سىزمۇ سۈيدۈكنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقانمۇ؟ كېلىڭ، سۈيدۈك تۇتالماسلىق كېسىلى توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە سىزدە تۇيۇقسىز، چىدىغۇسىز دەرىجىدە سىيىش ئېھتىياجى ( سىيىش جىددىيلىكى)، ھەتتا ھاجەتخانىغا بارماي تۇرۇپلا ئازراق سىيىش ئېھتىياجى بارمۇ؟ ياكى كۈنىگە نۇرغۇن قېتىم، بەزىدە سەككىز قېتىمدىن ئارتۇق سىيىشىڭىز كېرەكمۇ؟ كېچىسى ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم ئويغىنىپ سىيىشىڭىز نورمال ئەھۋالمۇ؟ ئەگەر بۇ ئىشلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، ئەنسىرىمەڭ ، سىز يالغۇز ئەمەس. بۈگۈن بىز بۇ تۇيۇقسىز سىيىش ئېھتىياجى، ياكى تېببىي تىلدا «(سىيىش جىددىيلىكى)» توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

سۈيدۈك تۇتالماسلىق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۈيدۈك تۇتالماسلىق دېگەنلىك سۈيدۈك ئېقىمىنى كونترول قىلالماسلىق دېگەنلىك. بۇ خىل ئەھۋال سىزدە تۇيۇقسىز، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە سۈيدۈك چىقىرىش ئىستىكى پەيدا بولغاندا يۈز بېرىدۇ ، بۇنى كونترول قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن، بەزىدە ھاجەتخانىغا يۈگۈرۈپ بارماي تۇرۇپلا سۈيدۈك چىقىرىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر كۈنىگە سەككىز قېتىمدىن ئارتۇق سۈيدۈك چىقىرىشى كېرەك، ھەتتا كېچىسى بىر قانچە قېتىم ئورنىدىن تۇرۇپ سۈيدۈك چىقىرىشى كېرەك. بۇ ئىنتايىن ئازابلىق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن.

سىيىش تۇتالماسلىقنىڭ باشقا تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، سىيىش تۇتالماسلىقنىڭ يەنە بىر قانچە تۈرى بار، بۇنىڭ ئىچىدە «سىدىك تۇتالماسلىق» قاتارلىقلار بار. ئۇلارنىڭ ھەر بىرى ئاز مىقداردىكى سىيدىكنىڭ ئىختىيارسىز چىقىپ كېتىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• سترېس سەۋەبىدىن سىيىش تۇتالماسلىق: بۇ، كۈلگەندە، يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندە ئازراق سىيىش چىقىپ كېتىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى دوستلىرىڭىز بىلەن قاتتىق كۈلگەندە ئازراق سىيىش چىقىپ كېتىشكە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
• ئارىلاشما سۈيدۈك تۇتالماسلىق: بۇنىڭ ئىچىگە «سىددىچ سۈيدۈك تۇتالماسلىق» ۋە «سترېس سەۋەبىدىن سۈيدۈك تۇتالماسلىق» قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىزدە سىيىش ئىستىكىمۇ بولىدۇ، شۇنداقلا كۈلگەندە ياكى يۆتەلگەندە سۈيدۈك ئېقىپ كېتىدۇ. سۈيدۈك تۇتالماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللارنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكىدە «سترېس سەۋەبىدىن سۈيدۈك تۇتالماسلىق» كېسىلىمۇ بار دېيىلىدۇ.
• سۈيدۈك تۇتالماسلىق: بۇ سۈيدۈك قوۋۇقى ( سۈيدۈك ساقلايدىغان خالتا) بەك تولۇپ كەتكەنلىكتىن ياكى تولۇق سۈيدۈك چىقىرالمىغانلىقتىن سۈيدۈك ئېقىپ چىقىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خۇددى سۇنىڭ تولۇپ كەتكەن باكتىن ئېقىپ چىقىشىغا ئوخشايدۇ.
• فۇنكسىيەلىك سۈيدۈك تۇتالماسلىق: بۇ، باشقا كېسەللىكلەر (مەسىلەن، ئارتىرىت قاتارلىق ئاجىزلاشتۇرغۇچى كېسەللىكلەر) سەۋەبىدىن ۋاقتىدا ھاجەتخانىغا بارالماسلىق ياكى سۈيدۈك چىقىرىشقا ئېھتىياج ھېس قىلماسلىقنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ خىل تۇيۇقسىز سىيىش تۇتالماسلىق قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %40 ى ۋە ئەرلەرنىڭ %30 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. شۇڭا بۇ پەقەت سىزدىلا ئەمەس.

