بالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى توغرامۇ؟ كېلىڭ، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

سىز ھەرگىز BMI سۆزى ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم بىر دوختۇر بالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ياكى ئۇلارنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقى توغرىسىدا سۆزلىگەندە بۇ سۆزنى ئىشلەتكەن بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بۇنى ئاڭلىغاندا ئازراق ئەنسىرەپ، «ۋاي، بالامنىڭ BMIسى شۇنچە يۇقىرى، بۇ ياخشىمۇ؟ بۇ ناچارمۇ؟» دەپ ئويلايدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە ئەنسىرەيدىغان ئىش ئەمەس، ئەمما ئۇنى توغرا چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن بىز BMI (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) نىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ مەنىسى ۋە ئۇنى قانداق چۈشىنىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاددىي قىلىپ، سىز چۈشىنەلەيدىغان تىلدا سۆزلەيمىز.

BMI (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) دېگەن ئاددىي سۆزلەر نېمە؟

ماقۇل، ئالدى بىلەن بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى (BMI) نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، BMI بىر ئادەمنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ ئۇنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان تەخمىنىي ئۆلچەم. ئۇ بالىڭىزنىڭ بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقى ئارقىلىق ھېسابلىنىدۇ. ئۇ بىۋاسىتە بەدەن مايىنى ئۆلچەپ بەرمەيدۇ، ئەمما بالىڭىزنىڭ بەدەن مايىنىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى تەخمىنىي چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، بىز ئۆينىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە كەڭلىكىنى ئۆلچەش ئارقىلىق ئۆينىڭ بوشلۇقىنى ئۆلچەيمىز. شۇنىڭغا ئوخشاش، بالىنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن، بىز بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقىنى ئىشلىتىپ، بۇ BMI قىممىتىنى تاپىمىز. ئەمما ئۆينىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە كەڭلىكىنى ئۆلچەش ئارقىلىقلا ئۆيدە قانچە ئۆي بارلىقىنى ياكى تاملىرىنىڭ قانچىلىك قېلىنلىقىنى بىلگىلى بولمايدۇ. BMI دەل شۇنداق. ئۇ بىزگە بەزى يېتەكچىلىكلەرنى بېرىدۇ، ئەمما ھەممىنى ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ.

بالىنىڭ BMI (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) نى قانداق تەكشۈرىسىز؟ نېمە ئۈچۈن بۇ مۇھىم؟

ئادەتتە، بالىڭىز ئىككى ياشقا كىرگەندىن كېيىن ، دوختۇر ھەر قېتىملىق ئادەتتىكى تەكشۈرۈشتە بۇ BMI قىممىتىنى تەكشۈرىدۇ. بۇنى بىر قېتىم تەكشۈرۈپلا ئۇنتۇپ قالغىلى بولمايدىغان ئىش. بىلەمسىز؟ بالىلارنىڭ BMI قىممىتى ياش بىلەن ئۆزگىرىدۇ. شۇڭلاشقا دوختۇرلارنىڭ ئالاھىدە جەدۋىلى (جىنسقا خاس ئۆلچەملىك ئۆسۈش جەدۋىلى) بار - قىزلار ئۈچۈن ئايرىم جەدۋىللەر، ئوغۇللار ئۈچۈن ئايرىم جەدۋىللەر. دوختۇر ھەر قېتىم بالىنىڭ BMI قىممىتىنى ئۆلچەپ، ئۇنى مۇناسىۋەتلىك جەدۋىلگە بەلگىلەيدۇ.

«دوختۇر BMI قىممىتىنى بۇ ئۇسۇلدا بىر قانچە قېتىم خاتىرىلەش ئارقىلىق بالىڭىزنىڭ ئۆسۈش ئەندىزىسىنىڭ قانداق بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق چۈشىنەلەيدۇ».

بالىنىڭ ئۆسۈش شەكلىنى بۇ ئۇسۇلدا كۆزىتىش ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى، بەزى بالىلارنىڭ ئېغىرلىقى ناھايىتى ئاستا ئاشىدۇ. بەزى بالىلارنىڭ ئېغىرلىقى تۇيۇقسىز ئاشىدۇ. دوختۇر BMI قىممىتىنى ئۈزلۈكسىز كۆزىتىش ئارقىلىق، بالىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ بەك تېز ياكى بەك ئاستا ئاشىۋاتقانلىقىنى ئېنىق بىلەلەيدۇ. شۇڭا، زۆرۈر تېپىلغاندا قانداق قەدەملەرنى بېسىشنى قارار قىلالايدۇ.

