ئاغزىڭىزنىڭ ئىچىدە ئاق داغلار بارمۇ؟ ئاغرىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، «(ئاغىز بوشلۇقى لەيلىسى)» ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

ئەينەككە قاراپ ئاغزىڭىزنىڭ ئىچىدە، يۈزىڭىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە ياكى تىلىڭىزدا ئاق، تور شەكىللىك نەقىش ياكى ئاق داغلارنى بايقىغانمۇ؟ بەزىدە تاماق يېگەندە ياكى چىش يۇيغاندا كۆيۈش ياكى ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇلار بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان «(ئېغىز بوشلۇقى لىچېن پلانۇسى)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ بىر قىسىم ئالامەتلىرى. ئەنسىرىمەڭ، بۇ خەتەرلىك كېسەللىك ئەمەس، يۇقۇملۇقمۇ ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

«(ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلەك تۈكلۈك)» دېگەن نېمە؟ بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى ئېغىز بوشلۇقىنىڭ ئىچىدىكى نازۇك تېرىنىڭ، يەنى شىللىق پەردىنىڭ ياللۇغلىنىشى ياكى ئىششىشىدىن ئىبارەت بىر كېسەللىك. ئادەتتە، ياللۇغلىنىش بەدىنىمىزنىڭ ھەر قانداق يېرىدە يۈز بېرىپ، بىزنىڭ ساقىيىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىدا، نامەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن، ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئاغزىمىزدىكى بۇ نازۇك پەردىلەرگە ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ خۇددى ئۆز قوشۇنىمىزنىڭ ئۆز ئەسكەرلىرىمىزگە ھۇجۇم قىلىشىغا ئوخشايدۇ.

بۇ خەتەرلىك كېسەللىك ئەمەس . شۇنداقلا ئۇ بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە يۇقمايدۇ . شۇڭا، سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، ئائىلىڭىز ياكى دوستلىرىڭىزغا يۇقتۇرۇپ قويۇشتىن قورقماڭ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئېغىز بوشلۇقىدا ھەر خىل داغ، داغ ۋە ھەتتا بەزىدە يارىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئېغىز بوشلۇقىدا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش. ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلىك ياللۇغنىڭ داۋاسى بولمىسىمۇ، ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

«(ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلەك)» نىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.

بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ ئىككىسىنىڭ ئالامەتلىرى ئازراق پەرقلىنىدۇ.

1. تور شەكىللىك ئېغىز بوشلۇقى لىچېن تۈزلەڭلىكى

بۇ ئېغىز بوشلۇقى لىچېن پلانۇسنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ يېنىك شەكلى. ئۇ تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئېغىزنىڭ ئىچىدە، بولۇپمۇ يۈزنىڭ ئىچكى تەرىپى ۋە تىلدا ئاق رەڭلىك تور شەكىللىك نەقىشلەر ياكى يىپ شەكىللىك سىزىقلار بولۇشى مۇمكىن.
• بۇ خىل ئاغرىق ئادەتتە ئاغرىمايدۇ . سىز ئۇنىڭ بارلىقىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن، پەقەت دوختۇر ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى تەكشۈرگەندە ئاندىن بايقىلىدۇ.

2. ئېروزىيەلىك ئېغىز بوشلۇقى لىچېنىسى

بۇ «(ئېغىز بوشلۇقى لىچېن پلانۇس)» نىڭ ئەڭ ئېغىر شەكلى. تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• مىلىك پارقىراق قىزىل، ئىششىپ كەتكەن ۋە يارىلانغاندەك كۆرۈنىدۇ .
• تاماق يېگەندە، سۇ ئىچكەندە ياكى چىش يۇيغاندا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئېغىز بوشلۇقىنىڭ بىر ياكى بىردىن ئارتۇق يېرىدە يارا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ يارالار ئەڭ كۆپ ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئاچچىق نەرسە يېگەندە، ئاغزىڭىز كۆيۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇ خىل ئېروزىيەلىك تىپتا دائىم شۇنداق كۈچلۈك كۆيۈش ۋە ئاغرىق كۆرۈلىدۇ.

