رېتىنول ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر: ئۇ راستىنلا يۈزدىكى ھۈسۈن ۋە قورۇقلارغا پايدىلىقمۇ؟ (رېتىنول)

ئەگەر سىز تېرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە گۈزەل كۆرۈنىدىغان ئادەم بولسىڭىز، «رېتىنول» دېگەن نامنى ھەمىشە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بۇ مەھسۇلات ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا، گۈزەللىك مەھسۇلاتلىرىدا ھەممە يەردە تىلغا ئېلىنىدۇ. سىز ئۇنىڭ يۈزدىكى ھۈسۈننى يوقىتىش، قورۇقلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ياشلىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. ئۇنداقتا، رېتىنول دېگەن نېمە؟ ئۇ تېرىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ ئۇنى قانداق ئىشلىتىشىمىز كېرەك؟ بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رېتىنول دېگەن نېمە؟

رېتىنول A ۋىتامىنىنىڭ بىر شەكلى. ئۇ بىز تېرىگە سۈرتىدىغان سىرتقى دورا. بۇ دېگەنلىك، ئۇنى ئىچىش ئەمەس، بەلكى تېرىگە سۈرتۈش كېرەك. بۇلارنى ھەر خىل مەھسۇلاتلاردىن تاپقىلى بولىدۇ.

• قايماقلار
• گېللار
• لوسيونلار
• مايلار
• زەردابلار

رېتىنول تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى تېزلىتىدىغان ماددا. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ تېرىمىزنىڭ كونا، ئۆلۈك ھۈجەيرىلەرنى تېزراق چىقىرىۋېتىشىگە ياردەم بېرىپ، يېڭى، ساغلام ھۈجەيرىلەرنىڭ پەيدا بولۇشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. ئۇ يەنە تۆشۈكلەرنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، رېتىنول تېرىمىزدىكى كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرىدۇ. كوللاگېن تېرىمىزنىڭ ياش ۋە يۇمشاق كۆرۈنۈشىنى ساقلايدىغان بىر خىل ئاقسىل. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ كوللاگېن ئازىيىدۇ، شۇڭا تېرىمىز قورۇق پەيدا بولىدۇ. رېتىنول كوللاگېننى كۆپەيتىدۇ، بۇ ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنى ئازايتىپ، تېرىمىزگە يېڭى، تومپايغان كۆرۈنۈش بېرىدۇ .

رېتىنولنىڭ تۈرلىرى نېمە ۋە ئۇلارنىڭ پەرقى نېمە؟

رېتىنول دېگەن ئىسىم كۆپ ئىشلىتىلسىمۇ، بۇلارنىڭ تۈرلىرى ۋە كۈچلۈك تەرەپلىرى ئوخشىمايدۇ. بۇ پەرقنى بىلىش سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

رېتىنول بىلەن داۋالىنىدىغان ئاساسلىق تېرە كېسەللىكلىرى

رېتىنول پەقەت بىر ئوق بىلەن ئىككى قۇياننى ئۆلتۈرىدىغان قورال ئەمەس، بەلكى نۇرغۇن قۇياننى ئۆلتۈرەلەيدىغان قورال. بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭ نۇرغۇن تېرە مەسىلىلىرىگە ھەل قىلىش چارىسى بار.

ھۈسۈن ۋە ھۈسۈن يارىلىرى

رېتىنول تېرىنىڭ تۆشۈكلىرىدە ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى ۋە ماينىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاق ۋە قارا نۇقتىلار قاتارلىق يۈزدىكى داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىشلىتىشنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتىسىدە داغلارنىڭ ئازراق كۆپىيىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ «رېتىنول تازىلاش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى تېرە ئاستىدىكى كىرلەرنىڭ چىقىپ كېتىشىدۇر. ئەمما داۋاملىق ئىشلەتكەندە، تېرە ئاستا-ئاستا پاكىزلىشىدۇ.

