- بالىلار ئۈچۈن: ھەر سائىتىگە ھەر كىلوگرام بەدەن ئېغىرلىقىغا 0.5 مىللىلىتىردىن ئاز سۈيدۈك.
سۈيدۈك مىقدارىنىڭ ئازىيىشى ئادەتتىكى ئىش ئەمەس، ھەمدە بۇ ھەمىشە ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئاساسىي سەۋەبكە ئاساسەن، بۇ بەزىدە جىددىي داۋالاشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئەھۋالىڭىزدىن خەۋەردار بولۇش سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ئولىگۇرىيەنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، داۋالاش خادىملىرى ئولىگۇرىيەنى ئۇنىڭ تېز تەرەققىي قىلىشىغا ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ:
1. ئۆتكۈر ئولىگۇرىيە: بۇ كېسەللىك تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ ۋە دەرھال دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
2. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئولىگۇرىيە: بۇ ئۇزۇن مەزگىل ئىچىدە ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدۇ. بۇ كېسەللىك ئۇزۇن مۇددەتلىك بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلاردا، جۈملىدىن dialysis قىلىۋاتقانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
ئولىگۇرىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاساسلىق ئالامەت سۈيدۈك مىقدارىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىشى ياكى پۈتۈنلەي سۈيدۈك چىقىرالماسلىقتىن ئىبارەت. بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، سىز يەنە تۆۋەندىكىلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- قورساق ئاغرىقى
- قول ۋە پۇتلار سوغۇق
- يان تەرەپتىكى ئاغرىق (بۆرەكلەر جايلاشقان دۈمبە تەرىپى)
- يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى
(tachycardia) - قاندىكى كىسلاتالىقنىڭ ئېشىشى
(metabolic acidosis) - يۇقىرى كالىي مىقدارى
(hyperkalemia) - قاندا قالدۇق ماددىلارنىڭ يىغىلىشى
(uremia) - قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىكى
(hypotension) - بەدەندە شىشىش
(edema)
ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى بايقىسىڭىز، بولۇپمۇ سىيىش مىقدارى ئازىيىش بىلەن بىرلەشكەندە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
ئولىگۇرىيەنىڭ سەۋەبى نېمە؟
ئولىگۇرىيەنىڭ سەۋەبلىرى ئادەتتە ئۈچ گۇرۇپپىغا ئايرىلىدۇ. بەدىنىڭىزنىڭ سۈيدۈك يولى سىستېمىسىنى سۇ سۈزۈش جەريانىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ: مەسىلىلەر بۆرەكتىن بۇرۇن، بۆرەك ئىچىدە ياكى بۆرەكتىن كېيىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
1. بۆرەك ئالدىدىكى سەۋەبلەر:
بۇ سۈزۈش جەريانى باشلىنىشتىن بۇرۇن يۈز بېرىدىغان مەسىلىلەرنى كۆرسىتىدۇ، كۆپىنچە ھاللاردا بۆرەكلەر يېتەرلىك قان ئايلىنىشىنى قوبۇل قىلالمايدۇ.
- سۇسىزلىنىش: يېتەرلىك سۇيۇقلۇق ئىچمەسلىك. بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب بولۇپ، كۆپىنچە قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش ياكى ئارتۇق تەرلەشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
- كۆپ قان كېتىش: ئېغىر يارىلىنىش ياكى روھىي جاراھەت سەۋەبىدىن.
- كۆيۈش: ئېغىر كۆيۈش يارىلىنىشلىرى ئېغىر سۇيۇقلۇق يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- سېپسىس: ئېغىر يۇقۇملىنىشقا نىسبەتەن ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان بىر خىل رېئاكسىيە.
- جىگەر زەئىپلىكى.
- بەزى يۈرەك ۋە ئۆپكە كېسەللىكلىرى.
- بۆرەكنىڭ قان تومۇر كېسىلى.
- جىددىي ئوپېراتسىيە.
مەسىلەن، ئەگەر سىز كۈن بويى ئىسسىقتا قاتتىق ئىشلەپ، يېتەرلىك سۇ ئىچمىگەن بولسىڭىز، سۈيدۈك مىقدارىڭىزنىڭ ئازىيىپ كەتكەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ سۇسىزلىنىشتىن كېلىپ چىققان ئولىگۇرىيەنىڭ ئاددىي بىر مىسالى.
2. بۆرەك سەۋەبلىرى:
بۇ ، بۆرەكنىڭ ئۆزىدە بىۋاسىتە يوشۇرۇن مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
- دورىلار ياكى زەھەرلىك ماددىلار سەۋەبىدىن بۆرەك زەخمىلىنىشى: ئۇزۇن مۇددەت يۇقىرى مىقداردىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىش ياكى بەزى زەھەرلىك ماددىلارغا ئۇچراش بۆرەك ئىقتىدارىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- بۆرەك كېسەللىكلىرى:
(Glomerulonephritis)(بۆرەكنىڭ سۈزگۈچ قىسىملىرىنىڭ ياللۇغلىنىشى) ياكى(Acute Tubular Necrosis)(بۆرەك تۇرۇبىلىرىنىڭ تۇيۇقسىز زەخمىلىنىشى) قاتارلىق كېسەللىكلەر.
