ھەممىمىز بەدىنىمىزدىكى چوڭ ئەزالار ھەققىدە بىلىمىز. بىز ھەمىشە يۈرەك، ئۆپكە، بۆرەك ۋە جىگەر قاتارلىق نەرسىلەر ھەققىدە سۆزلەيمىز. لېكىن بۇلارنىڭ ھەممىسىنى كونترول قىلىدىغان، پۈتۈن بەدىنىمىزنى كونترول قىلىدىغان مېڭىنىڭ ئىچىدىكى كىچىك، ئەمما ناھايىتى كۈچلۈك قىسىملار ھەققىدە قانچىلىك بىلىمىز؟ بۈگۈن، بىز مېڭىنىڭ كىچىك نامىغا قارىماي، ھاياتىمىزدا نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى جىمجىت ئورۇندىيدىغان ناھايىتى مۇھىم بىر قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بىز بۇ قىسىمنى «پون» دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ پونس دېگەن نېمە؟
مېڭىڭىزنى چوڭ بىر شەھەر دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ شەھەرنىڭ ھەر بىر قىسمىغا ئۇچۇر يەتكۈزۈش ئۈچۈن يوللار ۋە كۆۋرۈكلەر بولۇشى كېرەك. شۇنىڭغا ئوخشاش، پونس مېڭىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى بىلەن ئۇنىڭ ئاستىدىكى ئومۇرتقا ئارىسىدا ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان چوڭ بىر كۆۋرۈك. ئەمەلىيەتتە، لاتىنچە «pons» سۆزى «كۆۋرۈك» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ.
ئۇ مېڭە غولىنىڭ ئىككىنچى ياكى ئاستىنقى قىسمىغا جايلاشقان. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭە ئۇزۇنچاق سۆڭىكىنىڭ ئۈستىدە. بۇ كىچىك قىسىم سىگناللارنى مېڭىمىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىن بەدىنىمىزنىڭ ئاستىنقى قىسمىغا، بەدەندىن مېڭىگە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدىغان ئاساسلىق مەركەز رولىنى ئوينايدۇ.
شۇنداقلا، مېڭىمىزگە بىۋاسىتە چېتىلىدىغان ئالاھىدە بىر نېرۋا تورى بار. بىز بۇلارنى «باش سۆڭىكى نېرۋىلىرى» دەپ ئاتايمىز. بۇ سۆڭەكلەر يەنە بۇ نېرۋىلارنىڭ بىر قىسمىنىڭ ئاساسلىق تۇتىشىش نۇقتىسى ۋە توختاش نۇقتىسى رولىنى ئوينايدۇ. شۇڭا، ئۇ بىزنىڭ چىراي ئىپادىلىرىمىز، كۆز ھەرىكىتىمىز، ئاڭلاش ۋە تەڭپۇڭلۇقىمىز قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
پونسلارنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرى نېمە؟
بۇ كىچىك كۆۋرۈك نۇرغۇن خىزمەتلەرنى قىلىدۇ. تاشيولدىكى چوڭ يول ئالماشتۇرۇش ئېغىزىغا ئوخشاش، ئۇ نېرۋا سىستېمىمىزدىكى سىگناللارنىڭ يەتكۈزۈلۈشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. كۆۋرۈكتە يەنە بىر قاتار ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلار، يەنى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلەر بار بولۇپ، بۇلار سىگنالنىڭ يەتكۈزۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇلار بولۇپمۇ ئۇيقۇمىزنى تەڭشەشتە ئالاھىدە مۇھىم.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە پونسلارنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرى كۆرسىتىلدى.
| ئاساسلىق فۇنكسىيە | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۇيقۇ ۋە ئويغىنىشنى كونترول قىلىش | بۇ بىزنىڭ ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىمىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ پەردە ئەتىگەندە ئويغانغاندا بەدىنىمىزنىڭ قانچىلىك سەگەك بولۇشى كېرەكلىكىنى بەلگىلەيدۇ. ئۇ يەنە چۈش كۆرىدىغان REM ئۇيقۇ باسقۇچىغىمۇ قاتنىشىدۇ. |
| ئاغرىق سىگنالىنى باشقۇرۇش | بۇ پونس ئاغرىق سىگناللىرىنىڭ بوينىمىزنىڭ ئاستىدىكى ھەر قانداق جايىدىن مېڭىگە يېتىپ بارىدىغان يولىنى كونترول قىلىدۇ ۋە بۇ سىگناللارنى تەڭشەيدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ يەنە بىز ھېس قىلىدىغان ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى بىلەن ھەمكارلىشىپ ئىشلەش | پونس يالغۇز ئىشلىمەيدۇ. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ھەرىكىتىنى كونترول قىلىدىغان كىچىك مېڭە بىلەن زىچ ھەمكارلىشىدۇ. ئۇ يەنە بىزنىڭ ئىختىيارسىز نەپەس ئېلىشىمىزنى كونترول قىلىدىغان مېڭە غولىنىڭ باشقا قىسىملىرى بىلەن ھەمكارلىشىدۇ. |
مېڭىگە بىۋاسىتە باغلىنىشلىق باش سۆڭىكى نېرۋىلىرى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتى
مېڭىمىزگە بىۋاسىتە تۇتىشىدىغان ۋە يۈز، باش ۋە بويننىڭ پائالىيەتلىرىنى كونترول قىلىدىغان 12 جۈپ ئاساسلىق نېرۋا بار. بۇلارنى بىز باش سۆڭىكى نېرۋىلىرى دەپ ئاتايمىز. بۇ 12 نېرۋىنىڭ 4 ىنىڭ ئاساسلىق يىلتىزى (يادروسى) كۆۋرۈكنىڭ ئىچىگە جايلاشقان. بۇ دېگەنلىك كۆۋرۈك بۇ 4 نېرۋىنىڭ باش ئورگىنىغا ئوخشايدۇ.