«(سىدىك تۇتالماسلىق)» نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېمە؟

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كۆپىنچە ئەھۋاللاردا قوۋۇقنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتلىنىشىدۇر . بۇ چاغدا قوۋۇق مۇسكۇللىرى كېرەكلىكتىن تېز-تېز قىسقىرايدۇ. بۇ خۇددى قوۋۇق سىزگە دائىم « سىيىش ، سىيىش » دەپ تۇرغاندەك بولىدۇ. قوۋۇقىڭىز تولۇق تولماي تۇرۇپلا سىيىشنى قاتتىق ئىستەيسىز.

قوۋۇق مۇشۇنداق قىسقىرىغاندا، سۈيدۈك يولىدىكى سىفىنكتېر مۇسكۇلى ( سۈيدۈكنىڭ ئېقىپ چىقىشىنى توسىدىغان كلاپان شەكىللىك مۇسكۇل) ئېچىلىدۇ. بۇ چاغدا سۈيدۈك ئېقىپ چىقىدۇ.

«(سىدىك تۇتالماسلىق)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاساسلىق ئالامەت تۇيۇقسىز، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە سىيىش ئىستىكىنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە نەتىجىدە ئاز مىقداردا سىيىشنىڭ ئېقىپ كېتىشىدۇر.

بۇنىڭدىن باشقا، ئاشقازان قۇۋۋىقىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشىنىڭ باشقا ئالامەتلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن:

• تېز-تېز سىيىش (كۈندۈزى سەككىز قېتىمدىن ئارتۇق سىيىش ).
• كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا ئىككى قېتىمدىن ئارتۇق ئورنىدىن تۇرۇپ سىيىش (نوكتۇرىيە).
• ھاجەتخانىغا بېرىشتىن بۇرۇن ياكى سىيگەندىن كېيىن دەرھال سىيىش ئېقىش.
• كارىۋاتقا سۈيدۈك چىقىرىش (ئېنۇرېز).

بۇ خىل فىزىكىلىق راھەتسىزلىكلەردىن باشقا، «(سىدىك تۇتالماسلىق)» روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇ ئەھۋال ئېغىر بولغاندا سىرتقا چىقىشتىن قورقىدۇ. «ئەگەر يېقىن ئەتراپتا ھاجەتخانا بولمىسا قانداق قىلىمەن؟» « سىدىك قىلىشقا توغرا كەلسە قەيەرگە بارىمەن؟» دېگەندەك ئىشلارنى ئويلىسىڭىز، يەنە «(بېسىم)»، «(بىئاراملىق)» ۋە «(دېپرېسسىيە)» قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىسىز.

بۇ ئەھۋالدىن ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرىغانلار كىملەر؟

ئاياللاردا «سىدىك تۇتالماسلىق» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئەرلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى. ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بۇ كېسەل تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بۇنىڭ قېرىشنىڭ نورمال بىر قىسمى ئەمەسلىكىنى ئېيتىدۇ. بۇ دېگەنلىك ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ.

باشقا خەۋپ ئامىللىرىمۇ بار:

• دىئابېت كېسىلى.
• ئەگەر سىز چانا رايونىغا ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز، مەسىلەن، بالىياتقۇنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى قىلغان بولسىڭىز.
• بەزى دورىلار، مەسىلەن، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى، دىئۇرېتىك دورىلار ۋە قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى.
• كىلىماكتوپىيە.
• نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى، مەسىلەن، ئەلزھېيمېر كېسىلى، پاركىنسون كېسىلى ۋە كۆپ خىل سىكلېروز (MS).
• بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) 25 تىن يۇقىرى (يەنى، ئارتۇقچە ئېغىرلىق/سېمىزلىك).
• تاماكا چېكىش.
• مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشلىرى (STI).
• ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇت (بولۇپمۇ ۋاجىنادىن تۇغۇش).
• ئەگەر سىز ئىلگىرى قانداقلا بولمىسۇن چانا رايونىغا رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بارغان بولسىڭىز.
• پروستات مەسىلىلىرى، مەسىلەن، پروستات راكى ياكى ياخشى سۈپەتلىك پروستات گىپېرپلازىيىسى.

