سىزنىڭمۇ بۇرنىڭىز بىتىلىپ، بېشىڭىز ئېغىرلىشىپ كەتتىمۇ؟ كېلىڭ، بۇ بۇرۇن بوشلۇقى پەردىلىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى!

سىز دائىم بېشىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىشىنى، بۇرۇنىڭىزنىڭ بىتىشىنى ياكى يۈزىڭىزنىڭ قاتتىق ياكى ئاغرىيدىغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇنى «مېنىڭ بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغىم بار» دەپ ئاتايمىز. ئەمما داۋالاشتا «سىنۇس» سۆزى سۆڭىكىمىز ئىچىدىكى ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، مېڭىمىز ۋە يۈرىكىمىزدە مۇشۇنداق بوشلۇقلار بار. ئەمما كۈندىلىك تۇرمۇشتا تىلغا ئالىدىغان «سىنۇس» بۇرۇنغا يېقىن بولغان پېرىناسال ...

ئۇنداقتا بۇ بۇرۇن بوشلۇقى بوشلۇقىدا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئويلاپ بېقىڭ، بۇ سىنۇس بوشلۇقى پەقەت بىزگە زىيان يەتكۈزىدىغان بوشلۇقلار ئەمەس. ئۇلار ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىز ئۈچۈن نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايدۇ. مۇتەخەسسىسلەر يەنىلا ئۇلارنىڭ بەزى ۋەزىپىلىرىنى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ، ئەمما ھازىرغىچە بايقالغان ئاساسلىق ۋەزىپىلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ: سىزنىڭ سىنۇس بوشلۇقىڭىز شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بۇرۇن بوشلۇقىدىن ئۆتۈپ، كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان مىكروبلارنى چىقىرىۋېتىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى بەدىنىمىزنىڭ تەبىئىي تازىلاش سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ.
• ئۇلار بىز نەپەس ئالىدىغان ھاۋاغا نەملىك ۋە ئىللىقلىق قوشىدۇ: بۇ سىنۇس بوشلۇقى ئۆزىمىزنىڭ ئىچكى نەملەندۈرگۈچىمىزگە ئوخشايدۇ. ئۇلار بىز نەپەس ئالىدىغان قۇرۇق، سوغۇق ھاۋانى نەپەس يولى ۋە ئۆپكىمىزگە ماس كېلىدىغان ئىللىق، نەم ھاۋاغا ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• باش سۆڭىكىنىڭ ئېغىرلىقىنى يېنىكلىتىدۇ: باش سۆڭىكىمىزنى تەشكىل قىلىدىغان سۆڭەكلەر خېلى ئېغىر. بۇ ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقلار باش سۆڭىكىنىڭ ئومۇمىي ئېغىرلىقىنى بەلگىلىك دەرىجىدە يېنىكلىتىدۇ.
• باش يارىلىنىشىنىڭ تەسىرىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ (باش ۋەقەسىدە) : بۇ سىنۇس بوشلۇقى ماشىنىنىڭ چىرمىلىش رايونلىرىغا (يەنە سوقۇلۇش رايونلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئوخشايدۇ. ئەگەر باش بىرەر نەرسىگە سوقۇلسا، بۇ بوشلۇقلار سوقۇلۇشنىڭ بىر قىسمىنى سۈمۈرۈۋېلىپ، مېڭىمىز قاتارلىق مۇھىم ئەزالارغا بولغان زىياننى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.
• ئاۋازىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ: بۇ سىنۇس بوشلۇقى ئاۋازىڭىزنىڭ ئۆزگىچە سۈپىتىگە تۆھپە قوشىدۇ. ئۇلار رېزوناتورغا ئوخشاش رول ئوينايدۇ. بىز سۆزلىگەندە، ئاۋاز دولقۇنلىرى بۇ سىنۇس بوشلۇقىنىڭ تېمىغا سوقۇلۇپ، ئەكس ئېتىلىپ، ئاۋازىمىزنى ئېنىق ۋە چوڭقۇر ئاڭلايدۇ.

