ئېغىز ۋە چىش پەقەت نەرسىلەر ئەمەس! (ئاغز ۋە چىش) بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى، قانداق؟

ئاغزىمىز ۋە چىشلىرىمىزنىڭ نەقەدەر قىممەتلىك ۋە ھەيران قالارلىق ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇ ئېغىز ۋە چىشلار ھەققىدە سۆزلەيمىز، بۇلار بىز قىلىدىغان ھەممە ئىش ئۈچۈن، مەسىلەن كۈلۈش، يىغلاش، سۆزلەش ياكى يېيىش ئۈچۈن مۇھىم. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار پەقەت بەدەن ئەزالىرىلا ئەمەس، بەلكى ھاياتىمىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدىغان نەرسىلەر.

نېمە ئۈچۈن ئېغىز بوشلۇقى ۋە چىشلار شۇنچە مۇھىم؟

بىر ئويلاپ بېقىڭ، بىز كۈنىگە قانچە قېتىم ئاغزىمىزنى ئىشلىتىمىز؟ بىز كۈلىمىز، ھەر خىل چىراي ئىپادىلىرىنى قىلىمىز، سۆزلەرنى تەلەپپۇز قىلىمىز، تاماق يەيمىز، سۇ ئىچىمىز، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاغزىمىز ۋە چىشىمىز ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. ھەزىم قىلىش جەريانى ئېغىزدىن باشلىنىدۇ.

ئېغىزىمىز سۆزلىشىش ئۈچۈن مۇھىم. لەۋ، تىل ۋە چىشلارنىڭ ھەممىسى ئېغىزدىن چىقىدىغان ھاۋا ئېقىمىنى كونترول قىلىش ۋە سۆزلەرنى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. بەزى ھەرپلەرنى ئېيتقان ۋاقتىڭىزدا، تىلىڭىزنىڭ چىشىڭىزغا ياكى تاڭلايىڭىزغا تېگىپ كېتىدىغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بىز تاماق يېگەندە، چىشلىرىمىز يېمەكلىكنى سۇنۇپ، چايناپ ۋە ئۇۋىلاپ، يۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تىل يېمەكلىكنى چىشكە قاراپ ئىتتىرىشكە ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنىڭ تەمىنى تېتىدىغان نەرسە تىلىمىز.

ئېغىزنىڭ ھەر بىر قىسمى نېمە رول ئوينايدۇ؟

ئاغزىمىزنىڭ ئىچكى قىسمى نېپىز، نەم پەردە بىلەن قاپلانغان. تېببىي ئاتالغۇدا بۇ شىلىمشىق پەردە دەپ ئاتىلىدۇ.

كېلىڭ، تەمپىي (`(تەمپىي)`) ھەققىدە ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى.

بىز ئېغىزنىڭ ئۈستى قىسمىنى تاڭلاي دەپ ئاتايمىز. بۇنىڭمۇ ئىككى قىسمى بار، بىلەمسىز؟

• ئالدى تەرىپىدىكى سۆڭەكلىك، سەل قاتتىق قىسىم قاتتىق تاڭلاي دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ قاتتىق تاڭلاي ئېغىز بوشلۇقىنى ئۇنىڭ ئۈستىدىكى بۇرۇن بوشلۇقىدىن (بۇرۇننىڭ ئىچى) ئايرىپ تۇرىدۇ.
• ئارقا تەرىپىدىكى يۇمشاق، گۆشلۈك قىسىم يۇمشاق تاڭلاي دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ ئېغىز بىلەن بوغۇز ئوتتۇرىسىدىكى پەردىگە ئوخشايدۇ (تېبابەتتە «يۈتكۈن» دەپ ئاتىلىدۇ). بىز يېمەكلىك يۇتقاندا، بۇ يۇمشاق تاڭلاي بوغۇزدىن ئۆتىدىغان بۇرۇن يولىنى توسۇۋېلىپ، يېمەكلىكنىڭ بۇرۇنغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز بىر ئاز سۇ ئىچكەندە، ئۇ بوغۇزغا كىرمەيدۇ، دەل مۇشۇ چاغدا بۇ يۇمشاق تاڭلاي ياردەم بېرىدۇ.

