بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن: كېلىڭ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرت ئىشلىتىش توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى (ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرت ئىشلىتىش ۋە ھامىلىنىڭ ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​قالايمىقانلىشىشى)

سالام! بۈگۈن بىز نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن مۇھىم بولغان، بەزىدە ئازراق قورقۇش ۋە نۇرغۇن سوئاللارنى پەيدا قىلىدىغان بىر تېما توغرىسىدا سۆزلەيمىز. يەنى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرت ئىچىش. سىزدە «ۋاقىت-ۋاقىت بىلەن ئازراق ئىچىشكە بولامدۇ؟»، «بىلمەي ئىچىپ قويدۇم، ئەمدى نېمە قىلىشىم كېرەك؟» دېگەندەك سوئاللار بولغان بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئېنىق ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرت ئىچىش خەتەرلىك؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرت ئىچسىڭىز، بۇ ئىسپىرت قان ئايلىنىشىڭىزغا كىرىپ، بىۋاسىتە بالا يولى ئارقىلىق بالىڭىزغا ئۆتۈپ كېتىدۇ. بۇنى بالىڭىز سىز ئىچكەن نەرسىلەرنى ئىچىۋاتقاندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەمما مەسىلە شۇكى، بەدىنىڭىز ئىسپىرتنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان بولسىمۇ، بالىڭىزنىڭ يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقان بەدىنى، بولۇپمۇ جىگىرى ئۇنى قەتئىي بىر تەرەپ قىلالمايدۇ. شۇڭا بۇ بوۋاققا ئىنتايىن زىيانلىق.

بۇ بوۋاقنىڭ ھامىلىنىڭ ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​قالايمىقانلىشىشى (FASD) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ بىر خىل كېسەللىك ئەمەس، بەلكى ھەر خىل سەۋىيەلەردە بىرلىشىپ كېتىدىغان بىر گۇرۇپپا كېسەللىكلەر. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ ئېغىرى ھامىلىنىڭ ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​كېسىلى (FAS) . نۇرغۇن كىشىلەر «ئازراق ئىچىشنىڭ ھاجىتى يوق» دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە «بىخەتەر» مىقداردا ئىسپىرت يوق . ئازراق ئىچىشمۇ بوۋاققا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

بوۋاققا قانداق خەۋپ-خەتەرلەر ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن؟

ئەمدى بۇ ئىسپىرتنىڭ بوۋاققا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ ئېغىر.

• فىزىكىلىق مەسىلىلەر: بوۋاقنىڭ يۈز شەكلىدە ئۆزگىرىشلەر (مەسىلەن، ئۈستۈنكى لەۋنىڭ تۆۋەنلىشى، كۆز ئارىلىقىنىڭ تارىيىشى)، يۈرەك مەسىلىلىرى، بۆرەك مەسىلىلىرى، كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى، سۆڭەك ۋە بوغۇملاردا مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. بەزىدە بوۋاقنىڭ ئۆسۈش سۈرئىتىمۇ تۆۋەنلىشى مۇمكىن، يەنى بوۋاقنىڭ تۇغۇلۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن.
• مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىرى: بۇ ئەڭ خەتەرلىك. ئىسپىرت بوۋاقنىڭ تەرەققىي قىلىۋاتقان مېڭىسىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ ئەقلىي ئىقتىدار توسالغۇسى، ئۆگىنىش توسالغۇسى، ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى ۋە دىققەت كەمچىللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• خۇلق-ئاتۋار ۋە ئىجتىمائىي مەسىلىلەر: بەزى بالىلارنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ئېشىپ كېتىشى، ھېسسىياتنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنىڭ ناچارلىقى ۋە ئىجتىمائىي ماھارىتىنىڭ ناچارلىقى كۆرۈلىدۇ. بۇ مەسىلىلەر چوڭلارغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
• باشقا خەۋپلەر: بۇنىڭدىن باشقا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرت ئىچىش بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن ھامىلىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى، ئۆلۈك تۇغۇلۇش ۋە بوۋاقلارنىڭ تۇيۇقسىز ئۆلۈش سىندرومى (SIDS) خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

ئويلاپ باقسام، ھېچقايسىمىز كۈتۈۋاتقان كىچىككىنە بالىمىزغا بۇنداق ئىشنىڭ يۈز بېرىشىنى خالىمايمىز، شۇنداقمۇ؟ شۇڭلاشقا بىز بۇنىڭغا بەك كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك.