«(ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلىك ياللۇغى)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىنىڭ قايسى تۈرىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزغا ئاساسەن ئالامەتلەر ئوخشىمايدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇپ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىشى ياكى داۋالاش ئارقىلىق ياخشىلىنىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سالايلى:

• يۈزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە ياكى تىلدا ئاق رەڭلىك، ئۆمۈچۈك تورىغا ئوخشايدىغان نەقىشلەر ياكى سىزىقلار.
• تىل ياكى مىلىكتە ئاق داغلار ياكى ياماقلار.
• مىلىك، تىل ياكى تاڭلايدا يارا پەيدا بولۇش .
• مىلىك پارقىراق قىزىل رەڭگە كىرىپ ، شىشىپ كېتىدۇ.
• يېنىك ياكى قاتتىق ئاغرىق . بۇ ئاغرىق، بولۇپمۇ چىش چوتكىلىغاندا ياكى ئاچچىق، قىرتاق، تۇزلۇق ياكى قېلىن يېمەكلىكلەرنى يېگەندە تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بىر قانچە تۇزلانغان كۆكتات يېيىش ياكى ئاغزىڭىزغا ئازراق پەمىدۇر قىيامى سۈرتۈش كۆيۈش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

بەزى كىشىلەردە ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن، بۇ تېرە كېسىلى بولۇپ، جىنسىي ئەزا ۋە باش تېرىسى قاتارلىق بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرىدا قىزىل، قىچىشىدىغان قەۋەتچىلەر پەيدا قىلىدۇ.

نېمە ئۈچۈن بۇ «(ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلىك تۈك)» پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ھازىرغىچە ئېغىز بوشلۇقىدىكى ياللۇغلىنىشنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق تاپالمىدى . ئەمما بىر نەرسە ئېنىق: بۇ سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك .

ئادەتتە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزدىكى ھۈجەيرىلەر («ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى») مىكروب قاتارلىق زىيانلىق ماددىلارغا قارشى تۇرۇپ، بىزنى كېسەللىكلەردىن قوغدايدۇ. ئەمما «(ئاغزىدىكى لىچېن پلانۇس)» دا، بۇ ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى خاتا ھالدا ئۆز ئاغزىمىزدىكى ساغلام توقۇلمىلارغا ھۇجۇم قىلىدۇ . بۇ خۇددى بەدەننىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى ئۇلارنى دۈشمەن دەپ خاتا چۈشىنىپ، ئۆزلىرىنىڭكىگە ھۇجۇم قىلغاندەك.

بۇ كېسەللىكنىڭ بەزى دورىلارنى ئىشلىتىدىغان كىشىلەردە كۆپرەك ئۇچرايدىغانلىقى بايقالغان. مەسىلەن:

• زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار
• پارازىتلارغا قارشى دورىلار
• تۇتقاقلىققا قارشى دورىلار
• يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى بەزى دورىلار، مەسىلەن، «بېتا-بلوكاتسىيە دورىلىرى»
• دىئۇرېتىك دورىلار
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى - NSAIDs)

بۇنى باشقا بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ كۆرۈشكە بولىدۇ. مىساللار:

• B تىپلىق گېپاتىت
• C تىپلىق گېپاتىت
• ئىنسان پاپىللوما ۋىرۇسى (HPV)
• دەسلەپكى ئۆت يولى سىروزى

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلار بىلەن كېسەللىكلەر ۋە ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىز بۇ دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى بۇ كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىغا گىرىپتار بولىسىز دەپ يەكۈن چىقىرىشقا بولمايدۇ.

«(ئاغزىدىكى لىچېن پلانۇس)» نىڭ قوزغىلىشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى (OLP) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ قوزغىلىشى ۋە ئېغىرلىشىشى كۆرۈلىدۇ. بۇلار قوزغىلىش ئامىللىرى دەپ ئاتىلىدۇ. ھەممە ئادەم ئوخشاش قوزغىلىش ئامىللىرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايدۇ، ئۇلار ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. تۆۋەندە بىر قىسىم ئورتاق قوزغىلىش ئامىللىرى كۆرسىتىلدى:

• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: بەزى يېمەكلىكلەر (مەسىلەن، ئاچچىق يېمەكلىكلەر، بەزى مېۋىلەر)، چىش پاستىسى، چىش يىپى ۋە چىش پلوملىرى ئاللېرگىيە پەيدا قىلىپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• چىش مەسىلىلىرى: چىشلارنىڭ رەتسىز بولۇشى، ئۆتكۈر چىشلار ياكى ئېغىزغا توغرا كىرمەيدىغان چىشلار قاتارلىق نەرسىلەر ئېغىز بوشلۇقىدا دائىم يارىلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا ۋە ئېغىز بوشلۇقىدىكى تەكشى لىچىن ياللۇغىنى ئېغىرلاشتۇرۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• بەزى دورىلار: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بەزى دورىلار بۇ كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• ئېغىز بوشلۇقى يارىلىنىشى: يۈزىڭىزنى چىشلەپ ئېلىش ياكى چىشىڭىزنى بەك قاتتىق چوتكىلىغاندا يارىلىنىش قاتارلىق ئىشلار.
• ئېغىز بوشلۇقى يۇقۇملىنىشلىرى: باكتېرىيە ياكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى.
• بېسىم ياكى ئەنسىزلىك: بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان ئاساسلىق سەۋەب. نۇرغۇن كىشىلەر روھىي بېسىم ئاشقاندا، ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرىمۇ كۈچىيىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

«ئاغزىق بوشلۇقى لىچېنىسى» نىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟ (خەتەر ئامىللىرى)

• ئاياللاردا بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ئەرلەرگە قارىغاندا ئۈچ-تۆت ھەسسە يۇقىرى.
• گەرچە ئۇ ھەر قانداق ياشتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما كۆپىنچە 30 ياشتىن 70 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.

«(ئېغىز بوشلۇقىدىكى ياللۇغلىنىش)» سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر

ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيچېن پلانۇس يېگەندە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن، شۇڭا بەزى كىشىلەر يېمەك-ئىچمەكنى چەكلەيدۇ ياكى تاماقنى ئۆتكۈزۈۋېتىدۇ. بۇ ئورۇقلاشقا ئېلىپ كېلىدۇ. شۇنداقلا، ئېغىز بوشلۇقىدىكى شىلىمشىق پەردە بۇزۇلغانلىقتىن، ئېچىتقۇ ۋە باكتېرىيە يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

ھازىر، مەن ئېھتىياتچانلىق بىلەن قوللىنىشقا تېگىشلىك بىر نەرسىنى ئېيتماقچى. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %1 تىن %4 كىچە قىسمى ئېغىز بوشلۇقى راكىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن . بۇ خەۋپ بولۇپمۇ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئېغىر تىپتىكى ئېروزىيەلىك ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن يۇقىرى.

لېكىن ئەنسىرىمەڭ! بۇ ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى بار ھەممە ئادەمدە راك كېسىلى پەيدا بولىدۇ دېگەنلىك ئەمەس. نېمە ئۈچۈن پەقەت بەزى كىشىلەردىلا راك كېسىلى پەيدا بولىدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تەتقىقاتلار داۋاملىشىۋاتىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرىڭىزنىڭ ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ، راك ئالدىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرۈشى. چۈنكى ئېغىز بوشلۇقى راكى، ئەگەر بالدۇر بايقالسا، تولۇق داۋالىغىلى بولىدۇ .

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى لىچېن ياللۇغى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ ئىچىنى تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىزنى كۆرەلەيدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى (مەسىلەن، زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى ياكى ئاق داغ پەيدا قىلىدىغان باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، لېيكوپلاكىيە) چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن، ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ ئىچىدىن كىچىك بىر پارچە توقۇلما ئېلىنىدۇ . بۇ بىئوپسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كىچىك بىر ئوپېراتسىيە بولۇپ، ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.

«(ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلىك ياللۇغى)» نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلېن كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى ئازايتىش ۋە ئۇلارنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر سىزدە ئاغرىق ياكى ياللۇغلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر بولمىسا، داۋالىنىشقا ئېھتىياجلىق بولماسلىقىڭىز مۇمكىن.