ئاغزىڭىزنى چوڭ ئاچسىڭىز، بوغۇزىڭىزغا ئېسىلىپ تۇرغان كىچىك بىر پارچە گۆشنى كۆرىسىزمۇ؟ بۇ ئېغىز بوشلۇقى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئېغىز بوشلۇقى يۇمشاق تاڭلاينىڭ بىر قىسمى. شۇنداقلا، ئېغىز بوشلۇقىنىڭ ئىككى تەرىپىدە ئىككى تۈۋرۈك بار، ئۇ يەردە ئۇ بوغۇزىڭىزغا كىرىدۇ؟ بىز بۇنى بادامسىمان بەز دەپ ئاتايمىز.

تىل، ئۇنىڭ تەمى

تىل بىر توپ مۇسكۇللاردىن تەركىب تاپقان ئىنتايىن مۇھىم ئەزا. تىلنىڭ ئۈستى تەرىپىگە قارىسىڭىز، كىچىك، يوغان تۈگمىلەرنى كۆرىسىز. بۇلار تەم سېزىش بېزى («Papillae») دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ «Papillae» بىزنىڭ تەم سېزىش بېزىلىرىمىزدىكى كىچىك تۆشۈكلەر. بۇ تەم بېزىلىرى ئارقىلىق تەمىنى سېزىۋالغىلى بولىدىغان تۆت خىل ئاساسلىق تەم بار - تاتلىق، تۇزلۇق، ئاچچىق ۋە ئاچچىق .

تۈكۈرۈكنىڭ ئاجايىپ كۈچى

بىز يېمەكلىك چاينىغاندا، ئېغىزنىڭ تېمى ۋە ئېغىزىنىڭ ئاستى تەرىپىدە تۈكۈرۈك بېزى بولىدۇ. بۇلارتۈكۈرۈك ئاجرىلىپ چىقىدۇ. بۇ تۈكۈرۈك يېمەكلىكنى نەملەندۈرىدۇ ۋە ئۇنىڭ تېخىمۇ پارچىلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بولۇپمۇ قۇرۇق يېمەكلىك يېگەندە، تۈكۈرۈك بىزنىڭ ئۇنى چايناش ۋە يۇتۇشىمىزغا ئاسانلىق يارىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تۈكۈرۈكتە يەنە ئېنزىملار بار. بۇ ئېنزىملار دەسلەپتە ھەزىم قىلىش جەريانىنى باشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

يېمەكلىك ياخشى چاينىلىپ، نەملىنىپ، يۇمشاق توپقا ئايلانغاندا، ئۇ ئېغىزنىڭ ئارقا تەرىپىگە، يەنى بوغۇزغا قاراپ ئىتتىرىلىپ يۇتۇلىدۇ.

چىشلىرىمىز قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئاغزىمىزدىكى ھەر بىر چىشنىڭ ئالاھىدە ۋەزىپىسى بار. بۇ چىشلار بىر گۇرۇپپادەك بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.

ھەر بىر ئىرقنىڭ چىشلىرى ۋە ئۇلارنىڭ رولى

• كېسىش چىشلىرى: بۇلار ئالدى تەرەپتىكى، ئۆتكۈر قىرلىق چاسا شەكىللىك چىشلار. بىز بۇ چىشلارنى نەرسىلەرنى چىشلەش ۋە سۇنۇش ئۈچۈن ئىشلىتىمىز. ئۈستى تەرىپىدە تۆت، ئاستى تەرىپىدە تۆت چىش بار.
• ئىت چىشلىرى (`(ئىت چىشلىرى)`): بۇلار كېسىش چىشلىرىنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئۇچلۇق چىشلار. بەزىدە ئۈستۈنكى ئىت چىشلىرى «ياۋا چىش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇلار يېمەكلىكنى يىرتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئالدىنقى ئېزىق چىشلار (ياكى قوش ئېزىق چىشلار): بۇ چىشلار ئىتلارنىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان. ئۇلار يېمەكلىكلەرنى ئۇۋىلاش ۋە ئېزىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ تۆتى بار، جاغنىڭ ئىككى تەرىپىدە ئىككىدىن بار.
• ئېزىق چىشلار: بۇلار ئېزىق چىشلارنىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان چوڭراق، ئويمان ۋە تۆپۈك چىشلار. بۇلار يېمەكلىكلەرنى چايناش ۋە ئۇۋىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ھەر بىر ئېڭەكتە ئالتە، ھەر بىر ئېڭەكتە ئۈچ ياكى پۈتۈن ئېغىزدا ئون ئىككى ئېزىق چىش بار. بۇلار بىرىنچى، ئىككىنچى ۋە ئۈچىنچى ئېزىق چىشلار دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەقىل چىشىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئۇلار ئۈچىنچى چوڭ ئېزىق چىش. نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بۇلار كېيىن چىقىدۇ. بەزىدە بۇ ئەقىل چىشلىرى باشقا چىشلارغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى، ئاغرىق پەيدا قىلىشى ياكى ھەتتا يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، چىش دوختۇرى ئۇلارنى ئېلىۋېتىشى كېرەك.