بۇ BMI قىممەتلىرى ۋە پىرسەنتلىرى نېمە؟

ھازىر، بالىڭىزنىڭ BMI نى كۆرگەندىن كېيىن، دوختۇر: «بالىڭىزنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى 60 پىرسەنتلىك نىسبەتتە» دېيىشى مۇمكىن، ئاندىن بىز: «بۇ پىرسەنتلىك نىسبەت نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟» دەپ ئويلايمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا،پىرسەنتلىك ئۆلچەم بالىڭىزنىڭ BMI كۆرسەتكۈچىنىڭ ئوخشاش ياش ۋە جىنىستىكى باشقا بالىلار بىلەن سېلىشتۇرغاندا قانداق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدىغان ئۆلچەم.

مەسىلەن، بالىڭىزنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى 60 پىرسەنت ئەتراپىدا دەپ پەرەز قىلايلى. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر سىز بالىڭىزنىڭ يېشى ۋە جىنسىدىكى باشقا 100 بالىنى (قىزلار، قىزلار، ئوغۇللار، ئوغۇللار) تاسادىپىي تاللىسىڭىز، بالىڭىزنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى بۇ 100 بالىنىڭ ئىچىدىكى 60 تىن يۇقىرى بولىدۇ. قالغان 40 بالىنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى بالىڭىزنىڭ BMI كۆرسەتكۈچىدىن يۇقىرى. بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭ يېشىدىكى باشقا بالىلارغا سېلىشتۇرغاندا، ئۇ ئوتتۇراھال سەۋىيىدە، ئوتتۇراھال سەۋىيىدىن سەل يۇقىرى.

بۇ پىرسەنت قىممىتى دوختۇرلارنىڭ بالىنى ئېغىرلىقى يېتىشمەسلىك، ساغلام ئېغىرلىقتىكى، ئارتۇقچە ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن ياكى سېمىز دەپ تۈرگە ئايرىشتا ئىشلىتىدىغان قىممىتىدۇر.

BMI (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) ھەمىشە %100 توغرا بولامدۇ؟

بۇ يەردە ھەممىمىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان بىر نەرسە بار. بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى (BMI) تەخمىنەن بىر كۆرسەتكۈچ بولۇپ، %100 توغرا ئۆلچەم ئەمەس. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.

بەدەندىكى ماي بىۋاسىتە ئۆلچەنمەيدۇ.

ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، BMI بەدەندىكى ماينى بىۋاسىتە ئۆلچەپ چىقمايدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بەزى بالىلار تەنتەربىيە بىلەن ياخشى شۇغۇللىنىدۇ، يۈگۈرىدۇ ۋە سەكرەيدۇ. ئۇلارنىڭ مۇسكۇللىرى ياخشى تەرەققىي قىلغان بولۇشى مۇمكىن. مۇسكۇل ئېغىر نەرسە. ئۇنداقتا، بۇنداق بالىنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇنىڭ سېمىز بولغانلىقىدىن ئەمەس، بەلكى بەدىنىدە مۇسكۇل كۆپ بولغانلىقىدىندۇر.

شۇنداقلا، بەزى بالىلارنىڭ سۆڭەك سىستېمىسى (قۇرۇقى) سەل چوڭراق. ئۇلار باشقا بالىلارغا قارىغاندا سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن، بۇنىڭ سەۋەبى ئۇلارنىڭ مايى كۆپ بولغانلىقىدىن ئەمەس.

يەنە بىر تەرەپتىن، بەزى بالىلارنىڭ بەدىنى كىچىك، ئورۇق كۆرۈنىدۇ. ئۇلارنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى نورمال دائىرىدە بولسىمۇ، بەدەندىكى ياغ مىقدارى سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، پەقەت بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچىگىلا ئاساسەن دەرھال «ۋاي، بالام سېمىز» ياكى «ئورۇق» دەپ يەكۈن چىقىرىش ياخشى ئەمەس.

بالاغەتكە يېتىش مەزگىلىدىكى ئۆزگىرىشلەر

يەنە بىر مۇھىم ئىش بالىلارنىڭ بالاغەتكە يېتىش مەزگىلى . بىلىسىز، بۇ مەزگىلدە بالىلارنىڭ بەدىنىدە تۇيۇقسىز چوڭ ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ بويى ئۆسىدۇ ۋە ئېغىرلىقى ئاشىدۇ. قىزلارنىڭ بەدىنىنىڭ شەكلى ئۆزگىرىدۇ، ئوغۇللارنىڭ مۇسكۇللىرى تەرەققىي قىلىدۇ. بۇ مەزگىلدە نۇرغۇن بالىلار تۇيۇقسىز ئازراق ئېغىرلىقىنى ئاشۇرىدۇ. ئاندىن ئۇلارنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچىمۇ ئۆرلەيدۇ.

