8 ياشلىق بالىڭىز بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنەمسىز؟ (بالىنىڭ سالامەتلىكىنى تەكشۈرۈش) كېلىڭ، بۇ ئىشلارنى بىلىۋالايلى!

بالىڭىز 8 ياشقا كىرگەندە، ئۇنى تولۇق تەكشۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرغا ئېلىپ بېرىش مۇھىم. بۇ كۆپىنچە «بالىنى ياخشى كۆرۈش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ياشتا، بالىنىڭ بەدىنى ۋە ئەقلى تەرەققىي قىلىدۇ، ئۇلار يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ دوختۇرنىڭ كۆرۈشۈشىدە نېمە ئىشلار بولىدىغانلىقى، ئاتا-ئانىلارنىڭ نېمىلەرنى كۈتۈشى كېرەكلىكى ۋە دوختۇرنىڭ نېمىلەرگە دىققەت قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەيمىز. تەييارمۇ؟

بۇ داۋالىنىش تەكشۈرۈشى جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

بولىدۇ، سىز ۋە بالىڭىز دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئادەتتە مۇشۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ. ئەنسىرىمەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق، بۇلارنىڭ ھەممىسى بالىنىڭ مەنپەئىتى ئۈچۈن قىلىنىدۇ.

1. بەدەن ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكىگە ئاساسەن BMI نى ھېسابلاڭ

ئالدى بىلەن، دوختۇر ياكى سېستىرا بالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ۋە بوي ئېگىزلىكىنى ئۆلچەيدۇ. ئاندىن، ئۇلار بۇ ئۆلچەملەردىن پايدىلىنىپ «بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى» دەپ ئاتىلىدىغان قىممەتنى ھېسابلايدۇ. بۇ سىزگە بالىڭىزنىڭ بوي ئېگىزلىكىگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقتا ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئۆزلىرىدە بار بولغان ئالاھىدە ئۆسۈش جەدۋىلىگە خاتىرىلەيدۇ. بۇ ئۇلارغا بالىڭىزنىڭ نورمال ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان-ئۆسمىگەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

2. قان بېسىمى، كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش

ئاندىن، ئۇلار بالىنىڭ قان بېسىمىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار ئۆزلىرىدە بار بولغان ئادەتتىكى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار بالىنىڭ كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىنى تەكشۈرىدۇ. بۇلارمۇ ناھايىتى ئاددىي سىناقلار. بەزىدە ئۇلار ئۇلاردىن ھەرپلەرنى ئوقۇشنى تەلەپ قىلىدۇ، ياكى بەزى ئاۋازلارنى ئاڭلىدىمۇ دەپ سورايدۇ.

3. سىزدىن سوئال سورايدۇ، سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىدۇ

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. دوختۇر سىزدىن بوۋاقلىرىڭىز ھەققىدە بىر قانچە سوئال سورايدۇ. بۇ يەنە سىزدە بولۇشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق سوئال ياكى ئەندىشىلەرنى سوراشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى. بۇلار ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك مۇزاكىرە قىلىنىدۇ:

• يېمەك-ئىچمەك ھەققىدە: كۈنىگە ئۈچ قېتىم ئاساسلىق تاماق يېيىش ۋە ئارىلىقتا بىر ياكى ئىككى قېتىم ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماق يېيىش كېرەك. تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك بىلەن تەمىنلەش مۇھىم. بۇنىڭ ئىچىگە ياغسىز ئاقسىل، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە تۆۋەن مايلىق سۈت مەھسۇلاتلىرى كىرىدۇ. بۇ ياشتىكى بالىغا كۈنىگە 2 ½ ئىستاكان (تەخمىنەن 600 مىللىلىتىر) تۆۋەن مايلىق سۈت بېرىشكە بولىدۇ. ياكى باشقا تۆۋەن مايلىق سۈت مەھسۇلاتلىرى ياكى كۈچەيتىلگەن پۇرچاق سۈتى بەرسىڭىزمۇ بولىدۇ. شېكەر، تۇز ۋە ماي ​​مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر چەكلەش كېرەك. كۈنىگە 4-6 ئۇنسىيە (120-180 مىللىلىتىر) 100% مېۋە شەربىتىدىن ئارتۇق بەرمەڭ.

