سىز ئانا بولماقچىمۇ؟ ياكى ئاللىقاچان كىچىك بالىڭىزنى ئېمىزىۋاتقان ئانامۇ؟ ياكى يېقىندا ئائىلە قۇرۇشنى پىلانلاۋاتامسىز؟ ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنىڭ ۋە قورسىقىڭىزدىكى ياكى سىزنى ئېمىزىۋاتقان كىچىك بالىنىڭ سالامەتلىكىنى ئويلىشىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن بىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، ئېمىزىۋاتقاندا، ھەتتا ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغاندا سىزگە زور ياردەم بېرىدىغان بىر نەرسە توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئۇ بولسىمۇ «(ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار)».
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار» نېمە؟
ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىڭىز ھەر كۈنى ھەر خىل ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار ۋە باشقا نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. بۇ ئېھتىياج بولۇپمۇ ھامىلىدار ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ. چۈنكى بەدىنىڭىز پەقەت سىزنىلا ئەمەس، بەلكى بوۋاقنىمۇ ئوزۇقلاندۇرۇشى كېرەك.
شۇڭا، بۇ «(ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار)» بەدىنىڭىزنىڭ ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارغا بولغان ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە تەييارلانغان ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى. بۇلار تەڭپۇڭ، ساغلام يېمەك-ئىچمەكتىن باشقا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىز پەقەت بۇ دورىلارنى ئىچىۋاتىمەن دەپلا تاماقنى تاشلىۋەتمەسلىكىڭىز كېرەك . بۇ سىزنىڭ يېمەك-ئىچمەك جەھەتتىكى قوشۇمچە ئىلگىرىلىشىڭىزگە ئوخشايدۇ.
دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراپ باققانىڭىز ياخشى.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار» سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن قىممەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا نېمە دېيىشىڭىز كېرەك؟
بۇ «(ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار)» نى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تولۇق چۈشەندۈرۈشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم تىلغا ئېلىشىڭىز كېرەك:
- ئەگەر سىزدە قاناش ياكى قان ئۇيۇش قالايمىقانلىشىشى بولسا.
- ئەگەر سىزدە ئىلگىرى قان ئازلىق بولغان ياكى ھازىر ھەر قانداق تىپتىكى قان ئازلىق بولسا.
- ئەگەر سىزدە باشقا سۇرۇنكال سالامەتلىك ئەھۋالى بولسا.
- ئەگەر سىزدە ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، يېمەكلىك بوياقلىرى ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولغان بولسا. ئەگەر سىز ئىلگىرى بۇ خىل ئەھۋاللارنىڭ بىرىنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز، بىزگە ئېيتىپ بېرىڭ.
بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ھەممىسىنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بەرسىڭىز، ئۇ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىننى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ باشقا دورىلارغا ئوخشاش، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىش مۇھىم.
- بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ: بۇ دورىنى ئاغزىڭىزغا سېلىپ، بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ.
- تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن:بۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئاشقازاننى ئازراق بىئارام قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىچكەن ياخشى.
- چاينىغىلى بولىدىغان دورا: بەزى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلار چاينىغىلى بولىدىغان دورا شەكلىدە بولىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، يۇتۇشتىن بۇرۇن ياخشى چاينىۋېلىڭ.
- بەلگىنى تەكشۈرۈڭ: دورىڭىزنىڭ ئورالمىسى ياكى بوتۇلكىسىدىكى كۆرسەتمىلەرنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ. كۈنىگە پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بەلگىلەنگەن مىقداردا دورىنى ئىچىڭ. بۇ ئادەتتە كۈنىگە بىر قېتىم ئىچىلىدۇ. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
بۇ دورا ئادەتتە ھامىلىدار، ئېمىزىۋاتقان ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغان ئاياللارغا بېرىلىدۇ. ئەگەر بۇنى بالىلارغا بېرىۋاتقان بولسىڭىز، ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، شۇڭا دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراپ، شۇنىڭغا ئاساسەن بېرىڭ.
ئەگەر سىز بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز نېمە بولىدۇ؟ («ئارتۇقچە ئىچىش»)
ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە تېلېفون قىلىڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
مۇھىم: بۇ دورا پەقەت ئۆزىڭىز ئۈچۈنلا ئىشلىتىلىدۇ. دوستلىرىڭىز ياكى ئائىلىڭىزگە بەرمەڭ، چۈنكى ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىدە ھەر خىل مەسىلىلەر بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر دورا بېرىش ۋاقتىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ. بۇنداق قىلىش سىزگە ئارتۇقچە دورا ئىچىپ قويغاندەك تۇيغۇ بېرىشى مۇمكىن.
