بۇرۇن بىتىشىدىنمۇ بىئارام قىلىدىغان ئىش يوق، شۇنداقمۇ؟ نەپەس ئېلىش تەس، ئاغزىڭىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىشقا توغرا كېلىدۇ، ھېچ ئىشنى توغرا قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىسىز. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما بۇ كىچىككىنە قولايسىزلىق كۈنىمىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدىغانلىقىنى، بۇرۇن بىتىشىنىڭ سەۋەبىنى ۋە ئۆيدە قانداق ئاددىي، بىخەتەر ئىشلارنى قىلالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈپ باقايلى.
نېمىشقا بۇرنىمىز تىقىلىپ قالىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇرۇن بىتىش بۇرنىمىزنىڭ ئىچىدىكى توقۇلمىلار شىشىپ، شىلىمشىققا ئوخشاش ئارتۇقچە سۇيۇقلۇقلار توپلانغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىشىش نەپەس يولىنى تارايتىدۇ. ئەگەر بىرەر نەرسە بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى نازۇك پەردىلەرنى غىدىقلىسا، بۇرۇن بىتىش يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇرۇن تىقىلىشىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار:
- يۇقۇملىنىشلار: سوغۇق تىترەش ، تۇماۋ ۋە سىنۇسىت قاتارلىق يۇقۇملىنىشلار ئاساسلىق سەۋەبلەر.
- ئاللېرگىيە : بەزى كىشىلەر چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىپ، بۇرۇن تىقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- مۇھىت ئامىللىرى: بۇ خىل ئەھۋال ماشىنا گازى ، تاماكا تۈتۈنى ۋە كۈچلۈك پۇراقلار قاتارلىق نەرسىلەر بۇرۇنغا كىرگەندەمۇ كۆرۈلىدۇ.
- قۇرغاق ھاۋا: بولۇپمۇ ھاۋا تەڭشىگۈچ (AC) بار ئۆيلەردە كۆپ ۋاقىت تۇرغاندا، ھاۋادىكى تۆۋەن نەملىك بۇرنىڭىزنىڭ قۇرۇپ، تىقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇرۇن بىتىشىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى داۋالاش، ئەمما بۇ ئارىلىقتا، دەرھال يېنىكلىتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
بۇرۇن بىتىشىنى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى
بىزنىڭ ئاساسلىق مەقسىتىمىز بۇرنىمىزدىكى شىلىمشىقنى سۇيۇلدۇرۇپ، ئۇنىڭ ئاسانلا ئېقىپ كېتىشىگە يول قويۇش. بۇ ئۇسۇللار بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.
1. پار بىلەن نەپەس ئېلىش
بۇ ھەممىمىزگە ئايان بولغان ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. پار قويۇق شىلىمشىقنى بوشىتىشقا ۋە بۇرۇن ئىچىدىكى شىشىپ ئاغرىيدىغان توقۇلمىلارنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- مۇنداق قىلىش ئۇسۇلى: قاچىغا بىر ئاز قىزىق سۇ قۇيۇڭ (لېكىن قايناق سۇ ئەمەس!)، يۈزىڭىزنى شۇ سۇغا سېلىڭ، بېشىڭىزنى ۋە قاچىڭىزنى لۆڭگە بىلەن يېپىڭ. بىر نەچچە مىنۇت چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. سۇغا مېنتول ياكى يالپۇز قاتارلىق نەرسىلەرنى قوشسىڭىز بولىدۇ.
- يەنە بىر ئۇسۇل:ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇشمۇ ئوخشاش يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
2. سۇيۇقلۇق ۋە قىزىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش
كېسەل بولغاندا سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا كۆپ سۇ ئىچىڭ . شۇنداقلا، كەرەپشە ۋە زەنجىۋىل قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەر قوشۇلغان قىزىق چاي ياكى شورپا ئىچىشنىڭ قوش پايدىسى بار. بىرى، ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشىنى ساقلايدۇ. يەنە بىرى، بۇغدىن چىققان پار بۇرنىڭىزنىڭ ئاغرىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
3. بۇرۇننى سۇغىرىش
بۇ يېڭى ئىدىيەدەك كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. بۇرۇننىڭ ئىچىنى تۇز ئېرىتمىسى بىلەن چايقاش شىلىمشىق ۋە قالدۇقلارنى چىقىرىۋېتىدۇ.
- تۇزلۇق ئېرىتمىنى قانداق تەييارلاش كېرەك:
- 1 ئىستاكان قاينىغان سۇ
- يېرىم چاي قوشۇق تۇز
- بىر چىمدىم ئاش سودىسى (بىر چىمدىم)
- بۇنى ياخشى ئارىلاشتۇرۇپ، بۇرۇن سۇغىرىش ئۈسكۈنىسى ياكى دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان نېتى قاچىسى ياكى ئوكۇل بىلەن بۇرنىڭىزنى ئېھتىيات بىلەن چايقىۋېتىڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ھەر قېتىم ئىشلەتكەندىن كېيىن پاكىز تازىلاش كېرەك، بولمىسا ئۇلاردا مىكروبلار كۆپىيىپ، ئەھۋالنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
4. ئۇخلاش ھالىتى ۋە بۇرۇن لېنتىسى
بۇرۇن تىقىلىشى كۆپىنچە كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ.