ۋاقتى-ۋاقتىدا ئازراق ئىچىملىك ​​ئىچىپ تۇرسا بولامدۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. «مەن ئانچە كۆپ ئىچمەيمەن، ۋاقتى-ۋاقتىدا ئازراق ھاراق ياكى پىۋا ئىچىشكە بولامدۇ؟» ئەمەلىيەتتە، بۇ ناھايىتى خەتەرلىك ئىش.

ئويلاپ بېقىڭ، سىز ئىچىۋاتقان ئىسپىرت مىقدارى قانچىلىك ئاز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئۇ ئاسانلا بالا يولى ئارقىلىق بالىڭىزغا ئۆتۈپ كېتىدۇ. مەسىلە شۇكى، بەدىنىڭىز بۇ ئىسپىرتنى پارچىلاپ چىقىرالايدىغان بولسىمۇ، بوۋاقنىڭ كىچىك بەدىنى، بولۇپمۇ جىگىرى ئۇنى چىقىرالمايدۇ. شۇڭا ئىسپىرت بوۋاقنىڭ بەدىنىدە سىزنىڭكىگە قارىغاندا ئۇزۇنراق تۇرىدۇ. بۇ مەزگىلدە، ئىسپىرت بوۋاقنىڭ تەرەققىي قىلىۋاتقان مېڭىسى ۋە باشقا ئەزالىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

ئىچىملىكنى كۆپ ئىچىش دېگەنلىك بىرلا ۋاقىتتا تۆت قېتىمدىن ئارتۇق ئىچىملىك ​​ئىچىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىنتايىن خەتەرلىك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئاز ياكى ئوتتۇراھال مىقداردا ئىچىش بىخەتەر دېگەنلىك ئەمەس. ياق، ئۇنداق ئەمەس. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرتنىڭ «بىخەتەر چېكى» يوق. شۇڭا ئەڭ ياخشىسى ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش.

«ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىسپىرتنىڭ 'بىخەتەر مىقدارى' يوق. ھەتتا ئاز مىقداردىكىسىمۇ بوۋاققا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن».

ھامىلىدارلىقىمنى بىلمىگۈچە ئىچىپ قويسام قانداق قىلىمەن؟

بۇ نۇرغۇن ئانىلار دۇچ كېلىدىغان بىر ئىش. ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگىنىڭىزگە بىر قانچە ھەپتە بولغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە سىز ئۆزىڭىزمۇ بىلمىگەن ھالدا ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​ئىچكەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭدىن بەك ئەنسىرىمەڭ. ئەمەلىيەتتە، ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمىگۈچە بىر ياكى ئىككى قېتىم ئازراق ئىچىملىك ​​ئىچكەن بولسىڭىز، بۇنىڭدىن بەك ئەنسىرىمەڭ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭ تەسىرى چوڭ بولماسلىقى مۇمكىن.

ئەمما، ئەڭ مۇھىمى، ھامىلىدار بولغانلىقىڭىزنى بىلگەندىن باشلاپ ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ ئاخىرىغىچە بىر تامچە ئىسپىرت ئىچمەسلىكىڭىز كېرەك. بۇ ئۆزىڭىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش.

ئەگەر بۇ ھەقتە گۇمانىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزگە لازىملىق مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ.

ئەگەر مېنىڭ ئىسپىرت مەسىلىسى بولسا قانداق قىلىمەن؟

ماقۇل، ئەمدى سەل سەزگۈررەك بىر نەرسە توغرىسىدا پاراڭلىشايلى. بەلكىم سىزنىڭ ئىچىملىك ​​ئىچىشىڭىزدە مەسىلە بار بولۇشى مۇمكىن. يەنى، ئىچىملىك ​​ئىچىشىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولۇشىڭىز ياكى ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ ئىچىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى «مېنىڭ ئىچىملىك ​​ئىچىش مەسىلىسىم بولۇشى مۇمكىن» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇنداق ئەھۋالدا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشتىن قورقماڭ ياكى قورقماڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم. دوختۇر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قانچىلىك ئىسپىرت ئىچكەنلىكىڭىز ۋە قاچان ئىچكەنلىكىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى بىلگەندىن كېيىن، ئۇنىڭ بوۋاققا بولغان تەسىرىنى مۆلچەرلەپ، زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ.