| نېرۋانىڭ ئىسمى | ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى |
|---|---|
| ئۈچ تەرەپلىك نېرۋا (ئۈچ تەرەپلىك نېرۋا - V) | بۇ نېرۋا يۈزىڭىزدىكى تېگىش، ئاغرىق ۋە تېمپېراتۇرا توغرىسىدا مېڭىڭىزگە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ. ئۇ يەنە يېمەكلىك چاينىغاندا ئىشلەيدىغان مۇسكۇللارنىمۇ كونترول قىلىدۇ. |
| Abducens nerv (Abducens nerv - VI) | بۇ نېرۋا كۆزىمىزنى بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە (سىرتقا) بۇراشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللارنى كونترول قىلىدۇ. ئەگەر ئۇ بۇزۇلسا، قوش كۆرۈش (ئىككى كۆرۈش) كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىمىز مۇمكىن. |
| يۈز نېرۋىسى (يۈز نېرۋىسى - VII) | بۇ نېرۋا كۈلۈشىمىز، يىغلىشىمىز ياكى ھەيران قېلىشىمىزدىن قەتئىينەزەر، بارلىق يۈز ئىپادىلىرىنى كونترول قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ يەنە تىلىمىزنىڭ ئالدى تەرىپىنىڭ تەمىنى سېزىشىگىمۇ ياردەم بېرىدۇ. |
| ۋېستىبۇلوكوكلېئار نېرۋىسى (ۋېستىبۇلوكوكلېئار نېرۋىسى - VIII) | ئۇنىڭ ئىككى قىسمى بار. ۋېستىبۇلار قىسمى بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى كونترول قىلىدۇ. قۇلاق قىسمى بىزگە ئاۋازلارنى ئاڭلاش ئىقتىدارى بېرىدۇ. |
پونسنىڭ ئورنى، كۆرۈنۈشى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى
ئورنى: بۇ بىزنىڭ باش سۆڭىكىمىزنىڭ ئاستى تەرىپىگە جايلاشقان بولۇپ، مېڭىمىزنىڭ ئەڭ ئاستىنقى قىسىملىرىنىڭ بىرى.
كۆرۈنۈشى: ئۇ كەرەپشە گۈلىنىڭ ئۈستىدىكى غولغا ئوخشايدۇ. رەڭگى سۇس بېج-ئاق رەڭدە.
چوڭلۇقى: بۇ سىز ئويلىغاندەك چوڭ ئەمەس.
- ئېگىزلىكى: تەخمىنەن 1 دىيۇم (27 مىللىمېتىر).
- كەڭلىكى: تەخمىنەن 1.5 دىيۇم (38 مىللىمېتىر).
- چوڭقۇرلۇقى: تەخمىنەن 1 دىيۇم (25 مىللىمېتىر).
پونسلار نېمىدىن ياسالغان؟
مېڭىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوخشاش، پونسلارمۇ ئاساسلىقى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىدىن تەركىب تاپقان. بۇلارنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
1. نېرۋا ھۈجەيرىلىرى
بۇلار نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىك ھۈجەيرىلىرى. بۇ ھۈجەيرىلەر ئېلېكتر ۋە خىمىيىلىك سىگناللارنى ئەۋەتىدۇ ۋە قوبۇل قىلىدۇ. نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق قىسمى بار:
- ھۈجەيرە تېنى: بۇ ھۈجەيرىنىڭ ئاساسلىق قىسمى.