• ھاجەتخانا ئادىتىگە كەلسەك: بەزى بالىلار، بولۇپمۇ ئوغۇللار ۋە ياخشى ئۇيقۇسى بار بالىلار، بۇ ياشتا كېچىسى كارىۋاتقا ھۆل بولۇشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ مەسىلە داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

• ئۇيقۇ ھەققىدە: بۇ ياشتىكى بالا ھەر كۈنى تەخمىنەن 9-12 سائەت ئۇخلىشى كېرەك.چوقۇم زۆرۈر. ئەگەر ئۇيقۇڭىز يېتەرلىك بولمىسا، مەكتەپ ئىشلىرىغا دىققەت قىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بالىڭىزنى مۇۋاپىق ۋاقىتتا ئۇخلاڭ، شۇنداق قىلسىڭىز ئۇ ياخشى ئۇخلىيالايدۇ. بالىڭىزنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن راھەتلەندۈرىدىغان بىرەر ئىش قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ (راھەت ئۇخلاش ئادىتى). بالىڭىزنىڭ ياتاق ئۆيىدە تېلېۋىزور، تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېر قاتارلىق رەقەملىك ئۈسكۈنىلەرنى ساقلىماڭ.

• بەدەن چېنىقتۇرۇش توغرىسىدا: بۇ ياشتىكى بالىلار كۈنىگە كەم دېگەندە 60 مىنۇت بەدەن چېنىقتۇرۇشى كېرەك. ئېكران ئالدىدا ۋاقىتنى چەكلەڭ (تېلېۋىزور كۆرۈش، سىنلىق ئويۇن ئويناش، تېلېفون، تاختا كومپيۇتېر ۋە كومپيۇتېر ئىشلىتىش).

• ئۆسۈش ۋە تەرەققىيات ھەققىدە: 8 ياشقا كىرگەندە، كۆپىنچە بالىلار تۆۋەندىكى ئالاھىدىلىكلەرنى كۆرسىتىدۇ:
• ئۇلار ئاتا-ئانىسى ۋە ئائىلىسىدىن ئازراق مۇستەقىل ئىشلەشكە باشلىدى.
• ئادەتتە، كىشىلەر ئوخشاش جىنىستىكى دوستلار گۇرۇپپىسىنى تەشكىل قىلىدۇ.
• بىرەر كىشىنى، مەسىلەن، ياقتۇرىدىغان تەنھەرىكەتچى، ئارتىس ياكى دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىماننى ئۈلگە قىلىپ ئېلىڭ.
• توغرا بىلەن خاتانىڭ پەرقىنى چۈشىنىدۇ.
• مەن كىتاب ئوقۇشنى ياخشى كۆرىمەن.
• سىز ئاددىي ھېسابلاشلارنى قىلالايسىز.
• سىز بىر نەرسىگە ئۇزۇنراق ۋاقىت (ئۇزۇنراق دىققەت ۋاقتى) دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز ۋە باشقىلار بىلەن كۆپرەك ھەمكارلىشالايسىز.
• مەسىلە كۆرۈلگەندە، مەن ئۇنى تېخىمۇ تەرتىپلىك ۋە مەنتىقىي ئۇسۇلدا ھەل قىلىشقا تىرىشىمەن.
• سىز توپنى سېۋەتكە سېلىش قاتارلىق تېخىمۇ مۇرەككەپ، ماسلاشتۇرۇلغان ۋەزىپىلەرنى ئورۇندىيالايسىز.

4. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش (ئىمتىھان)

ئاندىن، دوختۇر بالىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، بالىنىڭ يۈرەك ۋە ئۆپكىسىنىڭ ئاۋازى ئاڭلىنىدۇ، چىشلىرىدىكى چىش تۆشۈكلىرى تەكشۈرۈلىدۇ ۋە بالىنىڭ مېڭىش ئەھۋالى كۆزىتىلىدۇ. بەزى بالىلاردا 7 ياشتىن باشلاپلا بالاغەتكە يېتىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ، شۇڭا دوختۇر بۇ ئالامەتلەرنىمۇ تەكشۈرىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشتە ئانا، ئاتا ياكى ۋەسىينىڭ قاتنىشىشى مۇھىم.

5. ۋاكسىنا يېڭىلاش

ۋاكسىنا بالىلارنى ئېغىر كېسەللىكلەردىن ساقلاش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، بالىڭىزنى ۋاقتىدا ۋاكسىنا قىلىش ناھايىتى مۇھىم. ھەر بىر داۋالاش مەركىزىدىكى ۋاكسىنا ۋاكسىناسى ...

6. زۆرۈر بولسا سىناققا بۇيرۇتۇش

بەزىدە دوختۇر بالىڭىزدا قان ئازلىق، يۇقىرى خولېستېرىن ياكى سىل كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇلار پەقەت زۆرۈر بولغاندا ئېلىپ بېرىلىدۇ، شۇڭا قورقماڭ.

كېيىنكى تەكشۈرۈشكە كەلگۈچە بۇ ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

بولىدۇ، ئەمدى 8 ياشلىق بالىڭىزنىڭ تەكشۈرۈشى تۈگىدى. كېيىنكى تەكشۈرۈش 9 ياشتا. ئۇ ۋاقىتقىچە، ئاتا-ئانىلار سۈپىتىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان يەنە بىر قانچە ئىش بار.