نېمىشقا مەن تۇيۇقسىز سۈيدۈكۈمنى كونترول قىلالمايدىغان بولۇپ قالدىم؟

سىزدە بىر مەزگىلدىن بۇيان يېنىك ئالامەتلەر كۆرۈلگەن بولۇشى مۇمكىن، ھەمدە ئۇلارنىڭ ئەمدىلا ئېغىرلىشىشقا باشلىغان-باشلىمىغانلىقىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ئالامەتلەر يېقىندا قىلىنغان ئوپېراتسىيەدىن، ۋەقەدىن كېيىن ياكى يېڭى دورا ئىچىشكە باشلىغاندىن كېيىن پەيدا بولغان بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ نېرۋا زەخمىلىنىشى ياكى باشقا مەسىلىلەردىن بولۇشى مۇمكىن.

«(سۈرئەت تۇتالماسلىق)» نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

دوختۇر سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىزنى ئېلىپ، سىزدىن ئالامەتلىرىڭىزنى سوراش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار يەنە بەدەن تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ. ئەگەر سىز ئايال بولسىڭىز، ئۇلار چانا تەكشۈرۈشىنى، ئەگەر سىز ئەر بولسىڭىز، ئۇلار رەقەملىك تۈز ئۈچەي تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، دوختۇر سىزدىن ئىككى ياكى ئۈچ كۈن «سۈيدۈك كۈندىلىكى» يېزىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. ئۇنىڭغا تۆۋەندىكىلەرنى خاتىرىلىشىڭىز كېرەك:

• سىز ئىچىدىغان نەرسىلەر (سۇ، چاي، قەھۋە قاتارلىقلار).
• سىز قانچىلىك ئىچىملىك ​​ئىچىسىز؟
• سىز قانچە قېتىم ھاجەتخانىغا بارىسىز؟
• سىزدىن قانچىلىك قېتىم سۈيدۈك ئېقىپ چىقىدۇ ۋە قانچىلىك مىقداردا سۈيدۈك ئېقىپ چىقىدۇ؟
• سۈيدۈكىڭىز ئېقىپ كەتكەندە نېمە قىلىۋاتاتتىڭىز؟

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇر تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:

• سۈيدۈك تەكشۈرۈش (سىدۈك ئانالىزى) سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI) ۋە سۈيدۈكتىكى قان (Gematuria) قاتارلىق كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش.
• قورساق ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق قوۋۇق ۋە بۆرەك قاتارلىق ئەزالارنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.
• سىستوسكوپىيە ئارقىلىق سۈيدۈك يولى سىستېمىسىنى تەكشۈرۈڭ.
• سۈيدۈك يولى دىنامىكىسى تەكشۈرۈشى سۈيدۈك سىستېمىسىنىڭ سۈيدۈكنى قانداق تۇتۇپ، قانداق چىقىرىپ بېرىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر خىل سىناق بولۇپ، سۈيدۈكتىن كېيىنكى قالدۇق سۈيدۈك تەكشۈرۈشى سۈيدۈكتىن كېيىن قوۋۇقتا قانچىلىك سۈيدۈك قالغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر خىل سىناق.

«(Urge Incontinence)» ئەھۋالى ياخشىلىنىپ كېتەمدۇ؟

سۈيدۈك تۇتالماسلىق ئادەتتە پەقەت ياخشىلىنىپلا قالماي، يەنە داۋالاش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتەلەيسىز.

بۇنىڭ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟

«سىدىك تۇتالماسلىق» نى داۋالاش ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق. دوختۇرىڭىز بۇ كېسەللىكنىڭ ھاياتىڭىزغا قانچىلىك تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورايدۇ:

• كۈندۈزى قانچە قېتىم سىيىسىز ؟
• كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا قانچە قېتىم ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ سىيىشىڭىز كېرەك؟
• سىيدىڭىز ئېقىپ كېتەمدۇ؟
• قانچىلىك سۈيدۈك ئېقىپ چىقىدۇ؟
• سۈيدۈك قاچان ئېقىپ كېتىدۇ؟
• سىز قانداق سۇيۇقلۇقلارنى ئىچىسىز؟

بۇ جاۋابلار ۋە تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىگە ئاساسەن، دوختۇر تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• چانا تۈۋى فىزىكىلىق داۋالاش. بۇنىڭ ئىچىگە كېگېل مەشىقى ۋە چانا تۈۋى مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرۇش مەشىقى قاتارلىقلار كىرىدۇ.
• سۈيدۈك يولىنى قايتا مەشىقلەندۈرۈش.
• تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئۆزگىرىشلەر.