قانداق قىلىپ ئىككى جۈپ چىشقا ئېرىشىمىز («دىفىئودونت»)

ئىنسانلار ھاياتىمىزدا ئىككى جۈپ چىش ئۆستۈرىدۇ. تېببىي تىلدا بۇ «دىفىئودونت» دەپ ئاتىلىدۇ.

1. دەسلەپكى چىققان 20 چىش سۈت چىشى («سۈت چىشى» ياكى «سۈت چىشى» ياكى «سۈت چىشى») دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار بالا تۇغۇلۇشتىن بۇرۇنلا چىقىشقا باشلايدۇ. بۇ سۈت چىشلىرى 6 ياش ئەتراپىدا چۈشۈشكە باشلايدۇ.

2. ئۇنىڭدىن كېيىن چىقىدىغان 32 دائىملىق چىش «دائىملىق چىش» ياكى «چوڭلارنىڭ چىشى» دەپ ئاتىلىدۇ.

چىشنىڭ ئىچىدە نېمە بار؟

چىش پەقەت بىر پارچە تاش ئەمەس. چىش تۆت خىل ئاساسلىق توقۇلمىدىن تەركىب تاپىدۇ.

• پۇلپا: بۇ چىشنىڭ ئەڭ ئىچكى قىسمى. ئۇنىڭدا چىشنى ئوزۇقلاندۇرىدىغان تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلار، نېرۋىلار ۋە قان تومۇرلىرى بار. پۇلپا ئىككى قىسىمدىن تەركىب تاپىدۇ: پۇلپا بوشلۇقى چىشنىڭ تاجىنىڭ ئىچىگە جايلاشقان، ۋە يىلتىز يولى چىشنىڭ يىلتىزىنىڭ ئىچىگە جايلاشقان.قان تومۇرلىرى ۋە نېرۋىلار چىشنىڭ يىلتىزىدىكى كىچىك تۆشۈكتىن كىرىپ، يىلتىز قانىلى بويلاپ مېدۇللار بوشلۇقىغا بارىدۇ.
• دېنتىن: چىشنىڭ ئەتراپىنى قېنىق سېرىق رەڭلىك دېنتىن قەۋىتى ئوراپ تۇرىدۇ. بۇ چىشنىڭ ئەڭ كۆپ بولغان قىسمى. ئۇ سۆڭەككە ئوخشاش قاتتىق. بۇ چىشنىڭ ئازراق سېرىق رەڭگە ئىگە بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• ئېمال: ئېمال بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كۈچلۈك توقۇلما. ئۇ چىشنىڭ ئەڭ سىرتقى، كۆرۈنىدىغان قەۋىتىنى شەكىللەندۈرىدۇ. ئېمال چاينىغاندا بېسىمغا بەرداشلىق بېرىشكە ياردەم بېرىدۇ، زىيانلىق باكتېرىيەلەردىن ساقلايدۇ ۋە چىشنى ئىسسىق ۋە سوغۇق يېمەكلىكلەرنىڭ تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشىدىن ساقلايدۇ.
• سېمېنتۇم: سېمېنتۇم چىشنىڭ چىش يىلتىزىنى، مىلىكنىڭ ئاستىنى يېپىپ تۇرىدىغان ۋە چىشنى ئېڭەك سۆڭىكىگە چاپلايدىغان قىسمى. بۇ سېمېنتۇم سۆڭەككە ئوخشاش قاتتىق.