بۇ بۇرۇن بوشلۇقى بوشلۇقى قەيەردە؟

بىزنىڭ يۈزىمىزدە بۇ خىلدىكى تۆت جۈپ بۇرۇن بوشلۇقى بار .بار. يەنى، بىر تەرىپىدە تۆت، يەنە بىر تەرىپىدە تۆت بار. بۇ بوشلۇقلارنىڭ ھەر بىرى يۈزدىكى سۆڭەكنىڭ ئىسمى بىلەن ئاتالغان. ئۇلار بىرلىكتە بۇرۇن بوشلۇقى دەپ ئاتىلىدىغان، بۇرۇننىڭ ئارقىسىدىكى ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇققا شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىدىغان سىستېما ھاسىل قىلىدۇ.

ئۈستىدىن ئاستىغىچە، بۇ سىنۇس بوشلۇقى تۆۋەندىكىدەك:

• ئالدى تەرەپ بوشلۇقى: بۇلار ئالدى تەرەپ سۆڭىكىڭىزنىڭ ئىچىدە، قاشلىرىڭىزنىڭ ئۈستىدە. ئۇلار ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك، ئەمما ئىككى تەرىپى سىممېترىك ئەمەس. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن چوڭلارنىڭ ئالدى تەرەپ بوشلۇقى 4 مىللىلىتىردىن 7 مىللىلىتىرغىچە ھاۋانى سىغدۇرالايدۇ.
• سىفېنوئىد بوشلۇقى: بۇلار كۆزىڭىزنىڭ ئارقىسىغا، سىفېنوئىد سۆڭىكىنىڭ ئىچىگە جايلاشقان. بۇلار بېشىڭىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا جايلاشقان سىفېنوئىد بوشلۇقىنىڭ بىر تۈرى. ئۇلارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ياش، جىنس ۋە مىللەت قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
• ئېتموئىد سىنۇس: بۇلار كۆزلەرنىڭ ئارىسىدا، بۇرۇن كۆۋرۈكىنىڭ ئارقىسىدا. باشقا سىنۇسلاردىن پەرقلىق ھالدا، ھەر بىر سىنۇس بوشلۇقىدا ھاۋا خالتىسى دەپ ئاتىلىدىغان نۇرغۇن كىچىك بوشلۇقلار بار. بۇلار 2 مىللىلىتىردىن 3 مىللىلىتىرغىچە ھاۋانى سىغدۇرالايدۇ.
• ئۈستۈنكى يان تەرەپ بوشلۇقى: بۇلار ئۈستۈنكى جاغ سۆڭىكىڭىزنىڭ ئىچىدە، يۈز قىسمىدا، كۆزىڭىزنىڭ ئاستىدا ۋە بۇرنىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە بولىدۇ. بۇلار پىرامىدا شەكلىدە بولۇپ، بىزنىڭ ئەڭ چوڭ يان تەرەپ بوشلۇقىمىز. يەنە كۆپىنچە يان تەرەپ يۇقۇملىنىشلىرىنىڭ باشلىنىدىغان جايى مۇشۇ يەردىن كېلىدۇ. ئۇلار 15 مىللىلىتىردىن 20 مىللىلىتىرغىچە ھاۋانى سىغدۇرالايدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ھەممىسى بىر-بىرىگە باغلىنىپ، بۇرۇن بوشلۇقىغا شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى يەتكۈزىدىغان قاناللار سىستېمىسىنى شەكىللەندۈرىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدە ، سۆڭەك بوشلۇقى ئالاھىدە بىر گەۋدە. بۇ، ئالدى، ئېتموئىد ۋە ئۈستۈنكى سىنۇسلاردىن شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىدىغان ئاساسلىق قانال. ئەگەر بۇ رايوندا توسۇلۇش بولسا، ياللۇغلىنىش ۋە يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

بۇ سىنۇس بوشلۇقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر نېمە؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، سىنۇس مەسىلىلىرى ياللۇغلىنىش (شىش)، ئاللېرگىيە ياكى يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. بەزىدە، بۇ سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ئىچىدە نورمالسىز ئۆسۈشلەر (مەسىلەن، ئۆسمە) پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلار كۆپىنچە ياخشى سۈپەتلىك بولسىمۇ، راك ئالدىدىكى ياكى راك كېسىلى بولۇشى مۇمكىن.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋاللارنىڭ بەزىلىرى:

• سىنۇسىت: سىنۇس بوشلۇقىنى قاپلىغان توقۇلمىلارنىڭ ياللۇغلىنىشى. ئۆتكۈر سىنۇسىت تەخمىنەن 10 كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن. سۇرۇنكا سىنۇسىت 12 ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئادەتتە باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدەسىنۇسىت يەنە زەمبۇرۇغ سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن، بۇ زەمبۇرۇغ سىنۇسىت دەپ ئاتىلىدۇ.
• ئادەتتىكى زۇكام: بۇرۇن بوشلۇقى، بوغۇز ۋە نەپەس يوللىرىغا تەسىر قىلىدىغان يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشى. ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان 200 خىلدىن ئارتۇق ۋىرۇس بار، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى رىنوۋىرۇس .
• بۇرۇن ۋە بۇرۇن ئەتراپى ئۆسمىلىرى: بۇرۇن ۋە بۇرۇن ئەتراپىدىكى يانۇسلاردا ياخشى سۈپەتلىك (راكسىز) ۋە يامان سۈپەتلىك (راكسىز) ئۆسمىلەرنىڭ ھەر ئىككىسى پەيدا بولۇشى مۇمكىن . ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان راكسىز ئۆسمىلەر بۇرۇن پولىپلىرى . ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان راك كېسەللىكلىرى ياپىلاق ھۈجەيرە راكى (SCC) ۋە ئادېنوكارسىنوما .
• جىمجىت سىنۇس سىندرومى: بۇ ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئۈستۈنكى سىنۇسلار توسۇلۇپ، ئىچكىرىگە چۆكۈپ كېتىدۇ. بۇ كۆزنىڭ چۆكۈپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• چىش يۇقۇملىنىشلىرى: ئۈستۈنكى جاغ بوشلۇقى بىلەن ئۈستۈنكى جاغدىكى چىش ئۇۋىسى ناھايىتى نېپىز سۆڭەك قەۋىتى بىلەن ئايرىلىپ تۇرىدۇ. شۇڭا، چىش يۇقۇملىنىشلىرى ئاسانلا بۇ سىنۇس بوشلۇقىغا تارقىلىشى مۇمكىن.

سىنۇس ياللۇغىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاددىي، مۇرەككەپ بولمىغان سىنۇس كېسىلى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (لېكىن بۇلار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ):

• سىنۇس رايونىدا بېسىم ۋە چىڭقىلىش تۇيغۇسى.
• بۇرۇن ئېقىشى.
• رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتكەن (سېرىق، يېشىل) شىلىمشىق ئاجرىلىشلار.
• بۇرۇندىن تامچىلاش
• بۇرۇن تىقىلىشى.
• پۇراق سېزىشنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوسمىيە) .

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئاغرىق ۋە تارتىشىش سىنۇس ياللۇغىنىڭ ئورنىغا ئاساسەن ھېس قىلىنىدۇ:

• پېشانە بوشلۇقىغا مۇناسىۋەتلىك: پېشانە ئاغرىقى.
• سىفانوئىد سىنۇس: كۆزنىڭ كەينى ياكى قۇلاق ئاغرىقى.
• ئەگەر ئېتموئىد سىنۇس بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا: بۇرۇن كۆۋرۈكىدە ئاغرىق.
• ئۈستۈنكى ياناق بوشلۇقى: ئۈستۈنكى ياناق ياكى چىشلاردا ئاغرىق.

سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق تەكشۈرۈش كېرەك؟

دوختۇر ئادەتتە سىزنى تەكشۈرۈش ۋە ئالامەتلىرىڭىزنى ئاڭلاش ئارقىلىق سىنۇس مەسىلىلىرىنى دىئاگنوز قويالايدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇر يەنە رەسىم تەكشۈرۈش ئوپېراتسىيەسىنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىڭىز ياكى بۇرۇن يوللىرىڭىزنى تېخىمۇ يېقىندىن تەكشۈرمەكچى بولسا ياكى تەكشۈرۈش ئۈچۈن شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئەۋرىشكىسى ئالماقچى بولسا (سىنۇس كۈلتۈرىسى)، ئۇلار بۇرۇن ئېندوسكوپىيەسىنى قىلىشى مۇمكىن. بۇ، كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز، يۇمشاق نەيچىنى بۇرنىڭىزغا كىرگۈزۈپ، سىن ئېكرانىدا بۇرۇن بوشلۇقىنى كۆرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