كېگېل مەشىقلىرى

چانا ئاستى مەشىقى سۈيدۈك يولى سىستېمىڭىزنى قوللايدىغان مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدىغان مەشىق. توغرا ئىشلەنگەندە، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، توغرا مۇسكۇللارنى بايقاش ۋە ئىشلىتىش سىز ئويلىغاندەك ئاسان ئەمەس. چانا تۈۋى فىزىئوتېراپېۋىتى سىزگە بۇ مەشىقلەرنى قانداق توغرا قىلىشنى ئۆگىتەلەيدۇ. ئۇلار يەنە «بىئو پىكىر ئالماشتۇرۇش» دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسۇلنى قوللىنىپ، سىزنىڭ بۇ مەشىقلەرنى توغرا قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈشى مۇمكىن. «سىدىك تۇتالماسلىق» ئالامەتلىرىنىڭ ياخشىلىنىشىنى كۆرۈش ئۈچۈن، بۇ مەشىقلەرنى تۆت ھەپتىدىن ئالتە ھەپتىگىچە ئۈزلۈكسىز قىلىشىڭىز كېرەك.

بەزىدە، سىيىش قۇۋۋىتىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىقىنىڭ ئالامەتلىرى چانا تۈۋى مۇسكۇللىرىنىڭ تارتىشىشى ياكى چىڭىشىشى ئارقىلىق تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال بولسا، فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە بۇ مۇسكۇللارنى قانداق بوشاشتۇرۇش ۋە ئۇلارنى قانداق ماسلاشتۇرۇشنى ئۆگىتەلەيدۇ.

سىيىش قۇۋۋىقىنى قايتا تەربىيىلەش

بۇنىڭ ئىچىدە پەقەت بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ھاجەتخانىغا بېرىش كېرەك. مەقسەت، سىيىش ئىستىكى كۈچلۈك بولسىمۇ، سىيىشتىن بۇرۇن بىر ئاز ئۇزۇنراق ساقلاش. بۇ، چانا ئاستى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىپ، سىيىشىڭىزنى ئۇزۇنراق ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

بەزى كىشىلەر، مەسىلەن، ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم دائىم سىيىشى كېرەك. چۈنكى ئۇلار پەقەت قوۋۇق تولۇپ كەتكەندىن كېيىنلا سىيىش ئىستىكىگە چۈشۈپ قالىدۇ، بۇ سىيىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. شۇڭا، دائىم بېرىپ قوۋۇقنى بوش تۇتۇش ئېقىش مەسىلىسىنى ئازايتالايدۇ.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

بۇلار «سىدىك تۇتالماسلىق»نى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشلەر:

• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، ئۇنى توختىتىڭ.
• قوۋۇقنى قوزغىتىدىغان ئىچىملىكلەرنى (قەھۋە ۋە چاي قاتارلىق كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر، گازلىق سۇ قاتارلىق گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە ئىسپىرت) ئاز ئىچىش.
• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش.
• قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىشتالاغا مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ. ئىچ قېتىش سۈيدۈك تۇتالماسلىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• ئەگەر «سىدىك تۇتالماسلىق» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى داۋالاڭ.

باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئەگەر قوۋۇق مەشىقى ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• بوتۇلىنۇم توكسىنى (بوتوكىس®) ئوكۇلى.
• نېرۋا مودۇلياتسىيەسى داۋالاش ئۇسۇلى.

بوتوكس

بوتوكس قوۋۇق مۇسكۇللىرىڭىزنى بوشاشتۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن سىز تېخىمۇ كۆپ سۈيدۈكنى ساقلايسىز. ئەمما بۇ مەڭگۈلۈك چارە ئەمەس. تەسىرى يوقىلغاندا ھەر ئالتە ئايدا بىر قېتىم ئوكۇل قىلىشىڭىز كېرەك.