### مەكتەپ ئىشلىرى ھەققىدە

مەكتەپ بالىنىڭ ھاياتىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى، شۇڭا بۇ مەزگىلدە تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ:

• بالىڭىزنى ھەر خىل پائالىيەتلەرگە قاتناشتۇرۇڭ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلارنى مۇزىكا، سەنئەت، تەنتەربىيە ۋە مەكتەپتىن كېيىنكى كۇلۇبلار قاتارلىق ئۆزلىرى ياقتۇرىدىغان ئىشلارغا قاتنىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇش دېگەنلىكتۇر.
• ئەگەر بالا بىرەر ئىشنى ياخشى قىلسا، ئۇنى ماختاڭ . شۇنداقلا، ئەگەر بالا بىرەر ئىش بىلەن قىينىلىۋاتقان بولسا، ئۇنىڭغا ياردەم قىلىڭ ۋە قوللاڭ .
• بەزىدە بالا مەكتەپتە قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، دىققەت قىلىش مەسىلىسى ياكى مەكتەپتىكى بوزەك قىلىش سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بۇنداق ھېس قىلسىڭىز، ئوقۇتقۇچى بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، بالىڭىز ئېھتىياجلىق ياردەمگە ئېرىشىپ، ئۆگىنىشىدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدۇ.

### بالىنىڭ شەخسىي نەرسىلىرى (ئۆزى) ھەققىدە

بالا چوڭ بولغاندا، ئۇلارغا بەدىنى ۋە ھېسسىياتلىرىنى ئۆگىتىش ناھايىتى مۇھىم.

• بالىڭىزغا بەدىنىنىڭ ئاستا-ئاستا ئۆزگىرىۋاتقانلىقىنى، بۇنىڭ نورمال ئەھۋال ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ. ئۇلارغا بەدەن ئەزالىرىنىڭ توغرا ئىسىملىرىنى ئۆگىتىڭ ۋە ئۇلارنىڭ رولىنى ئاددىي سۆزلەر بىلەن چۈشەندۈرۈڭ.
• بالىڭىزغا چوڭلارنىڭ سىزگە مەخپىيەت ساقلاشنى ئېيتىشىنىڭ ھەرگىز توغرا ئەمەسلىكىنى ئۆگىتىڭ. ھېچكىمنىڭ بالىڭىزنىڭ ئەۋرەت ئەزالىرىغا قارىماسلىقى ياكى تېگىشىنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى، شۇنداقلا ھېچكىمنىڭ ئۇلاردىن ئەۋرەت ئەزالىرىغا قاراشنى ياكى تېگىشنى تەلەپ قىلىش ھوقۇقى يوقلۇقىنى چۈشەندۈرۈڭ.
• بالىڭىزنىڭ كۈنىگە ئىككى قېتىم چىش چوتكىلىشىغا، كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى ئىشلىتىشىگە ۋە ھەر 6 ئايدا بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
• ئەگەر بالىڭىز خاتالىق ئۆتكۈزسە، ئادىل ۋە مۇقىم ئاقىۋەتلەرنى قوللىنىڭ. بالىڭىزنى ئۇرماڭ ياكى ئۇرماڭ.
• بالىڭىزغا مەسئۇلىيەتچانلىق ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ئاددىي ئىشلارنى قىلىڭ. مەسىلەن، كارىۋاتنى يىغىشتۇرۇش ياكى ئۈستەلنى رەتلەش قاتارلىقلار.

### بىخەتەرلىك ھەققىدە

بۇ ياشتىكى بالىلارنىڭ بىخەتەرلىكىگە ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك. ئۇلار بىر ئاز چوڭ بولسىمۇ، يەنىلا بىزنىڭ يېتەكچىلىكىمىزگە موھتاج.