3. بۆرەك كېسىلىدىن كېيىنكى سەۋەبلەر:
بۇ، سۈيدۈك بۆرەك تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىپ، ئەمما بەدەندىن چىقىپ كېتىشى توسۇلغاندا يۈز بېرىدۇ.
- سۈيدۈك يولىنىڭ توسۇلۇشى: مەسىلەن، ئەرلەردە چوڭىيىۋاتقان پروستاتا
(BPH)سۈيدۈك يولىنىڭ ئېقىشىنى توسۇشى مۇمكىن. - سۈيدۈك يولى تېشى: بۆرەك تېشىنىڭ سۈيدۈك يولىغا كىرىپ قېلىشى.
- كاتېتېر مەسىلىسى: بۇرمىلانغان ياكى توسۇلغان
(urinary catheter)سىيىشنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
ئولىگۇرىيە سۇسىزلىنىش بىلەن ئوخشاشمۇ؟
ھەمىشە ئۇنداق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، سۇسىزلىنىش ئولىگۇرىيەنىڭ ئاساسلىق ۋە ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. ئەگەر سىز سۇنى يېتەرلىك ئىچمىسىڭىز، بەدىنىڭىز سۇيۇقلۇقنى تېجەش ئۈچۈن سۈيدۈك مىقدارىنى ئازايتىشى مۇمكىن. شۇنداقتىمۇ، يۇقىرىدا دېيىلگەندەك، بۆرەك ياكى سۈيدۈك يولىدىكى قۇرۇلمىلىق ياكى فۇنكسىيەلىك مەسىلىلەرمۇ بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
كىم خەتەر ئاستىدا؟
ھەر قانداق ئادەم ئولىگۇرىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن، ئەمما تۆۋەندىكى كىشىلەردە خەۋپ يۇقىرى:
- بۆرەك كېسىلى بارلار: بولۇپمۇ بۆرەك كېسىلىگە مايىل كىشىلەر
(Acute Kidney Injury – AKI). - ھازىر دوختۇرخانىدا ياتقان بىمارلار.
-
(Dialysis)ئېلىۋاتقان بىمارلار. - 50 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى ياشتىكى شەخسلەر.
ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى توغرىسىدا ئەندىشە بولسا، ئەگەر سىز پۈتۈنلەي سىيەلمەسلىكنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال يەرلىك داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ. بۇ فىلىمنى نىروگى لانكا تەمىنلىگەن.
ئەگەر سىز يېتەرلىك سىيمىسىڭىز نېمە بولىدۇ؟ ئاسارەتلەرنى چۈشىنىش (نىروگى لانكا)
سۈيدۈك مىقدارىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشى، بولۇپمۇ ئۇ تۇيۇقسىز يۈز بەرسە (ئۆتكۈر ئولىگۇرىيە)، بۆرەكلىرىڭىزنىڭ قانىڭىزدىكى قالدۇق ماددىلارنى سۈزۈشتە قىينىلىۋاتقانلىقىنىڭ بىر ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى. ئەگەر داۋالىمىسا، بۇ ئېغىر كېسەللىك بولغان ئۆتكۈر بۆرەك زەئىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئېلېكترولىت تەڭپۇڭسىزلىقى: قاندا كالىي مىقدارىنىڭ ئۆرلىشى (گىپېركالېمىيە) ياكى ماددا ئالمىشىش كىسلاتالىقى قاتارلىق خەتەرلىك تەۋرىنىشلەر يۈرەك ئىقتىدارىغا ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرى: مۇسكۇللارنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتلىنىشىدىن (گىپېررېفلېكسىيە) تارتىپ تارتىشىش ياكى ھەتتا كوماغىچە بولغان ئالامەتلەر.
- ئاشقازان-ئۈچەي يولىدىكى ئاسارەتلەر: ئاشقازان-ئۈچەي قاناش ياكى گاستىرىت پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى بار.
- يۈرەك-قان تومۇر مەسىلىلىرى: ئارىتمىيە (يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى)، يۈرەك زەئىپلىكى ياكى خەتەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى قان بېسىمى.
- نەپەس ئېلىش مەسىلىلىرى: ئادەتتىن تاشقىرى نەپەس ئېلىش ئادىتى، مەسىلەن، كۇسمائۇل نەپەس ئېلىشى (چوڭقۇر، تېز، قىيىن نەپەس ئېلىش).