سىنۇس كېسەللىكلىرىنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، سىنۇسىت قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى يېنىك بولۇپ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئاغرىق پەسەيتكۈچى قاتارلىق دورىلارغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز ئانتىبىئوتىكلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئورتاق داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• غەيرى ستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى
• بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى
• بۇرۇن سۇغىرىش (تۇز سۈيىگە ئوخشاش)
• كورتىكوستېروئىدلار (بۇرۇن پۈركۈگۈچ ياكى تابلېتكىلار)

بەزى ئەھۋاللاردا ، سىنۇس ئوپېراتسىيەسى قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكىدەك بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر سىنۇس مەسىلىسى ئۇزۇنغا سوزۇلغان (سۇرغۇنغا سوزۇلغان) بولسا.
• ئەگەر سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ئىچىدە نورمالسىز توقۇلما (زەخمە) بولسا.
• ئەگەر سىنۇس ياللۇغى ئېغىرلىشىپ، كۆز ياكى مېڭىگە تارقىلسا.

قانداق قىلىپ بۇرۇن بوشلۇقىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلىيالايمەن؟

مۇھىمى ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش (بۇنىڭدىن كېيىن باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش كېلىپ چىقىشى مۇمكىن) ۋە سىزدە بولۇشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق ئاللېرگىيەنى كونترول قىلىش. سىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ ياكى مىكروبلارنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
• ئاللېرگىيىلىك نەرسىلەردىن (مەسىلەن، گۈل چاڭ-توزان، كۆكۈرت، ھايۋانات يۇڭى) يىراق تۇرۇڭ.
• ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ، دائىم چېنىقىڭ ۋە ياخشى ئۇخلاڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ۋە تاماكا تۈتۈنىنى سۈمۈرۈشتىن ساقلىنىڭ.
• دائىم تېگىپ تۇرىدىغان يۈزلەرنى (مەسىلەن، ئۈستەل، ئىشىك تۇتقۇچلىرى) پاكىز تۇتۇڭ.
• ئۆيدە، بولۇپمۇ ھاۋا قۇرغاق بولسا، نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.

كۆپىنچىمىز زۇكام بولغاندا، بېشىمىز بىتكەندە ۋە بۇرۇنىمىز بىتكەندە، بۇرۇن بوشلۇقىمىزنى ئويلايمىز. ئەمما بۇرۇن بوشلۇقى پەقەت بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدىغان بىر ئىش ئەمەس. ئۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، مىكروبلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئالدى بوشلۇقىڭىزنى غىدىقلايدىغان ئاللېرگېنلاردىن يىراق تۇرۇش ۋە كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش ئارقىلىق، بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

شۇڭا، مەن بۈگۈن بىز سۆزلىگەن بۇرۇن بوشلۇقىنى ياخشى چۈشىنىۋالغانلىقىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇلار پەقەت بوش بوشلۇقلار ئەمەس، بەلكى بەدىنىمىزدە بىر قاتار مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ.

• باش ئاغرىش، يۈز قېتىشىش ۋە بۇرۇن بىتىش قاتارلىق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.
• بۇلار ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى ياكى سىنۇسىتقا ئوخشاش كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر ئالامەتلەر بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلانمىسا، ئېغىرلىشىپ كەتسە، ياكى يۇقىرى قىزىتما، ئېغىر باش ئاغرىقى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىدە ئۆزگىرىش بولساچوقۇم دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىڭ.
• ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش، ئاللېرگىيەدىن ساقلىنىش ۋە يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش ئارقىلىق، سىنۇس ياللۇغىغا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئەڭ مۇھىم ئىش. بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز!

بۇرۇن بوشلۇقى، بۇرۇن ئەتراپىدىكى بۇرۇن بوشلۇقى، بۇرۇن تىقىلىشى، باش ئاغرىقى، بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغى، بەلغەم، يۇقۇملىنىش، زۇكام