• ماشىنىدا يول يۈرگەندە، بالىڭىزنى ئارقا ئورۇندۇقتا ئولتۇرغۇزۇڭ. بالىڭىزنىڭ بوي ئېگىزلىكى 4 پۇت 9 دىيۇم (تەخمىنەن 150 سانتىمېتىر) بولغۇچە، يەنى ئادەتتە 8-12 ياش ئەتراپىدا بولغۇچە، بەلۋاغ ئورنىتىلغان قوشۇمچە ئورۇندۇق ئىشلىتىڭ.
• بالىڭىزنىڭ ۋېلىسپىت، سىكيپورت ياكى موتسىكلىت مىنىۋاتقاندا باش كىيىمى كىيىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. تەنتەربىيە ئوينىغاندا ئېغىز قوغدىغۇچ ۋە ياستۇق قاتارلىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
• بالىڭىزغا يولنى ئۆزى كېسىپ ئۆتۈشنى ئۆگىتىڭ (ئىككى تەرەپكە قاراپ، يول قاتنىشىنى ئاڭلاڭ). ئەمما ئۇلار 10 ياشقا كىرگۈچە، سىز بىلەن بىللە يولنى كېسىپ ئۆتۈشىگە ياردەم قىلىڭ.
• بالىڭىزغا جىددىي ئەھۋالدا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى، 119 غا (ياكى مۇناسىۋەتلىك جىددىي تېلېفون نومۇرىغا) قانداق ۋە قاچان تېلېفون قىلىشنى ئۆگىتىڭ.
• بالىڭىزغا سۇ ئۈزۈشنى ئۆگىتىڭلېكىن چوڭلار قاراپ تۇرمىسا، بالىڭىزنى يالغۇز سۇ ئۈزۈشكە قويماڭ.
• بالىڭىز سىرتقا چىقىپ ئوينىغاندىن تەخمىنەن 15 مىنۇت بۇرۇن، SPF قىممىتى 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ. ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرۈڭ.
• بالىڭىزنى ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلاڭ.
• بالىڭىزغا نېمىشقا تاماكا ياكى باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرى، ئېلېكترونلۇق تاماكا، نەشە ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىشنىڭ ھەرگىز ياخشى پىكىر ئەمەسلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ.
• بالىڭىزنىڭ تور ئىشلىتىشىگە دىققەت قىلىڭ . ئائىلىڭىزدىكى ھەممەيلەن ئىشلىتىدىغان كومپيۇتېرنى قولىڭىز يېتىدىغان جايغا قويۇڭ. بىخەتەرلىك فىلتىرلىرىنى ئورنىتىڭ، بالىڭىزنىڭ قايسى تور بەتلەرگە كىرىدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن تور كۆرگۈچ تارىخىنى تەكشۈرۈڭ. بالىڭىزغا شەخسىي ئۇچۇرلارنى توردا ئورتاقلاشماسلىقنى ئۆگىتىڭ.
• ئۆيدە قورال ساقلىماڭ. ئەگەر ساقلىسىڭىز، ئۇلارنى بوش، قۇلۇپلانغان ۋە بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئوق-دورالارنى ئايرىم قۇلۇپلاڭ. ئاچقۇچلارنىڭ بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ بىزنىڭ دۆلىتىمىزگە ئانچە مۇناسىۋەتلىك بولمىسىمۇ، بۇنى بىلىش ياخشى.
• ئەگەر تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلىرىڭىز بولسا (مەسىلەن، بالا بېقىش مۇلازىمىتى يېتەرلىك ئەمەس، يېمەك-ئىچمەك يېتەرلىك ئەمەس، بىخەتەر ئۆي ياكى داۋالىنىش سۇغۇرتىسى يوق)، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزنى مەھەللە بايلىقلىرىغا يوللىشى ياكى ئىجتىمائىي خىزمەتچى بىلەن كۆرۈشۈشكە ئورۇنلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، دوختۇر بىلەن ئوچۇق سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. ئويلىغان ھەر قانداق كىچىك ئىشنى سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ. چۈنكى بالىنىڭ سالامەتلىكى ۋە بەختى باشقا نەرسىلەردىن مۇھىم!

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە

شۇڭا، 8 ياشلىق بالىڭىزنىڭ داۋالىنىش تەكشۈرۈشى ئۇنىڭ تەرەققىياتىدىكى يەنە بىر مۇھىم باسقۇچ. بۇ ۋاقىتتا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش، سوئاللىرىڭىزنى ئاڭلاپ ھەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەر بىر بالا ئوخشىمايدۇ . شۇڭا، بالىڭىز باشقا بالىلاردىن سەل پەرقلىق بولسا، ئەنسىرىمەڭ. ئەڭ مۇھىمى بالىڭىزنىڭ خۇشال، ساغلام ۋە سۆيۈملۈك بولۇپ چوڭ بولۇشىدۇر. ئەگەر سوئالىڭىز بولسا، دوختۇردىن سوراشتىن قورقماڭ. ئۇ سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.

بالىڭىزنىڭ كەلگۈسىنىڭ ساغلام ۋە بەختلىك بولۇشىنى تىلەيمەن!

بالىلارنىڭ سالامەتلىكى، 8 يىللىق تەكشۈرۈش، ئۆسۈش ۋە تەرەققىيات، ئاتا-ئانىلارغا مەسلىھەت بېرىش، مەكتەپ سالامەتلىكى، بالىلارنىڭ بىخەتەرلىكى، ئوزۇقلۇق