ئالدىڭىزغا قارىسىڭىزمۇ ئەتراپىڭىزنى كۆرەلەيسىز، شۇنداقمۇ؟ ئەمدى پېرىفېرىك كۆرۈش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

سىز كوچىدا مېڭىپ كېتىۋېتىپ، يان تەرەپتىن كېلىۋاتقان بىر ماشىنىنى كۆرۈپ توختاپ قالدىڭىزمۇ؟ ياكى ئۆيدە ئولتۇرۇپ ئالدىغا قاراپ، كۆزىڭىزنىڭ قىرغىقى بىلەن بىرەيلەننىڭ مېڭىۋاتقانلىقىنى كۆردىڭىزمۇ؟ بۇنى بىز پېرىفېرىك كۆرۈش دەپ ئاتايمىز. ھەممىمىز بۇ ئىقتىدارنى كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ھېس قىلماي ئىشلىتىمىز. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

پېرىفېرىك كۆرۈش دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بېشىڭىزنى قىمىرلاتماي ئالدىغا قارىسىڭىز، يان، ئۈستى ۋە ئاستىدىكى بارلىق نەرسىلەر سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ بىر قىسمى. شۇڭلاشقا بىز «كۆزىڭىزنىڭ بۇلۇڭىدىن كۆرۈش» دەيمىز.

بىر نەرسىگە بىۋاسىتە دىققەت قىلغاندا كۆرگىنىڭىز مەركىزىي كۆرۈش دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كۆرۈش ھەمىشە ئەڭ ئېنىق ۋە ئەڭ ئۆتكۈر بولىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كىتاب ئوقۇۋاتىسىز. كۆزۈڭىز پۈتۈنلەي تېكىستكە مەركەزلەشكەن. بۇ سىزنىڭ ئاساسلىق كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز كىتابتىن باشقا نەرسىلەرنى، مەسىلەن ئۈستەلدىكى سۇ بوتۇلكىسىنى ياكى ئۆتۈپ كېتىۋاتقان بىرەيلەننى دېگۈدەك كۆرەلمەيسىز. بۇ پېرىفېرىيە كۆرۈش قۇۋۋىتى.

نېمە ئۈچۈن بۇ كۆرۈنۈش بىز ئۈچۈن مۇھىم؟

كۆرۈش قۇۋۋىتى كۈندىلىك ئىشلىرىمىز ۋە بىخەتەرلىكىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ماشىنا ھەيدەۋاتىسىز. سىز يولغا قاراپ تۇرىسىز. ئەمما سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز سەۋەبىدىن ئىككى تەرەپتىن كېلىۋاتقان ماشىنىلار ۋە يولنى كېسىپ ئۆتۈۋاتقان كىشىلەرگە دىققەت قىلالايسىز. شۇنىڭغا ئوخشاش، كەركىدان توپچىسى توپ ئۇرۇشقا دىققەت قىلىۋاتقاندا، بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتى ئارقىلىق مەيداندىكىلەرنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى بىلەلەيدۇ. يەنە بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتى ئارقىلىق ماڭغاندا يان تەرەپتىكى بىر نەرسىگە سوقۇلۇپ كېتىشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

كۆزنىڭ قايسى قىسىملىرى بۇ كۆرۈش ئىقتىدارىنى تەمىنلەيدۇ؟

كۆزىمىز كامېراغا ئوخشايدۇ. كۆزنىڭ ئىچىدە، ئارقا تەرىپىدە، تور پەردە دەپ ئاتىلىدىغان بىر ئېكران بار. ئۇ نۇرنى تۇتۇۋالىدىغان مىليونلىغان ھۈجەيرىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىز كۆرگەن نەرسىلەرنىڭ رەسىملىرى بۇ ئېكراندا خاتىرىلىنىدۇ.

• كۆرۈش تور پەردىسىنىڭ مەركىزىدىكى قىسمى، بىزگە ئەڭ ئۆتكۈر ۋە ئېنىق كۆرۈش ئىمكانىيىتىنى بېرىدىغان قىسمى ماكۇلا دەپ ئاتىلىدۇ.
• ئۇنىڭ دەل ئوتتۇرىسىدا fovea دەپ ئاتىلىدىغان ئىنتايىن سەزگۈر بىر نۇقتا بار. بىزنىڭ مەركىزىي كۆرۈش قۇۋۋىتىمىز شۇ يەردىن كېلىدۇ.

ئۇنداقتا، پېرىفېرىيە كۆرۈش قۇۋۋىتى نەدىن كېلىدۇ؟ ئۇ تور پەردىسىنىڭ مەركىزى قىسمى، ماكۇلا ۋە ئەتراپتىكى رايونلاردىن كېلىدۇ. بۇ رايونلاردا نۇرغا سەزگۈر ھۈجەيرىلەر بولسىمۇ، ئۇلار fovea غا ئوخشاش ئۆتكۈر كۆرۈش قۇۋۋىتى بىلەن تەمىنلىيەلمەيدۇ. شۇڭلاشقا ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەر مەركىزىدىكىدەك ئېنىق ئەمەس.

كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى يوقاتسىڭىز نېمە بولىدۇ؟

بۇ خىل ئەھۋال، يەنى ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەرنى كۆرۈش ئىقتىدارىڭىزنى يوقىتىپ، پەقەت ئالدىڭىزدىكى نەرسىلەرنىلا كۆرەلەيسىز، بۇ ئەھۋال تونېل كۆرۈش دەپ ئاتىلىدۇ . بىر پارچە قەغەزنى ئوراپ، ئۇنىڭ ئارقىلىق دۇنياغا قاراپ بېقىڭ. بۇ ئەھۋال مۇشۇنداق ھېس قىلدۇرىدۇ. ئىككى تەرەپتىن ھېچ نەرسىنى كۆرەلمەيسىز. بۇ ناھايىتى خەتەرلىك ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى كۈندىلىك ئىشلارنى، بولۇپمۇ ماشىنا ھەيدەش ۋە پىيادە مېڭىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

كۆزىڭىزنىڭ قىرغىقى بىلەنلا نەرسىلەرنى كۆرۈۋاتقاندەك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋالمۇ؟

بەزىدە كۆز ئالدىڭىزدا كىچىك يىپ توپلىرى، قارا نۇقتىلار ياكى ئۆمۈچۈك تورى قاتارلىق نەرسىلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بىز بۇلارنى (كۆز لەيلىگۈچلىرى) دەپ ئاتايمىز. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، كۆزىمىزدىكى جېلىغا ئوخشاش ماددا (ئەينەكلىك يۇمۇر) ئازراق كىچىكلەيدۇ. ئاندىن ئۇنىڭ كىچىك پارچىلىرى پارچىلىنىپ، لەيلىگۈچكە ئايلىنىدۇ. بەزىدە، چاقماققا ئوخشايدىغان نۇر چاقناپ تۇرغانلىقىنىمۇ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇلار ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس.

ئەمما، ئەگەر سىز دائىم ئەمەلىيەتتە يوق نەرسىلەرنى، مەسىلەن شەكىللەر، چىراغلار ياكى سىزىقلارنى كۆرسىڭىز، بۇ ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدۇ.

• بەلكىم بۇ گالىۇتسىناتسىيە بولۇشى مۇمكىن.
• ياكى، بۇ چارلىز بوننېت سىندرومىغا ئوخشاش بىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن، بۇ كېسەللىكتە كۆرۈش قۇۋۋىتى ناھايىتى ناچار كىشىلەر مەۋجۇت بولمىغان نەرسىلەرنى كۆرىدۇ.

ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنى دائىم كۆرسىڭىز ياكى ئىلگىرىكىدىن كۆپ كۆرسىڭىز، دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ، كۆزىڭىزنى تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىز پەرەز قىلىشتىن كۆرە، دوختۇردىن نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق بىلىش تېخىمۇ مۇھىم.

بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قانداق سىناق قىلىسىز؟

كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. كۆرۈش مەيدانى سىنىقى دەپ ئاتىلىدىغان بىر سىناق بار. سىز پەقەت بېشىڭىزنى قىمىرلاتماي بىر نۇقتىغا تىكىلىپ قارىسىڭىزلا بولىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزدىن ئەتراپىڭىزدىن چۈشۈۋاتقان نۇرلارنى كۆرەلەمسىز دەپ سورايدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاددىي، ئاغرىقسىز سىناق. بۇ سىناق سىزگە قانچىلىك يىراقنى كۆرەلەيدىغانلىقىڭىزنى ۋە كۆرۈش مەسىلىڭىز بار-يوقلۇقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ.

كۆز ئەتراپىڭىزدىكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قانداق قىلىپ ياخشى ساقلايسىز؟

كۆزىمىز ناھايىتى قىممەتلىك بايلىق، شۇڭا كۆرۈش قۇۋۋىتىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• كۆزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش: بولۇپمۇ 40 ياشتىن كېيىن، كۆز دوختۇرىغا يىلىغا كەم دېگەندە بىر قېتىم كۆز تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
• ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: ياخشى ھەرىكەت قىلىش ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش (بولۇپمۇ مېۋە-چېۋە، كۆكتات ۋە بېلىق) ناھايىتى ياخشى.
• بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش: سېمىزلىكتىن كېلىپ چىققان دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر كۆزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• كۆزۈڭىزنى قوغداڭ: قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرغاندا ياخشى قۇياش كۆزەينىكى تاقاپ يۈرۈڭ. بۇ كۆزۈڭىزنى زىيانلىق ئۇلترا بىنەپشە نۇرىدىن ساقلايدۇ.

ئەگەر كۆرۈش مەسىلىلىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بەزىدە، ئالاھىدە كۆز مەشىقى (كۆرۈش داۋالاش ئۇسۇلى) كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.