نېرۋا مودۇلياتسىيە داۋالاش ئۇسۇلى

قوۋۇققا تۇتىشىدىغان نېرۋىلارنى ئاستا-ئاستا قوزغىتىشنىڭ ئۈچ خىل ئۇسۇلى بار. بۇ، نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ قوۋۇق بىلەن ئالاقە قىلىش ئۇسۇلىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۇسۇللار تۆۋەندىكىچە:

• تېرە ئارقىلىق تىبىئا نېرۋىسىنى قوزغىتىش (PTNS): بۇ، پۇتىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى نېرۋىنى قوزغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ داۋالاش ھەپتىدە بىر قېتىم تەخمىنەن 12 ھەپتە داۋاملىشىدۇ. بۇ چوڭ مەسىلە ئەمەس، دوختۇرنىڭ ئىشخانىسىدا ئېلىپ بېرىلسىمۇ بولىدۇ، ھەمدە باشقا ئۇسۇللارغا قارىغاندا ئاددىيراق.
• ئىمپىلانتلىنىدىغان تىبىئا نېرۋىسىنى قوزغىتىش (ITNS): بۇ ئۇسۇلدا، كىچىك ئۈسكۈنىنى پۇتىڭىزنىڭ ئاستىغا قويۇپ، ئارقا تىبىئا نېرۋىسىنى قوزغىتىش كېرەك. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، ھەپتىدە بىر قېتىم ئىشخانىغا بېرىشنىڭ ئورنىغا، ئۆيدە قوزغىتىشقا بولىدۇ.
• ساكرال نېرۋا مودۇلياتسىيەسى (SNM): بۇ سىزنىڭ بەل قىسمىڭىزغا كىچىك بىر ئۈسكۈنە كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دوختۇر كىچىك بىر سىمنى ئومۇرتقا تۈۋىڭىزگە كىرگۈزۈپ، بىۋاسىتە قوۋۇققا تۇتىشىدىغان نېرۋىغا داۋاملىق، يېنىك غىدىقلىنىش ئېلىپ كېلىدۇ. يەنە تېرە ئاستىغا باتارېيە كىرگۈزۈلىدۇ.

«(سىيىد تۇتالماسلىق)» خەۋپىنى قانداق ئازايتىش كېرەك؟

«سىدۈك تۇتالماسلىق»نى داۋالاشقا ياردەم بېرىدىغان نەرسىلەر ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ:

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
• قەۋزىيەتتىن ساقلىنىڭ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، ئۇنى توختىتىڭ.
• كوففېئىن، گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ.
• قوۋۇقىڭىزنى بوش تۇتۇش ئۈچۈن دائىم سىيىڭ .

«(سۈرئەتسىزلىك)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرنى كۈتۈشى كېرەك؟

سۈيدۈك تۇتالماسلىق ئىنتايىن جىددىيلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. سىز كېگېل مەشىقى ۋە قوۋۇق مەشىقى قاتارلىق ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق سۈيدۈك تۇتالماسلىقنى ئازايتالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، پەرقنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر ئاي ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ھەمدە ئالامەتلەر پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم.ئاندىن ئۇ سىزگە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنى قانداق باشقۇرۇش ۋە ھاياتىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

ئەگەر «سىدىك تۇتالماسلىق» داۋالانمىسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئەگەر داۋالىتىلمىسا، «سىدىك تۇتالماسلىق» تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. سىز تېخىمۇ كۆپ ھاجەتخانىغا بېرىپ، كۆپرەك سۈيدۈك چىقىرىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلىمىسىڭىز، بۇ مەسىلىلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

«(سۈرئەتتىن سۈزۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش)» كېسىلىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

سۈيدۈك تۇتالماسلىق سۈيدۈك ئېقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا داۋالاش ئۈنۈم بەرگۈچە سۈمۈرگۈچ ئىچ كىيىم ياكى سۈيدۈك ياستۇقچىسى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، سۈيدۈك بىلەن قايتا-قايتا ئۇچراشقاندا، يوتقان تېرە قىزىرىشى ۋە يارا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. تېرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن، نېفىت جېلىسى (Vaseline®) غا ئوخشاش نەرسىلەرنى سۈرتۈش ياخشى پىكىر. ئەگەر پەقەت نېفىت جېلىسىلا ياردەم بەرمىسە، تەركىبىدە سىنىك ئوكسىد بار كرېم ياكى مەلھەم ئىشلىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر سىز سۈيدۈك تۇتالماسلىقىڭىز سەۋەبىدىن بېسىم، چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىزلىككە دۇچ كېلىۋاتقان بولسىڭىز، داۋالاش مۇتەخەسسىسى ياكى پىسخولوگ بىلەن سۆزلىشىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