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: سۈيدۈك مىقدارىنىڭ ئۈزلۈكسىز ئازىيىشىنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. بۇ كۆپىنچە ئەھۋالدا بەدىنىڭىزدىن كەلگەن جىددىي سىگنال بولۇپ، كەسپىي داۋالاش تەكشۈرۈشىنى تەلەپ قىلىدۇ.
دوختۇرلار سىيىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشىنىڭ سەۋەبىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
سىز سۈيدۈك مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى توغرىسىدا دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە ھازىرقى دورىلىرىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھالدا ئومۇميۈزلۈك باھالاش ئېلىپ بارىدۇ، ئاندىن فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. دىئاگنوز قويۇش تەكشۈرۈشلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- قان تەكشۈرۈش: بۆرەك ئىقتىدارى، ئېلېكترولىت سەۋىيەسىنى باھالاش ۋە سىستېمىلىق يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىنى تەكشۈرۈش.
- سۈيدۈك تەكشۈرۈش: سۈيدۈك مىقدارىنى ئۆلچەش ۋە ئۇنىڭ تەركىبىنى تەھلىل قىلىش (قان، ئاقسىل ياكى يۇقۇملىنىشنى تەكشۈرۈش).
- رەسىم تەكشۈرۈشى: فىزىكىلىق توسالغۇلار، تاشلار ياكى ئۆسمىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بۆرەك ۋە قوۋۇقنىڭ كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
داۋالاش پۈتۈنلەي ئاساسىي سەۋەبكە باغلىق:
- توسالغۇلار: ئەگەر توسالغۇ بايقالسا، دوختۇرىڭىز ئۇنى تازىلاش ياكى بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشى مۇمكىن.
- يۇقۇملىنىش: سىزگە نىشانلىق ئانتىبىئوتىك ياكى زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار بېرىلىدۇ.
- دورا تەسىرى: ئەگەر بىر خىل دورا بۆرەكلىرىڭىزگە زىيان يەتكۈزسە، دوختۇرىڭىز ئۇنى بىخەتەر ھالدا توختىتىدۇ ياكى ئالماشتۇرىدۇ.
- سۇسىزلىنىش: ئەگەر سۇيۇقلۇقنىڭ يوقىلىشى (قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش سەۋەبىدىن) سەۋەب بولسا، سىز ئېغىز ئارقىلىق ئېلېكترولىت ياكى تومۇرغا قۇيۇلىدىغان سۇيۇقلۇق ئارقىلىق سۇسىزلىنىشنى تولۇقلايسىز.
- بۆرەك زەئىپلىكى: ئېغىر ئەھۋاللاردا، قاندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى تازىلاش ئۈچۈن دىئالىز قىلىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- ئوزۇقلۇق ياردىمى: دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىڭىزنى قوللاش ئۈچۈن يېتەرلىك ئاقسىل ۋە كالورىيەگە باي ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز سىيمىسىڭىز، سۇ ئىچىشىڭىز كېرەكمۇ؟
بۇ سەۋەبكە باغلىق. ئەگەر سۇيۇقلۇق مىقدارىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشى پەقەت سۇسىزلىنىشتىن كېلىپ چىققان بولسا، سۇيۇقلۇق ئىچىشنى كۆپەيتىشىڭىز كېرەك.
تەۋسىيە قىلىنغان سۇيۇقلۇقلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ساپ سۇ
- ئېغىز ئارقىلىق سۇسىزلاندۇرۇش ئېرىتمىلىرى (ئېلېكترولىتلار)
- سۈزۈك شورپىلار
- سۇيۇقلاندۇرۇلغان مېۋە شەربەتلىرى
- تەنتەربىيە ئىچىملىكلىرى
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە بۇرۇن بۆرەك ياكى يۈرەك كېسىلى بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ سۇيۇقلۇق چەكلىمىسىگە قاتتىق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك، چۈنكى ئارتۇقچە سۇ ئىچىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. گۇمانلانغاندا، ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك يۈرەك ياكى بۆرەك كېسىلى بولسا، مەۋجۇت داۋالاش پىلانىڭىزغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. ئەگەر سۈيدۈك مىقدارىنىڭ ئۈزلۈكسىز ئازىيىۋاتقانلىقىنى ياكى سۈيدۈكنىڭ قېنىق، قويۇق سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، ئازراق سۇ ئىچىپ، ياخشىلىنىش ياكى يوقلۇقىنى كۆرۈڭ. ئەگەر مەسىلە داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
دوختۇرىڭىزدىن سوراشقا تەييارلىق قىلىڭ:
- نېمىشقا مېنىڭ سۈيدۈك مىقدارىم ئازىيىۋاتىدۇ؟
- بۇ جىددىي ئەھۋالمۇ؟
- ھازىرقى ئالامەتلىرىم ھاياتىمغا خەۋپ يەتكۈزەمدۇ؟