- ئاكسون: ھۈجەيرە تېنىدىن سوزۇلغان ئۇزۇن، قول شەكىللىك قىسىم. ئۇ سىگناللارنى باشقا ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- دېندىرىتلار: دەرەخنىڭ شېخىغا ئوخشاش سوزۇلغان كىچىك، تارماقلىق قۇرۇلمىلار. بۇ قۇرۇلمىلار باشقا نېرۋا ھۈجەيرىلىرىدىن سىگنال قوبۇل قىلىدۇ.
- مىئېلىن: ئاكسوننىڭ ئەتراپىدىكى قوغدىغۇچى ياغلىق قېپى. بۇ سىگناللارنىڭ تېزراق تارقىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
2. گلىيا ھۈجەيرىلىرى
بۇلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە ياردەم بېرىدىغان ياردەمچى خىزمەتچىلەر گۇرۇپپىسىغا ئوخشايدۇ. ئۇلار سىگنال ئەۋەتمىسىمۇ، بۇ ھۈجەيرىلەر نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ساغلام بولۇشىغا، ئۇلارنى قوغدىشىغا، ئوزۇقلاندۇرۇشىغا ۋە يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئەمەلىيەتتە، نېرۋا سىستېمىمىزدا گلىيا ھۈجەيرىلىرى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە قارىغاندا ئون ھەسسە كۆپ.
پونسقا تەسىر كۆرسىتىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر نېمە؟
مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان ھەر قانداق كېسەللىككە ئوخشاش، پونسلارمۇ ناھايىتى سەزگۈر ۋە مۇھىم ئورۇندا بولغاچقا، ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
- ئىنسۇلت: قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى ياكى يېرىلىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان زىيان.
- مېڭە ئۆسمىسى: راك ياكى راكسىز ئۆسمىلەر مېڭە كۆۋرۈكىنىڭ ئىچىدە ياكى ئەتراپىدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- مېڭە يارىلىنىشى: ۋەقەدىن كېلىپ چىققان باش يارىلىنىشىمۇ مېڭە قاپقىقىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- كۆپ قاتلاملىق قېتىش: نېرۋىلارنى قاپلىغان مىيېلىن پەردىسىگە زىيان يەتكۈزىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى كېسىلى.
- مەركىزىي پونتىن مىيېلىن پارچىلىنىشى: بەدەندىكى ناترىي مىقدارىنىڭ تېز سۈرئەتتە تۈزىلىشى سەۋەبىدىن پونتىكى مىيېلىن غىلاپىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن كېلىپ چىققان ئېغىر كېسەللىك.
- قاپسىلىپ قېلىش سىندرومى: كۆز پەردىسىنىڭ ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئىنتايىن ئېچىنىشلىق بىر كېسەللىك. بۇ كېسەللىكتە بىمار ھوشىنى ساقلايدۇ، ئەمما كۆزىدىن باشقا بەدىنىنىڭ ھېچقانداق قىسمىنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەيدۇ.
- يۇقۇملىنىشلار: باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق يۇقۇملىنىشلار مېڭىگە تارقىلىش ئارقىلىق پونلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز بۇنداق ئەھۋالدىن گۇمانلانسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېزراق كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك، چۈنكى مېڭە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىشلاردا ۋاقىت ئىنتايىن مۇھىم.
پونس بىلەن مەسىلە كۆرۈلگەندە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر
بۇرۇن مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، ئۇ ئوخشىمىغان ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ، شۇڭا كېسەللىك ئالامەتلىرى پوننىڭ قايسى قىسمىنىڭ زەخمىلەنگەنلىكىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
| ئالامەت | ئاددىي مەنا |
|---|---|
| ئاتاكسىيە | ماڭغاندا ۋە ھەرىكەت قىلغاندا بەدىنىنىڭ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە تىترىشى. |
| ئىككى تەرەپلىك | ئىككىنى، ئىككىنى كۆرۈش. |
| باش ئايلىنىش | قاتتىق باش ئايلىنىش، ئۆزىڭىز ياكى ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىت ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىش. |
| نىستاگم | كۆزنىڭ تېز، كونترولسىز ھالدا بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە ياكى يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلىنىشى. |
| يۈز ياكى بەدەننىڭ پالەچلىنىشى | يۈزنىڭ بىر قىسمى ياكى بەدەننىڭ بىر تەرىپىدە ئۇيۇشۇش ياكى سىقىلىش. |
| قۇلاق شاڭى | قۇلاقنىڭ ئىچىدە «جىڭىلداش»قا ئوخشاش ئۈزلۈكسىز ئاۋازنى ئاڭلاش. |
| ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى (گاسلىق) | ئاڭلاش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز ياكى تەدرىجىي تۆۋەنلىشى ياكى يوقىلىشى. |
پونسلارنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرىدىغان سىناقلار
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىكىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرگە يوللىشى مۇمكىن.