- بېشىڭىزنى ئېگىز تۇتۇڭ: ئۇخلاۋاتقاندا قوشۇمچە ياستۇق بىلەن بېشىڭىزنى ئېگىز تۇتۇڭ. بۇ بۇرنىڭىزدىكى شىلىمشىق ماددىلارنىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇرۇن لېنتىلىرى: بۇ يېلىملىق لېنتىلار دورىخانىلاردا سېتىلىدۇ، بۇرۇنغا قويۇلۇپ، بۇرۇن تۆشۈكلىرىنى ئاستا تارتىپ ئېچىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
5. ھاۋا نەملەندۈرگۈچ
ئەگەر قۇرۇق ھاۋا بۇرۇن تىقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، ئۆيگە نەملىك قوشۇش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىزدە نەملەندۈرگۈچ بولمىسا، ئۆيدە سۇ تولدۇرۇلغان داسقا قويۇش بەلگىلىك دەرىجىدە ياردەم بېرەلەيدۇ.
6. رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار
گەرچە بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى دورىخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولسىمۇ، ئۇلارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك .
- بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: بۇلار بەلغەمنى قۇرۇتىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەر قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى ، بىئاراملىق ۋە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
- بۇرۇن ئېچىش دورىسى: بۇلارنى ئىنتايىن ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش كېرەك. ئەگەر بىر نەچچە كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتسىڭىز، دورىنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندىن كېيىن بۇرۇن تىقىلىشىڭىز تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. بۇ «قايتا تىقىلىش» دەپ ئاتىلىدۇ.
شۇڭا، بۇ خىلدىكى ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.بۇ ئەڭ ئەقىللىق ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىش.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟
نورمال بۇرۇن تىقىلىشى بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:
| ئالامەت/ئەھۋال | نېمىشقا ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| ئەگەر قىزىتما يۇقىرى بولسا ۋە بۇرۇن بىتىش بولسا. | بۇ ئېغىر يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. |
| ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا. | ئادەتتىكى زۇكام بۇنىڭدىنمۇ تېز ساقىيىشى كېرەك. |
| ئەگەر بۇرنىڭىزدىن چىققان شىلىمشىق سېرىق ياكى يېشىل رەڭدە بولسا، بۇلارغا سىنۇس ئاغرىقى (يۈز/پېشانە ئاغرىقى) ياكى قىزىتما قوشۇلسا. | بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش (باكتېرىيەلىك سىنۇسىت) بولۇشى مۇمكىن. |
| ئەگەر بۇرنىڭىزدىن قان ئاقسا. | سەۋەبىنى دوختۇر تەكشۈرۈپ بېقىشى كېرەك. |
| ئەگەر باش يارىلىنىشىدىن كېيىن بۇرنىدىن سۈزۈك، سۇلۇق سۇيۇقلۇق چىقسا. | بۇ ئىنتايىن جىددىي ئەھۋال! دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
كىچىك بالىلارنىڭ بۇرنى بىتىپ قالسا نېمە قىلىسىز؟
بالىلارغا تېخىمۇ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
- ئەگەر 2 ئايدىن كىچىك بوۋاقنىڭ بۇرنى بىتىپ، قىزىتمىسى كۆتۈرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر بوۋاقنىڭ بۇرنىنىڭ تىقىلىشى نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلسا ياكى ئېمىزىش جەريانىغا توسقۇنلۇق قىلسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز 4 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا رېتسېپسىز سېتىلىدىغان سوغۇققا قارشى دورىلارنى بەرمەڭ. بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ بالىلارغا پايدىسىدىن زىيىنى كۆپ ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.
- پەقەت بىر بۇرنىدىنلا سۇ ئېقىۋاتقانمۇ؟ ياخشى قاراپ بېقىڭ. ئەگەر بالىڭىزنىڭ بۇرنى توسۇلۇپ قالغان ۋە پەقەت بىر تەرەپتىن سۇ ئېقىۋاتقان بولسا، ئۇ بۇرنىغا كىچىك نەرسە (مەسىلەن، نوخۇت، مونچاق، قەغەز پارچىسى) تىقىۋالغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنىڭدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بۇرۇن تىقىلىشى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولسىمۇ، ئەمما يېنىكلىتىش ئۈچۈن سەۋەبىنى چۈشىنىش مۇھىم.
- ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن، پار بىلەن نەپەس ئېلىش، بۇرۇننى تۇزلۇق سۇ بىلەن چايقاش ۋە بېشىنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاش قاتارلىقلار كۆپىنچە يېتەرلىك.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلارنى (بولۇپمۇ بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىلارنى) ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ، چۈنكى بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- ئەگەر باش يارىلىنىشىدىن كېيىن ئالامەتلەر 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، يۇقىرى قىزىتما، سېرىق/يېشىل رەڭلىك شىلىمشىق ماددىلار ياكى سۈزۈك سۇيۇقلۇق چىقسا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز، كىچىك بالىلارغا، بولۇپمۇ 4 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا ھەر قانداق دورا بېرىشتىن ساقلىنىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