كۆزۈڭىز نۇرغا چىدىيالمايۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، فوتوفوبىيا ھەققىدە پاراڭلىشايلى

بەزىدە پارلاق نۇرغا قارىغاندا كۆزىڭىز كۆك، كۆزىڭىز كۆك بولۇپ قالامدۇ؟ ياكى قۇياش چىققاندا كۆزىڭىزنى قىسىپ، قولىڭىز بىلەن كۆزىڭىزنى يېپىۋالغۇڭىز كېلىۋاتامدۇ؟ بۇ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، بەزىدە باشقا بىر ئاساسىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز كۆزنىڭ نۇرغا چىدىيالماسلىقىدىن كېلىپ چىققان فوتوفوكىيە كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، فوتوفوبىيا دېگەن نېمە؟

بۇ سۆز «يورۇقلۇقتىن قورقۇش» مەنىسىنى بىلدۈرسىمۇ، تېببىي جەھەتتىن قارىغاندا، ئۇ سىرتتىن قورقۇش دېگەنلىك ئەمەس. ئۇ كۆزنىڭ يورۇقلۇققا، بولۇپمۇ پارلاق نۇرغا بولغان ھەددىدىن زىيادە سەزگۈرلۈكىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سەزگۈرلۈك كۆزدە راھەتسىزلىك، ھەتتا بەزىدە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كۆز تەكشۈرتكەندە، ئۇلار كۆز قارىچۇقىڭىزنى كېڭەيتىش ئۈچۈن كۆزىڭىزگە دورا قويىدۇ. ئاندىن سىرتقا چىققاندا، كۆزۈڭىزنى بىر مەزگىل ئاچالماي قالىسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ يەردەمۇ شۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ. ئەمما بۇ ۋاقىتلىق. يورۇقلۇقتىن قورقۇش تېخىمۇ مەڭگۈلۈك كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئەگەر سىزدە تاشقى ئامىللارغا سەزگۈرلۈك بولسا، تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن:

• دائىم كۆزنى يۇمۇپ-چۆپۈرۈش ياكى قىسىش.
• كۆزلەرنى قول بىلەن ئاپتوماتىك يېپىپ، ئۇلارنى پارلاق نۇردىن ساقلايدۇ.
• قۇياشلىق كۈنلەردە سىرتقا چىقىشنى خالىماسلىق ۋە قاراڭغۇ چۈشكەندىن كېيىن سىرتقا چىقىشنى ياخشى كۆرۈش.
• ئۆيدە بولسىمۇ، پارلاق چىراغلارغا قارىغاندا، خىرە چىراغنى ياخشى كۆرىدۇ.
• بەزىدە كۆزلەر پارلاق نۇردىن ئاغرىيدۇ.

نېمىشقا كۆزۈم بۇنچە سەزگۈر؟ بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.

نۇردىن قورقۇش ئەمەلىيەتتە باشقا بىر كېسەللىكنىڭ بىر ئالامىتى. ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بار. بەزىلىرى كۆزنىڭ ئۆزى بىلەن، بەزىلىرى نېرۋا سىستېمىمىز بىلەن، يەنە بەزىلىرى ئىچىۋاتقان دورىلىرىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنى ئايرىم كۆرۈپ باقايلى.

كۆز سەۋەبلىرى

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كۆز قۇرۇش دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بىر قانچە سەۋەبلەر بار.

نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ سەۋەبلىرى

بەزىدە مەسىلە كۆزدە ئەمەس، بەلكى مېڭىدە ياكى نېرۋا سىستېمىسىدا بولىدۇ.

باشقا داۋالىنىش ئەھۋاللىرى ۋە ئىستېمال قىلىنغان دورىلار

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى ئاللېرگىيەلەر، فىبرومىيالگىيە قاتارلىق كېسەللىكلەر ۋە ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەرمۇ نۇرغا بولغان سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

نۇردىن قورقۇش بىز ئىچىۋاتقان بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى ئۇيقۇ دورىلىرى، روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار (ھالوپېرىدول، لىتىي) ۋە بەزگەككە قارشى دورىلار (خلوروكىن) بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك قانداق داۋالىنىدۇ؟

ئەڭ مۇھىمى، پەقەت نۇردىن قورقۇش كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ سەۋەبى بولغان ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاش. شۇڭا، سىز ئەڭ ئاۋۋال كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن:

• كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز، ئائىلە كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە تولۇق داۋالىنىش تارىخىغا ئېرىشىڭ.
• تولۇق كۆز تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىش.
• زۆرۈر بولسا، نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك باشقا تەكشۈرۈشلەرگە يوللاڭ.

بۇ تەكشۈرۈشلەردىن كېيىن، كېسەللىكنىڭ سەۋەبى ئېنىقلىنىدۇ ۋە مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆزەينەك ياكى كونتاكت لىنزىسىنىڭ رېتسېپى.
• دورا، كۆز تامچىسى ياكى ئوكۇل قىلىش.
• بەزى ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە قىلىنىدۇ.
• ئەگەر بۇ كېسەللىك سىز ئىچىۋاتقان دورىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دورىنى ئالماشتۇرۇڭ ياكى توختىتىڭ (پەقەت دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى بىلەن).

ئۆيدە بۇ خىل راھەتسىزلىكنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

داۋالىنىش جەريانىدا، تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بۇ خىل ئاغرىقنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ:

• سىرتقا چىققاندا سۈپەتلىك قۇياش كۆزەينىكى ۋە قالپاق كىيىڭ. قۇتۇپلاشتۇرۇلغان ئەينەكلىك قۇياش كۆزەينىكى ئەڭ ياخشىسى.
• ئۆيدە فلۇئورېسسېنتلىق چىراغنىڭ ئورنىغا تەبىئىي چىراغقا ياكى باشقا چىراغلارغا ئالماشتۇرۇش.
• ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى چىراغلارغا يورۇقلۇقنى تەڭشىگۈچ ئالماشتۇرغۇچ ئورناتسىڭىز، لازىم بولغاندا چىراغنىڭ يورۇقلۇقىنى ئاشۇرالايسىز ياكى ئازايتالايسىز.
• تېلېفون، تېلېۋىزور ۋە كومپيۇتېرىڭىزنى يورۇقلۇقىنى تۆۋەنلىتىپ ئىشلىتىڭ.
• ئەگەر بۇ كېسەللىك كۆز قۇرۇشتىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرنىڭ تەستىقىدىن كېيىن نەملەندۈرگۈچ كۆز تامچىسىنى ئىشلىتىڭ.