كىچىك بالىڭىزنىڭ ئېغىز بوشلۇقى ۋە چىشلىرىنىڭ ساغلام بولۇشىغا قانداق كاپالەتلىك قىلىسىز؟

ئۇنداقتا، قىممەتلىك ئېغىز بوشلۇقىڭىز ۋە چىشلىرىڭىزنىڭ، بولۇپمۇ كىچىك بالىڭىزنىڭ چىشلىرىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟ تۆۋەندىكى بىر قانچە تەۋسىيە:

• ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. ئىمكانقەدەر كۆپ مېۋە-چېۋە بېرىڭ. شېكەرلىك ئىچىملىكلەر، تاتلىق يېمەكلىكلەر (شوكىلات، توفى قاتارلىق) ۋە يېپىشقاق يېمەكلىكلەرنى (قۇرۇتۇلغان مېۋە، بەزى پېچىنە قاتارلىق) ئازايتىڭ. بۇلار چىشقا پايدىلىق ئەمەس.
• دائىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ. يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.
• كىچىك بالىلارنىڭ چىشىنى كۈنىگە ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا كەم دېگەندە ئىككى مىنۇت چوتكىلىشىغا ياردەم قىلىڭ. ئۇلارنىڭ چىشىنى توغرا چوتكىلاۋاتقانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
• چىشلار بىر-بىرىگە تېگىشىدىغان جايلار بولغاندا، يەنى چىشلار ئارىسىدا بوشلۇق بولمىغاندا، ئۇلارغا كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى ئىشلىتىشكە ياردەم قىلىڭ.
• ئېغىز بوشلۇقىغا خەتەرلىك تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللانغاندا (مەسىلەن، رېگبى، بوكىس)، ئۇلارغا ئېغىز بوشلۇقىنى قوغداش ئۈچۈن ئېغىز قوغدىغۇچ ئىشلىتىشنى ئۆگىتىڭ.
• بالىڭىزغا ئاغزىغا نەرسە (مەسىلەن، چىش چوتكىسى، قەلەم ياكى ئويۇنچۇق) سېلىپ ماڭماسلىقنى ياكى يۈگۈرمەسلىكنى ئۆگىتىڭ. ئەگەر ئۇلار يىقىلىپ كەتسە، بۇ ئېغىر ۋەقە بولۇشى مۇمكىن.
• ئۆيۈڭىزنى ۋە ماشىنىڭىزنى تاماكا چەكمەڭ. ئىككىنچى قول تاماكا چېكىدىغان بالىلاردا چىش تۈتۈنىنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن تاماكا چېكىدىغان بولسا ۋە تاماكا تاشلاشقا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن 1-800-QUIT-NOW نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ (سىرىلانكىدا يەرلىك سەھىيە تارمىقى بىلەن ئالاقىلىشىڭ).
• ئەگەر بوۋاق 4 ياش ئەتراپىدا يەنىلا ئېمىزىك ياكى باش بارماقنى سۈمۈرۈۋاتقان بولسا، دوختۇر ياكى چىش دوختۇرى بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. ئۇلار سىزگە بۇ ئادەتنى قانداق توختىتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. ئۇلار يەنە بۇ ئادەتنىڭ چىش چۈشۈشكە سەۋەب بولۇۋاتقان-بولمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ كۆرىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېغىز ۋە چىشلىرىمىز پەقەت نەرسىلەر ئەمەس. ئۇلار بىزنىڭ تاشقى قىياپىتىمىز، سۆزلىشىمىز، يېمەك-ئىچمىكىمىز ۋە ھاياتتىن ھۇزۇرلىنىشىمىز ئۈچۈن مۇھىم.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ساغلام ئېغىز بوشلۇقى ۋە چىش ساغلام تۇرمۇشنىڭ ياخشى باشلىنىشى!

شۇڭا، ئۆزىڭىزنىڭ ۋە ئائىلىڭىزنىڭ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلىرىڭىزنىڭ ئېغىز بوشلۇقى ۋە چىش ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈڭ. ياخشى ئادەتلەرگە ئەمەل قىلىش ۋە دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئارقىلىق، سىز مەڭگۈ گۈزەل، ساغلام كۈلكە ساقلىيالايسىز. چۈنكى، ئۇلار ئېيتقىنىدەك، كۈلكە ئەڭ ياخشى دورا!

ئېغىز بوشلۇقى، چىش، ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى، چىش ساغلاملىقى، سۈت چىشى، مەڭگۈلۈك چىش، چىشنى قانداق چوتكىلاش كېرەك