«سىدۈك تۇتالماسلىق» ئالامەتلىرىنى تۇنجى قېتىم بايقىغان ھامان ياكى ھاجەتخانىغا بېرىش ئادىتىڭىزدە ئۆزگىرىش بارلىقىنى بايقىغان ھامان دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزگە سەۋەبىنى تېپىش، داۋالاش ۋە ئالامەتلەرنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلاشسا، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI) نى تەكشۈرۈپ بېقىشمۇ مۇھىم.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مېنىڭ «(سىيىد تۇتالماسلىق)» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشۇمنىڭ سەۋەبى نېمە؟
• سىز قانداق سىناقلارنى ئېلىپ بارىسىز؟
• مېنىڭ «سىدىك تۇتالماسلىق» نىڭ ئېغىرلىقى قانچىلىك؟
• سىزنىڭچە ماڭا بوتوكس، نېرۋا داۋالاش ياكى ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• بوتوكس، نېرۋا ئوپېراتسىيەسى ياكى ئوپېراتسىيەنىڭ خەۋپ-خەتىرى نېمە؟

«(سىددى تۇتۇۋالالماسلىق)» بىلەن «(سترېسسلىق تۇتۇۋالالماسلىق)» نىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككىسىنىڭ سەۋەبلىرى ۋە ئالامەتلىرى ئوخشىمايدۇ:

• بېسىم سەۋەبىدىن سۈيدۈك تۇتالماسلىق: بۇ ئاشقازاننىڭ قوۋۇققا بېسىم چۈشۈرۈشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، سۈيدۈك ئاستا-ئاستا ئېقىپ چىقىدۇ.
• سۈيدۈك تۇتالماسلىق: بۇ ئادەتتە سۈيدۈك قۇۋۇقىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ سۈيدۈكنىڭ سۈيدۈك تۇتالماسلىققا قارىغاندا كۆپرەك ئېقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھاجەتخانىغا كىرىش ئادىتىڭىز ھەققىدە پاراڭلىشىش سىزنى ئۇياتقا قالدۇرىدۇ، شۇڭا بۇ مەسىلىگە دۇچ كەلگەن يالغۇز ئادەم ئۆزىڭىز دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز يالغۇز ئەمەس. سۈيدۈك تۇتالماسلىق نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە ئۇلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بۇ ھەقتە ئىشەنچلىك ئائىلە ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن سۆزلەشسىڭىز، ئۇلارنىڭ سىزنىڭ خۇلق-ئادىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە سىرتقا چىققاندا ھاجەتخانا تېپىشقا ياردەم بېرىش ۋە ھاجەتخانىدا ئۇزۇن تۇرغاندا باشقىلارنىڭ دىققىتىنى چېچىش ئارقىلىق، سۈيدۈك تۇتالماسلىقنىڭ تۇرمۇشىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، كېسەللىكىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش. داۋالاش، ئالدىن پىلان تۈزۈش ۋە باشقىلارنىڭ قوللىشى بىلەن، سىز سۈيدۈك تۇتالماسلىقنىڭ ھاياتىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتالايسىز.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

• سۈيدۈك تۇتالماسلىق داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك، شۇڭا خىجىل بولماڭ ياكى قورقماڭ.
• بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بەلكىم قوۋۇقنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشى مۇمكىن.
• تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش، كېگېل مەشىقى ۋە قوۋۇق مەشىقى قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ زور پەرق يارىتالايدۇ.
• ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلىيالايدۇ.
• سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ئەھۋال نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا قوللاش ئېلىڭ ۋە باشقىلارنى بۇ ھەقتە تەربىيەلەڭ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

سۈيدۈك تۇتالماسلىق، سۈيدۈك تۇتالماسلىق، سۈيدۈك ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇش، سۈيدۈكنى كونترول قىلىش، تېز-تېز سىيىش، نىكتۇرىيە، سۈيدۈك ئېقىش، كېگېل مەشىقلىرى، سۈيدۈكنى قايتا مەشىقلەندۈرۈش، سۈيدۈكنى كونترول قىلىش، سۈيدۈك تۇتالماسلىق، سىنھالا ساغلاملىقى