داۋالاش ئادەتتە دورىلار ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشنى (قوزغىتىش ئامىللىرىدىن ساقلىنىشنى) بىرلەشتۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

دورىلار

ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بەلكىم دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بەزى دورىلار ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى تىنچلاندۇرۇش ۋە ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. يەنە بەزىلىرى ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ دورىلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• كورتىكوستېروئىدلار: بۇلار ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلارنى ئاغرىغان جايغا گېل ياكى كرېم شەكلىدە سۈرتكىلى بولىدۇ. ئەگەر بۇ ئۈنۈم بەرمىسە، ئۇلارنى ئوكۇل ياكى ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا شەكلىدە بېرىشكە بولىدۇ. بۇلار ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى تېز پەسەيتىدۇ.
• كالتسىينېۋرىننى چەكلىگۈچىلەر: بۇ خىل دورىلار كورتىكوستېروئىدلارغا ياخشى ئىنكاس قايتۇرمايدىغان كىشىلەرگە بېرىلىدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ئاغرىغان رايونغا سۈرتۈلىدىغان ماي شەكلىدە بېرىلىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئادەتتە دورىخانىدىن تاپقىلى بولىدىغان پاراسېتامول قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلېن كېسىلىنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزىدە، ئەگەر ئاغرىق كۈچلۈك بولسا، لىدوكايىن قاتارلىق ئۇيۇشتۇرۇش دورىسى بېرىلىشى مۇمكىن.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈش، كېسەللىكنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ. ھەممە ئادەمنىڭ ئوخشاش سەۋەبلىرى بولمايدۇ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلار پايدىلىق:

• مۇمكىن قەدەر ئاچچىق، ئاچچىق، قىرتىلداق ۋە تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ. مەسىلەن، تۇزلانغان قىيام، لىمون ياكى سىركە قوشۇلغان يېمەكلىكلەر، قورۇما قىيام ۋە ئاچچىق قىزىلمۇچ قوشۇلغان يېمەكلىكلەر.
• ئىسپىرت ئىچىشنى ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى (مەسىلەن، تاماكا ۋە چايناش تاماكا) ئىشلىتىشنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ. بۇلار ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى نازۇك پەردىلەرگە تېخىمۇ زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• يۇمشاق چوتكىلىق چىش چوتكىسى ئىشلىتىڭ. ياكى، ئەگەر سىزدە ئېلېكترونلۇق چىش چوتكىسى بولسا، ئۇنى ئەڭ تۆۋەن سۈرئەتلىك ھالەتتە ئىشلىتىڭ.
• يۇمشاق، تەمسىز چىش پاستىسى ۋە چىش يىپىيالپۇز، دارچىن ۋە ناترىي لاۋرىل سۇلفات (SLS) قاتارلىق كۈچلۈك تەملەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چىش پاستىلىرىنى ئىشلىتىڭ.
• كۈندە بېسىمنى باشقۇرۇش ئۇسۇللىرىنى مەشىق قىلىڭ. مېدىتاتسىيە، يوگا ۋە نەپەس ئېلىش مەشىقى قاتارلىق ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋاتىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە زۆرۈر بولسا ئۇلارنى ئۆزگەرتىڭ.

مۇھىم: ھازىر ئىچىۋاتقان ھەر قانداق دورىنى توختىتىشقا بولمايدۇ. توختىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.

ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ (ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى)

نۇرغۇن كىشىلەر سىرتقى كورتىكوستېروئىد كرېمىنى ئىشلىتىشكە باشلىغاندىن كېيىن بىر ئاي ئىچىدە كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازايغانلىقىنى بايقىدى. ئوكۇل قىلىش ئارقىلىق ياخشىلىنىشنى كۆرۈش ئۈچۈن ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم داۋالاش كېرەك. دورا ئىشلىتىش ئارقىلىق بىر نەچچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

سىزگە بېرىلگەن دورىغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىز دورا مىقدارىنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. بۇ يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغى دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، دائىملىق تەكشۈرتۈش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. بۇ، سىزدە ھېچقانداق ئالامەت بولمىسىمۇ مۇھىم. بۇ تەكشۈرۈشلەر، بولۇپمۇ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان راك ئالدى ئۆزگىرىشلىرىنىڭ ھەر قانداق ئالامەتلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم. ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن دائىملىق چىش تازىلاشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ياكى ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ، شۇنداق قىلسا ئۇلار سىزگە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدىغان داۋالاشنى باشلىيالايدۇ .

«(ئاغزىدىكى ياللۇغلىنىش)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بولۇش سۈپىتىم بىلەن نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟

ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلېن كېسىلى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك ئەمەس . بۇ ئۇنىڭ سۇرۇنكا كېسەللىك ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما بۇ سىزنىڭ ھەمىشە ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىك بىلەن ياشىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. نۇرغۇن كىشىلەردە كېسەللىك قوزغىلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش مەزگىللىرى بولىدۇ.