«بۇ كۆپىنچە نورمال ئەھۋال، بالىنىڭ تەرەققىياتىنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت بالىڭىزنى تەكشۈرگەن دوختۇرلا بۇ ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشىنىڭ نورمال ياكى ئەمەسلىكىنى ياكى بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى ئېنىق ئېيتالايدۇ».

شۇڭا، بولۇپمۇ بالىڭىز بالاغەتكە يەتكەندە، پەقەت بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچىگىلا ئەنسىرىمەڭ. نورمال ئۆسۈشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى (BMI) قىممىتىگە ئاساسەن ئېغىرلىقنى قانداق تۈرگە ئايرىش كېرەك؟

ماقۇل، ئەمدى بالىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ ئادەتتە بۇ BMI قىممىتى ۋە ئۇنىڭغا ماس كېلىدىغان پىرسەنت قىممىتىگە ئاساسەن قانداق تۈرگە ئايرىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ تۈرگە ئايرىش بالىنىڭ يېشى، جىنسى ۋە بوي ئېگىزلىكى قاتارلىق بارلىق ئامىللارنى ئويلىشىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ.

• ئېغىرلىقىنىڭ يېتىشمەسلىكى: بۇ بالىنىڭ BMI كۆرسەتكۈچىنىڭ يېشى، جىنسى ۋە بوي ئېگىزلىكى بويىچە 5-پېرسەنتتىن تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ يېشى ۋە جىنسىدىكى 100 بالىنى ئالسىڭىز، ئۇلارنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى ئۇلارنىڭ ئىچىدىكى 95 تىن تۆۋەن بولىدۇ. بۇنداق ۋاقىتلاردا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، قانداق قىلىپ ئېغىرلىقىنى ئاشۇرۇش توغرىسىدا ئوزۇقلۇق مەسلىھەتلىرىنى ئېلىش مۇھىم.
• ساغلام ئېغىرلىق: بۇ ھەممىمىز ئىنتىلىدىغان سەۋىيە. ئەگەر بالىنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى 5-پېرسەنتىلغا تەڭ ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى، 85-پېرسەنتىلدىن تۆۋەن بولسا ، ئۇ ساغلام ئېغىرلىق دەپ قارىلىدۇ.
• ئېغىرلىقتىن ئېشىپ كېتىش: ئەگەر بالىنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى 85 پىرسەنتلىك ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا، ئەمما 95 پىرسەنتلىكتىن تۆۋەن بولسا ، ئۇ «ئېغىرلىقتىن ئېشىپ كېتىش» تۈرىگە كىرىدۇ. بۇ بىر ئاز ئەندىشە قوزغىتىدۇ. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزدا قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت سوراش ياخشى پىكىر.
• سېمىزلىك: ئەگەر بالىنىڭ BMI كۆرسەتكۈچى 95 پىرسەنتتىن ئېشىپ كەتسە ، ئۇلار سېمىز دەپ قارىلىدۇ. بۇ ئەھۋال دوختۇر بىلەن مۇزاكىرە قىلىنىشى ۋە لازىم بولغاندا داۋالىنىشى كېرەك. سېمىزلىك كەلگۈسىدە دىئابېت ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق يۇقۇمسىز كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

نېمە ئۈچۈن پەقەت بىرلا BMI قىممىتىگە ئاساسەن قارار چىقىرىش ياخشى ئەمەس؟

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم نۇقتا. بالىڭىزنىڭ BMI كۆرسەتكۈچىنى ئويلاشقاندا، پەقەت بىرلا ئۆلچەش نەتىجىسىگە ئاساسەن چوڭ قارارلارنى چىقارماڭ ياكى بىھۇدە ئەنسىرىمەڭ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر كۈنى بالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ئۆلچەنگەن ۋە ئۇنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى سەل يۇقىرى بولغان. «ۋاي، بالام سېمىز، ئەمدى نېمە قىلىمەن؟» دەپ ئويلىماڭ. چۈنكى بالا بۇ كۈنلەردە سەل كۆپرەك يېگەن بولۇشى ياكى ئۆلچەش ئۇسۇلىدا ئازراق پەرق بولۇشى مۇمكىن.