- نېرۋا سىستېمىسىنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: دوختۇر سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىز، كۆز ھەرىكىتىڭىز ۋە يۈز مۇسكۇلىڭىزنىڭ ئىقتىدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرىدۇ.
- MRI تەكشۈرۈشى: بۇ مېڭە ۋە مۈر پەردىسىنىڭ ناھايىتى ئېنىق رەسىملىرىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
- CT سىكانىرلاش: بۇ ئۇسۇلدا، بولۇپمۇ جىددىي ئەھۋاللاردا، مېڭىنىڭ رەسىملىرىنى تارتقىلى بولىدۇ.
- قان تەكشۈرۈشى: بۇلار بەدەندىكى يۇقۇملىنىش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرى ياكى زەھەرلىك ماددىلارنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- EEG سىنىقى: مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدىغان سىناق.
- گېن تەكشۈرۈشى: ئەگەر بەزى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئىرسىي ئىكەنلىكىدىن گۇمانلانسىڭىز، بۇ تەكشۈرۈشكە يوللىنىشىڭىز مۇمكىن.
پونسلاردىكى مەسىلىلەر قانداق داۋالىنىدۇ؟
بۇنىڭ ئۈچۈن بىردىنبىر مەخسۇس داۋالاش ئۇسۇلى يوق. داۋالاش پۈتۈنلەي كېسەللىكنىڭ سەۋەبىگە باغلىق.
- پالەچلىك ئەھۋاللىرىدا، قان ئۇيۇشمىسىنى ئېرىتىش ياكى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن داۋالاش ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- ئەگەر مېڭە ئۆسمىسى بولسا، تۈرىگە ئاساسەن ئوپېراتسىيە، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ياكى خىمىيەلىك داۋالاش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- ئەگەر يۇقۇملىنىش بولسا، ئۇنى داۋالاش ئۈچۈن ئانتىبىئوتىك ياكى باشقا دورىلار بېرىلىدۇ.
- كۆپ خىل قېتىشمىلىق كېسەللىكتە، كېسەللىكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۆمۈر بويى دورا ئىچىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
- بەزى داۋالىغىلى بولمايدىغان كېسەللىكلەردە، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ۋە بىمارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلاش ئۈچۈن فىزىئوتېراپىيە قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى قوللىنىلىدۇ.
پونسلارنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
بىز پونسقا تەسىر قىلىدىغان بەزى كېسەللىكلەرنىڭ، مەسىلەن گېن كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالالمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، خەۋپ-خەتىرىمىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارغا مول بولغان ئوزۇقلۇق نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ ۋە ھەرىكەت قىلىڭ: بۇلار يۇقىرى قان بېسىمى، دىئابېت ۋە خولېستېرىن قاتارلىق مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: ۋېلىسىپىت، موتسىكلىت مىنىش ياكى خەتەرلىك خىزمەتلەر بىلەن شۇغۇللانغاندا، باش كىيىمى، مەسىلەن، دۇبۇلغا كىيىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. باش يارىلىنىشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىڭىزنى توغرا باشقۇرۇڭ: ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىمى ۋە دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە بەلگىلەنگەن دورىلارنى ئىچىڭ . ئەگەر بۇلار كونترول قىلىنمىسا، مېڭە زەخمىلىنىشى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
ئاخىرىدا، پونس بەدىنىمىزنىڭ كىچىك، ئەمما كۈچلۈك ۋە مۇھىم بىر قىسمى. بىز بۇنى بىلمىسەكمۇ، بۇ كىچىك كۆۋرۈك ھەر بىر نەپەس ئېلىشىمىزدا، ھەر بىر ئۇيقۇ سېكۇندىمىزدا ۋە بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلىشىمىزدا جىمجىت ئىشلەيدۇ. شۇڭا، مېڭىمىزنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش بۇ كىچىك قىسىمنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پونس مېڭە غولىمىزنىڭ نەپەس ئېلىش، ئۇيقۇ، تەڭپۇڭلۇق ۋە يۈز ھەرىكىتى قاتارلىق ئىنتايىن مۇھىم ئىشلارنى كونترول قىلىدىغان كىچىك بىر قىسمى.
- بۇنىڭ بۇزۇلۇشى يۈزنىڭ ئۇيۇشۇشى، قوش كۆرۈش، مېڭىشتا قىينىلىش ۋە باش ئايلىنىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ، چۈنكى بۇ مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك، دائىملىق چېنىقىش، باش يارىلىنىشىدىن ساقلىنىش ۋە سۇرۇنكا كېسەللىكلەر (يۇقىرى قان بېسىمى، دىئابېت) نى توغرا داۋالاش پۈتۈن مېڭىنىڭ، شۇ جۈملىدىن مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدىيالايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