رېتىنول يەنە يۈزدىكى داغلار ساقايغاندىن كېيىن قالغان قىزىل ۋە قوڭۇر داغلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ تېرىگە چۆكۈپ قالغان ياكى يۈزىگە تارقالغان ئېغىر داغلارغا ئانچە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

تېرىدىكى قارا داغلار ۋە قورۇقلار

رېتىنول قۇياش نۇرى ئاستىدا پەيدا بولغان يۇقىرى پىگمېنتلىنىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، ئۇ يەنە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇش ۋە تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ساقلاش ئارقىلىق ياش بىلەن بىللە پەيدا بولىدىغان ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

باشقا تېرە كېسەللىكلىرى

• پسورىئاز: رېتىنول بۇ خىل كېسەللىكتە تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ تېز ئۆسۈشىنى كونترول قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر رېتىنولنى باشقا دورىلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• سوزۇلۇش ئىزلىرى: رېتىنول ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ۋە ھامىلىدارلىق قاتارلىق مەزگىللەردە تېرىنىڭ سوزۇلۇشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بۇ يارا ئىزلىرىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• مېلاسما: رېتىنول (بولۇپمۇ ترېتىنوئىن) يەنە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى قاتارلىق گورمون ئۆزگىرىشلىرى سەۋەبىدىن يۈزدىكى چوڭ قوڭۇر داغلارنى ئازايتىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.

رېتىنولنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ئىشلىتىش كېرەك؟

رېتىنول ناھايىتى كۈچلۈك بولغاچقا، ئۇنى توغرا ئىشلىتىش مۇھىم. ئۇنى خاتا ئىشلەتسىڭىز ھەتتا تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ.

1. ياماق سىنىقى قىلىڭ:ئۇنى تۇنجى قېتىم ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، قۇلاقنىڭ كەينى قاتارلىق كىچىك بىر جايغا ئازراق مىقداردا سۈرۈپ، بىر-ئىككى كۈن سىناپ بېقىڭ. پەقەت يۈزىڭىز قىزىرىپ ياكى قىچىشىپ قالسا، ئاندىن ئىشلىتىشكە باشلاڭ.

2. ئاستا-ئاستا باشلاڭ: ئۇنى ھەر كۈنى ئىشلىتىشكە باشلىماڭ. دەسلەپكى ئىككى-ئۈچ ھەپتە ئىچىدە، ئۇنى ئىككى كۈندە بىر قېتىم ئىشلىتىڭ. تېرىڭىز كۆنۈپ قالغاندىن كېيىن، ھەر كۈنى كەچتە ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

3. پەقەت كېچىسى ئىشلىتىڭ: رېتىنول تېرىڭىزنى قۇياش نۇرىغا ئىنتايىن سەزگۈر قىلىدۇ، شۇڭا ئۇنى ھەمىشە پەقەت كېچىسى ئىشلىتىڭ .

4. يۇمشاق تازىلاش: يۈزىڭىزنى يۇيغاندا، يۇمشاق تازىلاش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ. بەك قاتتىق سۈرتمەڭ. يۈزىڭىزنى پاكىز يۇيۇپ قۇرۇتقاندىن كېيىن (20-30 مىنۇتتىن كېيىن) رېتىنول سۈرۈڭ.

5. ئازراق بولسىمۇ يېتەرلىك: نوقۇت چوڭلۇقىدىكى مىقدار پۈتۈن يۈزگە يېتىدۇ. بەك كۆپ سۈرتسىڭىز تېز ئۈنۈم بەرمەيدۇ، پەقەت تېرىنىڭ غىدىقلىنىشىنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.

6. نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش كېرەك: رېتىنول سۈرتكەندىن بىر نەچچە مىنۇت كېيىن ياخشى نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ. بۇ تېرىنىڭ قۇرۇقلىقى ۋە قىچىشىشىنى ئازايتىدۇ. كومېدوگېنلىق بولمىغان نەملەندۈرگۈچ تاللاڭ.

7. قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى تۇرمۇش ئادىتىڭىزنىڭ بىر قىسمى قىلىڭ: رېتىنول ئىشلەتكەندە، ھەر كۈنى 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى SPF قىممىتىگە ئىگە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى سۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم. بولمىسا، تېرىڭىز قۇياش نۇرىنىڭ زەخمىلىنىشىگە ئاسان ئۇچرايدۇ.

ئەكىس تەسىرلەر ۋە ئۇلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك

رېتىنولنى تۇنجى قېتىم ئىشلەتكەندە بەزى يان تەسىرلەرنىڭ كۆرۈلىشى نورمال ئەھۋال، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇلار يوقىلىدۇ.

رېتىنول ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلارغا ماس كېلەمدۇ؟

بۇلار تۇغۇلمىغان بوۋاقتا ئېغىر تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تېرىگە سۈرتۈلگەندە قانغا سۈمۈرۈلۈش مىقدارى ئاز بولسىمۇ، خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشقا ئەرزىمەيدۇ. شۇڭا، بۇ مەزگىلدە تېرە مەسىلىلىرىنى داۋالاشنىڭ باشقا بىخەتەر ئۇسۇللىرى ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.