شۇنداقلا، ھەممە ئادەمنىڭ تەجرىبىسى ئوخشاش ئەمەس. بەزى كىشىلەردە ئاغرىقسىز ۋە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدىغان كىچىك داغلار بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرى ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن قاتتىق دورىلارنى ئىشلىتىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

ئۆزۈمنى ياخشىراق ھېس قىلىش ئۈچۈن يەنە نېمە قىلالايمەن؟

بۇنداق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بىلەن ياشاۋاتقاندا، ئۇنى باشقۇرۇش بەزىدە بېسىمغا ئۇچرايدۇ. ئەگەر سىز بۇنداق ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز، داۋالاش دوختۇرى بىلەن سۆھبەتلىشىش سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.بۇ ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بېسىم ئېغىز بوشلۇقى ياللۇغىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، شۇڭا تىنچلىنىش مۇھىم. ئېھتىياجلىق بولغان ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.

«ئاغزىدىكى لىچېن تۈزلەڭلىكى» بىلەن يەنە قانداق كېسەللىكلەرنى خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ؟

ئېغىز بوشلۇقى لىچېن ياللۇغىنى بەزىدە ئېغىز بوشلۇقىدىكى ئېچىتقۇ يۇقۇملىنىشى (قىزىلچا دەپ ئاتىلىدۇ) ياكى لېيكوپلاكىيە (ئېغىز بوشلۇقىدا ئاق داغ پەيدا قىلىدىغان يەنە بىر كېسەللىك) بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشقا بولىدۇ. ئۈچ خىل كېسەللىكنىڭ ھەممىسى ئېغىز بوشلۇقىدا ئاق داغ ياكى داغ پەيدا قىلسىمۇ، ئۇلارنىڭ سەۋەبلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا دوختۇردىن توغرا تەكشۈرۈش ۋە دىئاگنوز قويۇش مۇھىم.

سىز ئالدى بىلەن ئېغىز بوشلۇقى لىچېن پلانۇس كېسىلىنى ئەينەككە قارىغاندا ئاغزىڭىزنىڭ ئىچىدە كۆرىدىغان غەلىتە تور شەكىللىك نەقىشتىن، ياكى تاماق يېگەندە مىلىكىڭىزنىڭ كۆيۈش تۇيغۇسىدىن بىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن ئوخشىمايدۇ. ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن ئوخشىمايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلىك ياللۇغنىڭ چىش دوختۇرىنىڭ ياردىمى بىلەن ياخشى داۋالىنىدىغان بىر خىل كېسەللىك ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان دورىلار ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ توغرا بىرىكمىسىنى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەمما چىش دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن بەزى نەرسىلەرنى يەنە بىر قېتىم ئەسلەپ ئۆتەيلى:

• ئېغىز بوشلۇقى لىچېن ياللۇغى ئېغىز بوشلۇقى ئىچىدە پەيدا بولىدىغان يۇقۇمسىز، ئىممۇنىتېت كۈچى ئارقىلىق پەيدا بولىدىغان بىر خىل ياللۇغلىنىش.
• ئالامەتلەر ئاق داغلار، تور شەكىللىك شەكىل، قىزىل مىلىك، ئاغرىق ۋە يارا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ روھىي بېسىم، بەزى دورىلار ۋە ئاللېرگىيە قاتارلىق ئامىللار تەرىپىدىن تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىلىشى مۇمكىن.
• تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىدىغان ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار .
• ئېغىز بوشلۇقى راكىنىڭ خەۋپ-خەتىرىگە دىققەت قىلىش ئۈچۈن، ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى دائىم چىش دوختۇرىغا كۆرسىتىپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم .
• تۇرمۇش ئادىتىنى ئاددىي ئۆزگەرتىش (يېمەك-ئىچمەك، چىش چوتكىلاش، بېسىمنى كونترول قىلىش) زور يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
• ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەمما ئېھتىيات قىلىڭ . بۇ ئەھۋالنى دوختۇرىڭىز بىلەن ياخشى بىر تەرەپ قىلالايسىز.

بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

ئېغىز بوشلۇقىدىكى لەيلىك تىكەن، ئېغىز بوشلۇقى يارىلىرى، ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى، ئاق داغلار، ياللۇغلىنىش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى، چىش ساغلاملىقى