شۇنداقلا، دوختۇرىڭىز سىزگە ئىچىمنى توختىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، سىز بۇنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋە قورسىقىڭىزدىكى گۇناھسىز بوۋاق ئۈچۈن قىلىۋاتىسىز. ياردەم سوراش ئاجىزلىقنىڭ ئەمەس، بەلكى كۈچلۈكلۈكنىڭ ئالامىتى.

بىز قەيەردىن ياردەم ئالساق بولىدۇ

بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئىسپىرتنى تاشلاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما سىز يالغۇز ئەمەس. ياردەم ئېلىشنىڭ يوللىرى ۋە ئورۇنلىرى بار.

• دوختۇرىڭىز: سىز سۆزلىشىشىڭىز كېرەك بولغان تۇنجى ئادەم ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى تۇغۇت دوختۇرىڭىز/گىنېكولوگىڭىز. ئۇلار سىزگە لازىملىق يېتەكچىلىكنى بېرەلەيدۇ، ھەتتا سىزنى مۇۋاپىق مەسلىھەت بېرىش مۇلازىمىتىگە يوللىشى مۇمكىن.
• مەسلىھەت بېرىش ۋە قوللاش گۇرۇپپىلىرى: ئىچىملىكنى تاشلاشقا ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك پىسخىكىلىق مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان كەسپىي مەسلىھەتچىلەر بار. شۇنداقلا، ئوخشاش مەسىلىگە دۇچ كەلگەن كىشىلەر بىر يەرگە جەم بولغان قوللاش گۇرۇپپىلىرى ئارقىلىق زور تەسەللى ۋە ئىلھام تاپالايسىز.
• دۆلەت دەرىجىلىك ئورگانلار: بەزى دۆلەتلەردە ئىسپىرت ۋە نەشە چېكىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن دۆلەت دەرىجىلىك ئورگانلار بار. (مەسىلەن، ئامېرىكىدا ئىسپىرتنى قالايمىقان ئىشلىتىش ۋە ئالكوگولغا بېرىلىش دۆلەتلىك ئىنستىتۇتى (NIAAA) قاتارلىق ئورگانلار بار.) سىز يەنە دوختۇرىڭىزدىن سىرىلانكىدا بۇ جەھەتتە ئۇچۇر ۋە مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ئورۇنلار ھەققىدە سورىسىڭىز بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ياردەم سوراش ئۈچۈن بەك ئۇزۇن ساقلىماڭ. ئۆزىڭىز ۋە بالىڭىزنىڭ ساغلام كەلگۈسى ئۈچۈن بۇ قەدەملەرنى تاشلاڭ.

بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ چىقىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەن بارلىق نەرسىلەردىن كېيىن، تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك:

• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە «بىخەتەر» مىقداردا ئىسپىرت ئىچىش يوق. ھەتتا ئاز مىقداردىمۇ بوۋاققا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
• ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگەن ھامان، ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىش ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشتۇر.
• ئىسپىرت بوۋاقنىڭ ئۆمۈرلۈك ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى، مەسىلەن، ھامىلە ئىسپىرت سپېكتىرى قالايمىقانلىشىشى (FASD) قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمىگىچە ئىسپىرت ئىچكەن بولسىڭىزمۇ، بۇ ھەقتە بەك ئەنسىرىمەڭ ۋە ھازىرلا ئىسپىرتنى پۈتۈنلەي توختىتىڭ.
• ئەگەر سىز ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، قورقماڭ ۋە دوختۇر ياكى كەسپىي مەسلىھەتچىدىن ياردەم سوراڭ. بۇ سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن زور ياردەم بولىدۇ.

بالىڭىزنىڭ ساغلام كەلگۈسى سىزنىڭ قولىڭىزدا. ئەگەر بۇ سەپەرنى يالغۇز باشتىن كەچۈرۈش تەس بولسا، ياردەم سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ. ساغلام ئانىدىن ساغلام بالا!

ھامىلىدارلىق ، ئىسپىرت، بوۋاق، FASD، ھامىلىنىڭ ئىسپىرت كېسىلى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ئىسپىرت، بالىنىڭ سالامەتلىكى