بۈگۈنكى كۈندە كۆپچىلىكىمىز ئارىسىدا ئورتاق تېما «شېكەر» ياكى دىئابېت. بەلكىم ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، دوستىڭىز ياكى ئۆزىڭىز بۇ كېسەللىك ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھەممەيلەن بۇنىڭدىن قورقسىمۇ، ئەگەر بۇ ھەقتە توغرا مەلۇماتقا ئىگە بولسىڭىز، ئۇنى كونترول قىلىش ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئۇنچە قىيىن ئەمەس. ئۇنداقتا بۇ قان شېكىرىنىڭ مىقدارى (قان شېكىرى) قانچىلىك؟ ئۇ ئۆرلىگەندە نېمە بولىدۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى.
قان شېكىرى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان شېكىرى قانىمىزدىكى گىليۇكوزا مىقدارى. بۇ گىليۇكوزا بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن، بولۇپمۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن بەدىنىمىز ئۈچۈن ئېنېرگىيە مەنبەسى. خۇددى ماشىنا ئۈچۈن بېنزىنغا ئوخشاش، بۇ گىليۇكوزا بەدەن ھۈجەيرىلىرىمىزگە ئىشلەش ئۈچۈن ئېنېرگىيە بېرىدۇ.
لېكىن بۇ گىليۇكوزانىڭ ھۈجەيرىلەرگە كىرىشى ئۈچۈن، بەدىنىمىزگە ئالاھىدە بىر «ئاچقۇچ» كېرەك. بۇ ئاچقۇچ ئىنسۇلىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ھورمۇن. بۇ ئاشقازان ئاستى بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بىز تاماق يېگەندە، قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى ئۆرلەيدۇ. ئاندىن ئاشقازان ئاستى بېزى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ ئىنسۇلىن ھۈجەيرىلەرنىڭ «ئىشىكلىرى»نى ئېچىپ، گىليۇكوزانىڭ كىرىشىگە يول قويىدۇ. ئاندىن قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
لېكىن بۇ جەريان دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا توغرا ئۈنۈم بەرمەيدۇ.
- 1-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىش ئاساسەن پۈتۈنلەي توختاپ قالىدۇ.
- 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بەدىنىدە ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىلسىمۇ، ئۇنىڭ ھۈجەيرىلىرى ئۇنىڭغا تولۇق ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. بۇ خۇددى قولىدا «ئاچقۇچ» بار، ئەمما «قۇلۇپ» ئىشلىمەيدىغاندەك بىر ئىش.
دىئابېتنىڭ تۈرى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، نەتىجىدە قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۇزۇن ۋاقىت يۇقىرى بولۇپ تۇرىدۇ. بۇنى بىز قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى دەپ ئاتايمىز. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، قاندىكى بۇ ئارتۇقچە شېكەر نېرۋىلىرىمىز ۋە قان تومۇرلىرىمىزغا زىيان يەتكۈزۈپ، يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قان شېكىرىنىڭ نورمال سەۋىيىسى قانچە؟
ساغلام ئادەمنىڭ قان شېكىرى مىقدارى ئادەتتە بەلگىلىك دائىرىدە بولىدۇ. بۇ قىممەتلەر ھەر دېسىلىتىردىكى مىللىگرام (mg/dL) بىلەن ئۆلچەنگەن.
مۇھىمى شۇكى، بۇلار پەقەت ئوتتۇرىچە قىممەتلەر. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارى قانداق بولۇشى كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.
| تەكشۈرۈش ۋاقتى كەلدى | ساغلام ئادەم ئۈچۈن نورمال قىممەت (mg/dL) | دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ نىشانى (ئادەتتە) |
|---|---|---|
| تاماق يېيىشتىن بۇرۇن (ئېچىۋېتىش - 8 سائەت ئاچ قېلىش) | 100 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن (ئادەتتە 72-99 ئارىلىقىدا) | 70 - 130 مىللىگرام/دل ئارىلىقىدا |
| ئاساسلىق تاماقتىن 2 سائەت كېيىن | 140 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن | 180 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن |
قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى (گىپېرگلىكېمىيە) نىڭ ئالامەتلىرى دەسلەپكى ۋە ئاخىرقى باسقۇچلاردا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
| ئالامەتنىڭ تۈرى | بۇنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر |
|---|---|
| دەسلەپكى ئالامەتلەر |
|
| ئۇزۇن مۇددەتلىك ئالامەتلەر |
|
دىئابىت ئالدى كېسىلى، بۇ دېگەنلىك، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى نورمالدىن يۇقىرى بولغاندا، ئەمما دىئابېت دەپ دىئاگنوز قويۇلغۇدەك دەرىجىدە يۇقىرى بولمىغاندا، كۆپىنچە ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ. شۇڭلاشقا دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈشىدىن ئۆتۈش ناھايىتى مۇھىم.
دىئابېتنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تەكشۈرۈشلەر
دوختۇرلار سىزدە دىئابىت ياكى دىئابىت ئالدىدىكى ئەھۋال بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ.
| سىناقنىڭ نامى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاچ قورساق پلازما گلىكوزا تەكشۈرۈشى | قان شېكىرىنىڭ مىقدارى 8 سائەت ئاچ قالغاندىن كېيىن تەكشۈرۈلىدۇ. 126 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى بولسا، دىئابىت كېسىلى، 100-125 مىللىگرام/دل ئارىلىقىدىكى بولسا، دىئابىت ئالدىدىكى ئەھۋال دەپ قارىلىدۇ. |
| ئېغىز بوشلۇقىدىكى گلۇكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى (OGTT) | 8 سائەت ئاچ قالغاندىن كېيىن، ئالاھىدە شېكەرلىك سۇيۇقلۇق ئىچىلىدۇ. 2 سائەتتىن كېيىن، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى 200 مىللىگرام/دل دىن ئېشىپ كەتسە، دىئابىت كېسىلى، 140-199 مىللىگرام/دل ئارىلىقىدىكى قەنت كېسىلى دىئابىتتىن بۇرۇنقى كېسەل دەپ قارىلىدۇ. |
| A1c سىنىقى | بۇ ئۆتكەن 2-3 ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى ئۆلچەيدۇ. 6.5% ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى قىممەت دىئابىت كېسىلى دەپ قارىلىدۇ، 5.7% تىن 6.4% كىچە بولغان قىممەت دىئابىت ئالدىدىكى ئەھۋال دەپ قارىلىدۇ. |
| تاسادىپىي قان شېكىرى تەكشۈرۈشى | قان شېكىرىڭىزنى كۈننىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا تەكشۈرۈڭ. ئەگەر قان شېكىرىڭىز 200 مىللىگرام/دل دىن ئېشىپ كەتسە ۋە سىزدە دىئابېت ئالامەتلىرى بولسا، يۇقىرىدا دېيىلگەندەك دىئابېت تەكشۈرتۈسىز. |
نېمە ئۈچۈن قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى خەتەرلىك؟
نورمال سەۋىيىدە گلۇكوزا ھۈجەيرىلىرىمىز ئۈچۈن قىممەتلىك يېقىلغۇ بولسىمۇ، ئەمما ئۇ ئاشقاندا، ئاستا تەسىر كۆرسىتىدىغان زەھەرگە ئوخشايدۇ.
قان شېكىرىنىڭ ئۇزۇن مەزگىل يۇقىرى بولۇشى بەدىنىمىزدىكى دېگۈدەك ھەر بىر ئەزاغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ تاملىرىنىڭ ئاستا-ئاستا قېلىنلىشىشى ۋە قېتىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. دوختۇرلار بۇنى ئارتېرىيە قېتىشىش دەپ ئاتايدۇ. قان تومۇرلىرىنىڭ بۇزۇلىشى تۆۋەندىكىدەك ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- بۆرەك كېسىلى ياكى بۆرەك زەئىپلىكى ، ھەتتا بەزىدە دىئالىز قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
- سوقۇلۇش
- يۈرەك كېسىلى
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى ياكى كورلۇق
- ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە دائىم يۇقۇملىنىش خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
- ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى
- نېرۋا زەخمىلىنىشى (نېرۋا كېسىلى) ، بۇ پۇت، قول ۋە پۇتلاردا ئۇيۇشۇش، ئاغرىش ياكى سېزىمچانلىقنى يوقىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- پۇت ۋە پۇت قوللىرىغا قان ئايلىنىش ئازىيىدۇ.
- يارىنىڭ ساقىيىشى كېچىكىپ قالىدۇ، ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا پۇت قاتارلىق قىسىملارنى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىشكە بولىدۇ.
بۇ خىلدىكى نۇرغۇن ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىپ، قان شېكىرى سەۋىيىسىنى مۇمكىن قەدەر نورمال سەۋىيىگە يېقىن ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيدە شېكەر مىقدارىنى قانداق ئۆلچەش كېرەك؟
ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە دىئابېت كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويسا، ئۇلار سىزگە ئۆيدە قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ قان شېكىرى ئۆلچەش ئەسۋابىنى ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇل بارمىقىڭىزدىن ئېلىنغان ئازراق قان بىلەن قان شېكىرىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.
بۇ ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ. ھەر بىر تەكشۈرۈشتىن كېيىن ئۇچۇرلارنى دەپتەرگە ياكى ئەپكە خاتىرىلەش مۇھىم. تۆۋەندىكىلەرنى خاتىرىلەپ قويۇشقا تىرىشىڭ:
- سىز ئىچكەن دورىلار ۋە ئۇلارنىڭ مىقدارى.
- نېمە يېدىڭىز، قاچان يېدىڭىز ۋە روزا تۇتقانمۇ يوق؟
- ئەگەر سىز چېنىقىش قىلغان بولسىڭىز، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە قانچە ۋاقىت چېنىقىش قىلغانلىقىڭىز قاتارلىق تەپسىلاتلارنى يېزىڭ.
بۇ ئۇچۇرلار سىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ داۋالىنىشىڭىزنىڭ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغانلىقىنى چۈشىنىشىگە زور ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى دائىم نازارەت قىلىپ تۇرۇش دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىشتا ناھايىتى مۇھىم.
- قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرىگە، مەسىلەن، ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش، تېز-تېز سىيىش ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشىغا دىققەت قىلىڭ.
- شېكەر مىقدارىڭىزنى تەكشۈرۈش، دورا ئىچىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش قاتارلىق جەھەتلەردە دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ھەمىشە ئەمەل قىلىڭ.
- دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىشتا تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىملىق چېنىقىش ئىنتايىن مۇھىم.
- ھېچقانداق ئالامەتنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. ئەگەر سىزدە گۇمان ياكى ئەندىشىلەر بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