بۇ ۋىتامىن بىلەن يەنە قانداق نەرسىلەر رېئاكسىيە قىلالايدۇ؟
شۇنداق، بۇ «(ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار)» بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا مەسىلە پەيدا قىلىدىغان بەزى دورىلار بار. يەنى، ئۇلار بىر-بىرى بىلەن «ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى» مۇمكىن. شۇڭا، بۇ «(ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار)» نى ئىستېمال قىلغاندا، دوختۇرىڭىزغا ئىشلىتىۋاتقان تۆۋەندىكى دورىلار توغرىسىدا ئېيتىشىڭىز كېرەك:
- ئالېندرونات قاتارلىق سۆڭەك دورىلىرى
- ئانتاسىد (ئاشقازان ياللۇغى ۋە گاستىرىتقا قارشى دورىلار)
- مەسىلەن، بەزى تىپتىكى ئانتىبىئوتىكلار:
- سېفدىنىر
- سېفدىتورېن `(سېفدىتورېن)`
- فلوروكىنولون ئانتىبىئوتىكلىرى (مەسىلەن، سىپروفلوكساسىن، لېۋوفلوكساسىن)
- تېتراسىكلىن ئانتىبىئوتىكلىرى (مەسىلەن، دوكسىسىكلىن، مىنوسىكلىن)
- ئېتىدرونات
- ئىباندرونات `(ئىباندرونات)`
- لېۋودوپا (پاركىنسون كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورا)
- رىزېدرونات
- قالقانسىمان بەز ھورمۇنلىرى
- ۋارفارىن (قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان دورا)
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس.شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (دوكتور دىپۇ تەرىپىدىن يېزىلغان ۋە دوراخانىدىن سېتىۋېلىنغان)، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى، ۋىتامىنلار ۋە يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى باشقا دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇلار سىز ئىچىۋاتقان دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇلارنى سېتىۋالغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
- دوختۇرغا دائىم كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ: سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ ۋە دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- پەقەت ۋىتامىنلارلا يېتەرلىك ئەمەس: ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى تولۇقلاش ياخشى، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ئېھتىياجىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.
- تەرەت رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى: ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئىستېمال قىلغاندا تەرەت رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال. ئۇ قارا رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە ئۇنىڭ تەركىبىدىكى تۆمۈر ماددىسى سەۋەبىدىن بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ رەڭ ئۆزگىرىشى سىزنى ئىنتايىن ئەندىشىگە سالسا ياكى ئاشقازان ئاغرىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا ئېيتىڭ.
بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بەزى كىشىلەر بۇ دورىلاردىن (ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار) ئازراق يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە كىشىلەر بۇنداق تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. شۇنداقتىمۇ، ئۇلار ئادەتتە ئېغىر ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقى بىرىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز ، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك:
- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. بۇ جىددىي داۋالاش ئېھتىياجى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر باشقا غەلىتە ئەھۋاللارنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
بۇ دورىنى قانداق ساقلايسىز؟
دورىلارنى توغرا ساقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. بالىلار بۇلارنى ئويۇنچۇق دەپ قارىشى مۇمكىن.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاڭ: كۆپىنچە ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى كونترول قىلىنىدىغان ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاش كېرەك. دورا ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمىلەرنى كۆرۈڭ.
- ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ: ھاجەتخانا قاتارلىق نەملىكى يۇقىرى جايلاردا ساقلىماڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى تاشلاڭ: دورىلارنىڭ مۇددىتىنى تەكشۈرۈپ، مۇددىتى ئۆتۈپ كەتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەي تاشلاڭ.
بۇ پەقەت ئومۇمىي خۇلاسە. ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز، دورىگەر ياكى باشقا ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىشنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر!
بولىدۇ، ئۇنداقتا بىز سۆزلىگەن ۋە سىز ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بەزى نەرسىلەرنى سىزگە ئەسلىتىپ ئۆتەيلى.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپ خىل ۋىتامىنلار ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىغانلار، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ۋە ئېمىزىۋاتقانلار ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلاردۇر .
- بۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا تولۇق ئېيتىپ بېرىڭ.
- دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە توغرا مىقداردا، توغرا ۋاقىتتا ئىچىڭ. ئارتۇقچە ئىچىشتىن ساقلىنىڭ.
- بۇ ۋىتامىنلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا، ساغلام، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- چوڭ تەرەت رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق كىچىك ئىشلار نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، ئەگەر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەگە ئوخشايدىغان بىرەر نەرسىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دورىلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان، مۇۋاپىق جايدا ساقلاڭ.
سىزنىڭ ۋە كىچىك بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ئەڭ مۇھىم. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ. كۈنىڭىز خۇشال ئۆتسۇن!
` ھامىلىدارلىق ۋىتامىنلىرى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلار، كۆپ خىل ۋىتامىنلار، ھامىلىدارلىق ساغلاملىقى، ئېمىزىش، ئوزۇقلۇق، ۋىتامىنلار
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