ھەتتا دوختۇرلارمۇ بۇ BMI قىممەتلىرىنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ۋە قانداق يۈزلىنىش بارلىقىنى تەكشۈرۈپ كۆرىدۇ. يەنى، بالىنىڭ BMI قىممىتى داۋاملىق ئۆرلەۋاتامدۇ، تۆۋەنلەۋاتامدۇ ياكى ئۆزگەرمەيۋاتامدۇ؟ ئەگەر بىز پەقەت بىرلا قىممەتنى مەزمۇندىن چىقىرىۋەتسەك، بالىنىڭ تەرەققىياتى توغرىسىدا خاتا چۈشەنچىگە كېلىپ قالىمىز.

«شۇڭا، دوختۇرىڭىز بىلەن BMI توغرىسىدا مۇزاكىرە قىلغاندا، ئۇنى ئىلگىرىكى قىممەتلەر بىلەن سېلىشتۇرۇپ، بالىڭىزنىڭ ئومۇمىي ئۆسۈش ئەندىزىسىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ».

قاچان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك؟

شۇڭا، بىز مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، BMI بىزگە بالىنىڭ ساغلام ئۆسۈشى ۋە تەرەققىياتى توغرىسىدا بىر قىسىم چۈشەنچىلەرنى بېرىدىغان پايدىلىق كۆرسەتكۈچ. ئەمما، سىزگە يەنە بىر قېتىم ئەسكەرتىشىمچە، بۇ بەدەندىكى ماي مىقدارىنى ئۆلچەشنىڭ ئەڭ توغرا ئۇسۇلى ئەمەس.

ئەگەر بالىڭىزنى ئويلىسىڭىز:

• ئېغىرلىقى تۇيۇقسىز ئېشىپ كەتتى، بەك ئېغىرلىشىپ كەتتى،
• ياكى بەلكىم سىز بەك كۆپ ئورۇقلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن،
• ئەگەر سىزدە بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ نورمال مىقدارى (BMI) توغرىسىدا ئەندىشە ياكى مەسىلە بولسا،
• ئەگەر بالىڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئادىتى ياكى ھەرىكەت سەۋىيىسى توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا،

ئەڭ ياخشىسى بۇ ھەقتە دەرھال ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى بالىلار دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش. دوختۇر بالىڭىزنى تەكشۈرۈپ، پەقەت BMI نىلا ئەمەس، بەلكى باشقا بارلىق نەرسىلەرنى ئويلىشىپ، سىزگە بالىڭىز ئۈچۈن ئېنىق ۋە توغرا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ. بەلكىم ئۇلار سىزگە بالىڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىدە ئازراق ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشنى ئېيتىدۇ ياكى ئۇنى كۆپرەك يۈگۈرۈپ ئويناشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش مۇھىم.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ چىقىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

بىز BMI (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

1. BMI ئاساسىي تەكشۈرۈش قورالى: ئۇ بالىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى پەرەز قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بالىنىڭ كېسەللىك بار-يوقلۇقىنى توغرا بېكىتەلەيدىغان دىئاگنوز قويۇش قورالى ئەمەس.

2. بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقىنى ئىشلىتىش: BMI بالىنىڭ بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقىنى ھېسابلاش ئارقىلىق ھېسابلىنىدۇ.

3. پىرسەنت مۇھىم: بۇ بالىنىڭ BMI نىڭ باشقا يېشىدىكى بالىلار بىلەن سېلىشتۇرغاندا قانداق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.

4. يۈزلىنىشكە دىققەت قىلىڭ: پەقەت بىرلا BMI قىممىتىگە ئاساسەن قارار چىقارماڭ. مۇھىمى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ BMI نىڭ يۈزلىنىشىدۇر.

5. چەكلىمىلەر بار: مۇسكۇل ماسسىسى كۆپ بولغان بالىلار، سۆڭەك سىستېمىسى چوڭ بولغان بالىلار ۋە بالاغەتكە يېتىش دەۋرىگە كىرگەن بالىلار قاتارلىق ئەھۋاللاردا، بەدەن مايى جەھەتتىن BMI 100% توغرا بولماسلىقى مۇمكىن.

6. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ: ئەگەر بالىڭىزنىڭ بەدەن ئېغىرلىقى ياكى بەدەن ئېغىرلىقى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى گۇمانىڭىز بولسا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ ماقالە سىزنىڭ BMI (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى) توغرىسىدىكى نۇرغۇن سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بەرگەن بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. ئۇنتۇپ قالماڭ، بالىلىرىمىزنىڭ سالامەتلىكى بىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم نەرسە. شۇڭا، ئۇلارنىڭ تەرەققىياتىغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز.

BMI، بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى، بالىنىڭ ئېغىرلىقى، پىرسەنت، سېمىزلىك، ساغلام ئېغىرلىق، بالىنىڭ ئۆسۈشى