- سىز قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
- كېسەللىكنىڭ ئاسارەتلىرىنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى نېمە؟
- مەن قوللىنىشىم كېرەك بولغان يېمەك-ئىچمەك ئۆزگەرتىشلىرى بارمۇ؟
- مەن دىئېتولوگ بىلەن مەسلىھەتلىشىشىم كېرەكمۇ؟
ئەگەر سىيدىك مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى تۆۋەندىكى ئالامەتلەر بىلەن بىللە كەلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ:
- قورساقنىڭ قاتتىق ئاغرىشى
- قالايمىقانچىلىق ياكى روھىي ھالەتنىڭ ئۆزگىرىشى
- ھەددىدىن زىيادە چارچاش ياكى ئاجىزلىق
- قىزىتما
قانداق قىلىپ ئولىگۇرىيەنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟
- ئەگەر ئىچ سۈرۈش ياكى قۇسۇش ئەھۋالىڭىز بولسا، سۇيۇقلۇق ئىچىشنى ئىمكانقەدەر كۆپەيتىڭ. سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- سەگەك بولۇڭ؛ ئەگەر سۈيدۈك مىقدارىڭىزنىڭ ئازىيىشىنى بايقىسىڭىز، دەرھال داۋالاڭ. بالدۇر تونۇش ئۈنۈملۈك داۋالاشنىڭ ئاچقۇچى.
- ئەگەر سىزدە نەپەس يولى كېسەللىكلىرى، بۆرەك كېسەللىكلىرى ياكى يۈرەك كېسەللىكلىرى بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ داۋالاش تەۋسىيەسىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. كۈندىلىك سۇ ئىچىش مىقدارى ۋە زۆرۈر بولغان يېمەك-ئىچمەك چەكلىمىلىرى توغرىسىدا تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولۇڭ.
نىروگى لانكىدىن بىر ئەسكەرتىش: ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
سۈيدۈك مىقدارىڭىز ئازىيغاندا، بەدىنىڭىز سىزگە مۇھىم بىر نەرسىنى بىلدۈرۈشكە تىرىشىۋاتىدۇ . بۇ كىچىك مەسىلە بولۇشى مۇمكىن، ياكى مۇھىم بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر داۋالانمىسا، ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
سىيىش ئادىتى توغرىسىدا سۆزلەشتە خىجىللىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىش تەبىئىي ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، سىيىش قېتىم سانى ۋە مىقدارىنى خاتىرىلەش ئۆز سالامەتلىكىڭىزنى نازارەت قىلىشنىڭ مۇھىم ئۇسۇلى.
ئەگەر قۇسسىڭىز ياكى ئىچ سۈرۈشىڭىز بولسا، سۇيۇقلۇقنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن سۇ ئىچىڭ. ئەگەر يېتەرلىك سۇيۇقلۇق ئىچىۋاتقان بولسىڭىزمۇ، سۈيدۈك مىقدارىڭىز تۆۋەن بولسا، سەۋەبىنى ئېنىقلاش ۋە داۋالاشنى باشلاش ئۈچۈن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشنىڭ ۋاقتى كەلدى. دوختۇرلار بۇ مەسىلىلەرنى كۈندە بىر تەرەپ قىلىدۇ، ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىۋاتقاندا ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ساغلاملىق قوغدىغۇچىسى. دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق ۋە سەمىمىي سۆزلەشىڭ، ئەگەر جىددىي داۋالاشقا دۇچ كەلسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىپ ياردەم سوراڭ ياكى 911 گە تېلېفون قىلىڭ.
👩🏽⚕️ كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار (FAQs)
💬 ئولىگۇرىيە دېگەن نېمە؟
ئولىگۇرىيە سۈيدۈك مىقدارىنىڭ نورمال مىقداردىن كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەن بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ (ئادەتتە كۈنىگە 400 مىللىلىتىردىن تۆۋەن).
💬 سۈيدۈك مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر ئېغىر سۇسىزلىنىش، بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ياكى بۆرەك تېشى قاتارلىق سۈيدۈك يولىنىڭ توسۇلۇشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
💬 ئەگەر سۈيدۈك مىقدارىم ئازىيىپ كەتسە نېمە قىلىشىم كېرەك؟
ئالدى بىلەن، يېتەرلىك سۇ ئىچىش ئارقىلىق سۇيۇقلۇقنى ساقلاشقا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر بۇ نورمال سۈيدۈك مىقدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرمىسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك، چۈنكى بۇ بۆرەك بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: ئولىگۇرىيە، سىيدىك مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، بۆرەك كېسىلى، سۇسىزلىنىش، سىيدىك سىستېمىسى، ئالامەتلەر، داۋالاش
